훈련 중

훈련 보기

훈련 보기를 통한 탐색

  • 스크린을 위 또는 아래로 살짝 밉니다.

또는

  • 손목을 안팎으로 가볍게 움직입니다.

훈련 중 Polar 앱을 탐색하는 방법은 동영상 교육 을 참조하십시오.

훈련 보기에 표시되는 정보는 선택한 스포츠 프로파일의 편집한 내용에 따라 다릅니다. Polar Flow 앱 또는 Polar Flow 웹 서비스에서 각 스포츠 프로파일에 대한 설정을 정의할 수 있습니다.

예를 들어, 훈련 보기에는 다음 정보를 포함할 수 있습니다.


현재 심박수
심박수 ZonePointer
훈련 세션의 지속시간


지금까지 세션 중에 주파한 거리
현재 페이스
현재 시간
훈련 중 지금까지 소모 칼로리


자동 랩 보기

선택한 스포츠 프로파일에서 자동 랩 설정을 켠 경우에 적용할 수 있습니다. 스포츠 프로파일 설정의 변경 방법에 대한 자세한 정보는 Polar Flow 웹 서비스의 스포츠 프로파일 또는 Polar 지원 페이지에서 Polar Flow 앱의 스포츠 프로파일을 참조하십시오.

자동 랩 보기

  • 훈련 보기에서 좌측으로 살짝 밉니다.

이전 랩 확인하기

  • 랩 보기를 위로 밉니다.

자동 랩 설정에 따라 랩 보기가 다음과 같이 표시됩니다.


랩 지속시간 또는 랩 거리
평균 속도 또는 페이스
평균 심박수



훈련 중 기능

훈련 중에 수동으로 랩을 마킹할 수 있습니다.

랩 마킹하기

  • 전면 버튼을 누릅니다.

최초의 수동 랩을 마킹하면 Polar 앱에 훈련 세션에 해당하는 수동 랩 보기가 만들어집니다.

자동 랩 설정도 이용할 수 있습니다. Polar Flow 웹 서비스에서 기초 아래의 스포츠 프로파일 설정을 편집할 수 있으며, 자동 랩랩 거리 또는 랩 지속시간으로 설정할 수 있습니다. 랩 거리를 선택했다면, 각 랩이 마킹될 거리를 설정하십시오. 랩 지속시간을 선택했다면, 각 랩이 마킹될 지속시간을 설정하십시오.


훈련 동안에는 끄기로 디스플레이를 중단할 수 있습니다.

디스플레이 유지하기

  1. 화면 상단에서 아래로 살짝 밉니다.
  2. 훈련 중에 M600이 페어링된 휴대폰에서 또는 M600의 Google Play Music 앱에서 음악을 듣고 있다면, 음악 제어 보기가 가장 먼저 표시될 것입니다. 그 다음, 백라이트 보기를 찾으려면 왼쪽으로 살짝 밀어야 합니다.

  3. 선이 그려진 전구 아이콘을 탭하여 현재 훈련 세션에 대해 백라이트 켜기를 합니다.

매 훈련 세션별로 백라이트를 켜야 합니다.

훈련 중 디스플레이를 켜놓으면 M600의 배터리 작동 시간이 심각하게 감소됩니다. 자동 화면 밝기로 하면 훈련을 위한 작동 시간은 평균 5시간으로 단축됩니다. 밝기 조건에서 화면 대비 수준을 최고로 설정하면 훈련을 위한 작동시간은 3시간으로 단축됩니다.


훈련 중에 Polar 앱에서 터치스크린을 끌 수 있습니다.

터치스크린 잠그기

  1. 화면 상단에서 아래로 살짝 밉니다.
  2. 화면 잠금 보기를 찾으려면 왼쪽으로 살짝 밉니다.
  3. 열려진 자물쇠 아이콘을 탭하여 현재 훈련 세션에 대해 화면 잠금 켜기를 합니다.

매 훈련 세션별로 화면 잠금을 켜야 합니다.

화면 잠금 켜기는 Polar 앱에서 터치스크린만 끕니다. 손목을 안팎으로 가볍게 움직여 훈련 보기 또는 자동이나 수동으로 랩 보기를 스크롤할 수 있습니다. 이는 터치스크린을 잠궜을 때 사용자가 열고 있는 보기의 종류에 따라 달라집니다.

터치스크린을 사용하여 여전히 스마트워치를 탐색할 수 있으며, 먼저 측면 전원 버튼을 눌러 Polar 앱에서 바로 나올 수 있습니다. M600의 홈 화면에서 카드의 기록 중을 탭하거나 M600의 전면 버튼을 눌러 잠겨있는 Polar 앱 보기로 돌아갈 수 있습니다.

터치스크린을 잠금 해제하기

  1. 잠긴 화면의 아무 곳이나 누릅니다. 자물쇠 아이콘이 표시되고 화면 상단에 아래로 살짝 밀기 텍스트가 보입니다.
  2. 화면 상단에서 아래로 살짝 밉니다.
  3. 자물쇠 아이콘을 탭하여 화면 잠금 끄기를 합니다.

M600이 페어링된 휴대폰에서 또는 M600의 Google Play Music 앱에서 음악을 듣고 있다면, 훈련 중에 Polar 앱을 나오지 않고도 음악을 제어할 수 있습니다.

음악 제어하기

  • 음악 제어를 찾으려면 화면 상단에서 아래로 살짝 밀어줍니다.

휴대폰 없이 M600에서 음악을 듣는 방법에 대한 안내는 Wear OS by Google 도움말 사이트를 참조하십시오.


단계별 훈련 목표를 사용하는 훈련 중에는 단계들을 건너뛸 수 있습니다.

단계 건너뛰기

  1. 훈련 목표 보기에서 화면 하단에서 위로 살짝 밀어서 훈련 목표의 다른 단계들 목록을 봅니다.
  2. 좌측의 다음 아이콘을 탭하여 현재 단계를 건너뜁니다.

훈련 세션 중지 없이 Polar 앱 종료하기

  • M600의 측면 전원 버튼을 누릅니다.

또는

  • 손목을 흔듭니다.

훈련 도중 Polar 앱을 종료하면 기록 중 알림이 표시됩니다. 아래로 밀거나 측면 전원 단추를 눌러 알림을 숨길 수 있습니다. 이제 평소처럼 M600을 탐색하고 사용할 수 있습니다.


훈련 세션으로 돌아가기

  • 홈 화면의 하단에서 위로 살짝 밀어 기록 중 알림을 확인한 후 탭합니다.

또는

  • M600의 전면 버튼을 누릅니다.

훈련 중에 훈련 요약

훈련 요약 보기

  • 왼쪽으로 살짝 미십시오. 훈련 요약 보기는 가장 오른쪽 끝에 있는 보기입니다.

사용 중인 스포츠 프로파일에 따라 요약 보기는 다음 정보의 일부 또는 전체를 표시합니다.

시간

훈련 세션 지속시간

주파한 거리(스포츠에 해당되는 경우)

평균 심박수

최대 심박수

평균 속도 또는 페이스(스포츠에 해당되는 경우)

최대 속도 또는 페이스(스포츠에 해당되는 경우)

평균 케이던스

최대 케이던스

최대 고도

오르막 미터/피트

내리막 미터/피트

소모된 칼로리

지방 연소에 소모된 칼로리의 퍼센티지

다양한 심박수 구역에서 소요된 시간