Pendant l'entraînement
Parcourir les vues d'entraînement
Pendant l'entraînement, vous pouvez parcourir les vues d'entraînement avec le bouton DROIT. Notez que les vues d'entraînement disponibles et les données affichées dépendent du sport que vous avez choisi. Vous pouvez définir des réglages spécifiques pour chaque profil sportif sur le service Web Polar Flow, en créant des vues d'entraînement personnalisées par exemple. Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Profils sportifs sur le service Web Flow.
Par exemple, les vues d'entraînement par défaut dans le profil sportif pour Course à pied présentent les données suivantes :
La durée de votre séance d'entraînement jusqu'à présent.
Votre fréquence cardiaque actuelle.
Votre vitesse/allure actuelle.
La distance parcourue jusqu'à présent.
La durée de votre séance d'entraînement jusqu'à présent.
La durée du tour actuel.
L'écart entre votre vitesse actuelle et le record mondial de vitesse en marathon.
Entraînement avec objectif rapide
Si vous avez créé un objectif d'entraînement rapide basé sur une durée, une distance ou un nombre de calories sur le service Web Flow, et que vous l'avez synchronisé avec votre M200, la première vue d'entraînement par défaut est la suivante :
Le temps disponible, les kilomètres à parcourir ou les calories qu'il vous reste pour atteindre votre objectif.
Le pourcentage de votre objectif déjà accompli.
À mesure que vous avancez dans la réalisation de votre objectif d'entraînement, des points apparaissent autour de l'écran pour illustrer votre progression. Les chiffres autour de l'écran indiquent le pourcentage.
Entraînement avec un objectif d'entraînement par phases
Si vous avez créé un objectif d'entraînement par phases sur le service Web Flow et que vous l'avez synchronisé vers votre M200, la première vue d'entraînement par défaut est la suivante :
Votre fréquence cardiaque actuelle.
Le minuteur de compte à rebours pour la phase.
Quand vous poursuivez un objectif d'entraînement par phases, les points autour de l'écran indiquent votre fréquence cardiaque cible.
Zones de fréquence cardiaque
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Les points associés aux chiffres autour de l'écran indiquent dans quelle zone de fréquence cardiaque vous vous entraînez. Un point clignotant indique si vous êtes plus proche de la zone de fréquence cardiaque précédente ou suivante. Dans l'image d'exemple de droite, vous vous entraînez dans la zone de fréquence cardiaque 2, qui va de 60 à 69 % de la fréquence cardiaque maximale. Le point clignotant indique que vous approchez les 70 % de la fréquence cardiaque maximale. |
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Fonctions pendant l'entraînement
Marquer un tour
Pour marquer un tour, appuyez longuement sur le bouton DROIT.
Changer de phase pendant une séance par phases
Si vous avez opté pour le changement manuel lors de la création de l'objectif par phases, appuyez sur le bouton DROIT pour passer à la phase suivante une fois celle en cours terminée.
La lumière d'affichage
Pendant l'entraînement, le cadran s'allume lorsque vous tournez le poignet pour le consulter.
Notifications
Lorsque vous vous entraînez en dehors des zones de fréquence cardiaque planifiées, votre M200 vous en informe en émettant des vibrations.