Polar 앱 및 Polar Flow

Polar 앱

M600의 Polar 앱으로 Wear OS by Google 스마트워치를 Polar 스포츠 및 활동 추적기로 바꿀 수 있습니다.

이 앱은 심박수, 속도, 거리 및 경로 등의 훈련 데이터를 모니터링합니다. 또한 24시간 내내 활동을 측정합니다. 즉, 사용자의 걸음 수, 거리, 칼로리 소모량까지 확인할 수 있습니다. 수면 시 M600을 착용하면 수면 시간과 질을 분석할 수 있습니다.

앱 다운받기

Polar의 활동 추적 및 훈련 기능을 M600에서 작동시키려면, Google Play 또는 App Store에서 Polar Flow 앱을 받아서 휴대폰에 설치하고 스마트워치에서 Polar 앱을 활성화해야 합니다. M600에서 Polar 앱을 활성화 방법에 대한 자세한 사항은 여기를 참조하세요.

Polar Flow 앱

Polar Flow 모바일 앱에서 훈련 및 활동 데이터의 시각적 분석을 바로 볼 수 있습니다. 또한, 이 앱에서 일부 설정을 변경하고 훈련을 계획할 수 있습니다.

훈련 데이터

Polar Flow 앱을 이용하면 세션 후 바로 휴대폰에서 훈련 개요를 확인할 수 있습니다. 훈련 다이어리에서 훈련 주간 요약을 확인하고, Flow Feed에서 최고의 성과를 친구들과 공유할 수 있습니다.

활동 데이터

모바일 앱에서 일일 활동을 자세히 살펴볼 수 있습니다. 각 활동 강도 수준에 사용한 시간을 확인하고, 일일 목표에서 누락된 양과 일일 목표 달성 방법을 확인하세요. 수면 데이터에 대한 자세한 정보도 확인할 수 있습니다.

설정 변경 및 훈련 계획하기

Polar 계정 설정 및 일부 기본 장치 설정을 Polar Flow 앱에서 변경할 수 있습니다. 또한 스포츠 프로파일을 추가/삭제할 수 있고, 속성 또는 단계적 훈련 목표를 생성하여 훈련을 계획할 수 있습니다.

Polar Flow 앱 이용에 관한 자세한 정보와 지원은 support.polar.com/en/support/Flow_app을 참조하세요.

훈련 및 활동 데이터를 동기화하는 방법과 Polar 앱 및 Polar Flow 모바일 앱 사이의 변경된 설정을 동기화하는 자세한 방법은 동기화를 참조하세요.

Polar Flow 웹 서비스

Polar Flow 웹 서비스에서 훈련을 세밀하게 계획하고 분석할 수 있으며 성과에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

또한, 이 웹 서비스에서 Polar 앱을 M600에 맞게 조정하여 새 스포츠 프로파일 추가 및 설정 편집을 통해 사용자의 훈련 요구사항에 잘 맞출 수 있습니다. 예를 들어, 스포츠별 특정 훈련 보기 설정을 지정할 수 있고 훈련 중에 보고 싶은 데이터를 선택할 수 있습니다.

또한, 운동 참가자의 진척상황을 추적하고 시각적으로 분석하며 동료 운동자의 네트워크에 참여하고 러닝 이벤트를 위해 훈련 프로그램을 맞출 수 있습니다. Polar Flow 웹 서비스 사용을 시작하려면 flow.polar.com 사이트에 방문하여, M600 설정 시 만든 Polar 계정으로 로그인하세요.

피드, 탐색 및 다이어리

피드에서 본인과 친구들이 최근에 무슨 훈련을 하고 있는지 확인할 수 있습니다. 최신 훈련 세션과 활동 요약을 확인하고, 최고의 성과를 공유하고, 의견을 나누고 친구들의 활동에 좋아요를 누르세요. 탐색에서 지도를 살펴보고 다른 이용자들이 공유한 훈련 세션을 경로 정보와 함께 확인할 수 있습니다. 다른 사람들의 경로를 재현하고 어디에 하이라이트 표시가 있는지도 확인할 수 있습니다. 다이어리에서 일일 활동 및 계획된 훈련 세션(훈련 목표)을 확인할 뿐만 아니라 과거의 훈련 결과를 검토할 수 있습니다.

진척상황

진척상황에서 보고서로 발전 상황을 추적할 수 있습니다. 보고서를 이용하면 보다 긴 기간의 훈련 진척상황을 간편하게 추적할 수 있습니다. 주별, 월별, 연도별 보고서에서 보고할 스포츠를 선택할 수 있습니다. 사용자 지정 기간에서, 기간과 스포츠 모두 선택할 수 있습니다. 드롭다운 목록에서 보고할 기간과 스포츠를 선택하고, 보고서 그래프에서 바퀴 아이콘을 눌러서 보고 싶은 데이터를 선택하세요.

커뮤니티

Flow 그룹, 클럽 및 이벤트에서 동일한 이벤트를 훈련하거나 같은 헬스 클럽에서 훈련하는 운동 참가자를 찾을 수 있습니다. 또한 함께 훈련하고 싶은 사람들을 위해 자신의 그룹을 생성할 수 있습니다. 사용자의 운동과 훈련 도움 정보를 공유하고 다른 회원의 훈련 결과에 의견을 제공하며 Polar 커뮤니티의 일원이 될 수 있습니다.

프로그램

프로그램에서 5K, 10K, 하프 마라톤 또는 마라톤 달리기 훈련에 도움을 주는 Running Program을 생성할 수 있습니다. Polar Running Program은 이벤트를 위해 맞춤화되며 개인 특성, 훈련 배경 및 준비 시간을 고려합니다.

Polar Flow 웹 서비스 이용에 대한 지원과 세부 정보는 support.polar.com/en/support/flow를 참조하세요.

스포츠 프로파일 편집 방법에 대한 자세한 정보는 Flow 웹 서비스에 있는 Polar 스포츠 프로파일을 참조하세요.