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Nightly Rechargeℱ Erholungsanalyse ​Nightly Rechargeℱ ist eine nĂ€chtliche Erholungsanalyse und zeigt an, wie gut dein Körper die Gesamtbeanspruchung der letzten Zeit bewĂ€ltigt hat. Insgesamt kann Stress aus verschiedenen Quellen wie Arbeit, Familie, Beziehungen, Umwelt, Lebensstil, Training usw. entstehen. Dein Körper unterscheidet... So lĂ€dst du alle deine Daten aus dem Polar Ökosystem herunter Nutzer der Polar Flow und Polar Beat App können ihre in Polar Flow gesammelten persönlichen Daten herunterladen. Du kannst dein Polar Konto unter account.polar.com verwalten.So lĂ€dst du deine Online-Daten von Polar Flow herunter:Rufe https://account.polar.com auf und melde dich mit der... Training Load Pro Wenn du trainierst, werden verschiedene Systeme deines Körpers beansprucht. Training Load Pro ermöglicht eine ganzheitliche Betrachtung und gibt dir Aufschluss darĂŒber, wie deine Trainingseinheiten diese verschiedenen Systeme beanspruchen und welche Auswirkungen dies auf deine LeistungsfĂ€higkeit... Wie synchronisiere ich meinen Polar Loop mit der Polar Flow App? Der Polar Loop synchronisiert deine Daten automatisch mit der Polar Flow App, wenn sich dein Smartphone in Bluetooth-Reichweite befindet. Du kannst ihn auch manuell ĂŒber die GerĂ€teeinstellungen in der Flow App synchronisieren.Automatische SynchronisierungDer Polar Loop synchronisiert sich... Polar Flow App und kompatible GerĂ€te Wenn du ein Ă€lteres Polar Produkt (M400, M460 oder V650) verwendest, musst du es im Polar Flow Webservice auf deinem Computer registrieren, bevor es mit der mobilen Polar Flow App gekoppelt werden kann. Polar GerĂ€te und mobile PlattformenDie Polar GerĂ€te funktionieren mit den meisten modernen... SprachfĂŒhrung in der Polar Flow App Die SprachfĂŒhrung ist eine Funktion, die wĂ€hrend des Trainings relevante Trainingsdaten direkt an deine Kopfhörer ĂŒbertrĂ€gt. So ist es nicht mehr erforderlich, wĂ€hrend des Trainings auf die Uhr zu sehen. Vielleicht trĂ€gst du Kleidungsschichten, die deine Uhr verdecken, hast die HĂ€nde nicht frei oder... Das Was und Wie des Polar 24/7-AktivitĂ€tstrackings Warum sollte ich tĂ€glich aktiv sein? Einfach gesagt sind unsere Körper darauf ausgelegt, sich zu bewegen. Es ist allgemein bekannt, dass körperliche AktivitĂ€t ein wichtiger Faktor zur Aufrechterhaltung der Gesundheit ist. ZusĂ€tzlich zu körperlicher AktivitĂ€t ist es wichtig, langes Sitzen zu... Wo finde ich die Seriennummer/GerĂ€te-ID meines Polar GerĂ€ts? Hier findest du die GerĂ€te-ID:im MenĂŒ Einstellungen deines Polar GerĂ€ts oderim MenĂŒ GerĂ€te in der Polar Flow App oderim MenĂŒ Produkte im Polar Flow Webservice.Seriennummer und GerĂ€te-ID sind auch auf das GerĂ€t selbst gedruckt. Auf der nachfolgenden Liste siehst du, wo sie sich auf deinem GerĂ€t... Kann ich die Batterie in meinem Polar GerĂ€t wechseln? Nachfolgend siehst du, was du tun musst, wenn die Batterie deines Polar Produkts ausgetauscht werden muss.GerĂ€te mit vom Benutzer austauschbarer BatterieBei den folgenden GerĂ€ten kannst du die Batterie selbst wechseln:H10 Herzfrequenz-SensorH9 Herzfrequenz-SensorBitte beachte die Hinweise zum... Wie nehme ich den Polar Loop in Betrieb? Bevor du deinen Polar Loop verwenden kannst, musst du ihn mit der Flow App koppeln und einrichten. Der Polar Loop schaltet sich automatisch ein, wenn du ihn zum Aufladen anschließt. Dann kannst du ihn mithilfe der Flow App konfigurieren.Nach der Konfiguration ist dein Polar Loop einsatzbereit. Er... Wie setze ich meinen Polar Loop zurĂŒck? Wenn mit deinem GerĂ€t Probleme auftreten, versuche es neu zu starten. Durch einen Neustart des GerĂ€ts werden deine persönlichen Daten nicht vom GerĂ€t gelöscht. Beim Neustart werden jedoch die Datums- und