Activity Guide

La función Activity Guide muestra tu nivel de actividad durante el día, y te dice qué más tienes que hacer para alcanzar las recomendaciones de la actividad física diaria. Puedes consultar cómo estás alcanzando tu objetivo de actividad del día en tu M200, en la app móvil Polar Flow o en el servicio web Polar Flow.

Activity Guide en el M200

En la vista de hora de tu M200, los puntos y números alrededor de la pantalla muestran tu progreso hacia tu objetivo de actividad diaria.

El segundo icono del menú principal de tu M200 muestra tu Actividad del día con más detalle. Aquí puedes ver el porcentaje de cuánto has alcanzado de tu objetivo de actividad diaria. También se visualiza con una barra de actividad.

Si entras en el menú Actividad verás opciones para alcanzar tu objetivo del día. Tu M200 te indica cuánto tiempo tienes que estar activo si seleccionas actividades de intensidad baja, media o alta. «De pie» indica intensidad baja, «caminando» indica intensidad media y «corriendo» indica intensidad alta. Con las indicaciones prácticas como «50 minutos caminando» o «20 minutos corriendo» puedes elegir cómo alcanzar tu objetivo. Encontrarás más ejemplos de actividades de intensidad baja, media y alta en el servicio web Polar Flow y en la app Polar Flow.

Para más información, consulta Seguimiento de actividad 24/7.