Вы здесь: Тренировка с Polar > Тренировка с приложением Polar > После тренировки

После тренировки

Приложение Polar, приложение и онлайн-сервис Polar Flow позволят вам получить подробную сводку по вашей тренировке и проанализировать ее.


Сводка по тренировке на М600

После каждого занятия вы можете мгновенно просмотреть сводку по тренировке на своем устройстве.


Информация, отображаемая в сводке, зависит от спортивного профиля. Доступны следующие данные:

Продолжительность: Продолжительность тренировки.
Дистанция (если применимо к вашему виду спорта): Расстояние, пройденное во время тренировки.
Средняя ЧСС: Ваша средняя ЧСС во время тренировки.
Максимальная ЧСС: Ваша максимальная ЧСС во время тренировки.
Средний темп/средняя скорость (если применимо к вашему виду спорта): Средний темп/средняя скорость тренировки.
Максимальный темп/максимальная скорость (если применимо к вашему виду спорта): Максимальный темп/максимальная скорость тренировки.
Средняя частота шага: Ваша средняя частота шага во время тренировки.
Максимальная частота шага: Ваша максимальная частота шага во время тренировки.
Максимальная высота: Ваша максимальная высота над уровнем моря во время тренировки.
Подъем в метрах/футах: Подъемы в метрах/футах во время тренировки.
Спуск в метрах/футах: Спуски в метрах/футах во время тренировки.
Калории: Калории, сожженные во время тренировки.
% сожженного жира от калорий: Калории, потраченные из жира во время тренировки и выраженные в проценте от общего числа калорий, сожженных во время тренировки.
Зоны частоты сердечных сокращений: Время тренировки, проведенное в различных зонах частоты сердечных сокращений.
Running index: Эффективность вашего бега и цифровое значение. Чтобы узнать подробности, перейдите в раздел Running Index.
Тренировочная нагрузка: Усилие, затраченное на тренировку.
Training Benefit: Отчет по эффективности вашей тренировки.

Сводку по тренировке можно посмотреть позже в разделе Мой день.

Как просмотреть сводку по тренировке позже

  1. Нажмите переднюю кнопку, чтобы открыть раздел приложение Polar.
  2. Пролистайте вверх до пункта Мой день и коснитесь его.
  3. Пролистайте вниз, чтобы просмотреть сегодняшние тренировки.
  4. Коснитесь тренировки, которую вы хотите просмотреть в сводке.

В приложении Polar можно просматривать сводки по тренировке только за текущий день. В приложении или онлайн-сервисе Polar Flow можно просмотреть всю историю тренировки.


Тренировочные данные в приложении Polar Flow

Анализируйте все сведения после каждой тренировки прямо на телефоне. Приложение Polar на М600 автоматически синхронизирует данные по вашей тренировке с приложением Polar Flow после завершения тренировки.

Для получения более подробной информации см. Приложения и сервисы Polar и Синхронизация.


Тренировочные данные в онлайн-сервисе Polar Flow

Онлайн-сервис Polar Flow позволяет вам проанализировать все аспекты тренировки и узнать, насколько она была эффективна. Контролируйте свой прогресс и делитесь результатами с другими.

Для получения более подробной информации см. Приложения и сервисы Polar и Синхронизация.