Durante el entrenamiento
Desplazarte por las vistas de entrenamiento
Durante el entrenamiento, puedes desplazarte por las vistas de entrenamiento con el botón DERECHO. Recuerda que las vistas de entrenamiento y los datos disponibles que se muestran dependen del deporte que hayas seleccionado. Puedes definir ajustes específicos para cada perfil de deporte en el servicio web Polar Flow, como crear vistas de entrenamiento personalizadas. Para más información, consulta Perfiles de deporte en el servicio web Polar Flow.
Por ejemplo, las vistas de entrenamiento predeterminadas del perfil de deporte Correr muestran los siguientes datos:
La duración de tu sesión de entrenamiento hasta ahora.
Tu frecuencia cardíaca actual.
Tu velocidad/ritmo actual.
La distancia recorrida hasta ahora.
La duración de tu sesión de entrenamiento hasta ahora.
La duración de lap actual.
Cuánto se acerca tu velocidad actual a la velocidad del récord mundial de maratón.
Entrenar con un objetivo rápido
Si has creado un objetivo de entrenamiento rápido basado en duración, distancia o calorías en el servicio web Polar Flow y lo has sincronizado con tu M200, tendrás la siguiente vista como la vista predeterminada del primer entrenamiento:
Cuánto tiempo, kilómetros/millas o calorías te quedan todavía para completar tu objetivo.
Cuánto has completado de tu objetivo, en porcentajes.
Según avanzas para completar tu objetivo de entrenamiento, aparecen puntos alrededor de la pantalla para visualizar tu progreso. Los números alrededor de la pantalla indican un porcentaje.
Entrenamiento con un objetivo de entrenamiento por fases
Si has creado un objetivo de entrenamiento por fases en el servicio web Polar Flow y lo has sincronizado con tu M200, tendrás la siguiente vista como la vista predeterminada del primer entrenamiento:
Tu frecuencia cardíaca actual.
Temporizador de cuenta atrás para la fase.
Como estás realizando un objetivo de entrenamiento por fases, los puntos alrededor de la pantalla indican tu zona de frecuencia cardíaca objetivo.
Zonas de frecuencia cardíaca
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Los puntos, junto con los números alrededor de la pantalla, visualizan en qué zona de frecuencia cardíaca estás entrenando. Un punto parpadeante muestra si estás cerca de la zona anterior o siguiente de frecuencia cardíaca. En la imagen de ejemplo de la derecha, estás entrenando en la zona de frecuencia cardíaca 2, que es el 60 % – 69 % de la frecuencia cardíaca máxima. El punto parpadeante muestra que estás cerca del 70 % de la máxima. |
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Funciones durante el entrenamiento
Marcar un lap
Marca un lap al pulsar y mantener pulsado el botón DERECHO.
Cambiar de fase durante una sesión por fases
Si seleccionaste cambio de fase manual cuando creaste el objetivo por fases, pulsa el botón DERECHO para continuar a la siguiente fase tras haber finalizado la anterior.
Luz de la pantalla
Durante el entrenamiento la pantalla se enciende cuando giras tu muñeca para ver la pantalla.
Notificaciones
Si estás entrenando fuera de las zonas de frecuencia cardíaca planificadas, tu M200 te lo notifica con una vibración.