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Pour commencer avec le programme de course à pied Polar Comment créer un programme de course à pied Polar La seule chose dont vous avez besoin pour créer un programme de course à pied Polar est un compte Polar. Avant de créer un programme, vérifiez que toutes vos informations personnelles et physiques sont correctes dans vos réglages Flow. De même, pour... Comment télécharger toutes vos données depuis l'écosystème Polar ? Les utilisateurs des applications Polar Flow et Polar Beat peuvent télécharger leurs données personnelles accumulées dans Polar Flow. Vous pouvez gérer votre compte Polar sur account.polar.com.Pour télécharger vos données en ligne depuis Polar Flow :Accédez à https://account.polar.com et... Synchroniser, éteindre et réinitialiser aux valeurs d'usine depuis l'application Polar Flow En plus des autres réglages du dispositif, vous pouvez lancer la synchronisation, éteindre et effectuer une réinitialisation aux valeurs d'usine sur votre dispositif Polar depuis l'application Polar Flow.Accéder aux paramètres du dispositifAppuyez sur Dispositifs dans le menu principal et... Comment désactiver les fonctions d'économie d'énergie pour les applications Polar Beat et Polar Flow Android Désactiver l'économie d'énergie et toutes les restrictions en arrière-plan de l'application Polar Flow / Beat sur votre dispositif Android peut s'avérer nécessaire si vous rencontrez l'un des problèmes répertoriés ci-dessous.Polar Flow :La synchronisation automatique ne... Profils sportifs Polar Voici la liste de tous les profils sportifs pris en charge par l'application Polar Flow et les dispositifs Polar. Vous pouvez choisir jusqu'à 20 profils sportifs à la fois pour votre dispositif Polar. Pour plus d'informations, consultez Comment modifier les profils sportifs et les... Résolution des problèmes liés à Polar FlowSync Si vous rencontrez des problèmes lors de l'utilisation de Polar FlowSync, consultez les astuces de résolution ci-dessous. Si les conseils ne permettent pas de résoudre le problème, envoyez le fichier journal FlowSync avec une description détaillée du problème au service client Polar. Lancement... Gérez vos Favoris et vos objectifs d’entraînement dans Polar Flow Favoris sur le service Web Polar FlowCliquez sur l'icône Favoris dans la barre de menu en haut de la page, pour accéder à votre page de Favoris.À partir de là, vous pouvez gérer vos favoris pour chaque dispositif Polar que vous avez enregistré sur votre compte Polar.1. Sur le côté gauche de la... Application Polar Flow et dispositifs compatibles Si vous utilisez un produit Polar plus ancien (M400, M460 ou V650), vous devez l'enregistrer dans le service Web Polar Flow sur votre ordinateur avant de pouvoir l'associer avec l'application mobile Polar Flow. Dispositifs Polar et plateformes mobilesLes dispositifs Polar fonctionnent... Avec quels capteurs et accessoires mon cardiofréquencemètre Polar est-il compatible ? Émetteurs de fréquence cardiaque compatibles... L'association du dispositif Polar à l'application Polar Flow échoue Si l'application Polar Flow ne détecte pas votre dispositif Polar, vérifiez :qu'il y a suffisamment de batterie à la fois dans votre dispositif Polar et votre dispositif mobile,que votre dispositif Polar est à jour,que le Bluetooth est activé dans les réglages de votre dispositif... Explication du fonctionnement du suivi d’activité Polar jour et nuit Pourquoi dois-je être actif au quotidien ? Pour faire simple, notre corps est conçu pour bouger. On sait tous que l’activité physique constitue un facteur capital pour rester en bonne santé. En plus d’être physiquement actif, il est important d’éviter de rester trop longtemps assis. Pourtant, nous... Où puis-je trouver le numéro de série/l'ID de dispositif de mon dispositif Polar ? Vous pouvez accéder à l'ID de dispositif à partir :du menu Réglages de votre dispositif Polar,du menu Dispositifs dans l'application Polar Flow, oudu menu Produits dans le service Web Polar Flow.Le numéro de série et l'ID de dispositif sont également imprimés sur le dispositif même.... Puis-je remplacer la pile de mon dispositif Polar ? Vous trouverez ci-dessous ce que vous devez faire si la pile de votre produit Polar doit être remplacée.Dispositifs avec pile pouvant être remplacée par l'utilisateurVous pouvez remplacer vous-même la pile dans les dispositifs suivants :Capteur de fréquence cardiaque H10Capteur de fréquence... Vous rencontrez des difficultés pour synchroniser votre M430 avec l'application Flow ? Vérifiez que la localisation est bien activée pour l'application Polar Flow dans les réglages d'application du téléphone. Sur les dispositifs Android 6 et plus récents, l'autorisation de la localisation est nécessaire pour la recherche des dispositifs Bluetooth. Si vous utilisez... Comment puis-je associer un capteur de fréquence cardiaque H9/H10 à ma montre Polar ? Suivez ces instructions pour associer un capteur de fréquence cardiaque H9/H10 à votre montre Polar. Pour des instructions d’association détaillées, veuillez consulter le manuel d’utilisation du produit.Vous devez humidifier la ceinture du capteur de fréquence cardiaque et mettre le capteur