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Starten einer Trainingseinheit

  1. Lege deinen M200 an und ziehe das Armband fest.
  2. Gehe zu Training und halte die RECHTE Taste gedrückt.

    3. ODER

    Halte die RECHTE Taste gedrückt.

  3. Blättere mit der RECHTEN Taste durch die Sportprofile. Du kannst deine M200 in der mobilen Polar Flow App und im Polar Flow Webservice weitere Sportprofile hinzufügen. Im Webservice kannst du außerdem spezifische Einstellungen für jedes Sportprofil festlegen, zum Beispiel maßgeschneiderte Trainingsansichten erstellen.
  4. Gehe nach draußen an eine Stelle, in deren Nähe sich keine hohen Gebäude und Bäume befinden. Halte deinen M200 unbeweglich mit der Anzeige nach oben, um die GPS-Satellitensignale zu suchen. Dein M200 vibriert und das GPS-Signal hört auf zu blinken, wenn das Signal gefunden wurde.

    5. Der M200 hat deine Herzfrequenz gefunden, wenn das Herzfrequenz-Symbol aufhört zu blinken und die Herzfrequenz angezeigt wird.

  5. Halte die RECHTE Taste gedrückt, um die Aufzeichnung deiner Trainingseinheit zu starten.

Weitere Informationen zu den Möglichkeiten, die dir der M200 während des Trainings bietet, findest du unter Funktionen während des Trainings.

Starten einer geplanten Trainingseinheit

Du kannst dein Training planen und detaillierte Trainingsziele in der Polar Flow App oder im Polar Flow Webservice erstellen und mit deinem M200 synchronisieren.

So startest du eine geplante Trainingseinheit:

Deine geplanten Trainingseinheiten für den aktuellen Tag erscheinen in der Liste unter Training ganz oben.

  1. Halte die RECHTE Taste gedrückt, um dein Trainingsziel auszuwählen. Wenn du für den Tag ein Training mit Phasen geplant hast, kannst du die RECHTE Taste drücken, um durch die verschiedenen Phasen der geplanten Trainingseinheit zu blättern.
  2. Halte die RECHTE Taste gedrückt, um die Liste der Sportprofile zu öffnen. Führe dann die obenstehenden Anweisungen zum Starten einer Trainingseinheit ab Schritt 3 aus.

Dein M200 leitet dich während des Trainings dabei an, dein Ziel zu erreichen. Weitere Informationen findest du unter Funktionen während des Trainings.