Metrik renang (kolam renang)
Metrik renang membantu Anda untuk menganalisa setiap sesi renang, dan mengikuti performa dan kemajuan jangka panjang Anda. Metrik mencatat jarak, waktu dan laju, jumlah gerakan, dan juga mengidentifikasi gaya renang Anda. Sebagai tambahan, dengan bantuan skor SWOLF, Anda dapat memperbaiki teknik renang Anda.
Untuk mendapatkan informasi yang paling akurat, pastikan Anda telah mengaktifkan dengan tangan mana Anda memakai M600. Ini dapat diatur pada aplikasi Polar pada Perangkat > Polar M600, atau di layanan web Polar Flow dari Nama Anda/foto profil> Produk > Polar M600 > Pengaturan.
Metrik renang tersedia di Profil renang dan Profil Olahraga renang. Untuk mendapatkan metrik renang, Anda harus memiliki setidaknya aplikasi Polar versi 2.0 pada M600.
Gaya Renang
M600 mengenali gaya renang, dan menghitung metrik gaya tertentu serta total seluruh sesi Anda.
Gaya renang the M600 mengenali:
- Gaya bebas
- Gaya punggung
- Gaya dada
- Gaya kupu-kupu
Laju dan Jarak
Pengukuran laju dan jarak berdasarkan panjang kolam. Oleh karena itu, untuk mendapatkan data yang akurat, pastikan selalu Anda telah mengatur panjang kolam yang benar. M600 mengenali saat Anda mengubah, dan menggunakan informasi ini untuk memberikan Anda laju dan jarak yang akurat.
Kayuhan
M600 memberitahu Anda berapa banyak gerakan yang Anda ambil dalam tiap menit atau tiap panjang kolam. Informasi ini dapat digunakan untuk mencari tahu labih banyak mengenai teknik, ritme, dan waktu renang Anda.
Swolf
SWOLF (singkatan dari renang dan golf) merupakan ukuran tidak langsung dari efisiensi. SWOLF dihitung dengan menambahkan bersama waktu dan jumlah gerakan, Anda diperlukan untuk berenang sepanjang kolam. Sebagai contoh, 30 detik dan 10 gerakan untuk berenang sepanjang kolam akan sama dengan skor SWOLF 40. Umumnya, semakin rendah SWOLF Anda untuk jarak dan gaya tertentu, semakin Anda efisien.
SWOLF sangat individual, dan dengan demikian tidak dapat dibandingkan dengan skor SWOLF orang lain yang pernah berenang. Ini merupakan alat pribadi yang dapat membantu Anda untuk meningkatkan dan menyempurnakan teknik Anda, dan menemukan efisiensi yang optimal untuk gaya yang berbeda.
Pengaturan panjang kolam
Ini penting bahwa Anda mengatur panjang kolam dengan benar, karena itu mempengaruhi laju, jarak, dan penghitungan jumlah gerak, maupun skor SWOLF Anda. Standar panjang adalah 25 m, 50 m, dan 25 yard, namun Anda dapat juga mengaturnya secara manual ke panjang yang sesuai. Panjang minimum yang dapat diatur adalah 20 meter/yard.
Anda dapat melihat panjang kolam dalam mode pra-latihan, itu jika Anda telah menggulirkan daftar profil olahraga pada M600 untuk menampilkan Profil renang atau Profil kolam renang. Untuk mengubahnya dari sana, ikuti petunjuk di bawah ini.
Untuk mengubah panjang kolam
- Gulir daftar profil olahraga pada M600 Anda untuk menemukan Profil Renang atau Profil kolam renang.
- Ketuk ikon kolam di samping ikon olahraga.
- Ketuk salah satu panjang kolam yang telah ditetapkan. Atau ketuk Sesuaikan jika Anda ingin menggunakan panjang kolam yang sesuai. Anda dapat mengatur panjang kolam yang sesuai antara 50 dan 250 m/yard. Ketuk untuk memilih panjang yang ingin Anda gunakan. Anda juga dapat mengubah satuan panjang kolam dengan mengetuk Panjang kolam (m/yd) di bagian atas daftar, lalu mengetuk satuan yang Anda ingin gunakan.
Cari tahu cara untuk menambah profil olahraga ke M600 pada ponsel Anda dari halaman dukungan Polar.
Untuk memulai sesi renang
- Tekan tombol depan M600 Anda untuk membuka aplikasi Polar.
- Ketuk Latihan atau tekan tombol depan untuk membuka daftar profil olahraga.
- Gulir daftar profil olahraga untuk menemukan Renang atau Kolam Renang.
- Periksa bahwa panjang kolam benar (ditampilkan pada tampilan).
- Tekan tombol depan untuk memulai pencatatan sesi latihan.
Anda dapat menyesuaikan apa yang ditampilkan pada tampilan latihan pada M600 di aplikasi atau layanan web Polar Flow.
Setelah sesi Anda dapat meninjau laporan detail renang Anda di plikasi atau layanan web Polar Flow.