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Polar Grit X2 Pro Titan

La Polar Grit X2 Pro Titan est une montre de randonnée et d'outdoor robuste et résistante. Conçue pour les sports de nature et d'aventure, elle est dotée d'un écran AMOLED en verre de saphir et d'un boîtier en titane, ainsi que d'un ensemble d'outils de navigation et de suivi des performances ultramodernes, qui vous feront découvrir les merveilles de la planète et du corps humain.

Polar Grit X2 Pro

La Polar Grit X2 Pro est une montre connectée de trail et d'outdoor robuste et résistante. Conçue pour les sports de nature et d'aventure, elle est dotée d'un écran AMOLED en verre de saphir ainsi que d'un ensemble d'outils de navigation et de suivi des performances ultramodernes, qui vous feront découvrir les merveilles de la planète et du corps humain.

Polar Vantage V3

Un ensemble de biosenseurs, un écran AMOLED, un GPS double fréquence, des cartes et la série d'outils d'entraînement et de récupération la plus complète du marché. Le décor est planté, et la montre connectée sport Polar Vantage V3 est prête à réaliser des performances sans précédent.

Polar Ignite 3

La Polar Ignite 3 est une montre de fitness, bien-être, qui vous accompagne dans une vie plus dynamique avec style. Elle suit votre sommeil, vos activités et votre fréquence cardiaque pour vous guider à mieux connaître votre corps et vous accompagner quelque soit votre style de vie.

Polar Pacer Pro

Dotée d'un design ultra léger et d'un baromètre intégré, la Polar Pacer Pro est une montre de sport dernière génération qui fournit aux sportifs des outils avancés pour améliorer leur économie de course, leurs séances d'entraînement et leurs performances sportives.

Polar Pacer

Le sport, c'est un jeu. Alors, pourquoi compliquer les choses ? La Polar Pacer est une montre de sport sans fioritures qui fournit aux nouveaux sportifs tous les instruments indispensables et les fonctions d'entraînement dont ils ont spécialement besoin pour mieux s'entraîner.

Polar Vantage V2

Alliant efficacement design minimaliste, technologie innovante et fonctions d'entraînement et de récupération intelligentes, la Polar Vantage V2 est la montre de sport la plus aboutie que nous avons créée à ce jour.

Polar Grit X Pro

Doté d'une autonomie prolongée et d'un verre de saphir garantissant une robustesse de niveau militaire, ce modèle vous offre de nouveaux outils de navigation, des fonctions outdoor en continu, ainsi que les toutes dernières solutions d'entraînement de Polar.

Polar Vantage M2

Conçue pour la performance, la montre Polar Vantage M2 vous accompagne dans chaque effort. Comptez sur notre technologie de pointe pour atteindre vos objectifs et revenir plus fort. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

Une montre de fitness élégante, pratique et intelligente ? La Polar Ignite 2 est un tiercé gagnant. Polyvalente avec de multiples fonctionnalités, c'est votre partenaire idéal pour chaque type de sport et style de vie.

Polar Ignite

Équipée d'un GPS intégré et de la technologie de mesure de la fréquence cardiaque au poignet, la Polar Ignite est une montre de fitness étanche qui vous donne un aperçu complet de votre journée ainsi que des conseils pour un meilleur équilibre de vie.

Polar Unite

Une montre simple et efficace qui offre chaque jour des conseils d'entraînement personnalisés, un suivi permanent de la fréquence cardiaque et de l'activité, ainsi que des applications de mesure automatique du sommeil et de la récupération.

Polar Vantage M

Une montre GPS multisport et de course à pied complète, conçue pour les sportifs et sportives qui désirent battre de nouveaux records. Compacte et légère, la montre Polar Vantage M vous fournit toutes les données dont vous avez besoin pour optimiser votre entraînement et améliorer vos performances.

Polar Grit X

Conçue pour les adeptes du plein air, cette montre outdoor multisport offre un design léger et robuste, une autonomie prolongée et une résistance conforme aux normes militaires.

Polar M430

Offrant une fonction de mesure de la fréquence cardiaque au poignet, des options de course à pied avancées et le programme de course Polar, la Polar M430 est une excellente montre GPS de course à pied, conçue pour les runners et runneuses qui ont envie d'aller plus loin.

Polar Verity Sense

Si la liberté de mouvement est votre priorité, le capteur Polar Verity Sense est la solution idéale quel que soit le sport que vous pratiquez.

Polar H10

Largement considéré comme la référence en matière de cardiofréquencemètre sans fil, ce capteur de fréquence cardiaque est le plus fiable jamais réalisé par Polar.

Polar H9

Une ceinture pectorale fiable d'excellente qualité, avec connexion Bluetooth® et ANT+ pour mesurer votre fréquence cardiaque lors de toutes vos activités sportives quotidiennes. Connectez-vous, et c'est parti !

Polar OH1+

Le cardiofréquencemètre optique Polar OH1 associe la polyvalence au confort et à la simplicité. Vous pouvez l’utiliser seul, ou l’associer à différentes applications de fitness et à des montres de sport connectées grâce à la connectivité Bluetooth® et ANT+.

Bracelets

Personnalisez votre montre pour l'adapter à tous vos styles et à toutes vos exigences.

Ceintures cardio

Remplacez vos ceintures pectorales Polar ou optez pour nos nouveaux modèles de sangles et brassards pour cardiofréquencemètres.

Câbles et chargeurs

Pour le chargement de vos dispositifs et le transfert de vos données.

Supports et adaptateurs

Adaptez votre dispositif à toutes les situations.

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[menu_title:HOVER_PANEL_SCIENCE]

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Série Polar Grit X Outdoor

Conçues pour le sport outdoor, les montres Grit X sont faites pour affronter toutes les conditions que la nature peut vous réserver, ainsi que pour vous aider à explorer le monde et à vous préparer à l'aventure.

Série Polar Vantage Performance

Notre série phare est conçue pour les sports d'endurance et l'entraînement de haut niveau. Chaque aspect de nos montres Vantage a été développé en pensant aux besoins des athlètes.

Série Polar Pacer Multisport

La série Pacer fournit aux sportifs toutes les données essentielles, comme une position GPS précise et une mesure de la fréquence cardiaque fiable, ainsi que des outils d'entraînement et de suivi du sommeil et de la récupération spécialement conçus pour mieux s'entraîner.

Série Polar Ignite Fitness et Bien-être

Élégantes, simples, intelligentes : les montres Ignite sont le partenaire fitness idéal, quels que soient vos objectifs et votre style de vie.