de... Étanchéité des produits Polar La plupart des produits Polar peuvent être portés pour nager. Toutefois, il ne s'agit pas d'instruments de plongée. Pour préserver l'étanchéité, n'appuyez pas sur les boutons du dispositif sous l'eau. En cas de mesure de la fréquence cardiaque dans l'eau avec un... Éditer le sommeil dans l'application Polar Flow Vous pouvez régler votre sommeil dans l'application Polar Flow sur votre téléphone mobile et effectuer les changements suivants :Modifier les horaires de sommeil du sommeil détecté ou revenir au sommeil détecté à l'origineAjouter nouveau sommeilSupprimer une période de sommeil à la fois... Définition et principe de la fréquence cardiaque continue de Polar Pensez à vérifier ci-dessous si vous devez activer manuellement le suivi continu de la fréquence cardiaque sur votre dispositif Polar pour pouvoir utiliser la fonction ! Les produits Polar dotés du suivi continu de la fréquence cardiaque sont conçus pour être portés 24/7. Pour préserver l'état... Est-il possible de remplacer l'écran et les boutons de mon dispositif Polar ? Si vous rencontrez des problèmes avec l'écran ou les boutons de votre dispositif Polar, nous vous recommandons de suivre d'abord les instructions de dépannage suivantes qui pourraient vous aider à résoudre le problème. Dépannage de l'écran tactile Si l'écran tactile de votre... Définition et principe du test fitness Polar Qu'est-ce que le test fitness ? Le test fitness Polar avec fréquence cardiaque au poignet permet d'estimer de façon sûre, rapide et facile votre capacité aérobie au repos. Il s'agit d'une simple évaluation de votre niveau de forme qui ne dure pas plus de cinq minutes. Elle estime... Instructions relatives au port et à l'entretien des dispositifs Polar avec mesure de la fréquence cardiaque au poignet Les dispositifs Polar avec mesure de la fréquence cardiaque au poignet sont conçus pour être portés jour et nuit. Pour vous permettre de tirer le meilleur parti de votre dispositif, nous avons rassemblé quelques conseils visant à préserver la fiabilité, l'aspect et le toucher de votre... Résolution des problèmes sur les montres Polar avec GPS intégré (GNSS) Vérifiez que l’enregistrement GPS est activé :Activez l'enregistrement GPS dans les réglages de profil sportif, dans l'application ou sur le service Web Polar Flow. Veillez à synchroniser les réglages vers votre montre.Vérifiez la date d’expiration du fichier de données de GPS assisté... Tests Polar - Lequel s'adresse à moi ? Si vous pratiquez le sport à un niveau professionnel, il est important de connaître votre VO2max le plus précisément possible. Si vous aimez faire des promenades à vélo de temps à autre le dimanche matin, ou si vous allez à la salle de gym de temps en temps, il n'y a probablement aucun intérêt... Définition et principe de Polar Sleep Plus™ Définition et fonctionnement de Polar Sleep Plus™ Polar Sleep Plus™ est une fonction qui vous permet de connaître la quantité et la qualité de votre sommeil. Elle offre un suivi facile de votre sommeil et permet d'en savoir plus sur vos habitudes et la qualité de votre sommeil. Les indications... Quelles sont les exigences techniques pour utiliser le logiciel Polar FlowSync ? ​​Pour utiliser le logiciel FlowSync, vous avez besoin d'un ordinateur doté d'un système d'exploitation Microsoft Windows ou Apple Mac.Rendez-vous à l'adresse https://flow.polar.com/start pour télécharger la version la plus récente.FlowSync est compatible avec les systèmes... Créer un objectif d’entraînement dans l’application Polar Flow Pour créer un objectif d’entraînement dans l’application Polar FlowAccédez à Entraînement, puis cliquez sur en haut de la page.Choisissez ensuite le type d’objectif d’entraînement parmi les suivants : Objectif favori Sélectionnez Objectif favori.Sélectionnez l’un des objectifs d’entraînement... Quelle est la durée de vie de la batterie rechargeable de mon dispositif Polar ? Les batteries rechargeables ont une durée de vie limitée, ce qui dépend de plusieurs facteurs, comme la technologie de la batterie, les conditions de fonctionnement, les habitudes de charge et la façon dont le dispositif est utilisé et entretenu. Au fil du temps, les batteries rechargeables... Running Index Qu'est-ce que le Running Index ? Si vous souhaitez maintenir vos performances au plus haut niveau en matière de course à pied, cette fonction vous sera d'une grande aide. Utilisez-la régulièrement au fil du temps pour constater l'efficacité de votre course. Votre score Running Index est... Minimiser les risques lors des séances d’entraînement Santé et entraînementL'entraînement peut comporter des risques. Avant de commencer un programme d'entraînement régulier, il est recommandé de prendre le temps de répondre aux quelques questions suivantes concernant votre santé. Si vous répondez oui à une de ces questions, nous vous... Comment installer Polar FlowSync sur un ordinateur Windows ? Accédez à https://flow.polar.com/startCliquez dans la zone Téléchargerpour télécharger le package d'installation sur votre ordinateur.Exécutez le package d'installation pour l'installer sur votre ordinateur.->Acceptez les accords de licence et cliquez sur Suivant.