Olet täällä: Harjoittelu > Yhteenveto

Yhteenveto

Saat välittömästi jokaisen harjoituksen jälkeen yhteenvedon harjoituksestasi. Yhteenvedossa näytetään:

  • Harjoituksen kesto
  • Matka
  • Keski- ja maksimisyke
  • Keski- ja maksiminopeus/-vauhti
  • Korkeuden mukaan kompensoitu kalorimäärä ja rasvan osuus poltetuista kaloreista prosentteina
  • Harjoituksen vaikutus: Kirjallinen palaute, kuten Keskitehoinen harjoitus +, näytetään, jos harjoittelit vähintään 10 minuutin ajan harjoitusalueilla. Katso lisätietoja kohdasta Harjoituksen vaikutus.
  • Kullakin sykealueella vietetty aika
  • Keski- ja maksimipoljinnopeus

  • Nousu ja lasku

  • Enimmäiskorkeus
  • Keskimääräinen ja maksimaalinen tehontuotto
  • Keskimääräinen ja maksimaalinen tehon ja painon välinen suhde W/KG
  • Poljintehon jakautuminen vasemman ja oikean jalan kesken prosentteina
  • Reittisi kartalla

Kierroksen tiedot

  • Kierroksen numero ja aika
  • Matka
  • Keskisyke
  • Keskinopeus
  • Keskimääräinen poljinnopeus
  • Keskiteho

Näet harjoituksesi yhteenvedon myöhemmin siirtymällä kohtaan HISTORIA > Harjoitukset.