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Ignite 3

Mise à jour 2024.05.22

Polar Flow app version 6.22.0 for Android – Google Health Connect
Voir toutes les mises à jour Manuels d'utilisation
Mesure de la récupération Nightly Recharge™ ​Nightly Recharge™ mesure votre récupération nocturne et indique dans quelle mesure votre corps a fait face au stress général que vous avez ressenti ces derniers temps. Le stress général peut provenir de différentes sources, telles que le travail, la famille, les relations, l'environnement, le... Pour commencer avec le programme de course à pied Polar Comment créer un programme de course à pied Polar La seule chose dont vous avez besoin pour créer un programme de course à pied Polar est un compte Polar. Avant de créer un programme, vérifiez que toutes vos informations personnelles et physiques sont correctes dans vos réglages Flow. De même, pour... Exporter un fichier de données de variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) dans le service Web Flow Les séances d'entraînement exécutées avec un capteur de fréquence cardiaque ECG comportent un fichier de données de variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) téléchargeable. Les données peuvent être exportées dans un fichier au format CSV dans la page Analyse de l'entraînement du service... Nouveaux profils sportifs Polar Flow ​Nous avons ajouté de nouveaux profils sportifs dans Flow. Ils sont disponibles gratuitement dans le service Web Flow et dans l'application Polar Flow. Consultez la documentation technique pour savoir comment ajouter ces nouveaux profils sportifs à votre dispositif Polar.Les nouveaux profils... Température nocturne de la peau La fonction Température nocturne de la peau mesure automatiquement la température de votre peau lorsque vous dormez. Elle compare ensuite le résultat avec votre moyenne sur 28 jours et indique la variation par rapport à cette moyenne. Suivre les variations de la température de votre peau peut vous... Training Load Pro Lorsque vous vous entraînez, les différents systèmes de votre corps sont mis à rude épreuve. Training Load Pro vous donne un aperçu holistique sur la façon dont vos séances d'entraînement font travailler les différents systèmes et leur impact sur vos performances. La fonction Training Load Pro... L'association du dispositif Polar à l'application Polar Flow échoue Si l'application Polar Flow ne détecte pas votre dispositif Polar, vérifiez :qu'il y a suffisamment de batterie à la fois dans votre dispositif Polar et votre dispositif mobile,que votre dispositif Polar est à jour,que le Bluetooth est activé dans les réglages de votre dispositif... La synchronisation des données entre Ignite 3 et l'application Polar Flow échoue En cas d'échec de la synchronisation entre votre Polar Ignite 3 et l'application Polar Flow, passez d'abord en revue la liste de contrôle suivante :iOS :Vérifiez que l'application et la montre sont toutes deux à jour : Vérifiez dans l'App Store que vous avez bien installé la... Vous possédez un produit Polar d'occasion ? Si vous avez acheté un produit Polar d'occasion, vous devez vous assurer que celui-ci n'est plus associé au compte Polar du propriétaire précédent. Vous pouvez pour cela effectuer une réinitialisation aux valeurs d'usine avec le logiciel FlowSync. Pour connaître la procédure de... Dépannage des Notifications téléphone (iOS) Après avoir activé Notifications téléphone et synchronisé votre Polar Grit X/Polar Ignite/Polar Vantage, toutes les notifications sur votre dispositif mobile iOS s'afficheront sur votre montre si les notifications sont activées et que le réglage Centre de notifications est activé dans les... Puis-je remplacer la pile de mon dispositif Polar ? Vous trouverez ci-dessous ce que vous devez faire si la pile de votre produit Polar doit être remplacée.Dispositifs avec pile pouvant être remplacée par l'utilisateurVous pouvez remplacer vous-même la pile dans les dispositifs suivants :Capteur de fréquence cardiaque H10Capteur de fréquence... Application Polar Flow et dispositifs compatibles Si vous utilisez un produit Polar plus ancien (M400, M460 ou V650), vous devez l'enregistrer dans le service Web Polar Flow sur votre ordinateur avant de pouvoir l'associer avec l'application mobile Polar Flow. Dispositifs Polar et plateformes mobilesLes dispositifs Polar fonctionnent... Explication du fonctionnement du suivi d’activité Polar jour et nuit Pourquoi dois-je être actif au quotidien ? Pour faire simple, notre corps est conçu pour bouger. On sait tous que l’activité physique constitue un facteur capital pour rester en bonne santé. En plus d’être physiquement actif, il est important d’éviter de rester trop longtemps assis. Pourtant, nous... Sources d'énergie La répartition des sources d'énergie montre la quantité de substrats énergétiques (graisses, glucides et protides) que vous avez utilisés pendants votre séance d’entraînement. Ceux-ci sont présentés en pourcentages de votre consommation totale de calories.Pendant l'activité physique, votre... Où puis-je trouver le numéro de série/l'ID de dispositif de mon dispositif Polar ? Vous pouvez accéder à l'ID de dispositif à partir :du menu Réglages de votre dispositif Polar,du menu Dispositifs dans l'application Polar Flow, oudu menu Produits dans le service Web Polar Flow.Le numéro de série et l'ID de dispositif sont également imprimés sur le dispositif même.... Résolution des problèmes liés à Polar FlowSync Si vous rencontrez des problèmes lors de l'utilisation de Polar FlowSync, consultez les astuces de résolution ci-dessous. Si les conseils ne permettent pas de résoudre le problème, envoyez le fichier journal FlowSync avec une description détaillée du problème au service client Polar. Lancement... Quelles sont les exigences techniques pour utiliser le logiciel Polar FlowSync ? ​​Pour utiliser le logiciel FlowSync, vous avez besoin d'un ordinateur doté d'un système d'exploitation Microsoft Windows ou Apple Mac.Rendez-vous à l'adresse https://flow.polar.com/start pour télécharger la version la plus récente.FlowSync est compatible avec les systèmes... Comment installer Polar FlowSync sur un ordinateur Windows ? Accédez à https://flow.polar.com/startCliquez dans la zone Téléchargerpour télécharger le package d'installation sur votre ordinateur.Exécutez le package d'installation pour l'installer sur votre ordinateur.->Acceptez les accords de licence et cliquez sur Suivant.