수영 측정치(수영장 수영)
수영 측정치는 각 수영 세션을 분석하고 장기적인 성과와 진척상황을 추적하는 데 도움이 됩니다. 측정치는 수영 거리, 시간 및 페이스, 스트로크율를 기록하고 수영 스타일을 인식합니다. 또한, SWOLF 점수를 활용하여 수영 기술을 향상시킬 수 있습니다.
가장 정확한 정보를 얻으려면 어느 손에 M600을 착용하도록 설정했는지 확인하세요. 이는 Polar Flow 앱의 장치 > Polar M600에서, 또는 Polar Flow 웹 서비스의 사용자 이름/프로파일 사진 > 제품 > Polar M600 > 설정에서 설정할 수 있습니다.
수영 측정치는 수영 및 수영장 수영 스포츠 프로파일에서 사용할 수 있습니다. 수영 측정치를 얻으려면, M600의 Polar 앱이 버전 2.0 이상이어야 합니다.
수영 스타일
M600은 수영 스타일을 인식하고 전체 세션에 대한 스타일별 측정치 및 합계를 계산합니다.
M600에서 인식하는 수영 스타일:
- 자유형
- 배영
- 평영
- 접영
페이스 및 거리
페이스와 거리 측정은 수영장 길이를 바탕으로 합니다. 따라서 정확한 데이터를 얻으려면 항상 정확한 수영장 길이를 설정해야 합니다. M600은 턴을 인식하며, 정확한 페이스와 거리를 제공하기 위해 이 정보를 사용합니다.
스트로크
M600은 분당 또는 수영장 길이당 사용자가 얼마나 많은 스트로크를 하는지를 알려줍니다. 이 정보는 수영 기술, 리듬 및 타이밍에 대해 자세히 알아보는 데 사용할 수 있습니다.
Swolf
SWOLF(수영 및 골프의 약어)는 효율성의 간접적인 척도입니다. SWOLF는 수영장 길이를 수영하는 데 걸리는 시간과 스트로크 수를 합산하여 계산됩니다. 예를 들어, 수영장 길이를 수영하는 데 30초가 걸리고 스트로크를 10회 하면 이는 SWOLF 40점과 같습니다. 일반적으로, 특정 거리와 스타일에 대해 SWOLF가 낮을수록 더 효율적입니다.
SWOLF는 매우 개인적이며, 따라서 다른 사람들의 수영 SWOLF 점수와 비교해서는 안 됩니다. 이는 해당 개인이 기술을 향상시키고 기술을 미세하게 조정하며 다른 스타일에 대해 최적의 효율성을 찾는 데 도움이 되는 개인적인 도구입니다.
수영장 길이 설정
정확한 수영장 길이를 설정하는 것이 중요합니다. 이는 페이스, 거리 및 스트로크율 계산뿐만 아니라 SWOLF 점수에도 영향을 미치기 때문입니다. 기본 길이는 25미터, 50미터 및 25야드이지만, 수동으로 사용자 지정 길이로 설정할 수도 있습니다. 설정할 수 있는 최소 길이는 20미터/야드입니다.
사전 훈련 모드에서 수영장 길이를 볼 수 있습니다. 즉, M600에서 스포츠 프로파일 목록을 스크롤하여 수영 또는 수영장 수영 프로파일을 표시하면 됩니다. 여기에서 변경하려면 아래 지시를 따르세요.
수영장 길이 변경하기
- M600의 스포츠 프로파일 목록을 스크롤하여 수영 또는 수영장 수영 스포츠 프로파일을 찾습니다.
- 스포츠 아이콘 옆에 있는 수영장 아이콘을 탭합니다.
- 미리 설정된 수영장 길이 중 하나를 탭합니다. 또는, 사용자 지정 수영장 길이를 사용하려면 사용자 지정을 탭합니다. 사용자 지정 수영장 길이는 50에서 250미터/야드 사이로 설정할 수 있습니다. 사용할 길이를 탭하여 선택합니다. 목록의 맨 위에 있는 수영장 길이(m/yd)를 누른 후 사용할 단위를 눌러 수영장 길이 단위를 변경할 수도 있습니다.
Polar 지원 페이지에서 휴대폰의 M600에 새 스포츠 프로파일을 추가하는 방법을 확인하세요.
훈련 세션 시작하기
- M600의 전면 버튼을 눌러 Polar 앱을 실행합니다.
- 훈련을 탭하거나 전면 버튼을 눌러서 스포츠 프로파일 목록을 엽니다.
- 스포츠 프로파일 목록을 스크롤하여 수영 또는 수영장 수영을 찾습니다.
- 수영장 길이가 올바른지 확인합니다(디스플레이에 표시).
- 전면 버튼을 눌러 훈련 세션의 녹화를 시작합니다.
Polar Flow 모바일 앱 또는 웹 서비스에서 M600의 훈련 보기에 표시된 내용을 사용자 지정할 수 있습니다.
세션이 끝나면 Polar Flow 앱과 Polar Flow 웹 서비스에서 수영에 대한 자세한 분석을 볼 수 있습니다.