Polar Grit X2 Pro Titan

Polar Grit X2 Pro Titan 是一款坚固耐磨的户外运动手表，专为探险而设计，采用蓝宝石玻璃 AMOLED 显示屏和钛金属外壳，配备高科技导航和表现追踪功能，助您探索世界和身体的奥秘。

Polar Grit X2 Pro

Polar Grit X2 Pro 是一款坚固耐磨的户外运动手表，专为探险而设计，采用蓝宝石水晶玻璃 AMOLED 显示屏，配备高科技导航和表现追踪功能，助您探索世界和身体的奥秘。

Polar Vantage V3

集合了各种生物传感器、AMOLED 显示屏、双频 GPS、地图以及市场上最全面的训练和恢复功能。舞台已经搭建完成，Polar Vantage V3 智能运动手表已经准备好一展讓人畢生难忘的表现。

Polar Ignite 3

Polar Ignite 3 是一款时尚健身与健康追踪手表，能够为您的生活注入活力。它可以追踪您的睡眠、活动和心率，并提供适合您的身体和生活方式的指导。

Polar Pacer Pro

Polar Pacer Pro 是新一代超轻盈运动手表，内置气压计，可为运动员提供高级训练工具，帮助其改善跑步效率、训练效果和运动表现。

Polar Pacer

运动是一种简单的快乐，为什么要搞得如此复杂？ Polar Pacer 是一款不折不扣的运动手表，为新运动员提供了所有必需功能，同时还为他们提供了改善训练效果的专用工具。

Polar Vantage V2

Polar Vantage V2 深度融合极简设计、创新技术以及智能训练和恢复工具，造就我们目前最强大的运动手表。

Polar Grit X Pro

采用蓝宝石玻璃和超长续航电池，打造军规级耐用性，配备全新导航功能、息屏显示户外功能，以及 Polar 的终极训练解决方案。

Polar Vantage M2

Polar Vantage M2 专为功能设计，像您一样努力。我们行业领先的技术可帮助您实现目标并变得更强大。For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

想要一款时尚、简约、智能的健身手表吗？Polar Ignite 2 完美展现了这三大优势。用途广泛、功能齐全强大，是任何运动和生活方式的完美伴侣。

Polar Ignite

Polar Ignite 是一款配备高级手腕型心率监测及内置 GPS 功能的防水健身手表，可以让您全面了解一天的活动，引导您更平衡地生活。

Polar Unite

一款外观精美简约的手表，可提供个性化的日常锻炼指南、全天候心率和活动监测，以及自动睡眠和恢复应用。

Polar Vantage M

功能齐全的多功能运动型 GPS 跑步手表，适合勇于创造新纪录的所有运动爱好者。Polar Vantage M 是一款纤细、轻盈的训练搭档，可以提供所有的必要数据，以帮助您不断创造佳绩。

Polar Grit X

一款耐用且轻巧、具备超长续航电池和军规级耐用性的户外多功能运动手表，适合任何相比公路挑战，更喜欢越野的人士。

Polar M430

Polar M430 是一款代表最高品质的 GPS 跑步腕表，支持手腕型心率监测、高级跑步功能和 Polar 跑步计划，适合渴望掌握更多数据的跑步者。

Polar Verity Sense

如果您非常重视运动自由度，那么 Polar Verity Sense 是您进行任何运动的不二之选。

Polar H10

这是 Polar 有史以来精确度最高的一款无线心率监测产品，被公认为这一领域的黄金标准。

Polar H9

可靠的高品质心率监测器胸带，具备 Bluetooth® 和 ANT+ 连接功能，适合您的所有日常运动。建立连接即可开始训练。

[product_description:OH1]

腕带

个性化您的手表，以搭配任何风格，并满足您的全部需求。

胸带

更换或升级您的 Polar 传感器胸带或臂带。

电源和连接线

用于为您的产品充电和进行数据传输。

固定装置和适配器

使您的产品适合任何场合。

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[menu_copy:HOVER_PANEL_SCIENCE]