Zeiteinstellungen des GerĂ€ts auf die Standardwerte zurĂŒckgesetzt, und alle laufenden Prozesse... Firmware-Updates fĂŒr Polar GerĂ€te Polar bietet den Kunden vom Verkaufsstart des Produkts mindestens fĂŒnf Jahre Produktsupport-Service an. Der Produktsupport-Service enthĂ€lt notwendige Firmware-Updates fĂŒr Polar GerĂ€te und Behebungen fĂŒr kritische Schwachstellen nach Bedarf. Polar ĂŒberwacht stĂ€ndig die Veröffentlichungen bekannter... WasserbestĂ€ndigkeit von Polar Produkten Die meisten Polar Produkte können beim Schwimmen getragen werden. Sie sind jedoch keine Tauchinstrumente. Um die WasserbestĂ€ndigkeit aufrechtzuerhalten, dĂŒrfen die Tasten des GerĂ€ts nicht unter Wasser bedient werden. Die Herzfrequenz-Messung im Wasser mit einem GymLink kompatiblen Polar GerĂ€t und... Das Synchronisieren von Daten zwischen dem Polar Loop und der Flow App schlĂ€gt fehl Wenn dein Polar Loop nicht mit der Polar Flow App synchronisiert wird, gehe bitte zuerst die folgende Checkliste durch:iOS:Stelle sicher, dass sowohl die App als auch dein GerĂ€t auf dem neuesten Stand sind: ÜberprĂŒfe im App Store, dass du die neueste Version der App installiert hast. Die Flow App... Schlafeinstellungen in der Polar Flow App bearbeiten Du kannst deine Schlafeinstellungen in der Flow App auf deinem MobilgerĂ€t anpassen und die folgenden Änderungen vornehmen:Ändern der erkannten Schlafzeiten oder ZurĂŒcksetzen auf die ursprĂŒnglich erkannten SchlafzeitenHinzufĂŒgen neuer SchlafzeitenLöschen eines Schlafzeitraums in einem Vorgang Du... Das Was und Wie der kontinuierlichen Pulsmessung von Polar Vergewissere dich wie weiter unten beschrieben, ob du die kontinuierliche Pulsmessung an deinem Polar GerĂ€t manuell einschalten musst, bevor du die Funktion verwenden kannst! Polar Produkte mit kontinuierlicher Pulsmessung können rund um die Uhr getragen werden. Um dein GerĂ€t und deine Haut in gutem... Das Geheimnis der maximalen Sauerstoffaufnahme entschlĂŒsselt Es gibt unterschiedliche Wege, seine maximale Sauerstoffaufnahme herauszufinden, von SchĂ€tzungen ohne Tests bis Laboruntersuchungen. Grob gesagt, je mehr du schwitzt, desto genauer dein VO2max-Ergebnis. Allerdings ist Schwitzen nicht immer notwendig. Die geeignetste Art, deine maximale... Das Was und Wie fĂŒr den Polar Fitness Test Was ist der Fitness Test? Der Polar Fitness Test mit Pulsmessung am Handgelenk ermöglicht dir, deine aerobe (kardiovaskulĂ€re) Fitness in Ruhe leicht, sicher und schnell zu messen. Es ist eine 5-minĂŒtige Beurteilung deines Fitnesslevels und liefert eine SchĂ€tzung deiner maximalen Sauerstoffaufnahme... Polar SleepWiseℱ Polar SleepWiseTM zeigt, wie dein letzter Schlaf deine Aufmerksamkeit und Leistungsbereitschaft am Tag erhöht. Das nennen wir Boost durch Schlaf. Neben der Menge und QualitĂ€t deines letzten Schlafes berĂŒcksichtigen wir auch die Wirkung des Schlafrhythmus, indem wir prĂŒfen, wie gut dein... Trage- und Pflegeanleitung fĂŒr Polar GerĂ€te mit kontinuierlicher Pulsmessung am Handgelenk Polar GerĂ€te mit Pulsmessung am Handgelenk können tagsĂŒber und nachts getragen werden. Um dir zu helfen, dein Polar Produkt optimal zu nutzen, haben wir einige nĂŒtzliche Tipps zusammengestellt, damit dein tragbares GerĂ€t dauerhaft zuverlĂ€ssig arbeitet, gut aussieht und sich angenehm anfĂŒhlt und die... Sleep Plus Stagesℱ Schlaftracking ​Sleep Plus Stages verfolgt automatisch die Menge und QualitĂ€t deines Schlafs und zeigt dir, wie lange du in jeder Schlafphase verbracht hast. Die Funktion erfasst deine Schlafzeit- und SchlafqualitĂ€ts-Komponenten in einem einfach ablesbaren Wert, dem Schlafindex. Der Schlafindex gibt an, wie gut du... Wie lang ist die Lebensdauer des Akkus in meinem Polar GerĂ€t? Akkus sind wiederaufladbar und haben eine begrenzte