Polar Grit X2 Pro Titan

Polar Grit X2 Pro Titan 是一款坚固耐磨的户外运动手表,专为探险而设计,采用蓝宝石玻璃 AMOLED 显示屏和钛金属外壳,配备高科技导航和表现追踪功能,助您探索世界和身体的奥秘。

Polar Grit X2 Pro

Polar Grit X2 Pro 是一款坚固耐磨的户外运动手表,专为探险而设计,采用蓝宝石水晶玻璃 AMOLED 显示屏,配备高科技导航和表现追踪功能,助您探索世界和身体的奥秘。

Polar Vantage V3

集合了各种生物传感器、AMOLED 显示屏、双频 GPS、地图以及市场上最全面的训练和恢复功能。舞台已经搭建完成,Polar Vantage V3 智能运动手表已经准备好一展讓人畢生难忘的表现。

Polar Ignite 3

Polar Ignite 3 是一款时尚健身与健康追踪手表,能够为您的生活注入活力。它可以追踪您的睡眠、活动和心率,并提供适合您的身体和生活方式的指导。

Polar Pacer Pro

Polar Pacer Pro 是新一代超轻盈运动手表,内置气压计,可为运动员提供高级训练工具,帮助其改善跑步效率、训练效果和运动表现。

Polar Pacer

运动是一种简单的快乐,为什么要搞得如此复杂? Polar Pacer 是一款不折不扣的运动手表,为新运动员提供了所有必需功能,同时还为他们提供了改善训练效果的专用工具。

Polar Vantage V2

Polar Vantage V2 深度融合极简设计、创新技术以及智能训练和恢复工具,造就我们目前最强大的运动手表。

Polar Grit X Pro

采用蓝宝石玻璃和超长续航电池,打造军规级耐用性,配备全新导航功能、息屏显示户外功能,以及 Polar 的终极训练解决方案。

Polar Vantage M2

Polar Vantage M2 专为功能设计,像您一样努力。我们行业领先的技术可帮助您实现目标并变得更强大。For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

想要一款时尚、简约、智能的健身手表吗?Polar Ignite 2 完美展现了这三大优势。用途广泛、功能齐全强大,是任何运动和生活方式的完美伴侣。

Polar Ignite

Polar Ignite 是一款配备高级手腕型心率监测及内置 GPS 功能的防水健身手表,可以让您全面了解一天的活动,引导您更平衡地生活。

Polar Unite

一款外观精美简约的手表,可提供个性化的日常锻炼指南、全天候心率和活动监测,以及自动睡眠和恢复应用。

Polar Vantage M

功能齐全的多功能运动型 GPS 跑步手表,适合勇于创造新纪录的所有运动爱好者。Polar Vantage M 是一款纤细、轻盈的训练搭档,可以提供所有的必要数据,以帮助您不断创造佳绩。