A370

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更新 2024.10.09

Polar Flow app version 7.24.0 for Huawei

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在 Polar Flow 中管理收藏夹和训练目标 Polar Flow 网络服务中的收藏夹单击页面顶部菜单栏上的收藏夹图标以进入您的 Favorites（收藏夹）页面。您可以在此管理您在 Polar 账户上注册的每个 Polar 设备的收藏夹。1.在页面左侧，您可以管理所有路线和目标：点击 Add（添加）将进入 Add training target（添加训练目标）页面，您可以在其中创建详细的训练目标。使用 Import route（导入路线）您可以从计算机中以 gpx 或 tcx 形式导入路线。文件大小限制为 25MB。Strava 按钮将带您进入 Settings（设置）页面，您可以将 Polar 账户连接到 Strava... 使用 Polar FlowSync 软件有什么技术要求？要使用 FlowSync 软件，您需要一台已安装 Microsoft Windows 或 Apple Mac 操作系统的电脑。您可以从 https://flow.polar.com/start 下载最新版本。FlowSync 与以下操作系统兼容：Mac OS64 位V650macOS 10.13 High SierraXXmacOS 10.14 MojaveXXmacOS 10.15 CatalinaXXmacOS 11 Big SurX macOS 12 MontereyX macOS 13 VenturaX Windows OS32 位64 位V650Windows 10XXX... 如何在 Windows 计算机上安装 Polar FlowSync？请访问 https://flow.polar.com/start单击下载区域以将安装包下载至您的计算机。运行安装包以将其安装至您的计算机。接受许可协议并单击下一步。->在您的计算机上选择安装位置，单击下一步并等待安装完成。->单击完成，FlowSync 启动。将您的训练装置插入 USB 端口，然后等待同步自动开始。在 Polar Flow 应用中编辑睡眠您可以在手机的 Polar Flow 应用中调整睡眠并进行以下更改：更改检测到的睡眠时间或还原检测到的睡眠新增睡眠一次删除一个睡眠时段您只能针对不早于七天的数据调整睡眠时间。睡眠时段长度需要至少为 4 小时。睡眠不能与训练重叠。当您佩戴 Polar 手表时，它会从您入睡和醒来的动作中检测出您的状态。但是，如果您睡得不安稳，或者您躺在床上并未入睡但没有任何动作，我们有时可能会弄错时间。或者您可能忘记戴手表，并想在之后添加睡眠时间，下面是操作方法。如果您将睡眠时间增加或减少 15 分钟或以上，我们将重新评估您的睡眠周期。有了更准确的信息，我们就能更准确地解释您的睡眠阶段。... Polar 产品防水性大多数 Polar 产品可在游泳时穿戴。但这些产品并非潜水仪器。为保持防水性，请勿在水下按动本设备按钮。使用兼容 GymLink 的 Polar 设备和心率传感器测量在水中心率时，可能会因以下原因而受到干扰：请注意，海水及泳池水都是良导体，电极可能出现短路，妨碍心率传感器对电信号的检测。的肌肉运动可能将心率传感器移动至身体上无法检测到电信号的某个位置。电信号的强度因人而异，根据个人的组织成分可能有所变化。在水中测量心率出现问题的几率较大。Polar... 如何禁用 Polar Beat 和 Polar Flow Android 应用的省电功能。如果您遇到以下任何问题，可能需要在 Android 设备中禁用 Polar Flow/Beat 应用的省电功能和所有后台限制。Polar Flow：自动同步未在后台运行或不一致。Polar 设备不会自动连接到手机，例如在保存锻炼或超出手机 Bluetooth 范围后。一段时间后手机通知突然停止工作，或 Polar 设备上的通知显示不一致。华为手机：训练课不同步，但所有其他数据（活动、睡眠）同步。您的 GPS 连接功能出现了问题（A370、Unite）。当使用 Polar Beat 和 Polar Flow 的训练记录功能时：应用突然被终止并且训练未完整保存。GPS... 在 Polar Flow 应用中创建训练目标在 Polar Flow 应用中创建训练目标：转到训练，点击页面顶部的。然后从以下选项中选择训练目标类型：最喜欢的目标选择最喜欢的目标。选择现有最喜欢的目标中的一个，或者新增最喜欢的目标。轻触现有目标旁边的，将其添加到您的日志中。您选择的训练目标已添加到今天的训练日历中。从日志中打开训练目标，编辑训练目标的时间。如果您选择新增目标，则可以新建最喜欢的快速目标、分段目标、Strava Live 路段或 Komoot 路线。 Komoot 路线仅适用于 Grit X、Grit X Pro、Pacer Pro 和 Vantage V2。Strava Live 路段适用于 Grit... Polar FlowSync 故障排除如果您在使用 Polar FlowSync 时遇到问题，请核对以下故障排除提示。如果提示没有帮助，请将 FlowSync 日志文件附带详细的问题描述发送至 customercare@polar.com。无法启动 FlowSync。从 [install location] 手动启动 FlowSync 或重新安装 FlowSync 并重试。在您计算机任务栏/菜单栏的图标上点击右键/辅助点按选择关闭来关闭 FlowSync。从您的计算机任务管理器/活动监视器核对 Polar FlowSync... 如何从 Polar Flow 下载个人的所有数据如果您想从 Polar Flow 生态系统上下载所累积的个人数据，您可以通过以下步骤做到这一点。访问 https://account.polar.com 并点击登录。输入您的 Polar 账户电子邮件地址和密码，以获得访问权限。在左边的菜单上点击下载您的数据，或向下滚动页面。点击右边的下载按钮，以便发出下载请求并启用数据收集流程。在您的数据就绪可供下载时，您将收到一封电子邮件。取决于数据量以及其他数据收集流量，收集数据需要一些时间。在您收到电子邮件后，您有两周时间来下载数据。导出的内容包括最初由您提供的所有 Polar Flow... Polar Flow 季节规划工具利用 Polar Flow 季节规划工具，您可以对所需的训练季节进行规划和定制。要了解这款工具的最佳方式就是尝试使用它来创建一个新季节。在创建计划后，您可对它进行编辑。将训练课分成多个时段例如，根据时长或距离目标设置每周训练量利用彩色主题来规划每周的训练重点区域为每项运动轻松创建个人训练或训练目标，将其添加为“我的最爱”。要开始使用，请登录 Flow 网站，并进入页面顶部的程序 > 季节规划工具。创建一个新的训练季节通过点击创建一个新季节按钮开始。给季节命名，规定其长度，并根据自己的意愿添加一个描述按下创建季节。季节状况当... Android 手机与 Polar 产品的兼容性问题不同的 Android 设备如何使用我们产品和服务中的技术（如 Bluetooth 低功耗 (BLE) 技术和不同的标准及协议）存在各种差异。因此，不同手机制造商产品之间的兼容性不同，有时我们在某些手机上发现存在兼容性问题。