Lebensdauer, die von mehreren Faktoren abhĂ€ngt. Dazu gehören die Akkutechnologie, Betriebsbedingungen, Ladegewohnheiten und die Art und Weise, wie das GerĂ€t verwendet und gepflegt wird. Im Laufe der Zeit verschleißen Akkus allmĂ€hlich und ihre... Gehe beim Training auf Nummer sicher Gesundheit und TrainingTraining kann Risiken in sich bergen. Wir empfehlen dir, vor Beginn eines regelmĂ€ĂŸigen Trainingsprogramms die folgenden Fragen hinsichtlich deines Gesundheitszustandes zu beantworten. Falls du mindestens eine dieser Fragen mit Ja beantwortest, empfehlen wir dir, mit einem Arzt... Fehlerbehebung fĂŒr die Einrichtung des Polar Loop Wenn du Probleme hast, deinen Polar Loop mit deinem Smartphone und der Flow App einzurichten, stelle Folgendes sicher:Dein Smartphone ist mit der Flow App kompatibel.Du hast die neueste Version der Flow App von Google Play oder aus dem App Store auf dein Smartphone heruntergeladen und... Wie exportiere ich einzelne Trainingseinheiten aus dem Polar Flow Webservice? Du kannst deine Trainingsdatei als GPX-, TCX-, CSV-Datei oder FIT-Datei exportieren oder die Dateien zum schnelleren Herunterladen zippen. Wenn du ĂŒber eine langsame Internetverbindung verfĂŒgst, empfehlen wir, grĂ¶ĂŸere Trainingsdateien zu zippen, um den Export zu beschleunigen.Du kannst die Route... Probleme bei der KompatibilitĂ€t von Android-Smartphones mit Polar Produkten Es gibt zahlreiche Variationen dabei, wie Android-GerĂ€te die in unseren Produkten verwendeten Technologien und Services handhaben, z. B. Bluetooth Low Energy (BLE), sowie verschiedene Standards und Protokolle. Da diese KompatibilitĂ€t zwischen Smartphone-Herstellern variiert, stellen wir von Zeit zu... Fehlerbehebung bei Verbindungsproblemen zwischen dem Polar Loop und der Flow App Wenn du Probleme mit der Verbindung zwischen deinem Polar Loop und der Flow App hast, ĂŒberprĂŒfe zunĂ€chst, ob Folgendes zutrifft:Bluetooth ist auf deinem MobilgerĂ€t eingeschaltet.Der Polar Loop ist eingeschaltet (die LEDs leuchten). Wenn nicht, schließe ihn zum Aufladen an, damit er sich... Du planst, dein Polar Produkt zu verkaufen? Wenn du dein Polar Produkt verkaufst, musst du die Verbindung des Polar Produkts mit deinem Polar Konto entfernen und die gespeicherten Daten auf deinem Polar Produkt löschen. Um dies zu tun, kannst du dein Polar Produkt mit der FlowSync Software auf die Werkseinstellungen zurĂŒcksetzen und das... Wie nehme ich den Polar Loop in Betrieb? Bevor du deinen Polar Loop verwenden kannst, musst du ihn mit der Flow App koppeln und einrichten. Der Polar Loop schaltet sich automatisch ein, wenn du ihn zum Aufladen anschließt. Dann kannst du ihn mithilfe der Flow App konfigurieren.Nach der Konfiguration ist dein Polar Loop einsatzbereit. Er... Fehlerbehebung fĂŒr die Einrichtung des Polar Loop Wenn du Probleme hast, deinen Polar Loop mit deinem Smartphone und der Flow App einzurichten, stelle Folgendes sicher:Dein Smartphone ist mit der Flow App kompatibel.Du hast die neueste Version der Flow App von Google Play oder aus dem App Store auf dein Smartphone heruntergeladen und... Wie trage ich meinen Polar Loop? Der Polar Loop wird mit einem vormontierten Armband der GrĂ¶ĂŸe Klein-Mittel ausgeliefert. Wenn du die GrĂ¶ĂŸe Ă€ndern oder zu einem anderen Band wechseln möchtest, findest du Anweisungen unter Wie wechsle ich das Armband meines Polar Loop? Richtiges Positionieren des GerĂ€tsVergewissere dich, dass die... Wie wechsle ich das Armband meines Polar Loop? Der Polar Loop wird mit einem vormontierten Armband der GrĂ¶ĂŸe Klein-Mittel ausgeliefert. Wenn du eine andere GrĂ¶ĂŸe benötigst oder zu einem anderem Armband wechseln möchtest, befolge die Anleitungen in diesem Dokument. Lösen des ArmbandsZiehe das Armband vorsichtig durch die GerĂ€teschlitze.Löse die... Wie kann ich die Einstellungen meines Polar Loop anpassen? Du kannst die Einstellungen deines Polar Loop ĂŒber die GerĂ€teeinstellungen in der Flow App anpassen.