Ношение М600

Ваши оптимизированные под спорт умные часы оснащены встроенным датчиком частоты сердечных сокращений, который измеряет пульс на запястье. Чтобы получить точные данные частоты сердечных сокращений, измеренные на запястье, браслет следует носить так, чтобы он плотно прилегал к поверхности кожи чуть выше запястья, дисплеем вверх. Датчик должен соприкасаться с кожей, но браслет не должен давить и препятствовать кровотоку.

Когда вы не тренируетесь, браслет нужно носить свободней, так, как вы носите обычные часы. Но во время тренировок его нужно затягивать, чтобы получать точные данные частоты сердечных сокращений, измеренные на запястье. Если у вас на запястье есть татуировки, не носите датчик прямо на них, так как это может привести к искажению данных.

Если ваши руки и кожа быстро мерзнут, лучше разогреть кожу под датчиком. Перед началом тренировки ускорьте кровообращение!

В тех видах спорта, где более целесообразно, чтобы датчик находился на запястье неподвижно, или если датчик находится рядом с мышцами или сухожилиями, которые движутся или на которые оказывается давление, для более достоверных значений частоты пульса рекомендуется носить датчик частоты сердечных сокращений Polar с нагрудным ремнем. Подробнее см. в разделе Сопряжение приложения Polar с датчиком ЧСС.

Хотя и существует множество субъективных показателей того, как отвечает ваше тело на тренировки (восприятие нагрузки, частота дыхания, физические ощущения), ни один из них не является таким же достоверным показателем, как ЧСС. Этот показатель объективен и зависит от комбинации внутренних и внешних факторов. Вы сможете проследить зависимость своего физического состояния от них.