トレーニング目標
Polar Flowウェブサービスで詳細なトレーニング目標を作成し、それをFlowSyncソフトウェアまたはPolar Flowアプリを経由して、M400に同期します。 するとトレーニング中、手元のデバイス上でガイダンスが簡単に確認できます。
- クイックターゲット： １つの値を入力します。 時間、距離またはカロリー目標を選択します。
- フェーズ目標： あなたのトレーニングを複数のフェーズに分割し、目標タイムや距離、運動強度をそれぞれに設定できます。 これは、例えば、インターバルトレーニングセッションの作成、適切なウォームアップおよびクールダウンの追加に使用されます。
- お気に入り： 目標を作成し、お気に入りに追加して、再び使用したいときにいつでもアクセスできます。
作成したトレーニング目標は、Polar FlowウェブサービスからFlowSyncまたはPolar Flowアプリを経由して、M400に同期してください。 M400に同期するまでは、トレーニング目標はPolar Flowウェブサービスのダイアリー、またはお気に入りリストにのみ表示されます。
トレーニング目標を作成
- ダイアリーに移動し、追加 > トレーニング目標をクリックします。
- トレーニング目標を追加のページから、クイック、フェーズ目標、またはお気に入り （レースペース目標はPolar V800のみに同期可能）を選択します。
クイックターゲット
- クイックを選択します。
- スポーツを選択し、目標名（必須）、日付 （オプション）、時間（オプション）、トレーニング目標のメモ（オプション）を入力します。
- 以下の項目のうち、１つを入力します。 時間、距離または消費カロリー。 これらのうち、１つだけ入力できます。
- 「保存」をクリックすると、目標があなたのダイアリーに追加されます。またはお気に入りに追加するには、お気に入りのアイコン（
）をクリックします。
フェーズ目標
- フェーズ目標を選択します。
- スポーツを選択し、目標名（必須）、日付 （オプション）、時間（オプション）、トレーニング目標のメモ（オプション）を入力します。
- フェーズを目標に追加します。 各フェーズの距離または継続時間、手動または自動の次のフェーズスタートと強度を選択します。
- 「保存」をクリックすると、目標があなたのダイアリーに追加されます。またはお気に入りに追加するには、お気に入りのアイコン（）をクリックします。
お気に入り
目標を作成し、お気に入りに追加した場合、計画された目標として使用できます。
- お気に入りを選択。 あなたのトレーニング目標のお気に入りが表示されます。
- あなたの目標作成に使用したいテンプレートをクリックします。
- スポーツを選択し、目標名（必須）、日付 （オプション）、時間（オプション）、トレーニング目標のメモ（オプション）を入力します。
- その目標を編集するか、またはそのまま保存します。
- 「保存」 をクリックして、変更を保存します。 「ダイアリーに追加」 をクリックすると、お気に入りを更新せずに、その目標をあなたのダイアリーに追加します。
トレーニング目標をM400へ同期すると、以下の項目が確認できます。
- スケジュール済みのトレーニング目標をダイアリー（今週とその後4週間）上で表示
- お気に入り内のお気に入りとしてリスト表示されるトレーニング目標
セッション開始時は、ダイアリーまたはお気に入りからあなたの目標を確認します。
トレーニング目標のセッション開始については、トレーニングセッションの開始でご確認ください。