Öffne in der Flow App die GerĂ€teeinstellungen, indem du im Tagebuch auf den GerĂ€tebereich tippst. Du kannst die GerĂ€teeinstellungen auch öffnen, indem du zu GerĂ€te gehst und „Polar Loop“ auswĂ€hlst,... Wie synchronisiere ich meinen Polar Loop mit der Polar Flow App? Der Polar Loop synchronisiert deine Daten automatisch mit der Polar Flow App, wenn sich dein Smartphone in Bluetooth-Reichweite befindet. Du kannst ihn auch manuell ĂŒber die GerĂ€teeinstellungen in der Flow App synchronisieren.Automatische SynchronisierungDer Polar Loop synchronisiert sich... Das Synchronisieren von Daten zwischen dem Polar Loop und der Flow App schlĂ€gt fehl Wenn dein Polar Loop nicht mit der Polar Flow App synchronisiert wird, gehe bitte zuerst die folgende Checkliste durch:iOS:Stelle sicher, dass sowohl die App als auch dein GerĂ€t auf dem neuesten Stand sind: ÜberprĂŒfe im App Store, dass du die neueste Version der App installiert hast. Die Flow App... Fehlerbehebung bei Verbindungsproblemen zwischen dem Polar Loop und der Flow App Wenn du Probleme mit der Verbindung zwischen deinem Polar Loop und der Flow App hast, ĂŒberprĂŒfe zunĂ€chst, ob Folgendes zutrifft:Bluetooth ist auf deinem MobilgerĂ€t eingeschaltet.Der Polar Loop ist eingeschaltet (die LEDs leuchten). Wenn nicht, schließe ihn zum Aufladen an, damit er sich... Probleme bei der KompatibilitĂ€t von Android-Smartphones mit Polar Produkten Es gibt zahlreiche Variationen dabei, wie Android-GerĂ€te die in unseren Produkten verwendeten Technologien und Services handhaben, z. B. Bluetooth Low Energy (BLE), sowie verschiedene Standards und Protokolle. Da diese KompatibilitĂ€t zwischen Smartphone-Herstellern variiert, stellen wir von Zeit zu... Automatische Trainingserkennung Die automatische Trainingserkennung bedeutet, dass dein Polar Loop Trainingseinheiten automatisch erkennt und aufzeichnet, ohne dass du die Aufzeichnung manuell ĂŒber die Flow App starten musst. Wenn diese Funktion aktiviert ist, beginnt dein GerĂ€t mit der Aufzeichnung, sobald es eine erhöhte... Kann ich die Batterie in meinem Polar GerĂ€t wechseln? Nachfolgend siehst du, was du tun musst, wenn die Batterie deines Polar Produkts ausgetauscht werden muss.GerĂ€te mit vom Benutzer austauschbarer BatterieBei den folgenden GerĂ€ten kannst du die Batterie selbst wechseln:H10 Herzfrequenz-SensorH9 Herzfrequenz-SensorBitte beachte die Hinweise zum... Kann ich mein Polar GerĂ€t mit einem anderen USB-Kabel oder ĂŒber eine Steckdose aufladen? Dein Polar GerĂ€t (Grit X, Grit X Pro, Grit X2, Grit X2 Pro, Ignite, Ignite 2, Ignite 3, M430, Street X, Vantage M, Vantage M2, Vantage M3, Vantage V, Vantage V Titan, Vantage V2, Vantage V3) kann nur mit dem speziellen Polar USB-Kabel aufgeladen werden. Verwende keine Kabel von Drittanbietern.Du... EnthĂ€lt mein Polar-Produkt Nickel? Edelstahl ist eine Kombination aus Edelstahl und Elementen wie Nickel oder Chrom. Wenn diese Elemente dem Eisen hinzugefĂŒgt werden, wird es deutlich langlebiger und rostet nicht. Viele Polar Produkte enthalten Edelstahl in der GehĂ€userĂŒckseite oder Schnalle. Das von Polar verwendete Edelstahl wurde... Schlafeinstellungen in der Polar Flow App bearbeiten Du kannst deine Schlafeinstellungen in der Flow App auf deinem MobilgerĂ€t anpassen und die folgenden Änderungen vornehmen:Ändern der erkannten Schlafzeiten oder ZurĂŒcksetzen auf die ursprĂŒnglich erkannten SchlafzeitenHinzufĂŒgen neuer SchlafzeitenLöschen eines Schlafzeitraums in einem Vorgang Du... Firmware-Updates fĂŒr Polar GerĂ€te Polar bietet den Kunden vom Verkaufsstart des Produkts mindestens