Guide d'activité

La fonctionnalité Guide d'activité vous indique votre activité pendant la journée et vous montre ce qu'il vous reste à faire pour atteindre les recommandations en matière d'activité physique par jour. Vous pouvez vérifier où vous vous situez par rapport à votre objectif d'activité du jour sur votre M200, dans l'application mobile Polar Flow ou sur le service Web Polar Flow.

Guide d'activité sur la M200

Dans la vue Horaire de votre M200, les points et les chiffres autour de l'écran indiquent votre progression vis-à-vis de votre objectif d'activité quotidienne.

La deuxième icône dans le menu principal de votre M200 indique votre activité quotidienne en détail. Vous verrez ici le pourcentage d'accomplissement de votre objectif d'activité quotidienne. Votre objectif d'activité quotidien est également représenté par une barre d'activité.

Accédez au menu Activité pour consulter les options permettant d'atteindre votre objectif d'activité. Votre M200 indique combien de temps vous devez être actif si vous choisissez des activités d'intensité faible, moyenne ou élevée. Sur le dispositif, « debout » est synonyme de faible intensité, « marche » d'intensité moyenne et « jogging », d'intensité élevée. Avec des conseils pratiques, tels que « marcher pendant 50 minutes ou courir pendant 20 minutes », vous pouvez choisir comment atteindre votre objectif. Vous trouverez d'autres exemples d'activités d'intensité faible, moyenne et élevée sur le service Web Polar Flow et dans l'application Polar Flow.

Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Suivi de l'activité 24 h/24 et 7 j/7.