훈련 중

훈련 보기 탐색

훈련 중에는 UP/DOWN(위로/아래로)를 사용하여 훈련 보기를 탐색할 수 있습니다. 선택한 스포츠에 따라 사용할 수 있는 훈련 보기와 데이터가 표시됩니다. Polar Flow 앱 및 웹 서비스에서 맞춤형 훈련 보기 생성과 같은 각 스포츠 프로파일에 특정 설정을 지정할 수 있습니다. 자세한 정보는 Flow의 스포츠 프로파일을 참조하세요.

랩 표시

START(시작)를 눌러 랩을 표시합니다. 랩 역시 자동으로 실행될 수 있습니다. 스포츠 프로파일 설정에서 Automatic lap(자동 랩)을 Lap distance(랩 거리) 또는 Lap duration(랩 지속시간)으로 설정합니다. Lap distance(랩 거리)를 선택했다면, 각 랩에 실행될 거리를 설정하세요. Lap duration(랩 지속시간)을 선택했다면, 각 랩에 실행될 지속시간을 설정하세요.

심박수 또는 속도 구역 잠그기

현재의 심박수 또는 속도 구역을 잠그려면 START(시작)를 길게 누릅니다. HR zone(심박수 구역) 또는 Speed zone(속도 구역)을 선택합니다. 구역을 잠금/잠금해제하려면 START(시작)를 길게 누릅니다. 심박수 또는 속도가 잠금 구역을 벗어나면 M430으로부터 한 번의 진동으로 알림을 받게 됩니다.

단계별 세션 중 단계 변경

단계별 목표를 만들 때 수동 단계 변경으로 선택하는 경우:

1. LIGHT(라이트)를 길게 누릅니다.
2. Quick menu(빠른 메뉴)가 표시됩니다.
3. 목록에서 Start next phase(다음 단계 시작)를 선택하고 START(시작)를 눌러 다음 단계로 계속 진행합니다.

자동 단계 변경을 선택하는 경우 단계를 완료하면 단계가 자동으로 변경됩니다. M430이 사용자에게 진동으로 알립니다.

빠른 메뉴에서 설정 변경

LIGHT(라이트)를 길게 누릅니다. Quick menu(빠른 메뉴)가 표시됩니다. 훈련 세션을 일시 정지하지 않고 특정 설정을 변경할 수 있습니다. 자세한 정보는 빠른 메뉴를 참조하세요.

알림

계획했던 심박수 구역 또는 속도/페이스 구역 밖에서 훈련하면, M430이 사용자에게 진동으로 알립니다.