->Sélectionnez... Avec quels capteurs et accessoires mon cardiofréquencemètre Polar est-il compatible ? Émetteurs de fréquence cardiaque compatibles... Les zones de fréquence cardiaque Zones de fréquence cardiaqueComme la fréquence cardiaque au repos et la fréquence cardiaque maximale, les limites des zones de fréquence cardiaque sont individuelles. Ainsi, elles sont généralement définies comme des pourcentages de la fréquence cardiaque maximale.Zone de fréquence cardiaque 1 –... Comment réinitialiser la Ignite/Unite ? Si vous rencontrez des problèmes avec votre montre, vous pouvez essayer de la redémarrer. Le redémarrage de la montre ne supprimera aucun des réglages ni aucune donnée personnelle de celle-ci.Pour redémarrer la montreAppuyez sur le bouton pour accéder au menu principal, puis balayez l’écran vers le... Éditer le sommeil dans l'application Polar Flow Vous pouvez régler votre sommeil dans l'application Polar Flow sur votre téléphone mobile et effectuer les changements suivants :Modifier les horaires de sommeil du sommeil détecté ou revenir au sommeil détecté à l'origineAjouter nouveau sommeilSupprimer une période de sommeil à la fois... Ma Polar montre se synchronise-t-elle automatiquement avec l'application Polar Flow ? Votre montre se synchronise automatiquement avec l'application Polar Flow une fois par heure si votre téléphone se trouve dans la zone de portée Bluetooth. La synchronisation automatique intervient également lorsque vous terminez une séance d’entraînement ou que vous modifiez les réglages sur... Définition et principe de la fréquence cardiaque continue de Polar Pensez à vérifier ci-dessous si vous devez activer manuellement le suivi continu de la fréquence cardiaque sur votre dispositif Polar pour pouvoir utiliser la fonction ! Les produits Polar dotés du suivi continu de la fréquence cardiaque sont conçus pour être portés 24/7. Pour préserver l'état... Étanchéité des produits Polar La plupart des produits Polar peuvent être portés pour nager. Toutefois, il ne s'agit pas d'instruments de plongée. Pour préserver l'étanchéité, n'appuyez pas sur les boutons du dispositif sous l'eau. En cas de mesure de la fréquence cardiaque dans l'eau avec un... Comment désactiver les fonctions d'économie d'énergie pour les applications Polar Beat et Polar Flow Android Désactiver l'économie d'énergie et toutes les restrictions en arrière-plan de l'application Polar Flow / Beat sur votre dispositif Android peut s'avérer nécessaire si vous rencontrez l'un des problèmes répertoriés ci-dessous.Polar Flow :La synchronisation automatique ne... Polar SleepWise™ Polar SleepWiseTM montre comment votre sommeil récent booste votre niveau de vigilance diurne et votre aptitude à la performance. C'est ce que nous appelons le boost du sommeil. En plus de mesurer la durée et la qualité de votre sommeil récent, nous prenons également en compte les effets du... Créer un objectif d’entraînement dans l’application Polar Flow Pour créer un objectif d’entraînement dans l’application Polar FlowAccédez à Entraînement, puis cliquez sur en haut de la page.Choisissez ensuite le type d’objectif d’entraînement parmi les suivants : Objectif favori Sélectionnez Objectif favori.Sélectionnez l’un des objectifs d’entraînement... Résolution des problèmes sur les montres Polar avec GPS intégré (GNSS) Vérifiez que l'enregistrement GPS est activé :Activez l'enregistrement GPS dans les réglages de profil sportif, dans l'application ou sur le service Web Polar Flow. Veillez à synchroniser les réglages vers votre montre.M400/M430 : Sur votre montre, allez à Réglages > Profils... Comment puis-je associer un émetteur de fréquence cardiaque H9/H10 à mon dispositif Polar ? Pour associer un émetteur de fréquence cardiaque H9/H10 à votre dispositif Polar, suivez ces directives. Pour des instructions d'association détaillées, veuillez consulter le manuel d'utilisation du produit. Vous devez humidifier la ceinture de l'émetteur de fréquence cardiaque et... Mises à jour de firmware pour les dispositifs Polar Polar offre à ses clients un service d'assistance pour les produits de cinq ans minimum, à compter de la date du lancement des ventes du produit. Le service d'assistance pour les produits inclut les mises à jour de firmware nécessaires pour les dispositifs Polar et les corrections pour les... Running Index Qu'est-ce que le Running Index ? Si vous souhaitez maintenir vos performances au plus haut niveau en matière de course à pied, cette fonction vous sera d'une grande aide. Utilisez-la régulièrement au fil du temps pour constater l'efficacité de votre course. Votre score Running Index est... Suivi du sommeil Sleep Plus Stages™ ​La fonction Sleep Plus Stages suit automatiquement la durée et la qualité de votre sommeil, et vous indique le temps passé dans chaque phase de celui-ci. Elle regroupe le temps de sommeil et les éléments évaluant la qualité du sommeil en une valeur claire : le score du sommeil. Le score du sommeil... Profils sportifs Polar Flow Voici la liste de tous les profils sportifs pris en charge par l'application Polar Flow et les dispositifs Polar. Vous pouvez choisir jusqu'à 20 profils sportifs à la fois pour votre dispositif Polar. Pour plus d'informations, consultez Comment modifier les profils sportifs et les... Quelle est la durée de vie de la batterie rechargeable de ma montre Polar ? Les batteries rechargeables ont une durée de vie limitée, ce qui dépend de plusieurs facteurs, comme la technologie de la batterie, les conditions de fonctionnement, les habitudes de charge et la façon dont la montre est utilisée et entretenue. Au fil du temps, les batteries rechargeables... Exercice de respiration guidé Serene™ ​​​​​L'exercice guidé de respiration profonde Serene™ vous aide à apaiser votre corps et votre esprit, ainsi qu’à gérer votre stress. Serene vous guide pour vous aider à respirer à un rythme lent et régulier, soit six respirations par minute, le rythme respiratoire optimal pour évacuer son... Définition et principe du test fitness Polar Qu'est-ce que le test fitness ? Le test fitness Polar avec fréquence cardiaque au poignet permet d'estimer de façon sûre, rapide et facile votre capacité aérobie au repos. Il s'agit d'une simple évaluation de votre niveau de forme qui ne dure pas plus de cinq minutes. Elle estime... Tests Polar - Lequel s'adresse à moi ? Si vous pratiquez le sport à un niveau professionnel, il est important de connaître votre VO2max le plus précisément possible. Si vous aimez faire des promenades à vélo de temps à autre le dimanche matin, ou si vous allez à la salle de gym de temps en temps, il n'y a probablement aucun intérêt... J'ai apporté des modifications sur le service Web/dans l'application Polar Flow, mais je ne les vois pas sur mon dispositif Polar. Si vous modifiez des réglages, créez ou mettez à jour des profils sportifs, créez des objectif d’entraînement ou ajoutez des favoris sur le service Web ou dans l'application Polar Flow, vous devez synchroniser les modifications vers votre dispositif Polar.Vous pouvez synchroniser les réglages... Comment télécharger l'ensemble de vos données depuis Polar Flow Si vous souhaitez télécharger vos données personnelles accumulées dans l'écosystème Polar Flow, procédez comme suit.Allez sur https://account.polar.com et cliquez sur Connexion.Autorisez l'accès avec l'adresse e-mail et le mot de passe de votre compte Polar.Cliquez sur Télécharger vos... Conseils pour éviter les irritations de la peau causées par le port d’une montre Polar Les dispositifs Polar avec mesure de la fréquence cardiaque au poignet sont conçus pour être portés jour et nuit. Toutefois, dans certains cas, la boucle du bracelet, le bracelet lui-même, ou encore le capteur optique du cardiofréquencemètre peut irriter les peaux sensibles. Dans la plupart des cas,... Plan périodique Polar Flow Le plan périodique Polar Flow vous permet de planifier et de personnaliser la saison d'entraînement de votre choix. Le meilleur moyen d'apprendre est de l'essayer en créant une nouvelle saison. Une fois le plan créé, vous pouvez le modifier.Divisez vos sessions d'entraînement en... Test de performance de course à pied Le test de performance de course à pied est un outil conçu pour les coureurs. Il leur permet de suivre leur progression et de trouver leurs zones d'entraînement (zones de fréquence cardiaque, de vitesse et de puissance) pour les sports de course à pied. Lorsque nous connaissons vos zones... Commandes de la musique Vous pouvez contrôler la lecture de votre musique et de vos médias sur votre téléphone avec votre montre pendant vos séances