Under træning
Gennemgå træningsvisningerne
Under træning kan du gennemgå træningsvisningerne med den HØJRE knap. Bemærk, at de tilgængelige træningsvisninger og -data, der vises, afhænger af den valgte sportsgren. Du kan definere specifikke indstillinger for hver sportsprofil i Polar Flow-webservicen, som f.eks. oprette skræddersyede træningsvisninger. Få flere oplysninger under Sportsprofiler i Flow-webservicen.
For eksempel viser standardtræningsvisningerne i sportsprofilen til Løb følgende data:
Varigheden af dit træningspas indtil videre.
Din aktuelle puls.
Din aktuelle hastighed/tempo.
Den tilbagelagte distance indtil videre.
Varigheden af dit træningspas indtil videre.
Varigheden af den aktuelle omgang.
Hvor tæt din aktuelle hastighed er på verdensrekorden i maraton.
Træning med et hurtigt mål
Hvis du har oprettet et hurtigt træningsmål baseret på varighed, distance eller kalorier i Flow-webservicen og synkroniseret det til din M200, har du følgende visning som den første standardtræningsvisning:
Hvor lang tid og hvor mange kilometer/mil eller kalorier, du mangler for at nå dit mål.
Hvor meget af dit mål, du har gennemført som procentdele.
Efterhånden som du bevæger dig hen imod dit træningsmål, vises der prikker omkring displayet for at indikere din fremgang. Tallene omkring displayet angiver procentdel.
Træning med et træningsmål baseret på intervaller
Hvis du har oprettet et træningsmål baseret på intervaller i Flow-webservicen og synkroniseret det til din M200, har du følgende visning som den første standardtræningsvisning:
Din aktuelle puls.
Nedtællingstimer for intervallet.
Hvis du udfører dit træningsmål baseret på intervaller, angiver prikkerne omkring displayet din målpulszone.
Pulszoner
|
Prikkerne viser sammen med tallene omkring displayet hvilken pulszone, du træner i. En blinkende prik viser, om du er tættere på den forrige eller næste pulszone. For eksempel på billedet til højre træner du i pulszone 2, som er 60 % – 69 % af maksimumpulsen. Den blinkende prik viser, at du er tæt på 70 % af maksimum. |
|
Funktioner under træning
Marker en omgang
Marker en omgang ved at trykke på den HØJRE knap og holde den nede.
Skift interval under en intervaltræning
Hvis du valgte manuelt intervalskift, da du oprettede intervalmålet, skal du trykke på den HØJRE knap for at fortsætte til det næste interval, efter intervallet er afsluttet.
Display lys
Under træning lyser displayet, når du vender håndleddet for at se displayet.
Meddelelser
Hvis du træner uden for de planlagte pulszoner, giver din M200 dig besked med en vibration.