Polar Grit X

一款耐用且轻巧、具备超长续航电池和军规级耐用性的户外多功能运动手表,适合任何相比公路挑战,更喜欢越野的人士。

Polar M430

Polar M430 是一款代表最高品质的 GPS 跑步腕表,支持手腕型心率监测、高级跑步功能和 Polar 跑步计划,适合渴望掌握更多数据的跑步者。

Polar Verity Sense

如果您非常重视运动自由度,那么 Polar Verity Sense 是您进行任何运动的不二之选。

Polar H10

这是 Polar 有史以来精确度最高的一款无线心率监测产品,被公认为这一领域的黄金标准。

Polar H9

可靠的高品质心率监测器胸带,具备 Bluetooth® 和 ANT+ 连接功能,适合您的所有日常运动。建立连接即可开始训练。

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腕带

个性化您的手表,以搭配任何风格,并满足您的全部需求。

胸带

更换或升级您的 Polar 传感器胸带或臂带。

电源和连接线

用于为您的产品充电和进行数据传输。

固定装置和适配器

使您的产品适合任何场合。

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M200

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Polar 跑步计划入门 如何创建 Polar 跑步计划 要创建 Polar 跑步计划您只需要拥有 Polar 账户。在创建计划前,确保在您的 Flow 设置中您所有的个人与体格信息正确无误。此外,在回答体能活动方面的问题时,确保这些回答反映了您的真实情况,因为这些内容将决定您将获得什么样的计划。要创建跑步计划:登录 www.polar.com/flow,进入 Flow... 在 Polar Flow 中管理收藏夹和训练目标 Polar Flow 网络服务中的收藏夹单击页面顶部菜单栏上的收藏夹 图标以进入您的 Favorites(收藏夹) 页面。您可以在此管理您在 Polar 账户上注册的每个 Polar 设备的收藏夹。1.在页面左侧,您可以管理所有路线和目标:点击 Add(添加)将进入 Add training target(添加训练目标)页面,您可以在其中创建详细的训练目标。使用 Import route(导入路线)您可以从计算机中以 gpx 或 tcx 形式导入路线。文件大小限制为 25MB。Strava 按钮将带您进入 Settings(设置)页面,您可以将 Polar 账户连接到 Strava... 全新 Polar Flow 运动内容 ​我们在 Flow 中增加了全新的运动内容。它们可以在 Flow 网络服务和 Polar Flow 应用中免费提供。请查看相关的支持文件,了解如何将新的运动内容添加到您的 Polar 设备中。全新的运动内容包括:赛车户外攀爬山径越野跑冰壶运动电动自行车耐力赛耐力越野赛壶铃摩托车越野赛赛车运动笼式网球公路赛车滑板运动雪地摩托车桨板冲浪跆拳道水中跑步水上运动一些手表至少需要某个固件版本才能显示这些运动内容。我们建议您的手表使用最新的固件版本。如果需要,FlowSync 或 Polar Flow 应用会在您同步时提示您更新设备。以下是各手表支持全新运动内容所需的最低固件版本:Grit... 购买了二手的 Polar 产品? 如您购买了二手 Polar 产品,您需要确保该产品不再与之前物主的 Polar 账户绑定。您可以通过利用 FlowSync 软件进行出厂重置来取消绑定。 有关 Polar OH1 出厂重置的说明,请点击相关文章链接。 如您尚未安装 Polar FlowSync ,请安装该软件。将 Polar 产品插入电脑的 USB 端口并打开 FlowSync 软件。点击设置图示 和出厂重置。恢复出厂设置需要片刻时间。拔出 Polar 产品。如要开始使用 Polar 产品,请将其重新插入。在 Flow 网络服务登录页面打开后,请选择登录并利用您现有的用户资料登录,或创建 Polar 账户以开始使用您的... Polar Flow 应用程式和兼容设备 如果您使用的是较早的 Polar 产品(M400、M460 或 V650),则您需要先在 Polar Flow 网络服务中注册您的产品,然后才能与 Polar Flow 移动应用程式配对。 Polar 设备和移动平台。Polar 设备可与大多数现代智能手机配合使用。以下是最低要求:采用 iOS 15 或更高版本的 iOS 移动设备采用 Bluetooth 4.0 功能和 Android 7 或更高版本的 Android 移动设备(从手机制造商确认完整手机规格)安装有华为应用商店 (Huawei AppGallery) 和华为移动服务 (Huawei Mobile Services) 的... Polar 24/7 活动跟踪的内容和方式 我为什么需要每天保持活动? 简而言之,我们的身体是需要运动的。总所周知,体育活动在保持身体健康方面起主要作用。除开展体育活动外,避免久坐也十分重要。然而,我们越来越多人每天在工作、交通或看电视时花大量时间坐着,几乎没有什么运动。即使您进行锻炼和参与足够的日常活动,久坐仍对您的健康有害。久坐影响您的血液循环、新陈代谢、能量消耗以及身体准备训练的状态。每日参加体育活动有助于保持控制体重、骨骼健康以及肌肉和关节健康。同时有助于心理健康,并可降低一些患病的风险(例如心血管疾病 (CVD)、中风和 2... 我在哪个位置可以找到 Polar 设备的序列号? 您可以在以下位置找到设备 ID:您 Polar 设备的 设置菜单,或者Polar Flow 应用中的 设备菜单,或者Polar Flow 网络服务中的 产品菜单。序列号和设备 ID 也打印在设备上。请查看下面的列表,以了解它们在您设备上的位置。序列号的长度通常为 13 位数,设备 ID 的长度则为 6 到 8 位数。 Unite Grit X2 Pro Grit X/Grit X Pro Ignite/Ignite 2 Ignite 3 Pacer Pro Vantage M/Vantage M2 Vantage V Vantage V2 ​ Vantage V3 ​ Polar Verity... 使用 Polar FlowSync 软件有什么技术要求? ​​要使用 FlowSync 软件,您需要一台已安装 Microsoft Windows 或 Apple Mac 操作系统的电脑。您可以从 https://flow.polar.com/start 下载最新版本。FlowSync 与以下操作系统兼容:Mac OS64 位V650macOS 10.13 High SierraXXmacOS 10.14 MojaveXXmacOS 10.15 CatalinaXXmacOS 11 Big SurX macOS 12 MontereyX macOS 13 VenturaX Windows OS32 位64 位V650Windows 10XXX... 