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Flow 网络服务中的运动内容

默认情况下,您的 M400 上有四项运动内容。在 Flow 网络服务上,您可以将新的运动内容添加到您的列表中,并可对新添加的运动内容和已有的运动内容进行编辑。您的 M400 最多可储存 20 项运动内容。Flow 网络服务上的运动内容的数量不受限制。如果您在 Flow 网络服务上有 20 多项运动内容,则同步时列表中前 20 项运动会传输到您的 M400 上。

您可以通过拖放操作改变您的运动内容顺序。选择您要移动的运动项目,将它拖到您想要将其放置在列表中的位置。

添加运动内容

在 Flow 网络服务上:

  1. 在右上角单击您的姓名/个人资料照片。
  2. 选择运动内容
  3. 单击添加运动内容,并从列表中选择该项运动。
  4. 该项运动便会添加到您的列表中。

编辑运动内容

在 Flow 网络服务上:

  1. 在右上角单击您的姓名/个人资料照片。
  2. 选择运动内容
  3. 在您想要编辑的运动项目下单击编辑

在各项运动内容中,您可以编辑以下信息:

基本设置

  • 自动记圈(可设置为基于时长或基于距离)
  • 训练声音
  • 速度视图

心率

  • 心率视图(分钟心跳次数 (bpm),或最大百分比。)
  • 心率在其他设备上可见(使用 Bluetooth ® Smart 无线技术(例如,健身房设备)的其他兼容设备可检测您的心率。)
  • 心率区设置(通过这些心率区,您可以轻松选择和监控训练强度。如果您选择默认,您无法更改心率限制。如果您选择自由,所有限制都可更改。从您的最大心率可计算默认心率区限制。

训练视图

选择您想要在训练期间在训练视图中看到的信息。每项运动内容共有八个不同的训练视图。各训练视图最多可有四个不同的数据字段。

在现有视图上单击铅笔图标进行编辑,或添加一个新的视图。您可以从以下六类中选择一到四项作为视图内容:

时间

环境

身体测量

距离

速度

步频
  • 当日时间
  • 持续时间
  • 每圈时间
  • 上一圈时间
  • 海拔高度
  • 总爬升高度
  • 总下降高度
  • 当前圈爬升高度
  • 当前下降高度
  • 心率
  • 平均心率
  • 最大心率
  • 每圈平均心率
  • 卡路里
  • ZonePointer
  • 区时间
  • 距离
  • 每圈距离
  • 上一圈距离
  • 速度/步速
  • 平均速度/步速
  • 最大速度/步速
  • 每圈速度/步速
  • 跑步步频
  • 平均跑步步频
  • 当前圈跑步步频
  • 步距
  • 平均步距

完成运动内容设置后,请单击“保存”。要将设置同步到您的 M400 上,请在 FlowSync 上按“同步”。

请注意,在许多室内运动、群组运动和团队运动内容中, 心率在其它设备上可见 设置默认为启用。换句话说,可以利用 Bluetooth Smart 无线技术的兼容设备(例如健身房设备)来检测心率。您可从 Polar 运动内容列表 中查看默认启用 Bluetooth 广播的运动内容。您可从 运动内容设置 启用或禁用 Bluetooth 广播。