d'entraînement, ou sur la vue horaire quand vous ne faites pas de sport. Les commandes pour la musique sont disponibles pour les téléphones iOS et Android. Pour utiliser... Problèmes de compatibilité des téléphones Android avec les produits Polar Les différents appareils Android ne gèrent pas de la même manière les technologies utilisées dans nos produits et services telles que le Bluetooth Low Energy (BLE) et les différents standards et protocoles. De ce fait, la compatibilité varie entre les fabricants de téléphones et nous découvrons... Ma Ignite/Ignite 2/Ignite 3 ne charge pas Redémarrez votre montre Sur votre montre, accédez à Réglages généraux > À propos de votre montre > Redémarrer votre montre. Appuyez sur Redémarrez votre montre, puis sur / pour confirmer le redémarrage.. Le redémarrage de la montre ne supprimera aucun des réglages ni aucune donnée personnelle... Guide d’entraînement quotidien FitSpark™ ​​Le guide d’entraînement FitSpark™ propose des entraînements à la demande quotidiens prêts à l’emploi, aisément accessibles sur votre montre. Les entraînements sont adaptés à votre condition physique, votre historique d’entraînement et votre niveau de récupération, en fonction de l’état Nightly... Quels produits sont compatibles avec le logiciel Polar FlowSync ? Polar FlowSync 4 est entièrement compatible avec :Grit XGrit X ProIgniteIgnite 2M200M400M430M460OH1PacerPacer ProUniteVantage MVantage M2Vantage VVantage V2Verity SenseV650Polar FlowSync 4 est partiellement compatible avec :Grit X2 ProIgnite 3Vantage V3 Nous vous recommandons de synchroniser avec... Mesures de natation Les mesures de natation vous permettent d'analyser chaque séance de natation, et de suivre votre performance et votre progression à long terme. Natation en piscine Lors de l'utilisation du profil Natation ou Natation en piscine, la montre détecte votre technique de nage et enregistre la... Guidage vocal dans l'application Polar Flow Le guidage vocal est une fonction qui vous aide à obtenir des données d'entraînement pertinentes pendant vos séances de sport, directement dans vos écouteurs. Vous n'avez donc plus besoin de consulter votre montre pendant l'entraînement. Il arrive parfois que vous portiez des... Comment synchroniser ma Ignite/Unite avec le service Flow via FlowSync ? Accédez à flow.polar.com/start, puis téléchargez et installez le logiciel FlowSync. Si vous avez déjà installé FlowSync, vérifiez que FlowSync est de version 3.0 ou ultérieure. Les versions plus anciennes de FlowSync ne sont pas compatibles avec la Ignite. Pour vérifier la version de FlowSync,... Comment exporter des séances d'entraînement individuelles depuis le service Web Polar Flow ? Vous pouvez choisir d'exporter votre fichier d'entraînement au format GPX, TCX ou CSV, ou de compresser les fichiers pour accélérer le téléchargement. Si votre connexion Internet est lente, il est recommandé de choisir le format ZIP compressé pour les fichiers d'entraînement... L'écran de ma montre Polar est cassé Les dispositifs de protection d'écran tiers usés peuvent interférer avec le fonctionnement normal de l'affichage de votre montre Polar ou vous faire penser que l'écran de cette dernière est cassé. Veuillez vérifier si le dispositif de protection d'écran tiers est à l'origine... Comment modifier les profils sportifs et les vues d'entraînement dans Polar Flow ? La fonction de profils sportifs vous permet de répertorier tous vos sports favoris et de définir des réglages spécifiques pour chacun d'eux. Par exemple, vous pouvez créer des vues d’entraînement personnalisées pour chaque sport que vous pratiquez et choisir les données que vous souhaitez voir... Vous envisagez de vendre votre produit Polar ? Si vous vendez votre produit Polar, vous devez le désassocier de votre compte Polar et supprimer les données enregistrées dessus. Vous pouvez pour cela effectuer une réinitialisation aux valeurs d'usine avec le logiciel FlowSync et supprimer le produit de la liste de vos Produits enregistrés... Guide d’entraînement quotidien FitSpark™ ​​Le guide d’entraînement FitSpark™ propose des entraînements à la demande quotidiens prêts à l’emploi, aisément accessibles sur votre montre. Les entraînements sont adaptés à votre condition physique, votre historique d’entraînement et votre niveau de récupération, en fonction de l’état Nightly... Comment réinitialiser la Ignite/Unite ? Si vous rencontrez des problèmes avec votre montre, vous pouvez essayer de la redémarrer. Le redémarrage de la montre ne supprimera aucun des réglages ni aucune donnée personnelle de celle-ci.Pour redémarrer la montreAppuyez sur le bouton pour accéder au menu principal, puis balayez l’écran vers le... Exercice de respiration guidé Serene™ ​​​​​L'exercice guidé de respiration profonde Serene™ vous aide à apaiser votre corps et votre esprit, ainsi qu’à gérer votre stress. Serene vous guide pour vous aider à respirer à un rythme lent et régulier, soit six respirations par minute, le rythme respiratoire optimal pour évacuer son... Problèmes de compatibilité des téléphones Android avec les produits Polar Les différents appareils Android ne gèrent pas de la même manière les technologies utilisées dans nos produits et services telles que le Bluetooth Low Energy (BLE) et les différents standards et protocoles. De ce fait, la compatibilité varie entre les fabricants de téléphones et nous découvrons... Puis-je remplacer la pile de mon dispositif Polar ? Vous trouverez ci-dessous ce que vous devez faire si la pile de votre produit Polar doit être remplacée.Dispositifs avec pile pouvant être remplacée par l'utilisateurVous pouvez remplacer vous-même la pile dans les dispositifs suivants :Capteur de fréquence cardiaque H10Capteur de fréquence... Puis-je charger mon dispositif Polar avec un autre type de câble USB ou via une prise murale ? Votre dispositif Polar (Grit X, Grit X Pro, Grit X2 Pro, Ignite, Ignite 2, Ignite 3, M430, Vantage M, Vantage M2, Vantage V, Vantage V2, Vantage V3) peut être chargé via l'ordinateur uniquement avec le câble USB personnalisé fourni.En cas de chargement via une prise murale, utilisez un... Est-il possible de remplacer l'écran et les boutons de mon dispositif Polar ? Créer un objectif d’entraînement dans l’application Polar Flow Pour créer un objectif d’entraînement dans l’application Polar FlowAccédez à Entraînement, puis cliquez sur en haut de la page.Choisissez ensuite le type d’objectif d’entraînement parmi les suivants : Objectif favori Sélectionnez Objectif favori.Sélectionnez l’un des objectifs d’entraînement... Mon produit Polar contient-il du nickel ? L'acier inoxydable est une combinaison de fer avec des éléments tels que du nickel et du chrome. L'ajout de ces éléments au fer le rend bien plus résistant et l'empêche de rouiller. De nombreux produits Polar contiennent de l'acier inoxydable au dos du boîtier ou sur la boucle.... Ma Polar montre se synchronise-t-elle automatiquement avec l'application Polar Flow ? Votre montre se synchronise automatiquement avec l'application Polar Flow une fois par heure si votre téléphone se trouve dans la zone de portée Bluetooth. La synchronisation automatique intervient également lorsque vous terminez une séance d’entraînement ou que vous modifiez les réglages sur... Éditer le sommeil dans l'application Polar Flow Vous pouvez régler votre sommeil dans l'application Polar Flow sur votre téléphone mobile et effectuer les changements suivants :Modifier les horaires de sommeil du sommeil détecté ou revenir au sommeil détecté à l'origineAjouter nouveau sommeilSupprimer une période de sommeil à la fois... Sources d'énergie La répartition des sources d'énergie montre la quantité de substrats énergétiques (graisses, glucides et protides) que vous avez utilisés pendants votre séance d’entraînement. Ceux-ci sont présentés en pourcentages de votre consommation totale de calories.Pendant l'activité physique, votre... Mises à jour de firmware pour les dispositifs Polar Polar offre à ses clients un service d'assistance pour les produits de cinq ans minimum, à compter de la date du lancement des ventes du produit. 