我的 Polar 训练计算机与哪些传感器与配件兼容? 兼容的心率传感器 如何在 Windows 计算机上安装 Polar FlowSync? 请访问 https://flow.polar.com/start单击下载 区域 以将安装包下载至您的计算机。运行安装包以将其安装至您的计算机。接受许可协议并单击下一步。->在您的计算机上选择安装位置,单击下一步并等待安装完成。->单击完成,FlowSync 启动。将您的训练装置插入 USB 端口,然后等待同步自动开始。​ Polar 产品防水性 大多数 Polar 产品可在游泳时穿戴。但这些产品并非潜水仪器。为保持防水性,请勿在水下按动本设备按钮。使用兼容 GymLink 的 Polar 设备和心率传感器测量在水中心率时,可能会因以下原因而受到干扰:请注意,海水及泳池水都是良导体,电极可能出现短路,妨碍心率传感器对电信号的检测。的肌肉运动可能将心率传感器移动至身体上无法检测到电信号的某个位置。电信号的强度因人而异,根据个人的组织成分可能有所变化。在水中测量心率出现问题的几率较大。Polar... 如何禁用 Polar Beat 和 Polar Flow Android 应用的省电功能。 如果您遇到以下任何问题,可能需要在 Android 设备中禁用 Polar Flow/Beat 应用的省电功能和所有后台限制。Polar Flow:自动同步未在后台运行或不一致。Polar 设备不会自动连接到手机,例如在保存锻炼或超出手机 Bluetooth 范围后。一段时间后手机通知突然停止工作,或 Polar 设备上的通知显示不一致。华为手机:训练课不同步,但所有其他数据(活动、睡眠)同步。您的 GPS 连接功能出现了问题(A370、Unite)。当使用 Polar Beat 和 Polar Flow 的训练记录功能时:应用突然被终止并且训练未完整保存。GPS... 我的训练数据不能从 M200 同步到 Polar Flow 应用程序。我该怎么办? 确保已在手机的应用设置中为 Polar Flow 应用启用位置。在 Android 6 和更高版本的设备上,扫描 Bluetooth 设备需要位置权限。 如果您正在使用多个兼容 Polar Flow 应用的 Polar 设备,请确保您已将 M200 选为 Android Polar Flow 应用中启用的设备。这样 Polar Flow 应用会自动连接您的手表。在 Polar Flow 应用中,转到 Devices(设备)并选择 M200,然后返回主菜单。 M200 必须与 Flow 应用程序配对才能与它同步。查看其他常见问题了解如何将 M200 与移动设备配对。要让 M200 与 Polar... 如何将 H9/H10 心率传感器与 Polar 设备配对? 遵循指南以将 H9/H10 心率传感器与您的 Polar 设备配对。请参考具体产品的用户手册获取详细配对说明。 您需要将心率传感器胸带打湿,并佩戴心率传感器方可将其与您的 Polar 设备或 Polar Beat 移动应用程序配对。 弄湿胸带的电极区域。把连接器贴到胸带上。将胸带固定至胸前,并进行调整使其贴合胸部。检查并确保打湿的电极区域紧贴您的皮肤。检查并确保连接器的 Polar 微标位于中间且竖直的位置。在您的 Polar 设备上进入训练前模式。 Ignite/Ignite 2/Ignite 3/Unite:进入 设置 > 一般设置 > 配对和同步 ,并轻触... Polar FlowSync 故障排除 如果您在使用 Polar FlowSync 时遇到问题,请核对以下故障排除提示。 如果提示没有帮助,请将 FlowSync 日志文件 附带详细的问题描述发送至 customercare@polar.com。 无法启动 FlowSync。从 [install location] 手动启动 FlowSync 或重新安装 FlowSync 并重试。 在您计算机任务栏/菜单栏的图标上点击右键/辅助点按选择关闭来关闭 FlowSync。从您的计算机任务管理器/活动监视器核对 Polar FlowSync... Running Index See here what you need to do on RS800CX/RS400/RCX5/RCX3/Polar Beat mobile application to measure Running Index. 将训练时的风险降到最低 健康与训练训练可能存在某些风险。在开始定期训练计划之前,建议您回答下面有关您的健康状况的问题。在这些问题中,如果其中任何一项的答案是“是”,建议您在开始任何训练计划之前咨询一下医生。过去 5 年是否未积极锻炼身体?您是否患有高血压或高血脂?您是否服用任何血压或心脏药物?您是否有呼吸系统病史?您是否有任何疾病症状?您是否正在从重病或医疗治疗中康复?您是否使用起搏器或其他植入式电子设备?您是否吸烟?您是否怀孕?请注意,除了训练强度,用于心脏病、血压、精神病、哮喘、呼吸等的药物,以及一些能量饮料、酒精和尼古丁也会影响心率。训练时,对身体反应敏感非常重要。... 我的 Polar 手表中可充电电池的使用寿命是多久? 可充电电池的使用寿命有限,这取决于几个因素,包括电池技术、工作条件、充电习惯以及手表的使用和保养情况。随着时间的推移,可充电电池会逐渐损耗,容量下降。用于手机和运动手表(包括 Polar 手表)的可充电锂离子电池的平均寿命约为 2-3 年。在此阶段,电池剩余的容量约为其原始容量的... 我如何在 Polar Flow 中创建训练目标? 不论您将哪种 Polar 产品与 Polar Flow 网络服务结合使用,您都可以在该网络服务中创建详细的训练目标,帮助您规划训练。这些目标显示在 Polar Flow 的“日记”中。您也可以将这些目标添加至“我的最爱”列表中,并在创建新目标时将其用作模板。您可以通过 FlowSync 软件或 Polar Flow 应用将这些目标同步至 Polar 设备。当您开始训练时,手表会为您建议您为当天安排的训练目标。在训练期间,您可以轻松地遵循 Polar 设备上的指导。若要在 Polar Flow 网络服务中创建训练目标:转到 日记,然后单击 添加 >... Polar Flow 运动内容 下面列出了 Polar Flow 和 Polar 设备支持的所有运动内容。您一次最多可为 Polar 设备选择 20 项运动内容。有关更多信息,请参见“我如何在 Polar Flow 中编辑运动内容和训练视图?”。 请注意,在许多室内运动、群组运动和团队运动内容中,心率在其它设备上可见设置默认为启用。换句话说,采用 Bluetooth Smart 无线技术的兼容设备(例如健身器材)可以检测您的心率。您还可以在 Polar Club 课堂期间使用手表将您的心率广播到 Polar Club 系统。您可从运动内容设置启用或禁用 Bluetooth 广播。 羽毛球 (广播默认启用)棒球... 