目前我们在以下型号发现问题：不支持 Google 服务的华为手机（例如华为 P40）与所有 Polar 设备的兼容情况最新发布的华为手机无法使用 Google 服务，因此无法通过 Google Play Store 下载这些应用。仅少量应用可从华为应用商店 (Huawei App Gallery) 中下载。Polar Beat 应用无法从华为应用商店 (Huawei... 我如何从 Polar Flow 网络服务中导出单独的训练？您可以选择在导出时将您的训练档案转为 GPX、TCX 或 CSV 格式文件，或压缩文件以便更快速下载。如果您的互联网连接速度慢，我们建议您选择将较大的训练文件转为压缩文件以便加速信息导出。您可以将训练线路图导出为 GPX 格式，以及将心率、卡路里和节奏等其它训练数据导出成 TCX 格式或 CSV 格式。这些格式都能广泛兼容例如 Training Peaks 和 Strava 等第三方服务。导出的综合训练课程可采用 GPX 和 TCX 文件格式。进入日记。点击并打开一项训练。点击页面底部的导出训练。选择您是否要导出 TCX 格式文件、 CSV 格式文件、 GPX 格式文件或以... 如何在训练课期间利用 A370 使用 GPS？ A370 可以使用手机的 GPS 来读取户外训练课的速度、配速、距离、海拔高度和路线。训练课完成后，您只能在 Flow 应用程式和 Flow 网络服务上查看路线。训练课期间，您需要随身携带手机。您需要将 Polar Flow 移动应用程序下载到手机上，将手机与您的手表配对，并且还要允许 Flow 应用程序使用您的手机位置。您只需要在首次使用该应用程序时执行一次上述操作即可。在接下来的训练课中，您无需再授予权限，随身携带手机便足够了。在您首次打开 Polar Flow 应用程序时，您需要允许 Polar Flow 使用您的手机位置。使用 iOS 手机时，选择 Always... 我的 Polar 手表显示屏受损碎裂的第三方屏幕保护膜会影响 Polar 手表屏幕的正常使用，或导致您误以为 Polar 手表已损坏。在将您的手表送往 Polar 进行维修之前，请检查第三方屏幕保护膜是否有异样。将您的设备寄送维修前，请移除所有第三方屏幕保护。使用屏幕保护膜会影响手表的 GPS 性能。我们建议避免使用这些保护膜以确保您获得尽可能准确的 GPS 数据。 How do I perform Fitness test and what is it used for? (Bluetooth HR sensor required) The Polar Fitness Test with wrist-based heart rate is an easy, safe and quick way to estimate your aerobic (cardiovascular) fitness at rest. It's a simple 5-minute fitness level assessment that gives you an estimate of your maximal oxygen uptake (VO2max). The Fitness Test calculation is based... Polar 跑步计划 ‪| 入门‬‬‬ A370 with Polar Balance How to pair A370 with the Polar Balance scaleStep on the scale, the display shows your weight.After a beep sound, the Bluetooth icon starts flashing on the scale display. It is now ready to be paired with your A370.Press and hold the side button until Searching is displayed on the A370 display. When... 账户已存在！如果您已使用该电子邮件地址在某项 Polar 网络服务中创建 Polar 账户，将显示账户已存在！通知。如果忘记或不知道 Polar 账户密码，您可通过 Polar Flow 网络服务登录菜单中的忘记密码了吗？获取密码。随后将通过电子邮件发送新密码给您，因此申请新密码前，请检查您的垃圾邮件过滤器不会屏蔽 Polar 的电子邮件。我们建议您更改密码。 Android 手机与 Polar 产品的兼容性问题不同的 Android 设备如何使用我们产品和服务中的技术（如 Bluetooth 低功耗 (BLE) 技术和不同的标准及协议）存在各种差异。因此，不同手机制造商产品之间的兼容性不同，有时我们在某些手机上发现存在兼容性问题。目前我们在以下型号发现问题：不支持 Google 服务的华为手机（例如华为 P40）与所有 Polar 设备的兼容情况最新发布的华为手机无法使用 Google 服务，因此无法通过 Google Play Store 下载这些应用。仅少量应用可从华为应用商店 (Huawei App Gallery) 中下载。Polar Beat 应用无法从华为应用商店 (Huawei... Can I change clock faces on my A370? Yes, you can. Just tap and hold the display in time view until you enter the selection of clock faces. Swipe up or down to see them all and tap the one you want to choose. Can I change the language of my fitness tracker? When you set up your A370, you can select one from the following languages to use it with:EnglishSpanishPortugueseFrenchDanishDutchSwedishNorwegianGermanItalianFinnishPolishRussianChinese (simplified)JapaneseIndonesianTurkishCzechKoreanAfter the setup, you can change the language with Flow app or... Can I keep the display from turning off during my training sessions? You can keep the display on permanently during your training session as follows:Start a training session.Tap and hold the touch display with your finger until you see the light bulb icon:To turn off the display on feature, tap and hold again in the training mode until you see the light bulb off... Can I measure my heart rate with the H10 heart rate sensor with my A370? Yes, your A370 is compatible with Polar Bluetooth heart rate sensors H6, H7 and H10. When you have it paired with your A370, heart rate is automatically measured from the sensor. 