훈련 후
Polar 앱, Polar Flow 앱 및 Polar Flow 웹 서비스를 이용하여 훈련을 즉시 분석하고 상세하게 파악해 볼 수 있습니다.
M600의 훈련 요약
각 훈련 세션 후, 착용 장치에서 세션의 훈련 요약을 즉시 받을 수 있습니다.
요약에 표시되는 정보는 스포츠 프로파일에 따라 다릅니다. 포함 가능한 세부 정보:
지속시간: 세션의 지속시간.
거리(스포츠에 해당되는 경우): 세션 중에 주파한 거리
평균 심박수: 세션 중 평균 심박수.
최대 심박수: 세션 중 최대 심박수
평균 페이스/속도(스포츠에 해당되는 경우): 세션의 평균 페이스/속도
최대 페이스/속도(스포츠에 해당되는 경우): 세션의 최대 페이스/속도.
평균 케이던스: 세션의 평균 케이던스.
최대 케이던스: 세션 중 최대 케이던스.
최대 고도: 세션 중 최대 해발 고도.
오르막 미터/피트: 세션 중 오르막 미터/피트.
내리막 미터/피트: 세션 중 내리막 미터/피트.
칼로리: 세션 중 소모한 칼로리 양.
칼로리의 지방 연소 %: 운동 중 지방 연소로 소모된 칼로리를 의미하며 세션 중에 소모된 총 칼로리를 백분율로 표시합니다.
심박수 구역: 다양한 심박수 구역에서 소요된 훈련 시간.
Running Index: 달리기 성과 등급 및 수치 값. Running Index에서 자세한 내용을 살펴보세요.
훈련 부하: 훈련 세션의 계산된 노력.
Training Benefit: 훈련 세션의 효과에 대한 피드백.
나중에 My day(내 하루)에서 훈련 요약을 확인할 수 있습니다.
나중에 훈련 요약 확인하기
- 전면 버튼을 눌러 Polar 앱을 실행합니다.
- 위로 살짝 밀어 My day(내 하루)를 찾아서 누릅니다.
- 아래로 살짝 밀어 오늘의 훈련 세션을 봅니다.
- 요약 보기에서 확인하고 싶은 세션을 탭합니다.
Polar 앱에서 당일의 훈련 요약만 볼 수 있습니다. Polar Flow 앱 또는 웹 서비스에서 전체 훈련 이력을 자세한 분석과 함께 확인할 수 있습니다.
Polar Flow 앱의 훈련 데이터
각 세션 후 휴대폰에서 데이터를 한 눈에 분석합니다. 훈련 세션을 완료하면, M600의 Polar 앱이 훈련 데이터를 Polar Flow 앱으로 자동으로 동기화합니다.
자세한 정보는 Polar 앱 및 서비스 그리고 동기화를 참조하세요.
Polar Flow 웹 서비스의 훈련 데이터
Polar Flow 웹 서비스에서 훈련 세부 정보를 분석할 수 있으며 성과에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 진척상황을 추적하고 최상의 세션을 다른 사람들과도 공유하세요.
자세한 정보는 Polar 앱 및 서비스 그리고 동기화를 참조하세요.