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Während des Trainings

Durchblättern der Trainingsansichten

Während des Trainings kannst du mit der RECHTEN Taste durch die Trainingsansichten blättern. Beachte, dass die verfügbaren Trainingsansichten und Daten davon abhängen, welche Sportart du gewählt hast. Du kannst im Polar Flow Webservice spezifische Einstellungen für jedes Sportprofil festlegen, zum Beispiel maßgeschneiderte Trainingsansichten erstellen. Weitere Informationen findest du unter Sportprofile im Polar Flow Webservice.

In den Standard-Trainingsansichten im Sportprofil für Laufen werden beispielsweise folgende Daten angezeigt:



Die bisherige Dauer deiner Trainingseinheit
Deine aktuelle Herzfrequenz



Deine aktuelle Geschwindigkeit/dein aktuelles Tempo
Die bisher zurückgelegte Distanz



Die bisherige Dauer deiner Trainingseinheit
Die Dauer der aktuellen Runde



Wie nah deine aktuelle Geschwindigkeit an der Marathon-Weltrekordgeschwindigkeit ist

Training mit einem Schnellziel

Wenn du ein zeit-, distanz- oder kalorienbasiertes Schnelltrainingsziel im Polar Flow Webservice erstellt und mit deinem M200 synchronisiert hast, wird die folgende Ansicht standardmäßig als erste Trainingsansicht angezeigt:

Wie viel Zeit bzw. wie viele Kilometer/Meilen oder Kalorien noch verbleiben, um dein Ziel zu erreichen.
Wie viel du von deinem Ziel in Prozent erreicht hast.

Während du dich deinem Trainingsziel näherst, erscheinen Punkte um die Anzeige herum, die deinen Fortschritt veranschaulichen. Die Zahlen um die Anzeige herum geben Prozentwerte an.

Training mit einem Trainingsziel in Phasen

Wenn du ein Trainingsziel mit Phasen im Polar Flow Webservice erstellt und mit deinem M200 synchronisiert hast, wird die folgende Ansicht standardmäßig als erste Trainingsansicht angezeigt:



Deine aktuelle Herzfrequenz
Ein Countdown-Timer für die Phase

Während du dein Training mit einem Trainingsziel in Phasen durchführst, geben die Punkte um die Anzeige herum deine Ziel-Herzfrequenz-Zone an.

Herzfrequenz-Zonen

Die Punkte und die Zahlen, die um die Anzeige herum angezeigt werden, geben an, in welcher Herzfrequenz-Zone du trainierst. Ein blinkender Punkt wird angezeigt, wenn du dich näher an der vorherigen oder nächsten Herzfrequenz-Zone befindest.

Im Beispielbild auf der rechten Seite trainierst du in Herzfrequenz-Zone 2, d. h. 60 % bis 69 % der maximalen Herzfrequenz. Der blinkende Punkt gibt an, dass du nahe an 70 % des Maximums bist.

Funktionen während des Trainings

Runde markieren

Markiere eine Runde, indem du die RECHTE Taste drückst.

Phase während einer Trainingseinheit mit Phasen wechseln

Wenn du beim Erstellen des Phasenziels den manuellen Phasenwechsel gewählt hast, drücke die RECHTE Taste, um mit der nächsten Phase fortzufahren, nachdem die Phase beendet wurde.

Anzeigeleuchte

Während des Trainings leuchtet die Anzeige auf, wenn du dein Handgelenk drehst, um dir die Anzeige anzusehen.

Benachrichtigungen

Wenn du außerhalb der geplanten Herzfrequenz-Zonen trainierst, macht dich dein M200 mit einer Vibration darauf aufmerksam.