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Personnalisation du cadran de la montreVous pouvez personnaliser le cadran de votre montre Polar Ignite 3 en choisissant différents styles et couleurs parmi plusieurs options prédéfinies. En outre, vous pouvez choisir les widgets affichés sur le cadran de la montre. Les widgets vous permettent de... Comment modifier les profils sportifs et les vues d'entraînement dans Polar Flow ? La fonction de profils sportifs vous permet de répertorier tous vos sports favoris et de définir des réglages spécifiques pour chacun d'eux. Par exemple, vous pouvez créer des vues d’entraînement personnalisées pour chaque sport que vous pratiquez et choisir les données que vous souhaitez voir... Comment puis-je associer un émetteur de fréquence cardiaque H9/H10 à mon dispositif Polar ? Pour associer un émetteur de fréquence cardiaque H9/H10 à votre dispositif Polar, suivez ces directives. Pour des instructions d'association détaillées, veuillez consulter le manuel d'utilisation du produit. Vous devez humidifier la ceinture de l'émetteur de fréquence cardiaque et... Comment créer un objectif d'entraînement dans le service Web Polar Flow ? Quel que soit le produit Polar que vous utilisez avec le service Web Polar Flow, vous pouvez créer des objectifs d'entraînement détaillés sur le service Web pour vous aider à planifier votre entraînement. Les objectifs s'affichent sur votre Agenda dans Polar Flow. Vous pouvez aussi ajouter... Comment créer un compte pour le service Web Polar Flow ? Le service Web Polar Flow utilise le même compte Polar que les autres services Web Polar.Si vous avez déjà créé un compte en vous inscrivant à l'un des services Web Polar ou à l'application mobile, ou lors de la mise en service de votre produit, votre nom d'utilisateur et votre mot de... Comment exporter des séances d'entraînement individuelles depuis le service Web Polar Flow ? Vous pouvez choisir d'exporter votre fichier d'entraînement au format GPX, TCX ou CSV, ou de compresser les fichiers pour accélérer le téléchargement. Si votre connexion Internet est lente, il est recommandé de choisir le format ZIP compressé pour les fichiers d'entraînement... Comment installer Polar FlowSync sous Mac ? Accédez à flow.polar.com/start.Cliquez sur Télécharger pour Mac. FlowSync commence à télécharger le package d'installation. Ceci ne devrait prendre que quelques minutes.Une fois le téléchargement terminé, cliquez sur l'icône du package d'installation sous Téléchargements.... Comment installer Polar FlowSync sur un ordinateur Windows ? Accédez à https://flow.polar.com/startCliquez dans la zone Téléchargerpour télécharger le package d'installation sur votre ordinateur.Exécutez le package d'installation pour l'installer sur votre ordinateur.->Acceptez les accords de licence et cliquez sur Suivant.->Sélectionnez... Comment associer ma Ignite 3 à l'application Polar Flow ? Si vous avez procédé à la configuration depuis la montre, celle-ci n'est pas encore connectée à Polar Flow. Pour pouvoir associer un dispositif mobile à votre montre, vous devez d'abord configurer celle-ci sur le service Web ou avec l'application mobile Polar Flow. Pour obtenir des... Comment commencer à utiliser ma Ignite / Unite ? Pour réveiller et charger votre montre, branchez-la sur un port USB alimenté de votre ordinateur ou un chargeur USB avec le câble sur mesure ou l'adaptateur de charge USB fourni. Ignite/Ignite 2 Le câble se met en place de façon magnétique. Veillez seulement à aligner le rebord du câble avec la... Comment synchroniser ma Ignite 3 avec l'application Polar Flow ? Avant de procéder à la synchronisation, assurez-vous que les conditions suivantes sont remplies :Posséder un compte Polar et télécharger et installer l'application Flow sur votre dispositif mobileSur votre dispositif mobile, le Bluetooth est activé et le mode avion est désactivé.Désactiver le... Comment synchroniser ma Ignite/Unite avec le service Flow via FlowSync ? Accédez à flow.polar.com/start, puis téléchargez et installez le logiciel FlowSync. Si vous avez déjà installé FlowSync, vérifiez que FlowSync est de version 3.0 ou ultérieure. Les versions plus anciennes de FlowSync ne sont pas compatibles avec la Ignite. Pour vérifier la version de FlowSync,... Comment mettre à jour le firmware de ma Ignite 3 ? Pour maintenir votre montre à jour et obtenir les meilleures performances, veillez à toujours mettre à jour le firmware chaque fois qu'une nouvelle version est disponible. Les mises à jour du firmware sont réalisées pour améliorer les fonctionnalités de votre montre. La mise à jour du firmware... How should I wear my Polar device to get the most accurate heart rate readings from the wrist? (Video tutorial) Comment utiliser la cadence de course à pied dans votre entraînement Qu'est-ce que la cadence ? La cadence est calculée en comptant le nombre de pas que vous effectuez par minute et en le divisant par deux. Par exemple, si vous effectuez 180 pas par minute en comptant les deux pieds, votre cadence est de 90. La cadence est un outil important pour évaluer... Conseils pour éviter les irritations de la peau causées par le port d’une montre Polar Les dispositifs Polar avec mesure de la fréquence cardiaque au poignet sont conçus pour être portés jour et nuit. Toutefois, dans certains cas, la boucle du bracelet, le bracelet lui-même, ou encore le capteur optique du cardiofréquencemètre peut irriter les peaux sensibles. Dans la plupart des cas,... Comment élaborer un entraînement en phases Entraînement simple à quatre phases Outre la phase de travail à proprement parler, il est recommandé d'inclure aussi dans votre entraînement un échauffement, un retour au calme et des étirements, quel que soit le sport que vous pratiquez. Ceci optimise les bienfaits de l'entraînement et... How to change the language on my Ignite into Japanese or Simplified Chinese You can change the language of your watch from the Polar Flow web service:On your computer, sign into your Flow account at polar.com/flow.Go to Settings > General (drop-down menu next to your profile picture)Choose the device language from language drop down menu.Use FlowSync to sync new language... Comment désactiver les fonctions d'économie d'énergie pour les applications Polar Beat et Polar Flow Android Désactiver l'économie d'énergie et toutes les restrictions en arrière-plan de l'application Polar Flow / Beat sur votre dispositif Android peut s'avérer nécessaire si vous rencontrez l'un des problèmes répertoriés ci-dessous.Polar Flow :La synchronisation automatique ne... Comment télécharger l'ensemble de vos données depuis Polar Flow Si vous souhaitez télécharger vos données personnelles accumulées dans l'écosystème Polar Flow, procédez comme suit.Allez sur https://account.polar.com et cliquez sur Connexion.Autorisez l'accès avec l'adresse e-mail et le mot de passe de votre compte Polar.Cliquez sur Télécharger vos... Comment