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訓練後

使用 M460、Flow 應用程式和 Flow 網路服務，可獲得訓練的立即分析和深入了解。

M460 上的訓練摘要

每一次訓練後，您可迅速得到訓練的摘要。日後欲檢視您的訓練摘要，請前往 Diary（日誌）並選擇日期，然後選擇您想要檢視之訓練的摘要。

	每次您達到您的平均速度/步速、距離或卡路里的 Personal best （個人最佳）成績 M460 都會獎勵您。每個運動內容的Personal best（個人最佳）成績都是獨立的。
	您開始訓練的時間、訓練的時長和訓練覆蓋的距離。如果啟用 GPS 功能或使用 Polar 速度傳感器 Bluetooth® Smart，則距離可見。
	關於您表現的文字意見。該意見基於訓練的訓練時間在心率區上的分佈、卡路里消耗和時長。如需更多資訊，請按 START （開始）。若您使用心率傳感器且在心率區中訓練至少累計 10 分鐘，則顯示 Training benefit（訓練效益）。
	您在每個心率區上所花的時間。如果您使用心率傳感器則可見。
	您的平均和最大心率顯示為每分鐘跳動次數和最大心率百分比。如果您使用心率傳感器則可見。
	訓練期間燃燒的卡路里和卡路里中燃燒脂肪的百分比
	您在每個速度區花費的時間。如果啟用 GPS 功能或使用 Polar 速度傳感器 Bluetooth® Smart，則可見此訊息。
	訓練的平均和最大速度/步速。如果啟用 GPS 功能或使用 Polar 速度傳感器 Bluetooth® Smart，則可見此訊息。
	訓練的平均與最高腳踏圈速。如果使用 Polar LOOK Kéo Power 傳感器或 Polar 腳踏圈速傳感器 Bluetooth® Smart，則可見此訊息。
	訓練的平均和最大功率。如果使用 Polar LOOK Kéo Power 傳感器，則可見此訊息。
	您在每個功率區花費的時間。如果使用 Polar LOOK Kéo Power 傳感器，則可見此訊息。
	最大海拔高度、上升公尺/英呎數和下降公尺/英呎數。
	圈數和一圈的最佳和平均時長。如需更多資訊，請按 START （開始）。
	自動圈數和自動圈的最佳和平均時長。如需更多資訊，請按 START （開始）。

Polar Flow 應用程式

將您的 M460 與 Flow 應用程式同步，在訓練後您可一目了然地分析的資料。Flow 應用程式可讓您看到訓練資料的快速簡介。

若需資訊，請參見 Polar Flow 應用程式。

Polar Flow 網路服務

Polar Flow 網路服務可供您分析訓練的每一項細節，和進一步瞭解您的成績。您可以追蹤進展，同時和其他人分享您最佳的訓練。

更多資訊，請參見 Polar Flow 網路服務。