我可以关闭无间心率监测功能吗? 是的，您可以。无间心率监测默认为启用。如果您想延长 A370 的电池寿命，关闭该功能可显著延长电池寿命。进入设置。轻击持续心率图标。图标变成灰色同时显示一条确认消息，提示该功能已关闭。按下侧边按钮两次，返回到时间视图。您可通过相同方式重新打开它。绿色图标显示该功能已打开。我可以关闭手腕型心率测量功能吗？在 A370 中您可通过在训练菜单中轻触并按住某个运动图标以在下一次训练中禁用心率传感器。接受确认消息，将其关闭。不过，这种方法不能禁用 A370 上的无间心率监测功能。您可以通过设置菜单禁用该功能。 Can I use my A370 as a heart rate sensor with another product? Yes, you can use it as a HR accessory to a Bluetooth compatible device or app. For instance, you can use it with a mobile sports app, like Polar Beat or cycling computer like Polar M460, if for example you’d like to follow your training session on a larger display during cycling. The device or app... Can I use my A370 when swimming? Yes, your A370 is water resistant to 30 meters and is suitable for swimming and bathing. However, water may prevent the wrist-based heart rate measurement from working optimally. But A370 will collect your activity data from your wrist movements during swimming. 借助 Polar 持续跟踪心率在 Polar Flow 应用中创建训练目标在 Polar Flow 应用中创建训练目标：转到训练，点击页面顶部的。然后从以下选项中选择训练目标类型：最喜欢的目标选择最喜欢的目标。选择现有最喜欢的目标中的一个，或者新增最喜欢的目标。轻触现有目标旁边的，将其添加到您的日志中。您选择的训练目标已添加到今天的训练日历中。从日志中打开训练目标，编辑训练目标的时间。如果您选择新增目标，则可以新建最喜欢的快速目标、分段目标、Strava Live 路段或 Komoot 路线。 Komoot 路线仅适用于 Grit X、Grit X Pro、Pacer Pro 和 Vantage V2。Strava Live 路段适用于 Grit... 请问 Polar 产品是否含镍？不锈钢是铁质合金，其中包含元素如镍和铬。在铁中加入这些元素，使其更耐用和停止生锈。许多 Polar 产品包含的后盖或带扣，含有不锈钢。Polar 使用的不锈钢已在经认证的测试实验室按照材料安全法规进行了测试。Polar 使用的材料符合监管要求，在接触皮肤时释放的镍不会超过允许水平。不过，若已知对镍敏感的人士，应查阅产品说明书中，有关他们所顾虑的本产品的更多信息。有关本产品所使用的材料详情，请查阅产品手册中的技术规格。为了呵护您的肌肤，请确保本产品没有紧紧贴近肌肤，以便让肌肤进行呼吸。在腕带和手腕之间，您应该能够放得进一个手指。佩戴具有手腕型心率测量功能的 Polar... 在 Polar Flow 应用中编辑睡眠您可以在手机的 Polar Flow 应用中调整睡眠并进行以下更改：更改检测到的睡眠时间或还原检测到的睡眠新增睡眠一次删除一个睡眠时段您只能针对不早于七天的数据调整睡眠时间。睡眠时段长度需要至少为 4 小时。睡眠不能与训练重叠。当您佩戴 Polar 手表时，它会从您入睡和醒来的动作中检测出您的状态。但是，如果您睡得不安稳，或者您躺在床上并未入睡但没有任何动作，我们有时可能会弄错时间。或者您可能忘记戴手表，并想在之后添加睡眠时间，下面是操作方法。如果您将睡眠时间增加或减少 15 分钟或以上，我们将重新评估您的睡眠周期。有了更准确的信息，我们就能更准确地解释您的睡眠阶段。... 脂肪燃烧占比这一功能计算锻炼期间脂肪提供卡路里的估计值，并以燃烧总卡路里的百分比表示。这项评估在体重管理中相当重要。在运动时，能量来自两个来源，碳水化合物和脂肪。如果您想减肥，您想要最大限度地提高来自脂肪产生的能量而不是碳水化合物。另一方面，如果您的目标是通过更剧烈的运动来提高您的有氧运动能力或运动成绩，碳水化合物将被用作主要能量来源。脂肪燃烧占比因运动强度而不同。理论上讲，在高运动强度下，总能量消耗的脂肪消耗百分比是低于低强度的。举例来说，低强度的 40 分钟轻快步行将比运动强度较高的 30 分钟慢跑燃烧更多的脂肪卡路里。一般来说，脂肪燃烧占比更倾向于低强度运动。 Flow - Activity timeline Get started with Les Mills sport profiles 忘记密码了吗？如果您忘记了 Polar 账户密码，可以按如下方式获得一个新密码：转到登录菜单，然后单击登录。单击忘记密码了吗？键入您的电子邮件地址。单击发送。您将收到一封包含更改密码链接的电子邮件。打开电子邮件并点击该链接。在相应的字段中输入两次新密码，然后单击下一步。随即出现一个页面，确认密码重置成功。 Having problems syncing your A370 with the Flow app? Make sure location is enabled for Polar Flow app in the phone's application settings. On Android 6 and newer devices, location permission is needed to scan for Bluetooth devices.If you have several Flow app compatible Polar devices in use, make sure you have chosen A370 as the active device in... 如何正确佩戴 Polar OHR 手表我如何在 Polar Flow 网络服务中更改电子邮件地址？您可以在 Polar 账户或 flow.polar.com 中更改电子邮件地址。在 flow.polar.com 中：登录该网络服务。单击右上角您的姓名并选择设置。单击更改电子邮件。输入您的密码并单击下一步。在相应的字段中输入两次新的电子邮件地址并单击下一步。