marquer un tour pendant l'entraînement (Ignite 3) Les tours peuvent être marqués manuellement et automatiquement.Pour marquer un tour manuellement, tapez sur l'écran avec vos doigts. Les tours automatiques peuvent être enregistrés en fonction de la distance, de la durée ou de votre position. Vous pouvez activer ces fonctions dans les réglages... How to turn on the Always On Display in Ignite 3 In time viewThe Always on display is off by default in Polar Ignite 3, meaning that the display will turn off completely when you're not actively using it.If you want the display to always show the time, you can turn the Always on display on in Settings > General settings > Display always... How to use Polar Balance scale with Polar Flow If the Polar Balance scale is not compatible with your Polar watch, it cannot be paired or used directly with them. However, you can register the Polar Balance scale to Polar Flow and use it that way.To register the Balance scale to your Flow accountGo to www.polar.com/flow and sign in with your... Utiliser votre produit Polar en toute sécurité Polar offre à ses clients un service d'assistance pour les produits de cinq ans minimum, à compter de la date du lancement des ventes du produit. Le service d'assistance pour les produits inclut les mises à jour de firmware nécessaires pour les dispositifs Polar et les corrections pour les... J'ai apporté des modifications sur le service Web/dans l'application Polar Flow, mais je ne les vois pas sur mon dispositif Polar. Si vous modifiez des réglages, créez ou mettez à jour des profils sportifs, créez des objectif d’entraînement ou ajoutez des favoris sur le service Web ou dans l'application Polar Flow, vous devez synchroniser les modifications vers votre dispositif Polar.Vous pouvez synchroniser les réglages... Minimizing risks when training Health and trainingTraining may include some risk. Before beginning a regular training program, it is recommended that you answer the following questions concerning your health status. If you answer yes to any of these questions, we recommend that you consult a doctor before starting any training... Commandes de la musique Vous pouvez contrôler la lecture de votre musique et de vos médias sur votre téléphone avec votre montre pendant vos séances d'entraînement, ou sur la vue horaire quand vous ne faites pas de sport. Les commandes pour la musique sont disponibles pour les téléphones iOS et Android. Pour utiliser... Ma Ignite/Ignite 2/Ignite 3 ne charge pas Redémarrez votre montre Sur votre montre, accédez à Réglages généraux > À propos de votre montre > Redémarrer votre montre. Appuyez sur Redémarrez votre montre, puis sur / pour confirmer le redémarrage.. Le redémarrage de la montre ne supprimera aucun des réglages ni aucune donnée personnelle... Nouveaux profils sportifs Polar Flow ​Nous avons ajouté de nouveaux profils sportifs dans Flow. Ils sont disponibles gratuitement dans le service Web Flow et dans l'application Polar Flow. Consultez la documentation technique pour savoir comment ajouter ces nouveaux profils sportifs à votre dispositif Polar.Les nouveaux profils... FAQ Nightly Recharge™ Au bout de combien de nuits est-ce que je reçois des commentaires ? Vous obtenez votre état Nightly Recharge au bout de trois nuits (trois mesures réussies). C'est le temps qu'il faut pour établir votre niveau normal. Avant d'obtenir votre Nightly Recharge, vous pouvez voir les... Mesure de la récupération Nightly Recharge™ ​Nightly Recharge™ mesure votre récupération nocturne et indique dans quelle mesure votre corps a fait face au stress général que vous avez ressenti ces derniers temps. Le stress général peut provenir de différentes sources, telles que le travail, la famille, les relations, l'environnement, le... Température nocturne de la peau La fonction Température nocturne de la peau mesure automatiquement la température de votre peau lorsque vous dormez. Elle compare ensuite le résultat avec votre moyenne sur 28 jours et indique la variation par rapport à cette moyenne. Suivre les variations de la température de votre peau peut vous... Stimulateur cardiaque et produits Polar Vous pouvez utiliser les produits Polar même si vous portez un stimulateur cardiaque ou tout autre dispositif électronique implanté. En théorie, les produits Polar ne doivent pas pouvoir causer d’interférences avec les stimulateurs cardiaques. Dans la pratique, aucun rapport ne laisse penser que... L'association du dispositif Polar à l'application Polar Flow échoue Si l'application Polar Flow ne détecte pas votre dispositif Polar, vérifiez :qu'il y a suffisamment de batterie à la fois dans votre dispositif Polar et votre dispositif mobile,que votre dispositif Polar est à jour,que le Bluetooth est activé dans les réglages de votre dispositif... Notifications téléphone La fonction notifications téléphone vous permet de recevoir sur votre montre des alertes concernant les appels entrants, les messages et les notifications émanant des applications. Vous recevrez sur votre montre les mêmes notifications que sur l'écran de votre téléphone. Les notifications sont... Vous envisagez de vendre votre produit Polar ? Si vous vendez votre produit Polar, vous devez le désassocier de votre compte Polar et supprimer les données enregistrées dessus. Vous pouvez pour cela effectuer une réinitialisation aux valeurs d'usine avec le logiciel FlowSync et supprimer le produit de la liste de vos Produits enregistrés... Plan périodique Polar Flow Le plan périodique Polar Flow vous permet de planifier et de personnaliser la saison d'entraînement de votre choix. Le meilleur moyen d'apprendre est de l'essayer en créant une nouvelle saison. Une fois le plan créé, vous pouvez le modifier.Divisez vos sessions d'entraînement en... Profils sportifs Polar Flow Voici la liste de tous les profils sportifs pris en charge par l'application Polar Flow et les dispositifs Polar. Vous pouvez choisir jusqu'à 20 profils sportifs à la fois pour votre dispositif Polar. Pour plus d'informations, consultez Comment modifier les profils sportifs et les... Application Polar Flow et dispositifs compatibles Si vous utilisez un produit Polar plus ancien (M400, M460 ou V650), vous devez l'enregistrer dans le service Web Polar Flow sur votre ordinateur avant de pouvoir l'associer avec l'application mobile Polar Flow. Dispositifs Polar et plateformes mobilesLes dispositifs Polar fonctionnent... Polar Ignite 3 | Vue Activité Polar Ignite 3 | Mode Affichage permanent Polar Ignite 3 | Changer de bracelet Polar Ignite 3 | Choix des vues Polar Ignite 3 | GPS double fréquence Polar Ignite 3 | FitSpark™ Polar Ignite 3 | Pour Commencer sur mobile Polar Ignite 3 | Compte à rebours et Chrono intervalle Polar Ignite 3 | Nightly Recharge Polar Ignite 3 | Serene™ Polar Ignite 3 | SleepWise Polar Ignite 3 | Ajout de tours Polar Ignite 3 | Paramètres de cadran Bracelet de paiement sans contact Polar Programme de course à pied Polar Vous vous entraînez pour une épreuve, et souhaitez savoir comment, dans quelle mesure et à quelle fréquence vous devriez vous entraîner ? Que vous vous entraîniez pour une course de 5 km ou un marathon, le programme de course à pied Polar vous aidera dans votre préparation et vous accompagnera... Programme de course à pied Polar - FAQ Sur quoi le programme de course à pied Polar est-il basé ? Il est basé sur un entraînement dans la zone de fréquence cardiaque appropriée et l'aspect scientifique des zones de fréquence cardiaque Polar est la pierre angulaire du programme. Le