Вы здесь: Тренировка с Polar > Приложение Polar и Polar Flow

Приложение Polar и Polar Flow

Приложение Polar

Приложение Polar на М600 превращает ваши умные часы Android в фитнес-трекер и трекер активности Polar.

Приложение отслеживает данные о вашей тренировке, такие как частота сердечных сокращений, скорость, дистанция и маршрут. Оно также круглосуточно следит за вашей активностью: вы можете узнать количество пройденных вами шагов, преодоленное расстояние, а также количество сожженных калорий. Если вы будете носить М600 во время сна, то также получите отчет с анализом времени и качества вашего сна.

Где скачать приложение

Чтобы использовать функции отслеживания активности и тренировки на М600, установите приложение Polar Flow из Google Play или App Store на телефон и запустите приложение Polar на умных часах. Подробная информация по установке и запуске приложения Polar на М600 представлена здесь.


Приложение Polar Flow

Приложение Polar Flow для мобильных устройств позволяет мгновенно проанализировать вашу тренировку и данные об активности. В этом приложении можно менять некоторые настройки и планировать тренировку.

Данные по тренировке

С приложением Polar Flow вы можете мгновенно получить на свой телефон сводку по вашей тренировке сразу же после ее окончания. Просматривайте недельные сводки по своей тренировке в дневнике и делитесь своими лучшими достижениями в с друзьями в ленте новостей.

Данные об активности

В приложении для мобильных телефонов можно просмотреть подробные сведения о своей ежедневной активности. Узнайте, сколько времени вы провели в каждом уровне активности, насколько вы отстаете от дневной цели и как вы можете ее достичь. Вы можете также просматривать детальные сведения о своем сне.

Изменение настроек и планирование тренировки

Вы можете менять настройки учетной записи Polar и некоторые базовые настройки в приложении Polar Flow. Кроме того, вы можете удалять спортивные профили и планировать тренировку, создавая быстрые тренировки или тренировки с разделением на фазы.

За технической поддержкой и подробной информацией по использованию приложения Polar Flow обращайтесь на наш сайт в раздел support.polar.com/en/support/Flow_app.

Чтобы узнать, как синхронизировать данные по тренировке и активности, а также измененные настройки между приложением Polar и мобильным приложением Polar Flow, см. раздел Синхронизация.


Онлайн-сервис Polar Flow

Онлайн-сервис Polar Flow позволяет вам детально проанализировать тренировку и узнать, насколько она была эффективна.

В онлайн-сервисе можно также персонализировать приложение Polar на М600, что позволяют вам добавлять различные спортивные профили и редактировать их настройки. Например, вы можете задавать специфичные настройки режима тренировки для каждого вида спорта и выбирать данные для отображения во время тренировки.

Вы можете отследить и визуально проанализировать свой прогресс, присоединиться к сети таких же спортсменов, а также получить персонализированную программу тренировок по бегу. Чтобы начать использование онлайн-сервиса Polar Flow, перейдите на сайт flow.polar.com и выполните вход с учетной записью Polar, созданной во время настройки М600.

Лента новостей, исследование и дневник

В Ленте отображаются новости от вас и ваших друзей. Просматривайте последние тренировки и сводки по активности, делитесь своими лучшими достижениями, комментируйте тренировки друзей и ставьте им отметку «Нравится». Функция Исследование позволяет осуществлять навигацию по карте и просматривать общедоступные тренировки с маршрутами других пользователей. Вы также можете просматривать чужие пройденные маршруты, где были показаны примечательные результаты. Функция Дневник позволяет вам просматривать данные по вашей ежедневной активности и запланированным тренировкам (тренировочные цели), а также анализировать результаты прошлых тренировок.

Прогресс

Функция Прогресс позволяет составлять отчеты для контроля ваших достижений. Отчеты удобны для отслеживания вашего прогресса в тренировках на протяжении длительного периода. Вы можете получить отчет за неделю, месяц или год по каждому виду спорта. Вы также можете задать свой временной интервал. Выберите период времени и вид спорта из выпадающего перечня, а затем нажмите на значок колеса, чтобы выбрать данные для отображения в отчете.

Сообщество

В разделах Группы Flow, Клубы и События можно найти участников, которые готовятся к тому же событию или посещают тот же спортивно-оздоровительный клуб, что и вы. Или же вы можете создать собственную группу для людей, с которыми хотите тренироваться. Вы можете делиться своими занятиями и советами по тренировкам, комментировать результаты тренировки других участников и быть частью сообщества Polar.

Программы

В разделе Программы можно создать программу бега, которая поможет вам подготовиться к забегу на 5 км, 10 км, к полумарафону или марафону. Программа бега Polar адаптируется специально под ваше событие, с учетом ваших физических параметров, опыта тренировок и времени подготовки.

За технической поддержкой и подробной информацией по использованию онлайн-сервиса Polar Flow обращайтесь на наш сайт в раздел support.polar.com/en/support/flow.

Детальная информация по редактированию спортивных профилей приведена в разделе Спортивные профили в онлайн-сервисе Flow.