您的新旧电子邮件地址都会收到一条消息，通知您有关此更改的信息。在我们发送到您的新电子邮件地址的电子邮件中确认更改。 How can I change the A370 wristband? Changing the wristbandHolding the device firmly upside down, slightly bend the wristband from one side to detach it from the device.Gently slide the device from the wristband.To attach the wristband, perform the steps in the reverse order. Make sure the band fits flush with the device on both sides. 如何更改 Polar Flow 网络服务的语言？ Polar Flow 网络服务提供以下多种语言服务：中文（简体）、捷克语、丹麦语、荷兰语、英语、爱沙尼亚语、芬兰语、法语、德语、匈牙利语、印度尼西亚语、意大利语、日语、韩语、挪威语、波兰语、葡萄牙语、斯洛文尼亚语、俄语、西班牙语、瑞典语和土耳其语。您可以在 Flow 网络服务中更改该语言。登录网站服务。在右上角点击您的姓名并选择设置。进入一般选项卡。从下拉菜单中选择一种语言。点击保存。如果您的个人资料中未设置语言，Flow 将使用您的互联网浏览器的语言设置。 How can I disable the A370 display from waking up from my hand movement? You can disable the display wake-up gesture by turning the Do not disturb mode on. You can do it from the Settings menu on your fitness tracker or from the Polar Flow mobile app. If you've already set up Smart notifications with Do not disturb time period in the mobile app, you don't have... How can I quickly check my heart rate? You can quickly check your current heart rate from the main menu of your A370. This way you can see it without recording a training session to Flow.Make sure you've tightened up the wristband before measuring.Swipe up or down to My heart rateTap the icon, and in no time you'll see your... How can I tell which heart rate sensor is in use with my A370? In addition to its internal optical heart rate sensor your A370 can measure heart rate with Polar Bluetooth heart rate sensors H9 and H10. When you pair and connect a compatible hear rate sensor to your A370, it automatically uses the connected sensor to measure your heart rate during training... How can I use GPS in my training sessions with A370? A370 can use the GPS from your mobile phone to read the speed, pace, distance, altitude and the route of your outdoor training sessions. You can see the route only in the Flow app and in the Flow web service after your session. You need to keep your mobile with you during the sessions.You need to... 如何创建 Polar Flow 网络服务账户？ Polar Flow 网络服务与其他 Polar 网络服务共用同一个 Polar 账户。如果您已通过注册其中一项 Polar 网络服务或移动应用程序或者在使用产品时创建了账户，您的用户名和密码也适用于 Polar Flow 网络服务。一个电子邮件地址只能注册一次 Polar 网络服务。用户名始终是您的电子邮件地址。通过 Polar Flow 网络服务创建账户访问 flow.polar.com。点击右上角的登录。选择创建账户。键入您的电子邮件地址，然后单击下一步。创建密码，在相应的字段中键入两次，然后单击下一步。阅读并同意 Polar... 我如何从 Polar Flow 网络服务中导出单独的训练？您可以选择在导出时将您的训练档案转为 GPX、TCX 或 CSV 格式文件，或压缩文件以便更快速下载。如果您的互联网连接速度慢，我们建议您选择将较大的训练文件转为压缩文件以便加速信息导出。您可以将训练线路图导出为 GPX 格式，以及将心率、卡路里和节奏等其它训练数据导出成 TCX 格式或 CSV 格式。这些格式都能广泛兼容例如 Training Peaks 和 Strava 等第三方服务。导出的综合训练课程可采用 GPX 和 TCX 文件格式。进入日记。点击并打开一项训练。点击页面底部的导出训练。选择您是否要导出 TCX 格式文件、 CSV 格式文件、 GPX 格式文件或以... 如何在 Mac 上安装 Polar FlowSync？前往 flow.polar.com/start。单击下载 Mac 版。FlowSync 开始下载安装包。这过程应仅需数分钟。在下载完成后，单击下载上的安装包图标。安装包的位置取决于您的浏览器。FlowSync 安装向导启动。单击欢迎窗口上的继续。阅读整个软件许可协议，提供若干语言的版本。从下拉菜单中选择语言。单击继续。单击同意以同意条款。如有询问，选择您想要安装 FlowSync 的磁盘。单击继续确认您的选择。单击安装。安装需要您的 Mac 用户账号密码。输入您的密码并单击安装软件。安装开始。当 FlowSync 完成安装时，单击关闭。FlowSync 将自动打开。FlowSync... 如何在 Windows 计算机上安装 Polar FlowSync？请访问 https://flow.polar.com/start单击下载区域以将安装包下载至您的计算机。运行安装包以将其安装至您的计算机。接受许可协议并单击下一步。->在您的计算机上选择安装位置，单击下一步并等待安装完成。->单击完成，FlowSync 启动。将您的训练装置插入 USB 端口，然后等待同步自动开始。