Setelah latihan
Dapatkan analisis instan dan pemahaman yang mendalam ke latihan Anda dengan aplikasi Polar, aplikasi Polar Flow dan layanan web Polar Flow.
Ringkasan latihan pada M600 Anda
Setelah setiap sesi latihan, Anda akan mendapatkan ringkasan sesi latihan instan pada perangkat yang dapat digunakan.
Informasi yang ditampilkan dalam ringkasan Anda bergantung pada profil olahraga. Detail yang tersedia memuat:
Durasi: Durasi sesi.
Jarak (Jika berlaku untuk olahraga Anda): Jarak yang ditempuh dalam sesi.
Denyut jantung rata-rata: Denyut jantung rata-rata Anda selama sesi.
Denyut jantung maksimum: Denyut jantung maksimum Anda selama sesi.
Laju/kecepatan rata-rata (Jika berlaku untuk olahraga Anda): Laju/kecepatan rata-rata sesi.
Laju/kecepatan maksimum (Jika berlaku untuk olahraga Anda): Laju/kecepatan maksimum sesi.
Irama rata-rata: Irama rata-rata Anda untuk sesi.
Irama maksimum: Irama maksimum Anda selama sesi.
Ketinggian maksimum: Ketinggian maksimum Anda di atas tingkat permukaan laut selama sesi.
Meter/kaki naik: Meter/kaki naik selama sesi.
Meter/kaki turun: Meter/kaki turun selama sesi.
Kalori: Kalori yang terbakar selama sesi.
Pembakaran lemak % Kalori: Kalori yang dikeluarkan dari lemak selama olahraga dinyatakan sebagai persentase kalori total yang terbakar selama sesi.
Zona denyut jantung: Waktu latihan yang dihabiskan dalam zona denyut jantung yang berbeda.
Running index: Kelas performa berlari dan nilai numerik Anda. Temukan lebih lanjut dari bagian Running Index.
Beban latihan: Pengerahan tenaga yang dikalkulasikan dari sesi latihan Anda.
Training Benefit: Umpan balik mengenai keefektifan sesi latihan Anda.
Anda dapat melihat ringkasan latihan nanti di Hari saya.
Untuk melihat ringkasan latihan Anda nanti
- Tekan tombol depan untuk membuka aplikasi Polar.
- Geser ke atas untuk menemukan dan mengetuk My day (Hari saya).
- Geser ke bawah untuk melihat sesi latihan hari ini.
- Ketuk sesi yang ingin Anda lihat di tampilan ringkasan.
Anda hanya dapat melihat ringkasan latihan hari ini dalam aplikasi Polar. Anda dapat melihat riwayat latihan penuh dengan analisis lebih detail dalam aplikasi atau layanan web Polar Flow.
Data latihan dalam aplikasi Polar Flow
Analisis data Anda sekaligus setelah setiap sesi pada ponsel Anda. Aplikasi Polar pada M600 menyinkronkan data latihan Anda dengan aplikasi Polar Flow secara otomatis setelah Anda menyelesaikan sesi latihan.
Untuk informasi lebih lanjut, lihat Aplikasi dan layanan Polar dan Sinkronisasi.
Data latihan dalam layanan web Polar Flow
Anda dapat menganalisis setiap detail latihan Anda serta mempelajari performa Anda lebih lanjut dalam layanan web Polar Flow. Ikuti kemajuan Anda dan juga bagikan sesi latihan Anda yang terbaik dengan yang lain.
Untuk informasi lebih lanjut, lihat Aplikasi dan layanan Polar dan Sinkronisasi.