->Sélectionnez... Comment exporter des séances d'entraînement individuelles depuis le service Web Polar Flow ? Vous pouvez choisir d’exporter votre fichier d’entraînement au format GPX, TCX, CSV ou FIT, ou de compresser les fichiers pour accélérer le téléchargement. Si votre connexion Internet est lente, il est recommandé de choisir le format ZIP compressé pour les fichiers d’entraînement volumineux afin... Problèmes de compatibilité des téléphones Android avec les produits Polar Les différents appareils Android ne gèrent pas de la même manière les technologies utilisées dans nos produits et services telles que le Bluetooth Low Energy (BLE) et les différents standards et protocoles. De ce fait, la compatibilité varie entre les fabricants de téléphones et nous découvrons... Utiliser Polar Flow avec TrainingPeaks Si vous utilisez TrainingPeaks avec un compte premium ou basique, vous pouvez maintenant synchroniser vos programmes d'entraînement établis dans TrainingPeaks avec l'agenda Polar Flow. Comme auparavant, vous pouvez synchroniser vos séances d'entraînement de Flow à TrainingPeaks... Vous envisagez de vendre votre produit Polar ? Si vous vendez votre produit Polar, vous devez le désassocier de votre compte Polar et supprimer les données enregistrées dessus. Vous pouvez pour cela effectuer une réinitialisation aux valeurs d'usine avec le logiciel FlowSync et supprimer le produit de la liste de vos Produits enregistrés... Programme de course à pied Polar ‪| Démarrer‬‬‬ Différences de cumul de l'activité entre la M430 et les autres dispositifs Polar La Polar M430 utilise un nouvel algorithme de calcul des calories qui mesure vos calories de façon plus précise. Grâce à ce calcul plus précis des calories, l'algorithme a également un impact sur le cumul de l'activité quotidienne. Le calcul des calories repose sur une combinaison... Problèmes de compatibilité des téléphones Android avec les produits Polar Les différents appareils Android ne gèrent pas de la même manière les technologies utilisées dans nos produits et services telles que le Bluetooth Low Energy (BLE) et les différents standards et protocoles. De ce fait, la compatibilité varie entre les fabricants de téléphones et nous découvrons... Puis-je remplacer la pile de mon dispositif Polar ? Vous trouverez ci-dessous ce que vous devez faire si la pile de votre produit Polar doit être remplacée.Dispositifs avec pile pouvant être remplacée par l'utilisateurVous pouvez remplacer vous-même la pile dans les dispositifs suivants :Capteur de fréquence cardiaque H10Capteur de fréquence... Puis-je recharger mon dispositif Polar avec un autre type de câble USB ou via une prise murale ? Votre dispositif Polar (Grit X, Grit X Pro, Grit X2, Grit X2 Pro, Ignite, Ignite 2, Ignite 3, M430, Street X, Vantage M, Vantage M2, Vantage M3, Vantage V, Vantage V Titan, Vantage V2, Vantage V3) ne peut être chargé qu'avec le câble USB Polar. N'utilisez pas d'autres câbles... Puis-je utiliser ma M430 quand je nage ? Oui, votre M430 convient pour la natation et la baignade.Lorsque vous enregistrez une séance de natation avec votre M430, l'eau risque d'empêcher le fonctionnement optimal de la mesure de la fréquence cardiaque au poignet. La M430 collecte tout de même vos données d'activité à partir... Puis-je utiliser d'autres produits Polar en même temps ? Application Polar Beat Votre dispositif Polar est compatible avec l'application Polar Flow. Il ne peut pas être utilisé avec l'application Polar Beat.La mesure simultanée de la fréquence cardiaque avec votre dispositif Polar et l'application Polar Beat est impossible. Si vous mesurez... Est-il possible de remplacer l'écran et les boutons de mon dispositif Polar ? Si vous rencontrez des problèmes avec l'écran ou les boutons de votre dispositif Polar, nous vous recommandons de suivre d'abord les instructions de dépannage suivantes qui pourraient vous aider à résoudre le problème. Dépannage de l'écran tactile Si l'écran tactile de votre... Mesure de la fréquence cardiaque en continu avec Polar Créer un objectif d’entraînement dans l’application Polar Flow Pour créer un objectif d’entraînement dans l’application Polar FlowAccédez à Entraînement, puis cliquez sur en haut de la page.Choisissez ensuite le type d’objectif d’entraînement parmi les suivants : Objectif favori Sélectionnez Objectif favori.Sélectionnez l’un des objectifs d’entraînement... Mon produit Polar contient-il du nickel ? L'acier inoxydable est une combinaison de fer avec des éléments tels que du nickel et du chrome. L'ajout de ces éléments au fer le rend bien plus résistant et l'empêche de rouiller. De nombreux produits Polar contiennent de l'acier inoxydable au dos du boîtier ou sur la boucle.... Éditer le sommeil dans l'application Polar Flow Vous pouvez régler votre sommeil dans l'application Polar Flow sur votre téléphone mobile et effectuer les changements suivants :Modifier les horaires de sommeil du sommeil détecté ou revenir au sommeil détecté à l'origineAjouter nouveau sommeilSupprimer une période de sommeil à la fois... Pourcentage de perte de graisses Cette fonction calcule une estimation des graisses brûlées lors d'une séance et l'exprime sous forme de pourcentage du nombre