トレーニングサマリー
トレーニング後
トレーニングセッションの直後に、M430がセッションの概要を表示します。FlowアプリまたはFlowウェブサービスで、詳細な分析をわかりやすく表示します。
M430でセッションから以下のデータを確認できます：
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平均の速度/ペース、距離または消費カロリーにおいて自己ベストを達成するたびにM430は褒めてくれます。自己ベスト結果の項目はスポーツプロファイルごとに用意されています。 |
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セッションを開始した時間、セッションの継続時間、セッションの距離。 |
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各トレーニングセッションの効果に関するテキストのフィードバック。フィードバックは、心拍ゾーン、カロリー消費量、セッションの継続時間に基づいています。 詳細については、ボタンを押します。
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各心拍(HR)ゾーンでのトレーニング時間 |
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平均および最大の心拍数は、bpm、最大心拍数の％で表示されます。 |
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セッション中に燃焼したカロリーおよび消費カロリーに占める脂肪燃焼率の% |
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セッションの平均および最大の速度/ペース。 |
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心拍数とGPS機能がオンであり / ストライドセンサーBluetooth® Smartを使用しており、以下の条件を満たした場合に毎回のトレーニングセッションにおいてランニングインデックスを算出します：
詳細については、「ランニングインデックス」でご確認ください。 |
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最大の高度、上昇および下降したメートル・フィート。
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手動ラップ数とベストおよび平均のラップ時間。 詳細については、ボタンを押します。 |
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オートラップ数とベストおよび平均のオートラップ時間。 詳細については、ボタンを押します。 |
M430のトレーニング履歴
ダイアリーで、過去4週間のトレーニングセッションのサマリーが確認できます。ダイアリーに進み、右上/右下ボタンで表示するトレーニングセッションを選択します。スタートボタンを押してデータを表示します。
GPSと心拍数記録を使用したトレーニング最大60時間分を保存できます。トレーニング履歴を保存するメモリが足りない場合、過去のトレーニングセッションをFlowアプリまたはウェスサービスに同期するよう求められます。
Polar Flowアプリのトレーニングデータ
スマートフォンがBluetooth接続の範囲内にある場合、トレーニングセッション終了後、M430はFlowアプリと自動で同期します。Flowアプリにサインインし、スマートフォンがBluetooth接続の範囲内にある場合、M430の左下ボタンを長押ししてM430からトレーニングデータを手動でFlowアプリに同期することもできます。セッション終了後に、Flowアプリ上で一目でデータが分析できます。アプリでトレーニングデータのサマリーを素早く確認できます。
詳細については、「Polar Flowアプリ」でご確認ください。
Polar Flowウェブサービスのトレーニングデータ
トレーニングデータを分析し、パフォーマンスに関する理解を深めることができます。トレーニングの進捗を確認し、ベストセッションを他の人達とも共有できます。
詳細については、「Polar Flowウェブサービス」でご確認ください。