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빠른 메뉴

일시 정지된 세션 중에 그리고 멀티스포츠 세션의 전환 모드 중에 사전 훈련 모드의 LIGHT(가벼운 수준) 버튼을 사용하여 빠른 메뉴에 액세스할 수 있습니다.

빠른 메뉴에 표시되는 옵션은 선택한 스포츠와 GPS 사용 여부에 따라 달라집니다.

 

수영장 길이:

수영/수영장 수영 프로파일을 사용할 때 정확한 수영장 길이를 선택하는 것은 중요합니다. 이는 페이스, 거리 및 스트로크 계산뿐만 아니라 SWOLF 점수에도 영향을 미치기 때문입니다. OK(확인)를 눌러 Pool length(수영장 길이) 설정에 액세스한 후 필요한 경우 이전에 설정한 수영장 길이를 변경합니다. 기본 길이는 25미터, 50미터 및 25야드이지만 수동으로 사용자 지정 길이로 설정할 수도 있습니다. 선택할 수 있는 최소 길이는 20미터/야드입니다.

수영장 길이 설정은 빠른 메뉴의 사전 훈련 모드에서만 사용할 수 있습니다.

  Calibrate power sensor(파워 센서 보정):

타사의 사이클링 파워 센서를 워치와 페어링한 경우, 빠른 메뉴에서 센서를 보정할 수 있습니다. 먼저, 사이클링 스포츠 프로파일 중 하나를 선택하고 크랭크를 돌려 전송기의 절전 모드를 해제합니다. 그런 다음 빠른 메뉴에서 Calibrate power sensor(파워 센서 보정)를 선택하고 화면의 지침에 따라 센서를 보정합니다. 사용 중인 파워 센서에 맞는 보정 지침은 제조업체의 지침을 참조하세요.

  Favorites(즐겨찾기):

Favorites(즐겨찾기)에서 Flow 웹 서비스에 즐겨찾기로 저장한 훈련 목표를 찾아 워치와 동기화할 수 있습니다. 수행하려는 훈련 목표 즐겨찾기를 선택합니다. 선택한 후, 워치는 훈련 세션을 시작할 수 있는 사전 훈련 모드로 돌아갑니다.

자세한 정보는 Favorites(즐겨찾기)를 참조하세요.

 

Interval timer(인터벌 타이머):

시간 및/또는 거리 기반 인터벌 타이머를 설정하여 인터벌 훈련 세션에서 작업 및 회복 단계의 타이밍을 정확하게 맞출 수 있습니다.

인터벌 타이머를 세션의 훈련 보기에 추가하려면 Timer for this session(이 세션에 대한 타이머) > On(켜기)을 선택하세요. 이전에 설정한 타이머를 사용하거나 빠른 메뉴로 돌아가서 Interval timer(인터벌 타이머) > Set interval timer(인터벌 타이머 설정)를 선택하여 새 타이머를 만들 수 있습니다.

  1. Time-based(시간 기반) 또는 Distance-based(거리 기반)를 선택합니다. Time-based(시간 기반): 타이머의 분과 초를 정의하고 OK(확인)를 누릅니다. Distance-based(거리 기반): 타이머에 대한 거리를 설정하고 OK(확인)를 누릅니다. Set another timer?(다른 타이머를 설정하시겠습니까?)라는 메시지가 표시됩니다. 다른 타이머를 설정하려면 OK(확인)를 누릅니다.
  2. 완료되면 워치는 훈련 세션을 시작할 수 있는 사전 훈련 모드로 돌아갑니다. 타이머는 훈련 세션을 시작할 때 시작됩니다.

자세한 정보는 훈련 중을 참조하세요.

  Countdown timer(카운트다운 타이머):

카운트다운 타이머를 세션의 훈련 보기에 추가하려면 Timer for this session(이 세션에 대한 타이머) > On(켜기)을 선택하세요. 이전에 설정한 타이머를 사용하거나 빠른 메뉴로 돌아가서 Countdown timer(카운트다운 타이머) > Set timer(타이머 설정)를 선택하여 새 타이머를 만들 수 있습니다. 카운트다운 시간을 설정하고 OK(확인)를 눌러 확인합니다. 완료되면 워치는 훈련 세션을 시작할 수 있는 사전 훈련 모드로 돌아갑니다. 타이머는 훈련 세션을 시작할 때 시작됩니다.

자세한 정보는 훈련 중을 참조하세요.

  Back to start(시작으로 돌아가기):

시작으로 돌아가기 기능은 세션의 시작점으로 돌아가도록 안내합니다. Back to start(시작으로 돌아가기) 보기를 현재 훈련 세션의 훈련 보기에 추가하려면 Back to start(시작으로 돌아가기) 켜기를 선택하고 OK(확인)를 누릅니다.

자세한 정보는 Back to start(시작으로 돌아가기)를 참조하세요.

시작으로 돌아가기 기능은 GPS가 스포츠 프로파일에 대해 켜져 있는 경우에만 사용할 수 있습니다.

세션에 대한 훈련 목표를 선택하면 빠른 메뉴에서 Favorites(즐겨찾기) 옵션이 삭제됩니다. 이는 세션에 대해 하나의 목표만 선택할 수 있기 때문입니다. 목표를 변경하기 위해 삭제된 옵션을 선택하면 목표를 변경할지를 묻는 메시지가 나타납니다. 다른 목표를 선택하려면 OK(확인)를 눌러 확인하세요.