如何从 Polar Flow 下载个人的所有数据 如果您想从 Polar Flow 生态系统上下载所累积的个人数据,您可以通过以下步骤做到这一点。访问 https://account.polar.com 并点击登录。输入您的 Polar 账户电子邮件地址和密码,以获得访问权限。在左边的菜单上点击下载您的数据,或向下滚动页面。点击右边的下载 按钮,以便发出下载请求并启用数据收集流程。​在您的数据就绪可供下载时,您将收到一封电子邮件。取决于数据量以及其他数据收集流量,收集数据需要一些时间。在您收到电子邮件后,您有两周时间来下载数据。 导出的内容包括最初由您提供的所有 Polar Flow... Android 手机与 Polar 产品的兼容性问题 不同的 Android 设备如何使用我们产品和服务中的技术(如 Bluetooth 低功耗 (BLE) 技术和不同的标准及协议)存在各种差异。因此,不同手机制造商产品之间的兼容性不同,有时我们在某些手机上发现存在兼容性问题。目前我们在以下型号发现问题: 不支持 Google 服务的华为手机(例如华为 P40)与所有 Polar 设备的兼容情况 最新发布的华为手机无法使用 Google 服务,因此无法通过 Google Play Store 下载这些应用。仅少量应用可从华为应用商店 (Huawei App Gallery) 中下载。Polar Beat 应用无法从华为应用商店 (Huawei... 佩戴 Polar 手表时如何避免对皮肤产生刺激 具有手腕型心率测量功能的 Polar 设备在白天和夜间都可以佩戴,但是在极少数情况下,皮肤敏感的用户可能会因腕带扣、腕带本身或心率监测器的 OHR 传感器而使皮肤受到刺激。大多数情况下,引起刺激的原因要么是化学因素,要么是汗液导致。用户安全是我们考虑的头等大事,因此我们总结了一些避免皮肤刺激的建议。为了呵护您的肌肤,请遵循以下建议: 清洗和干燥 定期清洗设备、腕带以及手臂上的皮肤,特别是在流汗之后。如 Polar... Polar Flow 季节规划工具 利用 Polar Flow 季节规划工具,您可以对所需的训练季节进行规划和定制。 要了解这款工具的最佳方式就是尝试使用它来创建一个新季节。 在创建计划后,您可对它进行编辑。将训练课分成多个时段例如,根据时长或距离目标设置每周训练量利用彩色主题来规划每周的训练重点区域为每项运动轻松创建个人训练或训练目标,将其添加为“我的最爱”。要开始使用,请登录 Flow 网站,并进入页面顶部的 程序 > 季节规划工具。 创建一个新的训练季节 通过点击 创建一个新季节 按钮开始。给季节命名,规定其长度,并根据自己的意愿添加一个描述按下 创建季节。 季节状况 当... 我如何从 Polar Flow 网络服务中导出单独的训练? 您可以选择在导出时将您的训练档案转为 GPX、TCX 或 CSV 格式文件,或压缩文件以便更快速下载。如果您的互联网连接速度慢,我们建议您选择将较大的训练文件转为压缩文件以便加速信息导出。您可以将训练线路图导出为 GPX 格式,以及将心率、卡路里和节奏等其它训练数据导出成 TCX 格式或 CSV 格式。 这些格式都能广泛兼容例如 Training Peaks 和 Strava 等第三方服务。导出的综合训练课程可 采用 GPX 和 TCX 文件格式。进入 日记。点击并打开一项训练。点击页面底部的 导出训练 。选择您是否要导出 TCX 格式 文件、 CSV 格式 文件、 GPX 格式 文件或以... 我如何在 Polar Flow 中编辑运动内容和训练视图? 运动内容功能可让您列出所有最喜欢的运动,并为各项运动进行具体设置。例如,您可以为各项运动创建自定义训练视图,并选择您训练时想要看到的数据:只显示心率或只显示速度和距离。您可以随心所欲,根据自己的训练需要和要求选择最合适的设置。若需有关运动内容的功能的更多信息,请参阅您的训练设备的用户手册。要在 Polar Flow 网络服务中编辑 Polar 设备的运动内容,请单击右上角您的姓名/头像并选择 运动内容。利用 Polar Flow 移动应用程式,您可以在主菜单上找到 运动内容。您的 Polar 设备最多可储存 20 项运动内容。在 Flow 网络服务中,您可拥有与 Polar... 我的 Polar 设备的显示屏和按钮可以更换吗? 我的 Polar 手表显示屏受损 碎裂的第三方屏幕保护膜会影响 Polar 手表屏幕的正常使用,或导致您误以为 Polar 手表已损坏。在将您的手表送往 Polar 进行维修之前,请检查第三方屏幕保护膜是否有异样。将您的设备寄送维修前,请移除所有第三方屏幕保护。 使用屏幕保护膜会影响手表的 GPS 性能。我们建议避免使用这些保护膜以确保您获得尽可能准确的 GPS 数据。 打算出售您的 Polar 产品? 如您要出售 Polar 产品,您需要取消 Polar 产品与您的 Polar 账户的关联,并删除您在 Polar 产品上保存的数据。您可以通过以下方式做到这一点:利用 FlowSync 软件进行出厂重置 ,并在 Polar Flow 网络服务中从已注册的产品清单中删除该产品。进行出厂重置将 Polar 产品 插入电脑的 USB 端口并打开 FlowSync 软件。点击设置图示 和出厂重置。恢复出厂设置需要片刻时间。拔出 Polar 产品。 有关 Polar OH 出厂重置的说明,请点击相关文章链接。 在 Polar Flow 网络服务中删除一个产品请访问 flow.polar.com... Polar 跑步计划 ‪| 入门‬‬‬ 账户已存在! 如果您已使用该电子邮件地址在某项 Polar 网络服务中创建 Polar 账户,将显示账户已存在! 通知 。如果忘记或不知道 Polar 账户密码,您可通过 Polar Flow 网络服务登录菜单中的忘记密码了吗?获取密码。随后将通过电子邮件发送新密码给您,因此申请新密码前,请检查您的垃圾邮件过滤器不会屏蔽 Polar 的电子邮件。我们建议 您更改密码。 Android 手机与 Polar 产品的兼容性问题 不同的 Android 设备如何使用我们产品和服务中的技术(如 Bluetooth 低功耗 (BLE) 技术和不同的标准及协议)存在各种差异。因此,不同手机制造商产品之间的兼容性不同,有时我们在某些手机上发现存在兼容性问题。目前我们在以下型号发现问题: 不支持 Google 服务的华为手机(例如华为 P40)与所有 Polar 设备的兼容情况 最新发布的华为手机无法使用 Google 服务,因此无法通过 Google Play Store 下载这些应用。仅少量应用可从华为应用商店 (Huawei App Gallery) 中下载。Polar Beat 应用无法从华为应用商店 (Huawei... 能否使用其他种类 USB 连接线或者通过壁式插座为我的 Polar 设备充电? 可使用随箱定制 USB 连接线通过计算机为您的 Polar (Grit X, Grit X Pro, Grit X2 Pro, Ignite, Ignite 2, Ignite 3, M430, Vantage M, Vantage M2, Vantage V, Vantage V2, Vantage V3) 设备 充电。