fĂŒnf Jahre Produktsupport-Service an. Der Produktsupport-Service enthĂ€lt notwendige Firmware-Updates fĂŒr Polar GerĂ€te und Behebungen fĂŒr kritische Schwachstellen nach Bedarf. Polar ĂŒberwacht stĂ€ndig die Veröffentlichungen bekannter... Du hast ein gebrauchtes Polar Produkt gekauft? Wenn du ein gebrauchtes Polar Produkt gekauft hast, musst du sicherstellen, dass das Produkt nicht mehr mit dem Polar Konto des Vorbesitzers verbunden ist. Um dies zu tun, kannst du dein Polar Produkt mit der FlowSync Software auf die Werkseinstellungen zurĂŒcksetzen. Um Anweisungen zum RĂŒcksetzen... Hast du dein Passwort vergessen? Wenn du das Passwort fĂŒr dein Polar Konto vergessen hast, kannst du wie folgt ein neues anfordern:Wechsele zum MenĂŒ Anmelden und klicke auf Anmelden.Klicke auf Passwort vergessen?.Gib deine E-Mail-Adresse ein.Klicke auf Senden. Du erhĂ€ltst eine E-Mail mit einem Link, um dein Passwort zu Ă€ndern.Öffne... Herzfrequenz-basiertes Training Herzfrequenz-Daten geben dir Aufschluss ĂŒber deine Tagesform und helfen dir zu verstehen, wie dein Körper auf das Training reagiert. Diese Informationen sind nĂŒtzlich bei der Abstimmung deiner TrainingsplĂ€ne, z. B. im Hinblick auf die RegelmĂ€ĂŸigkeit und IntensitĂ€t deines Trainings, und unterstĂŒtzen... Wie kann ich meine E-Mail-Adresse im Polar Flow Webservice Ă€ndern? Du kannst deine E-Mail-Adresse in deinem Polar Konto oder auf flow.polar.com Ă€ndern.Auf flow.polar.com:Melde dich beim Webservice an.Klicke oben rechts auf deinen Namen und wĂ€hle Einstellungen.Klicke auf E-Mail-Adresse Ă€ndern.Gib dein Passwort ein und klicke auf Weiter.Gib deine neue E-Mail-Adresse... Wie Ă€ndere ich die Sprache fĂŒr den Webservice Polar Flow? Der Polar Flow Webservice ist in folgenden Sprachen verfĂŒgbar: Chinesisch (vereinfacht), Tschechisch, DĂ€nisch, NiederlĂ€ndisch, Englisch, Estnisch, Finnisch, Französisch, Deutsch, Ungarisch, Indonesisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Norwegisch, Polnisch, Portugiesisch, Russisch, Slowenisch,... Wie pflege ich meinen Polar Loop? Lies die folgenden Tipps, um dein GerĂ€t in einem guten Zustand zu halten.Halte deinen Polar Loop sauber Das GerĂ€t ist vollstĂ€ndig wasserbestĂ€ndig, und das Armband ist waschbar. Du kannst beide mit einer milden Seife und Wasser reinigen und unter fließendem Wasser abspĂŒlen. Halte das GerĂ€t und das... Wie erstelle ich ein Konto fĂŒr den Polar Flow Webservice? Der Polar Flow Webservice verwendet dasselbe Polar Konto wie die anderen Polar Webservices.Wenn du bereits ein Konto erstellt hast, indem du dich fĂŒr einen der Polar Webservices oder eine Mobilanwendung angemeldet hast, oder wenn du dein Produkt in Betrieb genommen hast, sind dein Benutzername und... Wie exportiere ich einzelne Trainingseinheiten aus dem Polar Flow Webservice? Du kannst deine Trainingsdatei als GPX-, TCX-, CSV-Datei oder FIT-Datei exportieren oder die Dateien zum schnelleren Herunterladen zippen. Wenn du ĂŒber eine langsame Internetverbindung verfĂŒgst, empfehlen wir, grĂ¶ĂŸere Trainingsdateien zu zippen, um den Export zu beschleunigen.Du kannst die Route... Wie setze ich meinen Polar Loop zurĂŒck? Wenn mit deinem GerĂ€t Probleme auftreten, versuche es neu zu starten. Durch einen Neustart des GerĂ€ts werden deine persönlichen Daten nicht vom GerĂ€t gelöscht. Beim Neustart werden jedoch die Datums- und Zeiteinstellungen des GerĂ€ts auf die Standardwerte zurĂŒckgesetzt, und alle laufenden Prozesse... Wie aktualisiere ich die Firmware meines Polar Loop? Du kannst die Firmware des Polar Loop mit deinem Smartphone und der Polar Flow App aktualisieren. Die App informiert dich, wenn ein Update verfĂŒgbar ist, und fĂŒhrt dich durch die Installation.Um deinen Polar Loop auf dem neuesten Stand zu halten und den