設置 M400
請在 Polar Flow 網上服務中進行設置。在此網上服務中您可以一次性輸入所有體格詳情您還可選擇語言並獲得 M400 最新版本的韌體。若要在 Flow 網上服務中進行設置，您需要有一台有網路連線功能的電腦。
或者，若您無法立即使用具有網絡連線的電腦，您可以在裝置上開始。請注意，裝置僅包含部分設置。為確保您能獲得 M400 的最佳性能，您務必稍後在 Polar Flow 网上服務中進行設置。
M400 交付時處於存儲模式。當您將它插入電腦或 USB 充電器時它將被喚醒。若電池完全用盡，需要一兩分鐘顯示幕上才會出現充電動畫。
在 Polar Flow 网上服務中進行設置
- 進入 flow.polar.com/start 並下載 Polar FlowSync 軟體，您需要將 M400 連線至 Flow 網上服務。
- 打開安裝包並根據螢幕上的說明來安裝軟體。
- 一旦完成安裝，FlowSync 將自動打開並要求您插入 Polar 裝置。
- 使用 USB 連接線將 M400 插入電腦的 USB 埠。M400 被喚醒並開始充電。若電腦提示安裝 USB 驅動，請按此操作。
- Flow 網上服務在網路瀏覽器中自動打開。創建 Polar 帳戶或直接登入（若您已有 Polar 帳戶）。由於您的體格設置會影響卡路里計算與其他 Smart Coaching 功能，因此請準確填入這些設置。
- 透過按一下 Done （完成），這些設置將在 M400 與網上服務之間同步。一旦同步完成，FlowSync 狀態將變更為完成。
在 Polar Flow 網上服務您可選擇的語言有：Dansk（丹麥文）、Deutsch（德文）、English（英文）、Español（西班牙文）、Français（法文）、Italiano（意大利文）、日本語、Nederlands（荷蘭文）、Norsk（挪威文）、Polski（波蘭語）、Português（葡萄牙文）、簡體中文、Русский（俄文）、Suomi（芬蘭文） 或 Svenska（瑞典文）。
在裝置上進行設置
使用包裝盒中隨附的連接線將 M400 插入電腦的 USB 埠或 USB 充電器。接著顯示 Choose language (選擇語言)。按下 選擇 English （英語）。M400 交付時僅以英語顯示，不過您可以稍後在 Polar Flow 網上服務進行設置時添加其他語言。
設定下列資料，並使用開始按鈕確認各選項。在任何時間點若您想要返回並更改設定，按下「返回」，直至到達您想要更改的設定。
- Time format (時間格式)：請選擇 12 h (12 小時) 或 24 h (24 小時)。如果選取 12h (12 小時)，請選取 AM (上午) 或 PM (下午)。然後設定當地的時間。
- Date (日期)：輸入目前日期。
- Units (單位)：選擇公制 (公斤、公分) 或英制 (磅、英呎) 單位。
- Weight (體重)：輸入您的體重。
- Height (身高)：輸入您的身高。
- Date of birth (出生日期)：輸入您的出生日期。
- Sex (性別)：選取 Male （男性）或 Female （女性）。
- Training background (訓練背景)：Occasional (0-1 h/week) (偶爾 (每週 0-1 小時))、Regular (1-3 h/week) (經常 (每週 1-3 小時))、Frequent (3-5 h/week) (頻繁 (每週 3-5 小時))、Heavy (5-8 h/week) (密集 (每週 5-8 小時))、Semi-Pro (8-12 h/week) (半專業 (每週 8-12 小時)) 和 Pro (12+ h/week) (專業 (每週超過 12 小時))。更多有關訓練背景的資訊，請參見體格設置。
- 在您設定完成時，會顯示 Ready to go! (準備就緒！)，然後 M400 進入時間畫面。