我如何知道我应该使用哪种尺寸的腕带？ Polar A370 提供两种不同尺寸的腕带：S 与 M/L。适合腕带的手腕周长范围为：S：125-170 mmM/L：140-200 mm How do I maintain my A370 in the best possible condition? Keep your training device clean. Wash the device and the silicone wristband after each training session under running water with a mild soap and water solution. Remove the device from the wristband and wash them separately. Wipe them dry with a soft towel.Don't charge or plug in the device when... How do I pair my A370 with the Flow app? Before you can use your A370 with Flow app, you need to pair it. Check compatibility here. Do not use your phone’s Bluetooth menu to pair the A370. The pairing is done in Flow app.If you’ve taken your A370 into use with the Polar Flow app, it’s already paired with it. However, if you’ve started... How do I reset my Polar A370? If you experience problems with your A370, try resetting it. Resetting empties your A370 of all information and you need to set it up again for your personal use.Reset your A370 in FlowSync with your computer:Connect your A370 to the computer with a standard USB cable.Open settings in... How do I start using my Polar A370 with my computer? You’ll need a compatible computer with a USB port, an internet connection and the Polar FlowSync software.To get started with your computer, plug in your A370 with the supplied USB cable and navigate to flow.polar.com/start and we’ll guide you through setting up your A370 and signing up for the... How do I start using my Polar A370 with my mobile device? For your compatible mobile device you’ll need the Polar Flow app.To get started with your mobile download and install Flow app from the App Store or Google Play.To make sure both your devices have enough power during the setup plug them in before starting the setup. Your A370 display should look... How do I sync my A370 with the Polar Flow app? Make sure location is enabled for Polar Flow app in the phone's application settings. On Android 6 and newer devices, location permission is needed to scan for Bluetooth devices.If you have several Flow app compatible Polar devices in use, make sure you have chosen A370 as the active device in... How do I wear my A370? A370 continuously measures heart rate from the wrist, in everyday-wear and during exercises. To get accurate heart rate readings, find a comfortable fit for your wrist by following these tips.In everyday-wear, secure the wrist band on top of your wrist, behind the wrist bone. Do NOT place the... How long does the A370 battery last? The battery operating time is up to 4 days with 24/7 activity tracking, continuous HR tracking on and 1h/day training without Smart Notifications on.The operating time depends on many factors, such as the temperature of the environment in which you use your A370, the features you use, are... How should I start using my A370? You can start using your A370 either with a computer and a USB cable or wirelessly with a compatible mobile device. You’ll need an Internet connection for both.Mobile setup is convenient if you don't have access to a computer with a USB port, but it might take longer.Wired setup is quicker and... How should I wear my Polar device to get the most accurate heart rate readings from the wrist? (Video tutorial) 如何删除 Polar 账户您可以在 https://account.polar.com/ 上关闭 Polar 账户关闭您的账户意味着您所有的训练和个人数据将会从我们的数据库中永久删除。