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Quick Menu(快顯功能表)

若要存取 Quick Menu(快顯功能表),可在訓練中暫停時從訓練準備模式內,或在多項運動中的過渡模式內開啟此功能表。在訓練準備模式中,可輕擊該圖示或使用 LIGHT(背光燈)按鈕開啟。在暫停和過渡模式中,只能使用 LIGHT(背光燈)按鈕開啟。

Quick Menu(快顯功能表)中顯示的選項取決於您選擇的運動,以及是否使用 GPS。

  背光燈

Backlight always on(始終開啟背光燈)功能設為 On(開啟)或 Off(關閉)。若選擇始終開啟,手錶顯示屏會在訓練中全程亮起。當您完成訓練後,背光燈設定會預設恢復為 Off(關閉)。請注意:始終開啟設定的耗電量會高於預設設定。

 

Our suggestions(我們的建議):

Our suggestions(我們的建議)中,您將會找到每日 FitSpark 訓練建議。

 

Pool length(泳池長度):

使用游泳/泳池游泳運動內容時,由於泳池長度影響游泳的速度、距離和劃水數計算以及 SWOLF 得分,因此選擇正確的泳池長度十分重要。按 OK(確認)以存取 Pool length(泳池長度)設定,視需要變更先前設定的泳池長度。默認長度為 25 米、50 米和 25 碼,不過您也可根據自己的要求手動設定長度。可選擇的最小長度為 20 米/碼。

泳池長度設定限定於訓練準備模式中從 Quick Menu(快顯功能表)使用。

  Calibrate power sensor(校準功率傳感器):

若您已將協力廠商的騎自行車功率傳感器與手錶配對,可從 Quick Menu(快顯功能表)校準傳感器。首先,選擇其中一個騎自行車運動內容,並轉動手柄,喚醒發送器。接著從 Quick Menu(快顯功能表)選擇 Calibrate power sensor(校準功率傳感器),遵循顯示屏上的說明校準傳感器。對於功率傳感器特定的校準說明,請參見製造商的說明書。

  校準步速傳感器

使用快顯功能表時,可採用兩種方法手動校準您的步速傳感器。選擇其中一個跑步運動內容,然後選擇 Calibrate stride sensor > Calibrate by running(校準步速傳感器 > 跑步校準)或 Calibration factor(校準係數)。

  • 跑步校準:開始訓練並跑一段已知距離。這段距離必須超過 400 米。跑完該距離後,按 OK(確定)計圈。設定您實際跑步的距離,然後按 OK(確定)。校準係數即會更新。
    請注意:校準期間無法使用間隔計時器。若您已將間隔計時器設為開啟,手錶會請您先關閉,然後才能手動校準步速傳感器。校準完成後,您可以從暫停模式的快顯功能表中開啟該計時器。
  • 校準係數:若您知道提供精準距離的校準係數,則可手動設定該係數。

如需手動和自動校準步速傳感器的詳細說明,請參閱使用 Vantage V/Vantage M 校準 Polar 步速傳感器

此選項僅在將步速傳感器與手錶配對後才顯示。

  Favorites(我的最愛):

Favorites(我的最愛)中,請找出您在 Flow 網頁服務中儲存為我的最愛的訓練目標,再同步至您的手錶。選擇您想執行的喜愛訓練目標。在您選擇之後,手錶會恢復成訓練準備模式,您即可啟動訓練。

更多資訊,請參見我的最愛

 

Race pace

Race Pace(比賽速度)功能有助您保持穩定速度,在目標時間內完成設定距離。訂定距離的目標時間,例如 45 分鐘跑 10 公里,然後以您預先設定的目標為基準,追蹤落後或超前程度。您也可查看達到目標所需的穩定步速/速度。

您可在 Vantage 上設定 Race Pace(比賽速度)。只要選擇距離和目標持續時間,便可立刻出發起跑。您還可以在 Flow 網頁服務或應用程式中設定 Race Pace(比賽速度),並將其同步至您的手錶。

更多資訊,請參見 Race Pace(比賽速度)。

 

Interval timer(間隔計時器):

您可設定基於時間和/或距離的間隔計時器以精確計時您的間隔訓練中的訓練和恢復階段。

若要將間隔計時器加入至該段訓練的訓練視圖,選擇Timer for this session(此階段的計時器)> On(開啟)。您可使用先前設定的計時器,亦可建立新的計時器;作法是返回 Quick Menu(快顯功能表),選擇 Interval timer(間隔計時器)> Set interval timer(設定間隔計時器):

  1. 選擇 Time-based(基於時間)或 Distance-based(基於距離):Time-based(基於距離):定義計時器的分和秒,並按 OK(確定)。Distance-based(基於距離):設定計時器的距離,並按 OK(確定)。隨即顯示 Set another timer?(設定另一個計時器?)。若要設定另一個計時器,按 OK(確定)。
  2. 完成後,手錶會恢復成訓練準備模式,您即可啟動訓練。計時器會在您開始訓練時啟動。

更多資訊,請參見訓練期間

  Countdown timer(倒數計時器):

若要將倒數計時器加入至該段訓練的訓練視圖,選擇Timer for this session(此階段的計時器)> On(開啟)。您可使用先前設定的計時器,亦可建立新的計時器;作法是返回 Quick Menu(快顯功能表),選擇 Countdown timer(倒數計時器)> Set timer(設定計時器)。設定倒數時間,再按 OK(確定)以確認。完成後,手錶會恢復成訓練準備模式,您即可啟動訓練。計時器會在您開始訓練時啟動。

更多資訊,請參見訓練期間

 

Routes(路線):

Routes(路線)中,可從 Flow 網路服務的 Explore(探索)視圖中,或從訓練的分析視圖中找到已儲存為最愛的路線,再同步至手錶。

從清單選擇路線,再選擇路線中的起點:Start point(起點)(原始方向)、Mid-route(路線中途點)(原始方向)、End point to reverse direction(終點以逆轉方向)或 Mid-route to reverse direction(路線中途點以逆轉方向)。

更多資訊,請參見 Route Guidance(路線指引)。

若 GPS 為運動內容設定為開啟,路線只能在訓練準備模式的 Quick Menu(快顯功能表)中取用。

  Back to start(返回起點):

返回起點功能可將您引導回訓練的起點。若要將 Back to start(返回起點)視圖加入至您目前訓練的訓練視圖,請將 Back to start(返回起點)選擇為開啟,再按 OK(確定)。

更多資訊,請參見返回起點

返回起點功能只有在該運動內容的 GPS 設定為開啟時才可使用。

當您為訓練選擇訓練目標之後,Quick Menu(快顯功能表)中的 Favorites(我的最愛)和 Routes(路線)選項會刪去。這是因為您只能為該段訓練選擇一個目標。若您為訓練選擇了路線,Quick Menu(快顯功能表)中的 Back to start(返回起點)功能會刪除,這是因為 Routes(路線)和 Back to start(返回起點)功能無法同時選取。若要變更目標,選擇刪去的選項,就會詢問您是否要變更目標或路線。按 OK(確定)確認,即可另選目標。