total de calories dépensées. Cette estimation est importante dans la gestion du poids. Pendant l'exercice, l'énergie provient de deux sources : les... Pour commencer avec le programme de course à pied Polar Comment créer un programme de course à pied Polar La seule chose dont vous avez besoin pour créer un programme de course à pied Polar est un compte Polar. Avant de créer un programme, vérifiez que toutes vos informations personnelles et physiques sont correctes dans vos réglages Flow. De même, pour... Vous possédez un produit Polar d'occasion ? Si vous avez acheté un produit Polar d'occasion, vous devez vous assurer que celui-ci n'est plus associé au compte Polar du propriétaire précédent. Vous pouvez pour cela effectuer une réinitialisation aux valeurs d'usine avec le logiciel FlowSync. Pour connaître la procédure de... Vous avez oublié votre mot de passe ? Si vous avez oublié le mot de passe de votre compte Polar, vous pouvez en obtenir un nouveau comme suit :Allez dans le menu Connexion et cliquez sur Connexion.Cliquez sur Vous avez oublié votre mot de passe ?Saisissez votre adresse e-mail.Cliquez sur Envoyer. Vous recevrez un e-mail contenant un... Vous rencontrez des difficultés pour synchroniser votre M430 avec l'application Flow ? Vérifiez que la localisation est bien activée pour l'application Polar Flow dans les réglages d'application du téléphone. Sur les dispositifs Android 6 et plus récents, l'autorisation de la localisation est nécessaire pour la recherche des dispositifs Bluetooth. Si vous utilisez... Entraînement basé sur la fréquence cardiaque Vos données de fréquence cardiaque vous donnent un aperçu de votre condition physique et vous aident à comprendre la façon dont votre corps répond à l'entraînement. Les informations que vous recevez s'avèrent utiles pour affiner vos plans d'entraînement, par exemple la régularité et... Comment porter sa montre Polar OHR correctement Comment changer d'adresse e-mail sur le service Web Polar Flow ? Vous pouvez changer d'adresse e-mail dans votre compte Polar ou sur flow.polar.com.Sur flow.polar.com :Connectez-vous au service Web.Cliquez sur votre nom dans l'angle supérieur droit et sélectionnez Réglages.Cliquez sur Changer d'adresse e-mail.Saisissez votre mot de passe et cliquez... Comment changer la langue du service Web Polar Flow ? Le service Web Polar Flow est disponible dans les langues suivantes : chinois (simplifié), tchèque, danois, néerlandais, anglais, estonienne, finnois, français, allemand, hongroise, indonésien, italien, japonais, coréen, norvégien, polonais, portugais, russe, slovène, espagnol, suédois et turc.Vous... Comment changer de langue sur ma M430 ? Pendant la configuration, vous pouvez choisir la langue à utiliser sur votre M430. Votre M430 prend en charge les langues suivantes :TchèqueDanoisNéerlandaisAnglaisFinnoisFrançais (France)AllemandIndonésienItalienNorvégienPolonaisPortugais (Portugal)RusseEspagnol (Espagne)SuédoisTurcSi vous... Comment comparer mes objectifs d'entraînement avec mes résultats d'entraînement ? Il est désormais possible d'analyser si vous avez effectué votre entraînement comme prévu. Créez un objectif d'entraînement dans Polar Flow, synchronisez-le vers votre dispositif Polar, entraînez-vous selon l'objectif en suivant les indications sur votre dispositif, puis synchronisez... Comment modifier les profils sportifs et les vues d'entraînement dans Polar Flow ? La fonction de profils sportifs vous permet de répertorier tous vos sports favoris et de définir des réglages spécifiques pour chacun d'eux. Par exemple, vous pouvez créer des vues d’entraînement personnalisées pour chaque sport que vous pratiquez et choisir les données que vous souhaitez voir... Comment puis-je associer un capteur de fréquence cardiaque H9/H10 à ma montre Polar ? Suivez ces instructions pour associer un capteur de fréquence cardiaque H9/H10 à votre montre Polar. Pour des instructions d’association détaillées, veuillez consulter le manuel d’utilisation du produit.Vous devez humidifier la ceinture du capteur de fréquence cardiaque et mettre le capteur de... Comment créer un objectif d'entraînement dans le service Web Polar Flow ? Quel que soit le produit Polar que vous utilisez avec le service Web Polar Flow, vous pouvez créer des objectifs d'entraînement détaillés sur le service Web pour vous aider à planifier votre entraînement. Les objectifs s'affichent sur votre Agenda dans Polar Flow. Vous pouvez aussi ajouter... Comment créer un compte pour le service Web Polar Flow ? Le service Web Polar Flow utilise le même compte Polar que les autres services Web Polar.Si vous avez déjà créé un compte lors de l'inscription à l'un des services Web ou l'une des applications mobiles Polar, ou lors de la mise en service de votre produit, votre nom d'utilisateur... Comment exporter des séances d'entraînement individuelles depuis le service Web Polar Flow ? Vous pouvez choisir d’exporter votre fichier d’entraînement au format GPX, TCX, CSV ou FIT, ou de compresser les fichiers pour accélérer le téléchargement. Si votre connexion Internet est lente, il est recommandé de choisir le format ZIP compressé pour les fichiers d’entraînement volumineux afin... Comment installer Polar FlowSync sous Mac ? Accédez à flow.polar.com/start.Cliquez sur Télécharger pour Mac. FlowSync commence à télécharger le package d'installation. Ceci ne devrait prendre que quelques minutes.Une fois le téléchargement terminé, cliquez sur l'icône du package d'installation sous Téléchargements.... Comment installer Polar FlowSync sur un ordinateur Windows ? Accédez à https://flow.polar.com/startCliquez dans la zone Téléchargerpour télécharger le package d'installation sur votre ordinateur.Exécutez le package d'installation pour l'installer sur votre ordinateur.