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Polar Flow 웹 서비스

Polar Flow 웹 서비스에서 훈련을 세밀하게 계획하고 분석할 수 있으며 성과에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 스포츠 프로파일을 추가하고 설정을 편집해서 사용자의 훈련 요구에 가장 적합하게 M430을 맞춤 설정하세요. Flow 커뮤니티에 있는 친구들과 훈련 하이라이트도 공유할 수 있습니다. 가입해서 클럽 수업과 달리기 이벤트에 맞춘 훈련 프로그램도 경험하세요.

또한 Polar Flow 웹 서비스는 일일 활동 목표의 완료율과 활동 세부 정보를 표시하고, 일상 습관과 선택이 사용자의 건강한 삶에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 데 도움을 줍니다.

컴퓨터를 사용하여 flow.polar.com/start에서 M430을 설정할 수 있습니다. 사이트에서 M430과 웹 서비스의 데이터 동기화를 위한 FlowSync 소프트웨어를 다운로드하고 설치한 후 웹 서비스용 사용자 계정을 생성하라는 안내를 받습니다. 모바일 장치와 Flow 앱을 사용하여 설정을 마쳤다면, 이미 생성한 사용자의 로그인 정보로 Flow 웹 서비스에 로그인할 수 있습니다.

Feed(피드)

Feed(피드)에서 사용자와 친구들이 최근 무슨 훈련을 하고 있는지 확인할 수 있습니다. 최신 훈련 세션과 활동 요약 보고서를 확인하고, 최고의 성과를 공유하고, 의견을 나누고 친구들의 활동에 "좋아요"를 누르세요.

Explore(탐색)

Explore(탐색)에서 지도를 살펴보고 다른 사용자들이 공유한 훈련 세션을 경로 정보와 함께 확인할 수 있습니다. 다른 사람들의 경로를 재현하고 어디에 하이라이트 표시가 있는지도 확인할 수 있습니다.

Diary(일기)

Diary(다이어리)에서 일일 활동, 수면 및 계획한 훈련 세션(훈련 목표)을 확인할 뿐만 아니라 과거 훈련 결과도 확인할 수 있습니다.

Progress(진척상황)

Progress(진척상황)에서 보고서를 사용해 발전 상황을 추적할 수 있습니다.

훈련 보고서는 장기간 훈련의 진척상황을 추적할 수 있는 간편한 방법입니다. 주별, 월별, 연도별 보고서에서 확인할 스포츠를 선택할 수 있습니다. 사용자 지정 기간에서, 기간과 스포츠 모두 선택할 수 있습니다. 바퀴 아이콘을 눌러 드롭다운 목록에서 확인할 기간과 스포츠를 선택하고, 보고 그래프에서 확인할 데이터를 선택하세요.

활동 보고서를 통해 사용자는 장기적인 일일 활동 추세를 추적할 수 있습니다. 일일, 주간, 월간 보고서 화면을 선택할 수 있습니다. 활동 보고서에서 선택한 기간동안 일일 활동, 걸음, 칼로리, 수면을 기준으로 최고의 날들을 확인할 수 있습니다.

Running Index 보고서는 장기적 Running Index 개발을 모니터링하고 달리기(예: 10K 또는 하프 마라톤)에서 성공을 예측하는 데 도움이 되는 도구입니다.

Community(커뮤니티)

Flow Groups(Flow 그룹), Clubs(클럽), Events(이벤트)에서 같은 이벤트를 위해 훈련하거나 같은 헬스클럽에서 훈련하는 동료 운동 참가자를 찾을 수 있습니다. 또한, 함께 훈련하고 싶은 사람들을 위해 자체 그룹을 생성할 수 있습니다. 사용자의 운동과 훈련 도움 정보를 공유하고 다른 회원의 훈련 결과에 의견을 제공하며 Polar 커뮤니티의 일원이 될 수 있습니다. Flow 클럽에서 수업 시간표를 확인하고 참가할 수 있습니다. 함께 운동하는 친구들을 찾고 SNS 훈련 커뮤니티에서 동기를 부여하세요!

Programs(프로그램)

Polar Running Program은 Polar 심박수 구역에 기반을 둔 사용자 목표에 맞춰 설정되고, 개인 특성과 훈련 배경을 고려합니다. 이 프로그램은 사용자의 발전에 기반을 둬 적응하는 지능형입니다. Polar Running Program은 5K, 10K, 하프 마라톤, 마라톤 이벤트에 사용할 수 있습니다. 프로그램에 따라 주당 2~5개의 러닝 훈련으로 구성됩니다. 매우 간단합니다!

Flow 웹 서비스 사용에 관한 자세한 정보와 지원은 support.polar.com/en/support/flow를 참조하세요.