訓練總結

訓練後

在您停止訓練後，您將在 M200 上立即獲得訓練總結。在 Polar Flow 應用程式或在 Polar Flow 網路服務中獲得更詳細的圖示分析。

在 M200 上，您可以看到以下訓練資料：

持續時間	指訓練的持續時間。
平均心率*	根據您在 Polar Flow 網路服務中定義的運動內容設定，訓練期間的平均心率顯示為每分鐘的心跳次數或最大心率的 %。
最大心率*	指訓練期間您的最大心率。
距離**	指訓練期間已完成的距離。
平均配速/速度**	指訓練時的平均配速/速度。
最大配速/速度**	指訓練期間您的最大配速/速度。
卡路里	指訓練期間消耗的卡路里。

*) 如果在訓練期間有測量心率將顯示此資料。

**) 如果在訓練期間使用 GPS  將顯示此資料。

M200 中的訓練歷史記錄

在 History（歷史記錄）中，您可查看最近五次的訓練總結。進入 History（歷史記錄）並利用右側按鈕瀏覽您想查看的訓練。長按右 側按鈕可查看資料。請注意，所顯示的資料取決於在訓練期間您對所使用的運動內容的編輯情況。

更早的訓練課資料一直保存在 M200 中，直至 M200 與 Polar Flow 應用程式或網路服務同步。如果在存儲您的訓練歷史記錄時 M200 的記憶體快用完，它會告訴您將之前的訓練課資料同步至 Flow 應用程式或網路服務。

Polar Flow 應用程式中的訓練資料

在您完成訓練後，如您的手機處於藍牙範圍內，則 M200 將自動與 Polar Flow 應用程式同步。在您登入 Flow 應用程式且您的手機處於藍牙範圍內時，您也可以透過長按 M200 的左側按鈕將訓練資料以手動方式從 M200 同步至 Flow 應用程式。在此應用程式中，您可以在每節訓練結束之後一目了然地分析資料。使用此應用程式，您可以快速瀏覽您的訓練資料。

更多資訊，請參見 Polar Flow 應用程式。

Polar Flow 網路服務中的訓練資料

分析訓練的每個細節，更詳細地瞭解自己的表現。您可以追蹤進展，也可與其他人分享您最佳的訓練。

有關更多資訊，請參見「Polar Flow 網路服務」。