请注意，关闭账户将影响您的 Polar 账户中的所有内容，包括 polarpersonaltrainer.com、Polar Flow 和通讯注册。您在 Polar 数据库中的所有数据（包括训练数据）都将删除。如果您的 Polar 账户电子邮件也以管理员身份在 Polar Club、Polar Team Pro 或 Polar GoFit 中注册，则无法立即关闭账户。查看以下操作说明。Polar Club请联系 Polar... 如何禁用 Polar Beat 和 Polar Flow Android 应用的省电功能。如果您遇到以下任何问题，可能需要在 Android 设备中禁用 Polar Flow/Beat 应用的省电功能和所有后台限制。Polar Flow：自动同步未在后台运行或不一致。Polar 设备不会自动连接到手机，例如在保存锻炼或超出手机 Bluetooth 范围后。一段时间后手机通知突然停止工作，或 Polar 设备上的通知显示不一致。华为手机：训练课不同步，但所有其他数据（活动、睡眠）同步。您的 GPS 连接功能出现了问题（A370、Unite）。当使用 Polar Beat 和 Polar Flow 的训练记录功能时：应用突然被终止并且训练未完整保存。GPS... 在 Polar Flow 中管理收藏夹和训练目标 Polar Flow 网络服务中的收藏夹单击页面顶部菜单栏上的收藏夹图标以进入您的 Favorites（收藏夹）页面。您可以在此管理您在 Polar 账户上注册的每个 Polar 设备的收藏夹。1.在页面左侧，您可以管理所有路线和目标：点击 Add（添加）将进入 Add training target（添加训练目标）页面，您可以在其中创建详细的训练目标。使用 Import route（导入路线）您可以从计算机中以 gpx 或 tcx 形式导入路线。文件大小限制为 25MB。Strava 按钮将带您进入 Settings（设置）页面，您可以将 Polar 账户连接到 Strava... 起搏器如果您正在使用起搏器或其他植入式电子设备，您可以使用 Polar 产品。理论上来说，Polar 产品应该不会给起搏器造成干扰。实际上，还没有报告显示有任何人曾遇到过干扰。不过，由于使用的设备各式各样，我们不能做出正式保证，保证我们的产品适合于所有起搏器或其他植入式设备。如果您有任何疑问，或者在使用 Polar 产品时有任何异样感觉，请咨询您的医生，或与植入式电子设备制造商联系以确定对于您的情况使用 Polar 产品是否安全。 Polar A370 sync doesn’t start in FlowSync. What can I do? If FlowSync doesn’t start syncing your A370, try these tips: Make sure the USB connector is dry and clean If your product doesn’t charge properly, or if it doesn’t connect to FlowSync, it could be because the USB connector of the product is moist or isn’t dry or clean enough.When you connect your... Polar A370 | Activate display with hand movement Polar A370 | Get to know your device Polar A370 | Getting started with PC Polar A370 | Getting started with mobile Polar A370 | How to change wristband correctly Polar A370 | Training Polar Flow 季节规划工具利用 Polar Flow 季节规划工具，您可以对所需的训练季节进行规划和定制。要了解这款工具的最佳方式就是尝试使用它来创建一个新季节。在创建计划后，您可对它进行编辑。将训练课分成多个时段例如，根据时长或距离目标设置每周训练量利用彩色主题来规划每周的训练重点区域为每项运动轻松创建个人训练或训练目标，将其添加为“我的最爱”。要开始使用，请登录 Flow 网站，并进入页面顶部的程序 > 季节规划工具。创建一个新的训练季节通过点击创建一个新季节按钮开始。给季节命名，规定其长度，并根据自己的意愿添加一个描述按下创建季节。季节状况当... Polar Running Program | How to use Polar Sleep Plus™ Polar Sleep Plus™ 常见问题简答 Polar Sleep Plus™ 如何检测我何时入睡，以及我何时在睡觉？ Sleep Plus 通过 Polar 设备中内置的 3D 加速度计根据您非惯用手的运动来自动检测您入睡的时间，以及您睡觉的时间。您无需激活另外的睡眠模式也无需指示您何时已醒来。 Polar Sleep Plus™ 是否可检测到小睡？ Sleep Plus 无法检测小睡，因此午后小睡等不包括在 Sleep Plus 指标中。为获取 Polar Sleep Plus™ 指标我所需的最低睡眠量是多少？您的睡眠时间，即您入睡与睡醒之间的持续时间必须为至少 4 小时方可获取 Sleep Plus 指标。... Smart Notifications feature on Polar A370 (Polar Flow app Android) The smart notifications feature allows you to get alerts about incoming calls, messages and notifications from apps onto your Polar device. You’ll get the same notifications on your Polar device that you get on your phone screen. Please note that when heart rate training with your A370, you can’t... Smart Notifications feature on Polar A370 (Polar Flow app iOS) The smart notifications feature allows you to get alerts about incoming calls, messages and notifications from apps onto your Polar device. You’ll get the same notifications on your Polar device that you get on your phone screen. When heart rate