通过壁式插座充电时,需使用 USB 电源适配器(未包括在产品配件中)。如果您使用 USB 电源适配器,请确保适配器含有“output 5Vdc”(输出 5V 直流)标记,并可提供至少 500mA 电流量。仅可使用经过充分安全认可的 USB... 我在游泳时可以使用 M200 吗? 可以,M200 可以在游泳与洗浴时使用。M200 在您游泳时也能从您的手腕动作收集您的活动数据。不过根据我们的测试,我们发现基于手腕的心率测量在水中不能达到最佳效果,因此不建议在游泳时进行基于手腕的心率测量。 我的 Polar 设备的显示屏和按钮可以更换吗? Polar 能否检测我的睡眠情况? 能。只需佩戴您的 Polar 设备入睡即可。无需激活睡眠模式。Polar 设备会自动通过您手腕的运动来检测您是否处于睡眠状态。 Polar 设备如何追踪睡眠? 如果您晚上佩戴 Polar 设备,则设备将对您的睡眠时间和质量(安宁或不安宁)进行跟踪。睡眠时间是最长的连续休息时间,发生于 24 小时内,从 18:00/下午 6 点开始至隔天的 18:00/下午 6... 请问 Polar 产品是否含镍? 不锈钢是铁质合金,其中包含元素如镍和铬。在铁中加入这些元素,使其更耐用和停止生锈。许多 Polar 产品包含的后盖或带扣,含有不锈钢。Polar 使用的不锈钢已在经认证的测试实验室按照材料安全法规进行了测试。Polar 使用的材料符合监管要求,在接触皮肤时释放的镍不会超过允许水平。不过,若已知对镍敏感的人士,应查阅产品说明书中,有关他们所顾虑的本产品的更多信息。有关本产品所使用的材料详情,请查阅 产品手册中的技术规格。为了呵护您的肌肤,请确保本产品没有紧紧贴近肌肤,以便让肌肤进行呼吸。在腕带和手腕之间,您应该能够放得进一个手指。佩戴具有手腕型心率测量功能的 Polar... Flow - Activity timeline Polar 跑步计划入门 如何创建 Polar 跑步计划 要创建 Polar 跑步计划您只需要拥有 Polar 账户。在创建计划前,确保在您的 Flow 设置中您所有的个人与体格信息正确无误。此外,在回答体能活动方面的问题时,确保这些回答反映了您的真实情况,因为这些内容将决定您将获得什么样的计划。要创建跑步计划:登录 www.polar.com/flow,进入 Flow... 购买了二手的 Polar 产品? 如您购买了二手 Polar 产品,您需要确保该产品不再与之前物主的 Polar 账户绑定。您可以通过利用 FlowSync 软件进行出厂重置来取消绑定。 有关 Polar OH1 出厂重置的说明,请点击相关文章链接。 如您尚未安装 Polar FlowSync ,请安装该软件。将 Polar 产品插入电脑的 USB 端口并打开 FlowSync 软件。点击设置图示 和出厂重置。恢复出厂设置需要片刻时间。拔出 Polar 产品。如要开始使用 Polar 产品,请将其重新插入。在 Flow 网络服务登录页面打开后,请选择登录并利用您现有的用户资料登录,或创建 Polar 账户以开始使用您的... 忘记密码了吗? 如果您忘记了 Polar 账户密码,可以按如下方式获得一个新密码:转到登录菜单,然后单击登录。单击忘记密码了吗?键入您的电子邮件地址。单击发送。您将收到一封包含更改密码链接的电子邮件。打开电子邮件并点击该链接。在相应的字段中输入两次新密码,然后单击下一步。随即出现一个页面,确认密码重置成功。 心率训练 ​您可以通过心率数据了解您的身体状况以及您的身体对训练的反应。您所接收的信息有助于您对训练计划进行微调,例如,调整训练的规律性与强度,并可帮助您实现最佳表现。不论您是精英运动员还是仅想为增强体能和健康而训练,心率监测器提供的独特个人信息可帮助您从训练中获得最大益处、保持正确的训练方式、始终充满训练积极性。当您用心率监测器倾听心率时并将恢复时间保持在最佳水平时,您会变得更健康且您的耐力将提高。 适用于各种水准的运动员... 如何正确佩戴 Polar OHR 手表 我如何在 Polar Flow 网络服务中更改电子邮件地址? 您可以在 Polar 账户或 flow.polar.com 中更改电子邮件地址。在 flow.polar.com 中:登录该网络服务。单击右上角您的姓名并选择设置。单击更改电子邮件。输入您的密码并单击下一步。在相应的字段中输入两次新的电子邮件地址并单击下一步。您的新旧电子邮件地址都会收到一条消息,通知您有关此更改的信息。在我们发送到您的新电子邮件地址的电子邮件中确认更改。 如何更改 Polar Flow 网络服务的语言? Polar Flow 网络服务提供以下多种语言服务:中文(简体)、捷克语、丹麦语、荷兰语、英语、爱沙尼亚语、芬兰语、法语、德语、匈牙利语、印度尼西亚语、意大利语、日语、韩语、挪威语、波兰语、葡萄牙语、斯洛文尼亚语、俄语、西班牙语、瑞典语和土耳其语。您可以在 Flow 网络服务中更改该语言。登录网站服务。在右上角点击您的姓名并选择设置。进入一般选项卡。从下拉菜单中选择一种语言。点击保存。 如果您的个人资料中未设置语言,Flow 将使用您的互联网浏览器的语言设置。 如何更改 M200 上的语言? 在[设置]期间您可选择在 M200 上使用的语言。M200 支持以下语言:捷克语丹麦语荷兰语英语芬兰语法语(法国)德语印尼语意大利语挪威语波兰语葡萄牙语(葡萄牙)俄语西班牙语(西班牙)瑞典语土耳其语如您想更改 M200 的语言,您可以在 Polar Flow 网络服务或 Polar Flow 移动应用程序中进行更改。在 Polar Flow 网络服务中更改语言设置:在 Flow 网络服务中在右上角单击您的姓名/个人头像。选择 Products (产品)。单击 Polar M200 旁边的 Settings (设置)。从下拉列表中找到您想使用在 M200 上的 Device language... 我如何在 Polar Flow 中编辑运动内容和训练视图? 运动内容功能可让您列出所有最喜欢的运动,并为各项运动进行具体设置。例如,您可以为各项运动创建自定义训练视图,并选择您训练时想要看到的数据:只显示心率或只显示速度和距离。您可以随心所欲,根据自己的训练需要和要求选择最合适的设置。若需有关运动内容的功能的更多信息,请参阅您的训练设备的用户手册。要在 Polar Flow 网络服务中编辑 Polar 设备的运动内容,请单击右上角您的姓名/头像并选择 运动内容。利用 Polar Flow 移动应用程式,您可以在主菜单上找到 运动内容。您的 Polar 设备最多可储存 20 项运动内容。在 Flow 网络服务中,您可拥有与 Polar... 如何将 H9/H10 心率传感器与 Polar 设备配对? 遵循指南以将 H9/H10 心率传感器与您的 Polar 设备配对。请参考具体产品的用户手册获取详细配对说明。 