->Acceptez les accords de licence et cliquez sur Suivant.->Sélectionnez... Comment maintenir ma M430 dans le meilleur état possible ? Lisez les conseils ci-dessous pour maintenir votre M430 en bon état.Maintenez votre dispositif d'entraînement propreLavez la M430 avec de l'eau et du savon doux après chaque séance d'entraînement. Essuyez-la avec un linge doux avant de la remettre en place.Le fait de maintenir la M430... Comment associer ma M430 à l'application Polar Flow ? Si vous avez procédé à la configuration de votre M430 avec un dispositif mobile, elle a déjà été associée à l'application Polar Flow. Si vous avez procédé à la configuration avec un ordinateur et que vous souhaitez utiliser votre M430 avec l'application Polar Flow, associez votre M430 et... Comment réinitialiser la M430 ? si vous rencontrez des problèmes avec votre M430, vous pouvez essayer de la redémarrer. Le redémarrage de la M430 ne supprimera aucun des paramètres ni aucune donnée personnelle de celle-ci.Pour redémarrer la M430Vous pouvez redémarrer votre M430 depuis le dispositif même :Accédez à Réglages >... Comment synchroniser mon dispositif Polar avec l'application Polar Flow ? Avant de procéder à la synchronisation, vous devez :Posséder un compte Polar et télécharger et installer l'application Flow sur votre dispositif mobileEnregistrer votre dispositif Polar sur le service Web Flow et synchroniser les données au moins une fois via le logiciel FlowSyncActiver le... Comment mettre à jour le firmware de la M430 ? Pour maintenir votre M430 à jour et obtenir les meilleures performances, veillez à toujours mettre à jour le firmware chaque fois qu'une nouvelle version est disponible. Les mises à jour du firmware sont réalisées pour améliorer les fonctionnalités de votre M430. Elles peuvent inclure des... Comment mettre en place ma M430 ? Lisez les conseils ci-dessous pour garantir un fonctionnement optimal de votre M430 pendant l'entraînement. Ajuster pour l'entraînement Mettez en place votre M430 quelques minutes avant de démarrer la mesure de la fréquence cardiaque afin de permettre à votre peau de s'adapter au... How should I wear my Polar device to get the most accurate heart rate readings from the wrist? (Video tutorial) Comment utiliser la cadence de course à pied dans votre entraînement Qu'est-ce que la cadence ? La cadence est calculée en comptant le nombre de pas que vous effectuez par minute et en le divisant par deux. Par exemple, si vous effectuez 180 pas par minute en comptant les deux pieds, votre cadence est de 90. La cadence est un outil important pour évaluer... Conseils pour éviter les irritations de la peau causées par le port d’une montre Polar Les dispositifs Polar avec mesure de la fréquence cardiaque au poignet sont conçus pour être portés jour et nuit. Toutefois, dans certains cas, la boucle du bracelet, le bracelet lui-même, ou encore le capteur optique du cardiofréquencemètre peut irriter les peaux sensibles. Dans la plupart des cas,... Comment élaborer un entraînement en phases Entraînement simple à quatre phases Outre la phase de travail à proprement parler, il est recommandé d'inclure aussi dans votre entraînement un échauffement, un retour au calme et des étirements, quel que soit le sport que vous pratiquez. Ceci optimise les bienfaits de l'entraînement et... Comment supprimer son compte Polar Vous pouvez fermer votre compte Polar sur https://account.polar.com/La fermeture de votre compte entraîne la suppression permanente de notre base de données de toutes vos données d'entraînement et données personnelles. Veuillez noter que la fermeture de votre compte affectera l'ensemble du... Comment désactiver les fonctions d'économie d'énergie pour les applications Polar Beat et Polar Flow Android Désactiver l'économie d'énergie et toutes les restrictions en arrière-plan de l'application Polar Flow / Beat sur votre dispositif Android peut s'avérer nécessaire si vous rencontrez l'un des problèmes répertoriés ci-dessous.Polar Flow :La synchronisation automatique ne... Comment télécharger toutes vos données depuis l'écosystème Polar ? Les utilisateurs des applications Polar Flow et Polar Beat peuvent télécharger leurs données personnelles accumulées dans Polar Flow. Vous pouvez gérer votre compte Polar sur account.polar.com.Pour télécharger vos données en ligne depuis Polar Flow :Accédez à https://account.polar.com et... J'ai apporté des modifications sur le service Web/dans l'application Polar Flow, mais je ne les vois pas sur mon dispositif Polar. Si vous modifiez des réglages, créez ou mettez à jour des profils sportifs, créez des objectif d’entraînement ou ajoutez des favoris sur le service Web ou dans l'application Polar Flow, vous devez synchroniser les modifications vers votre dispositif Polar.Vous pouvez synchroniser les réglages... Capacité et notifications de mémoire de la M430 La M430 comporte une mémoire de 8 Mo. Elle peut stocker jusqu'à 60 heures d'entraînement avec GPS et fréquence cardiaque selon vos réglages de langue.Lorsque la mémoire de la M430 est faible, le dispositif vous en informe par le biais de notifications. Après avoir reçu une notification, il... Gérez vos Favoris et vos objectifs d’entraînement dans Polar Flow Favoris sur le service Web Polar FlowCliquez sur l'icône Favoris dans la barre de menu en haut de la page, pour accéder à votre page de Favoris.