Вы здесь: Тренировка с Polar > Тренировка с приложением Polar > Начало тренировки

Начало тренировки

См. раздел Перемещение по приложению Polar, чтобы узнать об альтернативных способах перемещения по приложению.


Как начать тренировку


  1. Откройте приложение Polar, нажав переднюю кнопку устройства M600. Обратите внимание, что необходимо предварительно выйти из приложений.
  2. Нажмите переднюю кнопку, чтобы открыть страницу Тренировка и просмотреть свой список спортивных профилей.
  3. Поводите запястьем вправо или влево, чтобы просмотреть список спортивных профилей и найти подходящий для вас. Оставайтесь в предтренировочном режиме и ждите, пока устройство M600 определит вашу частоту сердечных сокращений и обнаружит сигналы датчиков GPS (если применимо для вашего вида спорта), чтобы убедиться, что данные о вашей тренировке верны.

    Как только будет определена ваша частота сердечных сокращений, отобразится значок сердца.

    Если выбранный спортивный профиль поддерживает функцию отслеживания местоположения по GPS, отобразится значок GPS. Чтобы устройство могло обнаружить сигнал GPS, выйдите на улицу и отойдите от высоких зданий и деревьев. Для наиболее эффективной работы системы GPS рекомендуется носить устройство M600 на запястье, дисплеем вверх. Держите его горизонтально перед собой, не приближайте близко к груди. Во время поиска держите руку прямо выше уровня груди. Стойте ровно и спокойно, пока устройство M600 не обнаружит сигналы спутника.

    Из-за расположения антенны GPS не рекомендуется носить устройство M600 дисплеем вниз. То же правило действует и при креплении устройства к рулю велосипеда: дисплей должен быть обращен вверх. Для получения подробной информации о GPS см. раздел GPS.

    Как только GPS-сигнал будет найдет, зеленый кружок вокруг значка GPS перестанет вращаться.

  4. Чтобы начать тренировку, нажмите переднюю кнопку на выбранном спортивном профиле.

Обратите внимание, что необходимо разрешить приложению Polar на М600 отслеживать ваше местоположение и измерять вашу частоту пульса, если вы хотите просматривать данные, основанные на этих измерениях, в разделе сведений по тренировке.

Как разрешить/отменить разрешения

  1. Перейдите в меню настроек, найдите пункт Приложения и нажмите на него.
  2. Выберите Системные приложения.
  3. Прокрутите раздел вниз до пункта Polar и коснитесь его.
  4. Коснитесь Разрешения.
  5. Коснитесь пункта Местоположение или Датчики, чтобы включить (переключатель станет голубым) или выключить (переключатель станет серым) отслеживание приложением этой информации.

Для получения подробной информации о том, какие данные приложение Polar может отображать во время тренировки, см. раздел Во время тренировки.


Начало тренировки с целью

В приложении или онлайн-сервисе Polar Flow вы можете планировать тренировку и создавать личные тренировочные цели. Обратите внимание, что перед тем, как использовать эти тренировочные цели, их необходимо синхронизировать с приложением Polar. Для получения подробной информации см. раздел Синхронизация. Приложение Polar подскажет вам, как достичь своей цели во время тренировки.

Как начать тренировку с целью, запланированной на сегодня

  1. Нажмите переднюю кнопку устройства M600, чтобы открыть приложение Polar.
  2. Коснитесь Тренировка. Вам будет предложено начать запланированную на сегодня тренировочную цель.
  3. Коснитесь галочки.
  4. Найдите спортивный профиль, который вы хотите использовать во время тренировки, и коснитесь его.

ИЛИ

  1. Нажмите переднюю кнопку устройства M600, чтобы открыть приложение Polar.
  2. Перейдите в раздел Мой день.
  3. Найдите тренировочную цель и нажмите на нее.
  4. Выберите желаемый вид спорта для тренировки.

Как начать тренировку с целью, запланированной на другой день

  1. Нажмите переднюю кнопку устройства M600, чтобы открыть приложение Polar.
  2. Коснитесь Тренировка или нажмите переднюю кнопку, чтобы открыть список спортивных профилей.
  3. Однократно проведите по экрану справа налево, чтобы открыть список тренировочных целей, запланированных на последние семь дней, на сегодня и на следующие семь дней.
  4. Найдите тренировочную цель, которую хотите выполнить, и коснитесь ее.
  5. Затем найдите и нажмите желаемый спортивный профиль, чтобы начать запись тренировки.

Как начать тренировку с избранной целью

  1. Нажмите переднюю кнопку устройства M600, чтобы открыть приложение Polar.
  2. Коснитесь Тренировка или нажмите переднюю кнопку, чтобы открыть список спортивных профилей.
  3. Дважды проведите по экрану справа налево, чтобы открыть список тренировочных целей, которые вы добавили в избранное.
  4. Найдите избранную тренировочную цель, которую хотите выполнить, и коснитесь ее.
  5. Найдите и нажмите желаемый спортивный профиль, чтобы начать запись тренировки.