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Flow 網上服務的運動內容

依照預設,您的 M400 上有四種運動內容。在 Flow 網頁服務中,您可以在您的運動清單中新增運動內容,以及編輯新的和現有的運動內容。您的 M400 可以包含最多 20 項運動內容。Flow 網上服務中的運動內容數量沒有上限。如果您在 Flow 網上服務中有超過 20 項運動內容,則清單中的前 20 項會在同步時傳輸到 M400 上。

您可以拖放運動內容,以變更其順序。選擇您想要移動的運動,將它拖曳到清單中您想要放置的位置。

新增運動內容

在 Flow 網上服務中:

  1. 按一下右上角的姓名/個人照片。
  2. 選擇 Sport Profiles (運動內容)。
  3. 按一下 Add sport profile (新增運動內容),並從清單中選擇運動。
  4. 該運動會新增至您的運動清單。

編輯運動內容

在 Flow 網上服務中:

  1. 按一下右上角的姓名/個人照片。
  2. 選擇 Sport Profiles (運動內容)。
  3. 按一下您想要編輯的運動下方的 Edit (編輯)。

您可以在各運動內容中編輯下列資訊:

Basics (基本資料)

  • 自動圈數(可設定為持續時間或基於距離)
  • Training sounds (訓練音)
  • Speed View (速度視圖)

Heart Rate (心率)

  • Heart rate (心率)視圖(選擇分鐘心跳次數 (bpm),或最大百分比。)
  • 心率對其他設備可見(使用 Bluetooth ® Smart 無線技術的其他相容設備(例如,健身房設備)可偵測您的心率。)
  • 心率區設定(利用心率區,您可輕鬆選擇和監測訓練強度。若您選擇 Default (預設),您將無法變更心率限制。若您選擇 Free (自由),則所有限制皆可變更。預設心率區限制自您的最大心率計算。

訓練視圖

選擇訓練期間訓練視圖上應顯示哪些資訊。每個運動內容共計可擁有八個不同的訓練視圖。每個訓練視圖最多可擁有四個不同的資料欄位。

按一下現有視圖上的鉛筆圖示進行編輯,或新增新的視圖。您可以從六個類別中,選擇一到四個項目顯示在視圖上:

Time(時間)

Environment(環境)

Body measurement(身體測量)

Distance(距離)

Speed(速度)

Cadence(步頻)
  • Time of day (時間)
  • Duration (持續時間)
  • Lap time (每圈時間)
  • Last lap time (最後一圈時間)
  • Altitude (海拔高度)
  • Total ascent (總上升高度)
  • Total descent (總下降高度)
  • Current lap ascent (目前每圈上升高度)
  • Current lap descent (目前每圈下降高度)
  • Heart rate (心率)
  • Average heart rate (平均心率)
  • Maximum heart rate (最高心率)
  • HR avg in lap (單圈平均心率)
  • Calories (卡路里)
  • ZonePointer
  • Time in zone (範圍內時間)
  • Distance (距離)
  • Lap distance (每圈距離)
  • Last lap distance (最後一圈距離)
  • Speed/pace (速度/步速)
  • Average speed/pace (平均速度/步速)
  • Maximum speed/pace (最大速度/步速)
  • Lap speed/pace (每圈速度/步速)
  • Running cadence(跑步步頻)
  • Average running cadence(平均跑步步頻)
  • Current lap running cadence(當前圈跑步步頻)
  • Stride length(步距)
  • Average stride length(平均步距)

運動內容設定完成後,請按一下 Save (儲存)。欲將設定同步至 M400,請按 FlowSync 中的 Synchronize (同步)。

請注意,在多種室內運動、群組運動和團隊運動內容中, 心率在其它設備上可見 設定預設為啟用。換句話說,可以利用 Bluetooth Smart 無線技術的相容設備(例如健身房設備)來檢測心率。您可從 Polar 運動內容清單 中查看預設啟用藍芽廣播的運動內容。您可從 運動內容設定 啟用或禁藍芽廣播。