grĂ¶ĂŸtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen,... So vermeidest du Hautirritationen beim Tragen deiner Polar Uhr Polar GerĂ€te mit Pulsmessung am Handgelenk können tagsĂŒber und nachts getragen werden, allerdings kann es bei Benutzern mit empfindlicher Haut vorkommen, dass ihre Haut durch die Schließe des Armbands, das Armband selbst oder vom OHR-Sensor des Herzfrequenz-MessgerĂ€ts gereizt wird. In den meisten... So lĂ€dst du alle deine Daten aus dem Polar Ökosystem herunter Nutzer der Polar Flow und Polar Beat App können ihre in Polar Flow gesammelten persönlichen Daten herunterladen. Du kannst dein Polar Konto unter account.polar.com verwalten.So lĂ€dst du deine Online-Daten von Polar Flow herunter:Rufe https://account.polar.com auf und melde dich mit der... Manuelle Trainingsaufzeichnung Manuelle Trainingsaufzeichnung ermöglicht dir die Aufzeichnung deiner Trainingseinheiten, indem dein GerĂ€t als Herzfrequenz-Sensor in der Flow App verwendet wird. Wenn du dein Smartphone wĂ€hrend des Trainings bei dir hast, kannst du sein GPS nutzen, um Outdoor-AktivitĂ€ten aufzuzeichnen, und die... Gehe beim Training auf Nummer sicher Gesundheit und TrainingTraining kann Risiken in sich bergen. Wir empfehlen dir, vor Beginn eines regelmĂ€ĂŸigen Trainingsprogramms die folgenden Fragen hinsichtlich deines Gesundheitszustandes zu beantworten. Falls du mindestens eine dieser Fragen mit Ja beantwortest, empfehlen wir dir, mit einem Arzt... FAQs Nightly Rechargeℱ Warum sehe ich den Nightly Recharge Status nicht? Wenn du den Nightly Recharge Status nicht siehst, kann dies einen der folgenden GrĂŒnde haben:Die Uhr wurde nicht in drei aufeinanderfolgenden NĂ€chten getragen, und es wurden keine drei erfolgreichen Schlafmessungen durchgefĂŒhrt.Deine Schlafzeit war... Nightly Rechargeℱ Erholungsanalyse ​Nightly Rechargeℱ ist eine nĂ€chtliche Erholungsanalyse und zeigt an, wie gut dein Körper die Gesamtbeanspruchung der letzten Zeit bewĂ€ltigt hat. Insgesamt kann Stress aus verschiedenen Quellen wie Arbeit, Familie, Beziehungen, Umwelt, Lebensstil, Training usw. entstehen. Dein Körper unterscheidet... Herzschrittmacher und Polar Produkten Auch wenn du einen Herzschrittmacher oder ein anderes implantiertes elektronisches GerĂ€t trĂ€gst, kannst du Polar Produkte nutzen. Theoretisch sind Störungen des Herzschrittmachers durch Polar Produkte nicht möglich. Es liegen keinerlei Berichte ĂŒber solche Störungen vor. Jedoch können wir nicht... Du planst, dein Polar Produkt zu verkaufen? Wenn du dein Polar Produkt verkaufst, musst du die Verbindung des Polar Produkts mit deinem Polar Konto entfernen und die gespeicherten Daten auf deinem Polar Produkt löschen. Um dies zu tun, kannst du dein Polar Produkt mit der FlowSync Software auf die Werkseinstellungen zurĂŒcksetzen und das... Polar Flow App und kompatible GerĂ€te Wenn du ein Ă€lteres Polar Produkt (M400, M460 oder V650) verwendest, musst du es im Polar Flow Webservice auf deinem Computer registrieren, bevor es mit der mobilen Polar Flow App gekoppelt werden kann. Polar GerĂ€te und mobile PlattformenDie Polar GerĂ€te funktionieren mit den meisten modernen... Polar Loop | Erste Schritte Polar Loop | Armband wechseln Polar Loop | Training mit dem Polar Loop Polar SleepWiseℱ Polar SleepWiseTM zeigt, wie dein letzter Schlaf deine Aufmerksamkeit und Leistungsbereitschaft am Tag erhöht. Das nennen wir Boost durch Schlaf. Neben der Menge und QualitĂ€t deines letzten Schlafes berĂŒcksichtigen wir auch die Wirkung des Schlafrhythmus, indem wir prĂŒfen, wie gut dein... FAQs Sleep Plus Stagesℱ Wie erkennt Polar Sleep Plus Stagesℱ, wann ich einschlafe und wann ich schlafe? Sleep Plus Stages erkennt mit einem 3D-Beschleunigungsmesser in deinem Polar GerĂ€t automatisch anhand der