您需要将心率传感器胸带打湿,并佩戴心率传感器方可将其与您的 Polar 设备或 Polar Beat 移动应用程序配对。 弄湿胸带的电极区域。把连接器贴到胸带上。将胸带固定至胸前,并进行调整使其贴合胸部。检查并确保打湿的电极区域紧贴您的皮肤。检查并确保连接器的 Polar 微标位于中间且竖直的位置。在您的 Polar 设备上进入训练前模式。 Ignite/Ignite 2/Ignite 3/Unite:进入 设置 > 一般设置 > 配对和同步 ,并轻触... 我如何在 Polar Flow 中创建训练目标? 不论您将哪种 Polar 产品与 Polar Flow 网络服务结合使用,您都可以在该网络服务中创建详细的训练目标,帮助您规划训练。这些目标显示在 Polar Flow 的“日记”中。您也可以将这些目标添加至“我的最爱”列表中,并在创建新目标时将其用作模板。您可以通过 FlowSync 软件或 Polar Flow 应用将这些目标同步至 Polar 设备。当您开始训练时,手表会为您建议您为当天安排的训练目标。在训练期间,您可以轻松地遵循 Polar 设备上的指导。若要在 Polar Flow 网络服务中创建训练目标:转到 日记,然后单击 添加 >... 如何创建 Polar Flow 网络服务账户? Polar Flow 网络服务与其他 Polar 网络服务共用同一个 Polar 账户。如果您已通过注册其中一项 Polar 网络服务或移动应用程序或者在使用产品时创建了账户,您的用户名和密码也适用于 Polar Flow 网络服务。一个电子邮件地址只能注册一次 Polar 网络服务。用户名始终是您的电子邮件地址。通过 Polar Flow 网络服务创建账户访问 flow.polar.com。点击右上角的登录。选择创建账户。键入您的电子邮件地址,然后单击下一步。创建密码,在相应的字段中键入两次,然后单击下一步。阅读并同意 Polar... 我如何从 Polar Flow 网络服务中导出单独的训练? 您可以选择在导出时将您的训练档案转为 GPX、TCX 或 CSV 格式文件,或压缩文件以便更快速下载。如果您的互联网连接速度慢,我们建议您选择将较大的训练文件转为压缩文件以便加速信息导出。您可以将训练线路图导出为 GPX 格式,以及将心率、卡路里和节奏等其它训练数据导出成 TCX 格式或 CSV 格式。 这些格式都能广泛兼容例如 Training Peaks 和 Strava 等第三方服务。导出的综合训练课程可 采用 GPX 和 TCX 文件格式。进入 日记。点击并打开一项训练。点击页面底部的 导出训练 。选择您是否要导出 TCX 格式 文件、 CSV 格式 文件、 GPX 格式 文件或以... 如何在 Mac 上安装 Polar FlowSync? 前往 flow.polar.com/start。单击下载 Mac 版。FlowSync 开始下载安装包。这过程应仅需数分钟。在下载完成后,单击下载上的安装包图标。安装包的位置取决于您的浏览器。FlowSync 安装向导启动。单击欢迎窗口上的继续。阅读整个软件许可协议,提供若干语言的版本。从下拉菜单中选择语言。单击继续。单击同意以同意条款。如有询问,选择您想要安装 FlowSync 的磁盘。单击继续确认您的选择。单击安装。安装需要您的 Mac 用户账号密码。输入您的密码并单击 安装软件。安装开始。当 FlowSync 完成安装时,单击关闭。FlowSync 将自动打开。FlowSync... 如何在 Windows 计算机上安装 Polar FlowSync? 请访问 https://flow.polar.com/start单击下载 区域 以将安装包下载至您的计算机。运行安装包以将其安装至您的计算机。接受许可协议并单击下一步。->在您的计算机上选择安装位置,单击下一步并等待安装完成。->单击完成,FlowSync 启动。将您的训练装置插入 USB 端口,然后等待同步自动开始。​ 我如何知道我应该使用哪种尺寸的腕带? Polar M200 腕带有两种尺寸: 套件与配件尺寸 M/L 以及配件尺寸 S/M。适合腕带的手腕周长范围为:S/M:135–170mmM/L:150–210mm 如何将 M200 保持在最佳状态? 阅读以下提示说明有助于将 M200 保持在最佳状态。 保持训练设备清洁 每次训练后将设备从硅胶腕带上取下并在流水下用温和的肥皂水分别清洗设备和腕带。用柔软的毛巾将其擦干。 对 M200 进行正确充电 在充电前,请确保 M200 的 USB 连接器上没有水分、毛发、灰尘或尘土。轻轻擦除任何尘土或水分。 保养光学心率传感器 始终确保背部盖子上的光学传感器区域无刮痕。刮痕与灰尘会降低基于手腕的心率测量效果。 我如何将 Bluetooth Smart 传感器与 M200 配对? M200 支持配备胸带的 Polar 心率传感器(如 H7)与 Polar Balance 体重秤。要将 Polar 心率传感器与 M200 配对,请按照以下说明进行操作:按照心率传感器用户手册中的说明佩戴经湿润的心率传感器。在 M200 上,进入 Settings(设置)> Pair & sync(配对并同步) > Pair & sync devices(配对并同步设备),并长按右侧按钮。将 M200 靠近心率传感器。配对期间显示 Pairing (配对),并在配对完成后显示 Completed (完成)。 请注意,当您佩戴与 M200 不配对的 Polar... 如何将 M200 与 Polar Flow 应用程序配对? 如果您利用移动设备完成 M200 的设置,则 M200 已与 Polar Flow 应用程序配对。如果您利用电脑进行了设置,并且希望将 M200 与 Polar Flow 应用程序一起使用,请按照以下说明来配对 M200 与移动设备:确保您的移动设备已开启蓝牙功能,且关闭了飞行模式。确保您的移动设备[兼容] Polar Flow 应用程序。从 App Store 或 Google Play 上下载 Polar Flow 应用程序。 请注意您必须在 Flow 应用程序中而非移动设备的蓝牙设置中进行配对。 若要配对移动设备:在移动设备上,打开 Flow 应用程序并使用您在设置 M200 时创建的... 如何重置 M200? 如果您在使用 M200 时遇到问题,尝试将其重置。重置会清空 M200 中的所有信息,您需要重新设置以供您个人使用。利用电脑在 FlowSync 中重置 M200:将 M200 连接到电脑的 USB 端口。在 FlowSync 中打开设置。按下 Factory Reset (出厂重置)按钮。您还可以从设备本身重置 M200:浏览 设置 > 关于本产品 > 重启本设备。按住右侧按钮,然后再次按右侧按钮以确认重新启动。当显示 Polar 徽标时,请按住左侧按钮,直到屏幕上显示“Restoring”现在您需要通过移动设备或电脑重新设置 M200。请记住:使用与您重置前在设置中相同的... 我如何佩戴 M200? 阅读以下提示说明确保 M200 在训练期间以最佳状态运行。 