programme vous fournit un plan d'entraînement... Polar SleepWise™ Polar SleepWiseTM montre comment votre sommeil récent booste votre niveau de vigilance diurne et votre aptitude à la performance. C'est ce que nous appelons le boost du sommeil. En plus de mesurer la durée et la qualité de votre sommeil récent, nous prenons également en compte les effets du... Tests Polar - Lequel s'adresse à moi ? Si vous pratiquez le sport à un niveau professionnel, il est important de connaître votre VO2max le plus précisément possible. Si vous aimez faire des promenades à vélo de temps à autre le dimanche matin, ou si vous allez à la salle de gym de temps en temps, il n'y a probablement aucun intérêt... Positionnement avec la Polar Grit X2 Pro/Ignite 3/Vantage V3 La Polar Grit X2 Pro/Ignite 3/Vantage V3 est dotée d'un GPS (GNSS) intégré qui fournit une mesure de la vitesse, de l'allure, de la distance et de l'altitude pour toute une série de sports d'extérieur, et qui vous permet de visualiser votre itinéraire sur une carte, dans... Test de performance de course à pied Le test de performance de course à pied est un outil conçu pour les coureurs. Il leur permet de suivre leur progression et de trouver leurs zones d'entraînement (zones de fréquence cardiaque, de vitesse et de puissance) pour les sports de course à pied. Lorsque nous connaissons vos zones... Dispositifs de protection d'écran et performances GPS L'utilisation de dispositifs de protection d'écrans peut affecter les performances GPS de votre montre. Nous vous recommandons d'éviter d'en utiliser, afin d'être sûr(e) d'obtenir les données GPS les plus précises possibles. FAQ Serene À quelle fréquence devrais-je effectuer l'exercice de respiration ? Quelle durée devrais-je viser ? Une pratique quotidienne donne les meilleurs résultats. Au début, 5 à 10 minutes est un objectif raisonnable, mais vous devriez viser 15 à 20 minutes. Il se peut que j'hyperventile pendant l'exercice.... FAQ Sleep Plus Stages™ Comment la fonction Polar Sleep Plus Stages™ détecte-t-elle quand je m'endors et quand je suis en train de dormir ? Sleep Plus Stages détecte automatiquement quand vous vous endormez et quand vous êtes en train de dormir sur la base des mouvements de votre main non dominante à l'aide d'un... Suivi du sommeil Sleep Plus Stages™ ​La fonction Sleep Plus Stages suit automatiquement la durée et la qualité de votre sommeil, et vous indique le temps passé dans chaque phase de celui-ci. Elle regroupe le temps de sommeil et les éléments évaluant la qualité du sommeil en une valeur claire : le score du sommeil. Le score du sommeil... Vitesse et distance au poignet avec calibrage par GPS Votre dispositif Polar (Grit X, Grit X Pro, Grit X2 Pro, Ignite, M430, Vantage M, Vantage M2, Vantage V, Vantage V2, Vantage V3) peut mesurer vitesse et distance à partir des mouvements de votre poignet grâce à un accéléromètre intégré. Cette fonction s'avère pratique en cas de course à pied en... Mesures de natation Les mesures de natation vous permettent d'analyser chaque séance de natation, et de suivre votre performance et votre progression à long terme. Natation en piscine Lors de l'utilisation du profil Natation ou Natation en piscine, la montre détecte votre technique de nage et enregistre la... La synchronisation des données entre Ignite 3 et l'application Polar Flow échoue En cas d'échec de la synchronisation entre votre Polar Ignite 3 et l'application Polar Flow, passez d'abord en revue la liste de contrôle suivante :iOS :Vérifiez que l'application et la montre sont toutes deux à jour : Vérifiez dans l'App Store que vous avez bien installé la... La synchronisation des données entre la Ignite/Ignite 2/Ignite 3 et Polar FlowSync échoue Si FlowSync ne commence pas à synchroniser votre montre, tentez successivement les opérations ci-dessous, puis essayez de synchroniser à nouveau votre montre. Vérifiez que les contacts de charge de votre montre et du câble sont propres Si votre montre ne charge pas correctement ou si elle ne se... Entretenir votre bracelet Polar Crystal Le bracelet Polar Crystal est rehaussé de cristaux Swarovski®. N'oubliez pas que les cristaux Swarovski sont un matériau délicat qu'il faut manipuler avec soin. Polar ne saurait être tenu pour responsable de tout dommage survenu après la réception des produits. Pour garantir que votre... L'écran de ma montre Polar est cassé Les dispositifs de protection d'écran tiers usés peuvent interférer avec le fonctionnement normal de l'affichage de votre montre Polar ou vous faire penser que l'écran de cette dernière est cassé. Veuillez vérifier si le dispositif de protection d'écran tiers est à l'origine... Explication du fonctionnement du suivi d’activité Polar jour et nuit Pourquoi dois-je être actif au quotidien ? Pour faire simple, notre corps est conçu pour bouger. On sait tous que l’activité physique constitue un facteur capital pour rester en bonne santé. En plus d’être physiquement actif, il est important d’éviter de rester trop longtemps assis. Pourtant, nous... Définition et principe du test fitness Polar Qu'est-ce que le test fitness ? Le test fitness Polar avec fréquence cardiaque au poignet permet d'estimer de façon sûre, rapide et facile votre capacité aérobie au repos. Il s'agit d'une simple évaluation de votre niveau de forme qui ne dure pas plus de cinq minutes. Elle estime... Définition et principe de la fréquence cardiaque continue de Polar Pensez à vérifier ci-dessous si vous devez activer manuellement le suivi continu de la fréquence cardiaque sur votre dispositif Polar pour pouvoir utiliser la fonction ! Les produits Polar dotés du suivi continu de la fréquence cardiaque sont conçus pour être portés 24/7. Pour préserver l'état... Définition et principe de la mesure de la fréquence cardiaque au poignet de Polar Quels sont les avantages de porter un dispositif avec mesure de la fréquence cardiaque au poignet ? Le fait de porter un dispositif doté de la fonction de mesure de la fréquence cardiaque au poignet constitue le moyen le plus pratique et facile de mesurer votre fréquence cardiaque pendant que vous... Running Index Qu'est-ce que le Running Index ? Si vous souhaitez maintenir vos performances au plus haut niveau en matière de course à pied, cette fonction vous sera d'une grande aide. Utilisez-la régulièrement au fil du temps pour constater l'efficacité de votre course. Votre score Running Index est... Définition et principe des zones de vitesse et d'allure Qu'est-ce que les zones de vitesse et d'allure ? Les zones de vitesse et d'allure sont une nouvelle manière de guider l'efficacité de votre entraînement pendant les séances. Elles fonctionnent comme les zones de fréquence cardiaque, à la différence près que l'intensité de votre... Fonction Bénéfice de l'entraînement ​La fonction Training Benefit fournit des indications visuelles sur l'effet de chaque séance d'entraînement, ce qui vous permet de mieux comprendre l'efficacité de votre entraînement. Vous pouvez voir ces indications dans l'application Flow, l'application Beat et sur le... Training Load Pro Lorsque vous vous entraînez, les différents systèmes de votre corps sont mis à rude épreuve. Training Load Pro vous donne un aperçu holistique sur la façon dont vos séances d'entraînement font travailler les différents systèmes et leur impact sur vos performances. La fonction Training Load Pro... Dépannage du mode de capteur de fréquence cardiaque La montre Polar Ignite 2 peut être facilement utilisée comme capteur de fréquence cardiaque en