Bewegungen deiner nicht dominanten Hand, wann du einschlĂ€fst und wann du schlĂ€fst. Du musst weder einen... Sleep Plus Stagesℱ Schlaftracking ​Sleep Plus Stages verfolgt automatisch die Menge und QualitĂ€t deines Schlafs und zeigt dir, wie lange du in jeder Schlafphase verbracht hast. Die Funktion erfasst deine Schlafzeit- und SchlafqualitĂ€ts-Komponenten in einem einfach ablesbaren Wert, dem Schlafindex. Der Schlafindex gibt an, wie gut du... Das Was und Wie des Polar 24/7-AktivitĂ€tstrackings Warum sollte ich tĂ€glich aktiv sein? Einfach gesagt sind unsere Körper darauf ausgelegt, sich zu bewegen. Es ist allgemein bekannt, dass körperliche AktivitĂ€t ein wichtiger Faktor zur Aufrechterhaltung der Gesundheit ist. ZusĂ€tzlich zu körperlicher AktivitĂ€t ist es wichtig, langes Sitzen zu... Das Was und Wie fĂŒr den Polar Fitness Test Was ist der Fitness Test? Der Polar Fitness Test mit Pulsmessung am Handgelenk ermöglicht dir, deine aerobe (kardiovaskulĂ€re) Fitness in Ruhe leicht, sicher und schnell zu messen. Es ist eine 5-minĂŒtige Beurteilung deines Fitnesslevels und liefert eine SchĂ€tzung deiner maximalen Sauerstoffaufnahme... Das Was und Wie der kontinuierlichen Pulsmessung von Polar Vergewissere dich wie weiter unten beschrieben, ob du die kontinuierliche Pulsmessung an deinem Polar GerĂ€t manuell einschalten musst, bevor du die Funktion verwenden kannst! Polar Produkte mit kontinuierlicher Pulsmessung können rund um die Uhr getragen werden. Um dein GerĂ€t und deine Haut in gutem... Das Was und Wie der Herzfrequenz-Messung am Handgelenk von Polar Was sind die Vorteile eines GerĂ€ts mit Herzfrequenz-Messung am Handgelenk? Ein GerĂ€t mit Herzfrequenz-Messung am Handgelenk bietet die bequemste und einfachste Möglichkeit, deine Herzfrequenz wĂ€hrend des Trainings zu messen. Du brauchst keinen separaten Brustgurt zu tragen, um deine Herzfrequenz zu... Diese E-Mail-Adresse ist ungĂŒltig Die Meldung Diese E-Mail-Adresse ist ungĂŒltig wird angezeigt, wenn Sie bereits ein Polar Benutzerkonto in einem der Webservices von Polar mit derselben E-Mail-Adresse erstellt haben.Wenn Sie Ihr Passwort fĂŒr Ihr Polar Benutzerkonto vergessen haben oder nicht kennen, können Sie es ĂŒber den Link... Die Funktion Training Benefit ​Die Funktion Training Benefit (Trainingsnutzen) gibt dir in Textform Feedback zur Wirkung jeder Trainingseinheit, um dir zu helfen, die EffektivitĂ€t deines Trainings besser zu verstehen. Du kannst das Feedback in der Polar Flow App, Polar Beat app und im Polar Flow Webservice sehen. Um das Feedback... Training Load Pro Wenn du trainierst, werden verschiedene Systeme deines Körpers beansprucht. Training Load Pro ermöglicht eine ganzheitliche Betrachtung und gibt dir Aufschluss darĂŒber, wie deine Trainingseinheiten diese verschiedenen Systeme beanspruchen und welche Auswirkungen dies auf deine LeistungsfĂ€higkeit... Fehlerbehebung Polar Sleep Plus Stagesℱ Das Schlaftracking in deiner Polar Uhr erfolgt vollautomatisch. Die Sleep Plus Stages Messung basiert auf der Erfassung der Bewegungen deiner nicht dominanten Hand mit einem integrierten 3D-Beschleunigungssensor und zeichnet die Schlag-zu-Schlag-Intervall-Daten deines Herzens von deinem Handgelenk... Fehlerbehebung fĂŒr die optische Herzfrequenz-Messung TrĂ€gst du dein Polar GerĂ€t richtig? Um zuverlĂ€ssige Herzfrequenz-Messungen von deinem Handgelenk zu erhalten, musst du dein Polar GerĂ€t richtig tragen:Trage das Polar GerĂ€t an der Oberseite deines Handgelenks, mindestens einen Fingerbreit oberhalb des Gelenkknochens (siehe nachfolgende... Das Geheimnis der maximalen Sauerstoffaufnahme entschlĂŒsselt Es gibt unterschiedliche Wege, seine maximale Sauerstoffaufnahme herauszufinden, von SchĂ€tzungen ohne Tests bis Laboruntersuchungen. Grob gesagt, je