训练时紧贴佩戴 要获得准确的心率读数,您需要将 M200 紧贴地佩戴在手腕上(刚好在手腕骨的后面)。传感器必须与皮肤紧密接触,但不能太紧以避免影响血液流动。 训练后放松佩戴 在训练后将腕带稍微放松以便更舒适地佩戴,让皮肤呼吸。 训练后清洗与干燥 在大汗淋漓的训练之后,我们建议您将设备从腕带上取下并在流水下用温和的肥皂水分别清洗设备和腕带。然后用柔软的毛巾将其擦干。 充电 建议偶尔让您的手腕短暂休息一下,尤其在您的皮肤较为敏感的情况下。取下您的跑步手表并充电。这样您的皮肤和设备都能得到休息,为下次训练做好准备。 How should I wear my Polar device to get the most accurate heart rate readings from the wrist? (Video tutorial) 佩戴 Polar 手表时如何避免对皮肤产生刺激 具有手腕型心率测量功能的 Polar 设备在白天和夜间都可以佩戴,但是在极少数情况下,皮肤敏感的用户可能会因腕带扣、腕带本身或心率监测器的 OHR 传感器而使皮肤受到刺激。大多数情况下,引起刺激的原因要么是化学因素,要么是汗液导致。用户安全是我们考虑的头等大事,因此我们总结了一些避免皮肤刺激的建议。为了呵护您的肌肤,请遵循以下建议: 清洗和干燥 定期清洗设备、腕带以及手臂上的皮肤,特别是在流汗之后。如 Polar... 如何删除 Polar 账户 您可以在 https://account.polar.com/ 上关闭 Polar 账户关闭您的账户意味着您所有的训练和个人数据将会从我们的数据库中永久删除。 请注意,关闭账户将影响您的 Polar 账户中的所有内容,包括 polarpersonaltrainer.com、Polar Flow 和通讯注册。您在 Polar 数据库中的所有数据(包括训练数据)都将删除。 如果您的 Polar 账户电子邮件也以管理员身份在 Polar Club、Polar Team Pro 或 Polar GoFit 中注册,则无法立即关闭账户。查看以下操作说明。Polar Club请联系 Polar... 如何禁用 Polar Beat 和 Polar Flow Android 应用的省电功能。 如果您遇到以下任何问题,可能需要在 Android 设备中禁用 Polar Flow/Beat 应用的省电功能和所有后台限制。Polar Flow:自动同步未在后台运行或不一致。Polar 设备不会自动连接到手机,例如在保存锻炼或超出手机 Bluetooth 范围后。一段时间后手机通知突然停止工作,或 Polar 设备上的通知显示不一致。华为手机:训练课不同步,但所有其他数据(活动、睡眠)同步。您的 GPS 连接功能出现了问题(A370、Unite)。当使用 Polar Beat 和 Polar Flow 的训练记录功能时:应用突然被终止并且训练未完整保存。GPS... 如何从 Polar Flow 下载个人的所有数据 如果您想从 Polar Flow 生态系统上下载所累积的个人数据,您可以通过以下步骤做到这一点。访问 https://account.polar.com 并点击登录。输入您的 Polar 账户电子邮件地址和密码,以获得访问权限。在左边的菜单上点击下载您的数据,或向下滚动页面。点击右边的下载 按钮,以便发出下载请求并启用数据收集流程。​在您的数据就绪可供下载时,您将收到一封电子邮件。取决于数据量以及其他数据收集流量,收集数据需要一些时间。在您收到电子邮件后,您有两周时间来下载数据。 导出的内容包括最初由您提供的所有 Polar Flow... 在 Polar Flow 中管理收藏夹和训练目标 Polar Flow 网络服务中的收藏夹单击页面顶部菜单栏上的收藏夹 图标以进入您的 Favorites(收藏夹) 页面。您可以在此管理您在 Polar 账户上注册的每个 Polar 设备的收藏夹。1.在页面左侧,您可以管理所有路线和目标:点击 Add(添加)将进入 Add training target(添加训练目标)页面,您可以在其中创建详细的训练目标。使用 Import route(导入路线)您可以从计算机中以 gpx 或 tcx 形式导入路线。文件大小限制为 25MB。Strava 按钮将带您进入 Settings(设置)页面,您可以将 Polar 账户连接到 Strava... 将训练时的风险降到最低 健康与训练训练可能存在某些风险。在开始定期训练计划之前,建议您回答下面有关您的健康状况的问题。在这些问题中,如果其中任何一项的答案是“是”,建议您在开始任何训练计划之前咨询一下医生。过去 5 年是否未积极锻炼身体?您是否患有高血压或高血脂?您是否服用任何血压或心脏药物?您是否有呼吸系统病史?您是否有任何疾病症状?您是否正在从重病或医疗治疗中康复?您是否使用起搏器或其他植入式电子设备?您是否吸烟?您是否怀孕?请注意,除了训练强度,用于心脏病、血压、精神病、哮喘、呼吸等的药物,以及一些能量饮料、酒精和尼古丁也会影响心率。训练时,对身体反应敏感非常重要。... 我的训练数据不能从 M200 同步到 Polar Flow 应用程序。我该怎么办? 确保已在手机的应用设置中为 Polar Flow 应用启用位置。在 Android 6 和更高版本的设备上,扫描 Bluetooth 设备需要位置权限。 如果您正在使用多个兼容 Polar Flow 应用的 Polar 设备,请确保您已将 M200 选为 Android Polar Flow 应用中启用的设备。这样 Polar Flow 应用会自动连接您的手表。在 Polar Flow 应用中,转到 Devices(设备)并选择 M200,然后返回主菜单。 M200 必须与 Flow 应用程序配对才能与它同步。查看其他常见问题了解如何将 M200 与移动设备配对。要让 M200 与 Polar... 全新 Polar Flow 运动内容 ​我们在 Flow 中增加了全新的运动内容。它们可以在 Flow 网络服务和 Polar Flow 应用中免费提供。请查看相关的支持文件,了解如何将新的运动内容添加到您的 Polar 设备中。全新的运动内容包括:赛车户外攀爬山径越野跑冰壶运动电动自行车耐力赛耐力越野赛壶铃摩托车越野赛赛车运动笼式网球公路赛车滑板运动雪地摩托车桨板冲浪跆拳道水中跑步水上运动一些手表至少需要某个固件版本才能显示这些运动内容。我们建议您的手表使用最新的固件版本。如果需要,FlowSync 或 Polar Flow 应用会在您同步时提示您更新设备。以下是各手表支持全新运动内容所需的最低固件版本:Grit... 起搏器 如果您正在使用起搏器或其他植入式电子设备,您可以使用 Polar 产品。理论上来说,Polar 产品应该不会给起搏器造成干扰。实际上,还没有报告显示有任何人曾遇到过干扰。不过,由于使用的设备各式各样,我们不能做出正式保证,保证我们的产品适合于所有起搏器或其他植入式设备。