Mesures de natation (natation en piscine)
Les mesures de natation vous permettent d'analyser chaque séance de natation, et de suivre votre performance et votre progression à long terme. Les mesures enregistrent la distance, la durée, l'allure et le nombre de mouvements de bras, et identifient votre technique de nage. Le score SWOLF permet par ailleurs d'améliorer votre technique de nage.
Pour obtenir les informations les plus précises, veillez à paramétrer sur quelle main vous portez le V800 sous Réglages généraux dans le V800.
Les mesures de natation sont uniquement disponibles dans le profil Natation en piscine. Pour obtenir le profil Natation en piscine, vous devez disposer au moins du firmware 1.2 sur votre V800.
Techniques de nage
Le V800 reconnaît votre technique de nage et calcule des mesures propres à celle-ci, ainsi que des cumuls pour toute la séance.
Le V800 reconnaît les techniques suivantes :
- Nage libre
- Dos
- Brasse
- Papillon
Allure et distance
Les mesures d'allure et de distance sont basées sur la longueur de la piscine. Pour obtenir des données précises, veillez toujours à régler la longueur de piscine correcte. Le V800 reconnaît lorsque vous tournez, et utilise ces informations pour fournir une allure et une distance précises.
Nombre de mouvements de bras
Le nombre de mouvements de bras indique combien de mouvements de bras vous effectuez en une minute ou par longueur de piscine. Il peut permettre d'en savoir plus sur votre technique de nage, votre rythme et votre coordination.
Swolf
Le SWOLF (association de SWIM et GOLF) est une mesure indirecte de l'efficacité. Le SWOLF est calculé par cumul de votre temps et du nombre de mouvements de bras nécessaires pour effectuer une longueur de piscine. Par exemple, 30 secondes et 10 mouvements de bras pour nager la longueur d'une piscine équivalent à un score SWOLF de 40. Généralement, plus votre SWOLF est faible pour une distance et une technique données, plus vous êtes efficace.
Le SWOLF est très personnel et ne doit pas être comparé aux scores SWOLF d'autres personnes. Il s'agit plutôt d'un outil personnel qui peut vous permettre d'améliorer et d'affiner votre technique, et de trouver une efficacité optimale pour différentes techniques.
Choisir longueur de piscine
Il est important de choisir la longueur de piscine correcte car ceci affecte le calcul de l'allure, de la distance et du nombre de mouvements de bras, ainsi que votre score SWOLF. Les longueurs par défaut sont 25 mètres, 50 mètres et 25 yards, mais vous pouvez aussi régler manuellement une longueur personnalisée. La longueur minimale qui peut être choisie est de 20 mètres/yards.
La longueur de piscine choisie apparaît en mode pré-entraînement. Pour la modifier, appuyez longuement sur LUMIÈRE pour accéder au raccourci Profils sportifs, choisissez Longueur de piscine et réglez la longueur correcte. Vous pouvez aussi la modifier sous Réglages > Profils sportifs > Natation en piscine > Longueur de piscine.
Démarrer une séance de natation en piscine
- Appuyez sur en vue horaire pour accéder au mode pré-entraînement, puis faites défiler jusqu'au profil Natation en piscine
- Vérifiez que la longueur de piscine est correcte (affichée à l'écran).
- Appuyez sur pour lancer l'enregistrement de l'entraînement.
Après avoir nagé
Le résumé d'entraînement sur votre V800 indique les informations suivantes :
- Allure moyenne et maximale (allure/100 mètres ou allure/100 yards).
- Informations sur le temps intermédiaire
-
Résumé par technique de nage, qui comprend :
- Temps de nage
- Fréquence cardiaque moyenne et maximale (en cas d'utilisation d'un émetteur de fréquence cardiaque H7)
- Allure moyenne et maximale (allure/100 mètres ou allure/100 yards)
- Moyenne des mouvements de bras (mouvements de bras/longueur de piscine et mouvements de bras/minute)
Après votre séance, vous pouvez consulter un aperçu détaillé de votre nage sur le service Web Flow.