Polar Sleep Plus™ 常见问题简答
Sleep Plus 通过 Polar 设备中内置的 3D 加速度计根据您非惯用手的运动来自动检测您入睡的时间,以及您睡觉的时间。您无需激活另外的睡眠模式也无需指示您何时已醒来。
Sleep Plus 无法检测小睡,因此午后小睡等不包括在 Sleep Plus 指标中。
您的睡眠时间,即您入睡与睡醒之间的持续时间必须为至少 4 小时方可获取 Sleep Plus 指标。
Sleep Plus 还可识别您在白天是否睡觉,因此它也适合倒班的工人。如果您最长的睡眠跨度是在白天,Sleep Plus 会发现这一点。但是,Sleep Plus 仅检测一天中最长的一个睡眠跨度。
您在一天中睡眠的时间不会影响睡眠检测。它只会影响 Flow 网络服务和应用程式中记录的您的睡眠日历日。
您可以在手机的 Polar Flow 应用中调整睡眠并进行以下更改:
- 更改检测到的睡眠时间或还原检测到的睡眠
- 新增睡眠
- 一次删除一个睡眠时段