choisissant le mode correspondant. Via Bluetooth, elle partage votre FC avec d’autres dispositifs Bluetooth comme les applications d’entraînement, les équipements de salle de sport et les compteurs vélo.Si... Résolution des problèmes liés à la configuration de la Ignite 3 Vous rencontrez des difficultés à configurer votre montre avec votre mobile ?Si vous rencontrez des difficultés à configurer votre montre avec votre dispositif mobile et l'application mobile Polar Flow, vérifiez les points suivants :Votre dispositif mobile est compatible avec l'application... Dépannage Notifications téléphone (Android) Après avoir activé Notifications téléphone et synchronisé votre Polar Grit X/Polar Ignite/Polar Vantage, toutes les notifications figurant sur l'écran verrouillé de votre dispositif mobile Android s'afficheront sur votre montre.Si vous éprouvez des difficultés à faire fonctionner les... Dépannage des Notifications téléphone (iOS) Après avoir activé Notifications téléphone et synchronisé votre Polar Grit X/Polar Ignite/Polar Vantage, toutes les notifications sur votre dispositif mobile iOS s'afficheront sur votre montre si les notifications sont activées et que le réglage Centre de notifications est activé dans les... Résolution des problèmes liés à Polar FlowSync Si vous rencontrez des problèmes lors de l'utilisation de Polar FlowSync, consultez les astuces de résolution ci-dessous. Si les conseils ne permettent pas de résoudre le problème, envoyez le fichier journal FlowSync avec une description détaillée du problème au service client Polar. Lancement... Résolution des problèmes liés à Polar Sleep Plus Stages™ ​Le suivi du sommeil est entièrement automatique avec votre montre Polar. La mesure Sleep Plus Stages est basée sur l'enregistrement des mouvements de votre main non dominante avec un capteur d'accélération 3D intégré et l'enregistrement des données d'intervalle R-R de votre... Résolution des problèmes sur les montres Polar avec GPS intégré (GNSS) Vérifiez que l'enregistrement GPS est activé :Activez l'enregistrement GPS dans les réglages de profil sportif, dans l'application ou sur le service Web Polar Flow. Veillez à synchroniser les réglages vers votre montre.M400/M430 : Sur votre montre, allez à Réglages > Profils... Résolution des problèmes liés à la mesure de la fréquence cardiaque optique Avez-vous mis votre dispositif Polar correctement en place ? Pour pouvoir obtenir des mesures de fréquence cardiaque fiables depuis le poignet, veillez à porter le dispositif Polar correctement :Portez votre dispositif Polar sur le haut de votre poignet, à au moins une largeur de doigt de l'os... Guidage vocal dans l'application Polar Flow Le guidage vocal est une fonction qui vous aide à obtenir des données d'entraînement pertinentes pendant vos séances de sport, directement dans vos écouteurs. Vous n'avez donc plus besoin de consulter votre montre pendant l'entraînement. Il arrive parfois que vous portiez des... Test de marche Pouvant être répété plusieurs fois, le Test de marche est un moyen simple et sûr de mesurer votre2et de suivre l'évolution de votre capacité aérobie. Vous devez comprendre votre niveau de capacité aérobie pour vous entraîner efficacement. Ainsi, le Test de marche est un outil précieux pour tout... Étanchéité des produits Polar La plupart des produits Polar peuvent être portés pour nager. Toutefois, il ne s'agit pas d'instruments de plongée. Pour préserver l'étanchéité, n'appuyez pas sur les boutons du dispositif sous l'eau. En cas de mesure de la fréquence cardiaque dans l'eau avec un... Instructions relatives au port et à l'entretien des dispositifs Polar avec mesure de la fréquence cardiaque au poignet Les dispositifs Polar avec mesure de la fréquence cardiaque au poignet sont conçus pour être portés jour et nuit. Pour vous permettre de tirer le meilleur parti de votre dispositif, nous avons rassemblé quelques conseils visant à préserver la fiabilité, l'aspect et le toucher de votre... Port et entretien de votre bracelet en cuir Comme vous, votre bracelet en cuir a besoin de soins et d'attention pour rester dans le meilleur état possible. Les bracelets en cuir sont plus adaptés aux activités quotidiennes et au port décontracté. Lors des entraînements, nous recommandons d'utiliser des bracelets faits d'autres... Port et entretien de votre bracelet textile (tissu ou nylon) Comme vous, votre bracelet textile a besoin de soins et d'attention pour rester dans le meilleur état possible. Nous vous recommandons de ne laver les bracelets que quand cela est nécessaire, nul besoin de les laver régulièrement. Lorsque vous prenez soin de votre bracelet textile (tissé ou... Qu'est-ce qui affecte la précision de la mesure de la vitesse et de la distance au poignet ? La technique de courseL'accéléromètre intégré estime la vitesse et la distance sur la base des mouvements de votre poignet. Ainsi, votre technique de course, notamment la façon dont vous balancez vos bras, constitue un facteur clé dans le calcul.Cette fonctionnalité est généralement plus... Les zones de fréquence cardiaque Zones de fréquence cardiaqueComme la fréquence cardiaque au repos et la fréquence cardiaque maximale, les limites des zones de fréquence cardiaque sont individuelles. Ainsi, elles sont généralement définies comme des pourcentages de la fréquence cardiaque maximale.Zone de fréquence cardiaque 1 –... 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Avec quels capteurs et accessoires mon cardiofréquencemètre Polar est-il compatible ? Émetteurs de fréquence cardiaque compatibles... Où puis-je trouver le numéro de série/l'ID de dispositif de mon dispositif Polar ? Vous pouvez accéder à l'ID de dispositif à partir :du menu Réglages de votre dispositif Polar,du menu Dispositifs dans l'application Polar Flow, oudu menu Produits dans le service Web Polar Flow.Le numéro de série et l'ID de dispositif sont également imprimés sur le dispositif même.... Quels produits sont compatibles avec le service Web Polar Flow ? Polar Flow constitue un élément important de l'écosystème Polar pour nos tout derniers dispositifs et tous les produits futurs.Pour l'instant, Polar Flow est compatible avec :Grit XGrit X ProGrit X2 ProIgniteIgnite 2Ignite 3M200M400M430M460OH1 - cardiofréquencemètre optiquePacerPacer... Quels produits sont compatibles avec le logiciel Polar FlowSync ? Polar FlowSync 4 est entièrement compatible avec :Grit XGrit X ProIgniteIgnite 2M200M400M430M460OH1PacerPacer ProUniteVantage MVantage M2Vantage VVantage V2Verity SenseV650Polar FlowSync 4 est partiellement compatible avec :Grit X2 ProIgnite 3Vantage V3 Nous vous recommandons de synchroniser avec... Pourquoi avec mon nouveau dispositif Polar doté de la fonction de fréquence cardiaque continue le cumul de mon activité s'effectue-t-il différemment par rapport à mon ancien dispositif Polar ? La fonction de fréquence cardiaque continue vient compléter la fonction de mesure de l'activité 24 heures/24, 7 jours/7 des dispositifs Polar. Tandis que la fonction de mesure de l'activité 24 heures/24, 7 jours/7 enregistre les mouvements de votre poignet pour suivre votre activité, la... Guide exercices-repos basé sur votre fréquence cardiaque Optimisez votre efficacité et votre rythme d'entraînement afin de maximiser les bénéfices de vos séances de sport. Le guide exercices-repos analyse votre fréquence cardiaque pendant les phases d'exercice et de repos d'une séance d'entraînement, ce qui lui permet de vous donner...
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