À partir de là, vous pouvez gérer vos favoris pour chaque dispositif Polar que vous avez enregistré sur votre compte Polar.1. Sur le côté gauche de la... Minimiser les risques lors des séances d’entraînement Santé et entraînementL'entraînement peut comporter des risques. Avant de commencer un programme d'entraînement régulier, il est recommandé de prendre le temps de répondre aux quelques questions suivantes concernant votre santé. Si vous répondez oui à une de ces questions, nous vous... Ma M430 ne charge pas Vérifier que la surface de chargement de la M430 est sèche Ne chargez pas le dispositif lorsque le port USB est mouillé. Vérifiez que la surface de chargement de la M430 est propre Si votre M430 ne charge pas correctement or si elle ne se connecte pas à FlowSync, cela peut être dû au fait que la... Stimulateur cardiaque et produits Polar Vous pouvez utiliser les produits Polar même si vous portez un stimulateur cardiaque ou tout autre dispositif électronique implanté. En théorie, les produits Polar ne doivent pas pouvoir causer d’interférences avec les stimulateurs cardiaques. Dans la pratique, aucun rapport ne laisse penser que... L'association du dispositif Polar à l'application Polar Flow échoue Si l'application Polar Flow ne détecte pas votre dispositif Polar, vérifiez :qu'il y a suffisamment de batterie à la fois dans votre dispositif Polar et votre dispositif mobile,que votre dispositif Polar est à jour,que le Bluetooth est activé dans les réglages de votre dispositif... Associer et calibrer un capteur de foulée Polar Associer un capteur de foulée au M430/M400Vérifiez que le capteur de foulée est correctement fixé sur votre chaussure. Pour plus d'informations sur l'installation du capteur de foulée, reportez-vous au manuel d'utilisation de ce dernier.Vous pouvez associer un capteur de foulée à... Vous envisagez de vendre votre produit Polar ? Si vous vendez votre produit Polar, vous devez le désassocier de votre compte Polar et supprimer les données enregistrées dessus. Vous pouvez pour cela effectuer une réinitialisation aux valeurs d'usine avec le logiciel FlowSync et supprimer le produit de la liste de vos Produits enregistrés... Plan périodique Polar Flow Le plan périodique Polar Flow vous permet de planifier et de personnaliser la saison d'entraînement de votre choix. Le meilleur moyen d'apprendre est de l'essayer en créant une nouvelle saison. Une fois le plan créé, vous pouvez le modifier.Divisez vos sessions d'entraînement en... Application Polar Flow et dispositifs compatibles Si vous utilisez un produit Polar plus ancien (M400, M460 ou V650), vous devez l'enregistrer dans le service Web Polar Flow sur votre ordinateur avant de pouvoir l'associer avec l'application mobile Polar Flow. Dispositifs Polar et plateformes mobilesLes dispositifs Polar fonctionnent... Polar M430 | Test fitness avec fréquence cardiaque au poignet Polar M430 | Démarrer‬ avec ordinateur‬‬ Polar M430 | Démarrer‬ avec mobile Polar M430 | S'entraîner‬‬ Programme de course à pied Polar Vous vous entraînez pour une épreuve, et souhaitez savoir comment, dans quelle mesure et à quelle fréquence vous devriez vous entraîner ? Que vous vous entraîniez pour une course de 5 km ou un marathon, le programme de course à pied Polar vous aidera dans votre préparation et vous accompagnera... Programme de course à pied Polar - FAQ Sur quoi le programme de course à pied Polar est-il basé ? Il est basé sur un entraînement dans la zone de fréquence cardiaque appropriée et l'aspect scientifique des zones de fréquence cardiaque Polar est la pierre angulaire du programme. Le programme vous fournit un plan d'entraînement... Polar Running Program | How to use Polar Sleep Plus™ FAQ Polar Sleep Plus™ Comment la fonction Polar Sleep Plus™ détecte-t-elle quand je m'endors et quand je suis en train de dormir ? Sleep Plus détecte automatiquement quand vous vous endormez et quand vous êtes en train de dormir sur la base des mouvements de votre main non dominante à l'aide d'un accéléromètre... Profils sportifs Polar Voici la liste de tous les profils sportifs pris en charge par l'application Polar Flow et les dispositifs Polar. Vous pouvez choisir jusqu'à 20 profils sportifs à la fois pour votre dispositif Polar. Pour plus d'informations, consultez Comment modifier les profils sportifs et les... Tests Polar - Lequel s'adresse à moi ? Si vous pratiquez le sport à un niveau professionnel, il est important de connaître votre VO2max le plus