training with your A370, you can only receive... Speed and distance from the wrist with Polar A370 Your A370 measures speed and distance from your hand movements with a built-in accelerometer. For maximum accuracy make sure you’ve set your handedness and height correctly. This feature works best when running at a pace that is natural and feels comfortable for you.During a training session you can... The A370 mobile setup fails, now what? Make sure location is enabled for Polar Flow app in the phone's application settings. On Android 6 and newer devices, location permission is needed to scan for Bluetooth devices.If you have several Flow app compatible Polar devices in use, make sure you have chosen A370 as the active device in... 我的 Polar 手表显示屏受损碎裂的第三方屏幕保护膜会影响 Polar 手表屏幕的正常使用，或导致您误以为 Polar 手表已损坏。在将您的手表送往 Polar 进行维修之前，请检查第三方屏幕保护膜是否有异样。将您的设备寄送维修前，请移除所有第三方屏幕保护。使用屏幕保护膜会影响手表的 GPS 性能。我们建议避免使用这些保护膜以确保您获得尽可能准确的 GPS 数据。训练效益功能训练效益为您提供每次训练效果的文字反馈信息，帮您更好地了解训练的有效性。您可以在 Flow 应用程式与 Flow 网络服务上查看反馈信息。要获得反馈信息，您需要在心率区中一共至少训练 10... Polar Sleep Plus™ 故障排除 Polar 设备的睡眠检测完全自动化。利用内置的 3D 加速度传感器通过记录非惯用手的动作来进行。尽管所有人都认可 Sleep Plus 算法相当准确，但承认自动睡眠检测技术的挑战也至关重要。您的 Polar 设备可能将无法每晚都能正常识别您的睡眠，或者检测到的您熟睡或醒来的时间有时会与您感知的睡眠时间不同。在本文档内，我们将说明为什么会发生这种情况以及自动睡眠检测的挑战是什么。已经开发了 Polar Sleep Plus 功能用于追踪健康睡眠。所测量的指标可帮助您更好地了解您的睡眠习惯，以及通过这样找到优化您睡眠的方式。该功能并非旨在用于睡眠紊乱或其他相关症状的诊断或治疗。某些夜晚的... Polar 产品防水性大多数 Polar 产品可在游泳时穿戴。但这些产品并非潜水仪器。为保持防水性，请勿在水下按动本设备按钮。使用兼容 GymLink 的 Polar 设备和心率传感器测量在水中心率时，可能会因以下原因而受到干扰：请注意，海水及泳池水都是良导体，电极可能出现短路，妨碍心率传感器对电信号的检测。的肌肉运动可能将心率传感器移动至身体上无法检测到电信号的某个位置。电信号的强度因人而异，根据个人的组织成分可能有所变化。在水中测量心率出现问题的几率较大。Polar... 使用 Polar Flow 网络服务有什么技术要求？为了获得最佳网站体验，我们建议您使用以下其中一种浏览器的最新版本。ChromeFirefoxSafariMicrosoft Edge为了获得最佳和最安全的 Polar Flow 体验，我们建议您使用最新版本的受支持浏览器。如果您使用其他桌面浏览器、移动浏览器或旧版本的浏览器，请注意并非所有功能都能正常工作。在使用 Flow 网络服务时遇到任何问题？我们希望您在使用 Flow 网络服务时也能获得最佳的 Polar... 使用 Polar FlowSync 软件有什么技术要求？要使用 FlowSync 软件，您需要一台已安装 Microsoft Windows 或 Apple Mac 操作系统的电脑。您可以从 https://flow.polar.com/start 下载最新版本。FlowSync 与以下操作系统兼容：Mac OS64 位V650macOS 10.13 High SierraXXmacOS 10.14 MojaveXXmacOS 10.15 CatalinaXXmacOS 11 Big SurX macOS 12 MontereyX macOS 13 VenturaX Windows OS32 位64 位V650Windows 10XXX... What can I do to get A370 to detect my sleep? Your A370 detects your sleep automatically. You just need to wear it and sync it to see your results in Flow. The only thing you can do is rate your sleep. Your rating added to our analysis gives you a longer feedback on your sleep.A370:In about 90 minutes after you’ve woken up, your A370 offers you... 前往不同时区时，我的活动数据会发什么变化？ Polar Flow 中的一天最多有 24 小时。前往不同时区以及夏时制转换可能会造成 Polar Flow 中出现重复的活动数据。时钟向后转换（向西航行）时，Polar Flow 中会出现重复的活动数据。这些数据可合并至 Flow，而且会考虑更活跃的数据。时钟向前转换（向东航行）时，活动数据被添加到时间转换前 30 秒内的相似活动数据中。向西航行我们建议您在飞行前通过同步 Polar 设备和 Polar Flow 应用程序以保存活动和训练数据。同时，在到达目的地后立即同步您的 Polar 设备和 Polar Flow 应用程序... 与较早的 Polar 设备相比，为何利用具有无间心率功能的新 Polar 设备我的活动累计出现差异？无间心率是对 Polar 设备全天候活动监测功能进行补充的一种功能。全天候活动监测功能通过记录您的手腕运动来监测您的活动，无间心率功能也可全天候监测您的心率，为您提供比之前更精确的卡路里消耗计算值。换句话说，新的无间心率监测功能可以对您的整体活动进行更加个性化的测量，这是因为该功能考虑了您的身体对身体活动强度的反应，即在您进行身体活动时您的心率增加的程度。如果您之前使用过具有全天候活动监测功能的 Polar 设备，利用具有无间心率监测功能的 Polar 新设备，要达到每日活动目标您可能会觉得变得更容易，或变得更难。以下为一些相关原因：比之前更容易达到活动目标...

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