您在這裡: 功能 > 心率區

心率區

最大心率的 50% 至 100% 這個範圍分為五個心率區。把心率維持在某個心率區讓您可輕易控制運動強度。每個心率區各自有其主要優點,了解這些優點有助您達成想要的訓練成果。

繼續閱讀; 心率區是什麼?