précisément possible. Si vous aimez faire des promenades à vélo de temps à autre le dimanche matin, ou si vous allez à la salle de gym de temps en temps, il n'y a probablement aucun intérêt... Running Index | Find out your running VO2max | Polar Smart Coaching Fonction Notifications téléphone sur M200/M400/M430/M460 (Android) ​La fonction Notifications téléphone pour permet de recevoir sur votre dispositif Polar des alertes concernant les appels entrants, les messages et les notifications des applications. Vous recevrez sur votre dispositif Polar les mêmes notifications que celles qui apparaissent sur l'écran de... Fonction Notifications téléphone sur M200/M400/M430/M460 (iOS) La fonction Notifications téléphone pour permet de recevoir sur votre dispositif Polar des alertes concernant les appels entrants, les messages et les notifications des applications. Vous recevrez sur votre dispositif Polar les mêmes notifications que celles qui apparaissent sur l'écran de... Vitesse et distance au poignet avec calibrage par GPS Votre dispositif Polar peut mesurer vitesse et distance à partir des mouvements de votre poignet grâce à un accéléromètre intégré. Cette fonction s'avère pratique en cas de course à pied en intérieur sur un tapis par exemple, ou dans les lieux où les signaux GPS ne sont pas toujours disponibles... Produits Polar pris en charge Polar offre un service d'assistance pour les produits de cinq ans minimum, à compter de la date du lancement des ventes du produit. Vous trouverez les dates de lancement des ventes pour les montres Polar ici. Une fois que le service d'assistance pour le produit prend fin, les mises à jour... La synchronisation ne fonctionne pas dans FlowSync Si FlowSync ne commence pas à synchroniser votre M430, tentez successivement les opérations ci-dessous, puis essayez de synchroniser à nouveau votre M430. Pour obtenir des instructions détaillées sur la synchronisation de votre M430 avec le service Web Flow via FlowSync, consultez le manuel en ligne... Synchroniser, éteindre et réinitialiser aux valeurs d'usine depuis l'application Polar Flow En plus des autres réglages du dispositif, vous pouvez lancer la synchronisation, éteindre et effectuer une réinitialisation aux valeurs d'usine sur votre dispositif Polar depuis l'application Polar Flow.Accéder aux paramètres du dispositifAppuyez sur Dispositifs dans le menu principal et... L'écran de ma montre Polar est cassé Les dispositifs de protection d'écran tiers usés peuvent interférer avec le fonctionnement normal de l'affichage de votre montre Polar ou vous faire penser que l'écran de cette dernière est cassé. Veuillez vérifier si le dispositif de protection d'écran tiers est à l'origine... Explication du fonctionnement du suivi d’activité Polar jour et nuit Pourquoi dois-je être actif au quotidien ? Pour faire simple, notre corps est conçu pour bouger. On sait tous que l’activité physique constitue un facteur capital pour rester en bonne santé. En plus d’être physiquement actif, il est important d’éviter de rester trop longtemps assis. Pourtant, nous... Définition et principe du test fitness Polar Qu'est-ce que le test fitness ? Le test fitness Polar avec fréquence cardiaque au poignet permet d'estimer de façon sûre, rapide et facile votre capacité aérobie au repos. Il s'agit d'une simple évaluation de votre niveau de forme qui ne dure pas plus de cinq minutes. Elle estime... Définition et principe de Polar Sleep Plus™ Définition et fonctionnement de Polar Sleep Plus™ Polar Sleep Plus™ est une fonction qui vous permet de connaître la quantité et la qualité de votre sommeil. Elle offre un suivi facile de votre sommeil et permet d'en savoir plus sur vos habitudes et la qualité de votre sommeil. Les indications... Définition et principe de la fréquence cardiaque continue de Polar Pensez à vérifier ci-dessous si vous devez activer manuellement le suivi continu de la fréquence cardiaque sur votre dispositif Polar pour pouvoir utiliser la fonction ! Les produits Polar dotés du suivi continu de la fréquence cardiaque sont conçus pour être portés 24/7. Pour préserver l'état... Définition et principe de la mesure de la fréquence cardiaque au poignet de Polar Quels sont les avantages de porter un dispositif avec mesure de la fréquence cardiaque au poignet ? Le fait de porter un dispositif doté de la fonction de mesure de la fréquence cardiaque au poignet constitue le moyen le plus pratique et facile de mesurer votre fréquence cardiaque pendant que vous... Définition et principe du statut de récupération Qu'est-ce que le statut de récupération ? La fonction Statut de récupération estime la charge d'entraînement que vous pouvez tolérer. 