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トレーニング目標

Polar Flowウェブサービスで詳細なトレーニング目標を作成し、それをFlowSyncソフトウェアまたはPolar Flowアプリを経由して、M400に同期します。 するとトレーニング中、手元のデバイス上でガイダンスが簡単に確認できます。

  • クイックターゲット: 1つの値を入力します。 時間、距離またはカロリー目標を選択します。
  • フェーズ目標: あなたのトレーニングを複数のフェーズに分割し、目標タイムや距離、運動強度をそれぞれに設定できます。 これは、例えば、インターバルトレーニングセッションの作成、適切なウォームアップおよびクールダウンの追加に使用されます。
  • お気に入り: 目標を作成し、お気に入りに追加して、再び使用したいときにいつでもアクセスできます。

作成したトレーニング目標は、Polar FlowウェブサービスからFlowSyncまたはPolar Flowアプリを経由して、M400に同期してください。 M400に同期するまでは、トレーニング目標はPolar Flowウェブサービスのダイアリー、またはお気に入りリストにのみ表示されます。

トレーニング目標を作成

  1. ダイアリーに移動し、追加 > トレーニング目標をクリックします。
  2. トレーニング目標を追加のページから、クイックフェーズ目標、またはお気に入りレースペース目標はPolar V800のみに同期可能)を選択します。

クイックターゲット

  1. クイックを選択します。
  2. スポーツを選択し、目標名(必須)、日付 (オプション)、時間(オプション)、トレーニング目標のメモ(オプション)を入力します。
  3. 以下の項目のうち、1つを入力します。 時間、距離または消費カロリー。 これらのうち、1つだけ入力できます。
  4. 「保存」をクリックすると、目標があなたのダイアリーに追加されます。またはお気に入りに追加するには、お気に入りのアイコン()をクリックします。

フェーズ目標

  1. フェーズ目標を選択します。
  2. スポーツを選択し、目標名(必須)、日付 (オプション)、時間(オプション)、トレーニング目標のメモ(オプション)を入力します。
  3. フェーズを目標に追加します。 各フェーズの距離または継続時間、手動または自動の次のフェーズスタートと強度を選択します。
  4. 「保存」をクリックすると、目標があなたのダイアリーに追加されます。またはお気に入りに追加するには、お気に入りのアイコン()をクリックします。

お気に入り

目標を作成し、お気に入りに追加した場合、計画された目標として使用できます。

  1. お気に入りを選択。 あなたのトレーニング目標のお気に入りが表示されます。
  2. あなたの目標作成に使用したいテンプレートをクリックします。
  3. スポーツを選択し、目標名(必須)、日付 (オプション)、時間(オプション)、トレーニング目標のメモ(オプション)を入力します。
  4. その目標を編集するか、またはそのまま保存します。
  5. 「保存」 をクリックして、変更を保存します。 「ダイアリーに追加」 をクリックすると、お気に入りを更新せずに、その目標をあなたのダイアリーに追加します。

トレーニング目標をM400へ同期すると、以下の項目が確認できます。

  • スケジュール済みのトレーニング目標をダイアリー(今週とその後4週間)上で表示
  • お気に入り内のお気に入りとしてリスト表示されるトレーニング目標

セッション開始時は、ダイアリーまたはお気に入りからあなたの目標を確認します。

トレーニング目標のセッション開始については、トレーニングセッションの開始でご確認ください。