mehr du schwitzt, desto genauer dein VO2max-Ergebnis. Allerdings ist Schwitzen nicht immer notwendig. Die geeignetste Art, deine maximale... SprachfĂŒhrung in der Polar Flow App Die SprachfĂŒhrung ist eine Funktion, die wĂ€hrend des Trainings relevante Trainingsdaten direkt an deine Kopfhörer ĂŒbertrĂ€gt. So ist es nicht mehr erforderlich, wĂ€hrend des Trainings auf die Uhr zu sehen. Vielleicht trĂ€gst du Kleidungsschichten, die deine Uhr verdecken, hast die HĂ€nde nicht frei oder... WasserbestĂ€ndigkeit von Polar Produkten Die meisten Polar Produkte können beim Schwimmen getragen werden. Sie sind jedoch keine Tauchinstrumente. Um die WasserbestĂ€ndigkeit aufrechtzuerhalten, dĂŒrfen die Tasten des GerĂ€ts nicht unter Wasser bedient werden. Die Herzfrequenz-Messung im Wasser mit einem GymLink kompatiblen Polar GerĂ€t und... Trage- und Pflegeanleitung fĂŒr Polar GerĂ€te mit kontinuierlicher Pulsmessung am Handgelenk Polar GerĂ€te mit Pulsmessung am Handgelenk können tagsĂŒber und nachts getragen werden. Um dir zu helfen, dein Polar Produkt optimal zu nutzen, haben wir einige nĂŒtzliche Tipps zusammengestellt, damit dein tragbares GerĂ€t dauerhaft zuverlĂ€ssig arbeitet, gut aussieht und sich angenehm anfĂŒhlt und die... Was sind Herzfrequenz-Zonen? Herzfrequenz-ZonenGenau wie deine Herzfrequenz in Ruhe und deine maximale Herzfrequenz sind die Grenzen deiner Herzfrequenz-Zonen individuell. Deshalb werden sie allgemein als ProzentsĂ€tze deiner maximalen Herzfrequenz definiert.Herzfrequenz-Zone 1 – sehr leicht: ‎50–60 % der maximalen... Was sind die Vor- und Nachteile der verschiedenen Methoden fĂŒr die Herzfrequenz-Messung? Polar verwendet zwei verschiedene Methoden zur Messung der Herzfrequenz: die optische Pulsmessung und einen Herzfrequenz-Sensor mit Brustgurt.Die optische Pulsmessung basiert auf der Photoplethysmographie (PPG), wĂ€hrend der Herzfrequenz-Sensor mit Brustgurt die elektrische AktivitĂ€t deines Herzens... Was sind die technischen Voraussetzungen fĂŒr die Nutzung des Polar Flow Webservice? Um die Website bestmöglich nutzen zu können, empfehlen wir, die neueste Version eines der folgenden Browser zu verwenden.ChromeFirefoxSafariMicrosoft EdgeFĂŒr das beste und sicherste Polar Flow-Erlebnis empfehlen wir, die neueste Version eines unterstĂŒtzten Browsers zu verwenden. Wenn du andere... Wie lang ist die Lebensdauer des Akkus in meinem Polar GerĂ€t? Akkus sind wiederaufladbar und haben eine begrenzte Lebensdauer, die von mehreren Faktoren abhĂ€ngt. Dazu gehören die Akkutechnologie, Betriebsbedingungen, Ladegewohnheiten und die Art und Weise, wie das GerĂ€t verwendet und gepflegt wird. Im Laufe der Zeit verschleißen Akkus allmĂ€hlich und ihre... Wo finde ich die Seriennummer/GerĂ€te-ID meines Polar GerĂ€ts? Hier findest du die GerĂ€te-ID:im MenĂŒ Einstellungen deines Polar GerĂ€ts oderim MenĂŒ GerĂ€te in der Polar Flow App oderim MenĂŒ Produkte im Polar Flow Webservice.Seriennummer und GerĂ€te-ID sind auch auf das GerĂ€t selbst gedruckt. Auf der nachfolgenden Liste siehst du, wo sie sich auf deinem GerĂ€t... Welche Produkte sind mit dem Polar Flow Webservice kompatibel? Polar Flow ist ein wichtiger Bestandteil des Polar Systems fĂŒr unsere neuesten GerĂ€te und alle kĂŒnftigen Produkte.Zurzeit ist Polar Flow kompatibel mit:Grit XGrit X ProGrit X2Grit X2 ProIgniteIgnite 2Ignite 3M200M400M430M460Optischer Pulssensor OH1PacerPacer ProPolar Beat appPolar LoopStreet... Warum wird mein Polar Loop nicht geladen? Starte dein GerĂ€t neu Um das GerĂ€t neu zu starten, drĂŒcke die Neustart-/RĂŒcksetztaste mit einem Stift, wenn das GerĂ€t NICHT zum Aufladen eingesteckt ist. Detaillierte Anweisungen findest du unter Wie setze ich meinen Polar Loop zurĂŒck? 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