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Résolution des problèmes liés à la mesure de la fréquence cardiaque optique Avez-vous mis votre dispositif Polar correctement en place ? Pour pouvoir obtenir des mesures de fréquence cardiaque fiables depuis le poignet, veillez à porter le dispositif Polar correctement :Portez votre dispositif Polar sur le haut de votre poignet, à au moins une largeur de doigt de l'os... Utiliser Polar Flow avec TrainingPeaks Si vous utilisez TrainingPeaks avec un compte premium ou basique, vous pouvez maintenant synchroniser vos programmes d'entraînement établis dans TrainingPeaks avec l'agenda Polar Flow. Comme auparavant, vous pouvez synchroniser vos séances d'entraînement de Flow à TrainingPeaks... Étanchéité des produits Polar La plupart des produits Polar peuvent être portés pour nager. Toutefois, il ne s'agit pas d'instruments de plongée. Pour préserver l'étanchéité, n'appuyez pas sur les boutons du dispositif sous l'eau. En cas de mesure de la fréquence cardiaque dans l'eau avec un... Instructions relatives au port et à l'entretien des dispositifs Polar avec mesure de la fréquence cardiaque au poignet Les dispositifs Polar avec mesure de la fréquence cardiaque au poignet sont conçus pour être portés jour et nuit. Pour vous permettre de tirer le meilleur parti de votre dispositif, nous avons rassemblé quelques conseils visant à préserver la fiabilité, l'aspect et le toucher de votre... Qu'est-ce qui affecte la précision de la mesure de la vitesse et de la distance au poignet ? La technique de courseL'accéléromètre intégré estime la vitesse et la distance sur la base des mouvements de votre poignet. Ainsi, votre technique de course, notamment la façon dont vous balancez vos bras, constitue un facteur clé dans le calcul.Cette fonctionnalité est généralement plus... Les zones de fréquence cardiaque Zones de fréquence cardiaqueComme la fréquence cardiaque au repos et la fréquence cardiaque maximale, les limites des zones de fréquence cardiaque sont individuelles. 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Quelles sont les exigences techniques pour utiliser le logiciel Polar FlowSync ? ​​Pour utiliser le logiciel FlowSync, vous avez besoin d'un ordinateur doté d'un système d'exploitation Microsoft Windows ou Apple Mac.Rendez-vous à l'adresse https://flow.polar.com/start pour télécharger la version la plus récente.FlowSync est compatible avec les systèmes... Qu'advient-il de mes données lorsque je voyage dans un fuseau horaire différent ? Une journée dans Polar Flow peut comporter au maximum 24 heures. Le fait de voyager dans un fuseau horaire différent et les décalages liés à l'heure d'été peuvent entraîner la génération de données d'activité en double dans Polar Flow.Lorsque les montres sont reculées (voyage en... Qu'est-ce que l'Assisted GPS (A-GPS) ? Comment cela fonctionne-t-il ? Les dispositifs Polar répertoriés dans la section « Concerne » utilisent le GPS assisté (A-GPS) pour obtenir rapidement une position satellite.Les données A-GPS indiquent à votre dispositif Polar les positions prévues des satellites GPS. Le dispositif Polar sait ainsi où chercher les satellites, ce... Quelles sont la durée de vie de la batterie et la durée opérationnelle de ma M430 ? La M430 est dotée d'une batterie interne rechargeable.Durée d'autonomie de la batterie :8 heures d'entraînement avec GPS et fréquence cardiaque optique ou30 heures d'entraînement avec mode économie d'énergie GPS et fréquence cardiaque optique ou50 heures d'entraînement... Quelle est la durée de vie de la batterie rechargeable de mon dispositif Polar ? Les batteries rechargeables ont une durée de vie limitée, ce qui dépend de plusieurs facteurs, comme la technologie de la batterie, les conditions de fonctionnement, les habitudes de charge et la façon dont le dispositif est utilisé et entretenu. Au fil du temps, les batteries rechargeables... Avec quels capteurs et accessoires mon cardiofréquencemètre Polar est-il compatible ? Émetteurs de fréquence cardiaque compatibles H9H10OH1Verity Sense GymLink Bluetooth® GymLink Bluetooth®Bluetooth®Bluetooth®A370xxxxGrit XxxxxGrit X ProxxxxGrit X2xxxxGrit X2 ProxxxxIgnitexxxxIgnite 2xxxxIgnite 3xxxxM200xxxxM400xxxxM430xxxxM460xxxxPacerxxxxPacer ProxxxxStreet... Où puis-je trouver le numéro de série/l'ID de dispositif de mon dispositif Polar ? Vous pouvez accéder à l'ID de dispositif à partir :du menu Réglages de votre dispositif Polar,du menu Dispositifs dans l'application Polar Flow, oudu menu Produits dans le service Web Polar Flow.Le numéro de série et l'ID de dispositif sont également imprimés sur le dispositif même.... Quels produits sont compatibles avec le service Web Polar Flow ? Polar Flow constitue un élément important de l'écosystème Polar pour nos tout derniers dispositifs et tous les produits futurs.Pour l'instant, Polar Flow est compatible avec :Grit XGrit X ProGrit X2Grit X2 ProIgniteIgnite 2Ignite 3M200M400M430M460OH1 - cardiofréquencemètre... Quels produits sont compatibles avec le logiciel Polar FlowSync ? Polar FlowSync 4 est entièrement compatible avec :Grit XGrit X ProIgniteIgnite 2M200M400M430M460OH1PacerPacer ProUniteVantage MVantage M2Vantage VVantage V2Verity Sense (uniquement jusqu'à la version 2.2.6 du firmware)V650Polar FlowSync 4 est partiellement compatible avec :Grit X2Grit X2... Pourquoi avec mon nouveau dispositif Polar doté de la fonction de fréquence cardiaque continue le cumul de mon activité s'effectue-t-il différemment par rapport à mon ancien dispositif Polar ? La fonction de fréquence cardiaque continue vient compléter la fonction de mesure de l'activité 24 heures/24, 7 jours/7 des dispositifs Polar. 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