如果您有任何疑问,或者在使用 Polar 产品时有任何异样感觉,请咨询您的医生,或与植入式电子设备制造商联系以确定对于您的情况使用 Polar 产品是否安全。 打算出售您的 Polar 产品? 如您要出售 Polar 产品,您需要取消 Polar 产品与您的 Polar 账户的关联,并删除您在 Polar 产品上保存的数据。您可以通过以下方式做到这一点:利用 FlowSync 软件进行出厂重置 ,并在 Polar Flow 网络服务中从已注册的产品清单中删除该产品。进行出厂重置将 Polar 产品 插入电脑的 USB 端口并打开 FlowSync 软件。点击设置图示 和出厂重置。恢复出厂设置需要片刻时间。拔出 Polar 产品。 有关 Polar OH 出厂重置的说明,请点击相关文章链接。 在 Polar Flow 网络服务中删除一个产品请访问 flow.polar.com... Polar Flow 季节规划工具 利用 Polar Flow 季节规划工具,您可以对所需的训练季节进行规划和定制。 要了解这款工具的最佳方式就是尝试使用它来创建一个新季节。 在创建计划后,您可对它进行编辑。将训练课分成多个时段例如,根据时长或距离目标设置每周训练量利用彩色主题来规划每周的训练重点区域为每项运动轻松创建个人训练或训练目标,将其添加为“我的最爱”。要开始使用,请登录 Flow 网站,并进入页面顶部的 程序 > 季节规划工具。 创建一个新的训练季节 通过点击 创建一个新季节 按钮开始。给季节命名,规定其长度,并根据自己的意愿添加一个描述按下 创建季节。 季节状况 当... Polar Flow 运动内容 下面列出了 Polar Flow 和 Polar 设备支持的所有运动内容。您一次最多可为 Polar 设备选择 20 项运动内容。有关更多信息,请参见“我如何在 Polar Flow 中编辑运动内容和训练视图?”。 请注意,在许多室内运动、群组运动和团队运动内容中,心率在其它设备上可见设置默认为启用。换句话说,采用 Bluetooth Smart 无线技术的兼容设备(例如健身器材)可以检测您的心率。您还可以在 Polar Club 课堂期间使用手表将您的心率广播到 Polar Club 系统。您可从运动内容设置启用或禁用 Bluetooth 广播。 羽毛球 (广播默认启用)棒球... Polar Flow 应用程式和兼容设备 如果您使用的是较早的 Polar 产品(M400、M460 或 V650),则您需要先在 Polar Flow 网络服务中注册您的产品,然后才能与 Polar Flow 移动应用程式配对。 Polar 设备和移动平台。Polar 设备可与大多数现代智能手机配合使用。以下是最低要求:采用 iOS 15 或更高版本的 iOS 移动设备采用 Bluetooth 4.0 功能和 Android 7 或更高版本的 Android 移动设备(从手机制造商确认完整手机规格)安装有华为应用商店 (Huawei AppGallery) 和华为移动服务 (Huawei Mobile Services) 的... 在 FlowSync 中不能进行 Polar M200 同步。我该怎么办? 如 FlowSync 不能同步您的 M200,请尝试以下建议: 确保您已将 M200 正确连接到电脑上 M200 USB 连接器上的四个引脚必须朝向充电/同步线缆的四个引脚。如您直接通过电脑的 USB 端口同步 M200,请确保 M200 USB 连接器上的四个引脚朝向电脑 USB 端口的四个引脚。 确保 USB 连接器干燥且清洁 如您的产品不能正确充电,或不能连接到 FlowSync,可能是产品的 USB 连接器潮湿或不够干燥或清洁。在将 M200 连接到电脑时,请检查以确保 USB... Polar M200 | ‬更换腕带‬‬ Polar M200 | 入门‬ (利用计算机) Polar M200 | 入门‬ (利用手机)‬‬ Polar M200 | 训练‬‬ Polar 跑步计划 进行比赛训练时,想了解您训练的方式、程度与频率?不论您是在为 5k 赛跑还是在为马拉松进行训练,Polar 跑步计划可帮助您进行准备并指导您达到最终目标。每位跑步者都独具特点,因此每个 Polar 跑步计划也有各自的特点。该计划是基于您的体能等级建立的个性化计划,目的在于确保您正确训练,避免过度训练。该计划具有智能特点,可根据您的进展进行相应调整,让您了解何时适合减少一些训练,何时让训练提升一个等级。每个计划都针对您的比赛定制,考虑了您的个人特点、训练背景与准备时间。该计划免费提供,可登录 www.polar.com/flow 在 Polar Flow 网络服务中获取。您所需要的只是一个... Polar 跑步计划常见问题 Polar 跑步计划依据什么? Polar 跑步计划基于在正确的心率区的训练,Polar 心率区所根据的科学原理即是该计划的依据。该计划针对您的目标比赛并根据您的个人特点、训练背景与准备时间为您提供训练计划。如需查看该计划的详细说明,请参见 Polar 跑步计划。 哪些产品与跑步计划兼容? 利用这些设备,跑步训练目标可同步至您的设备,您可以在训练期间获得实时指导。Polar Grit XPolar Grit X ProPolar Grit X2 ProPolar PacerPolar Pacer ProPolar Vantage MPolar Vantage M2Polar Vantage... Polar Running Program | How to use Running Index | Find out your running VO2max | Polar Smart Coaching 智能通知 (Android) ​利用智能通知功能您可以在 Polar 设备上获取来电、消息和通知提醒。您将在 Polar 设备上获得与手机屏幕上相同的通知。 请注意,训练期间,您不能收到任何通知。请确保您在手机上安装了 Android 版本 5.0 或更高版本。请确保 Polar 设备的固件为最新版本。要使用智能通知功能,您需要安装适合 Android 的 Polar Flow 移动应用程式,且 Polar 设备需要与该应用配对。为了使智能通知功能正常工作,您的手机必须运行 Polar Flow 应用。请注意,智能通知功能启用时,由于 Bluetooth 功能持续开启,Polar 设备和手机的电池电量会消耗得更快。... 智能通知 (iOS) 利用智能通知功能您可以在 Polar 设备上获取来电、消息和通知提醒。您将在 Polar 设备上获得与手机屏幕上相同的通知。请注意,启用智能通知期间,由于 Bluetooth 功能持续开启,Polar 设备和手机的电池电量会消耗得更快。 设置 您的 Polar 设备需要与 Polar Flow 应用配对才能接收提示与通知,另外您还需要正确设置您的 Polar 设备与手机。在更新 Polar 设备固件后,您需要将其与 Polar Flow 应用再次配对以便显示智能通知设置。如果未重新执行配对,将无法看到通知设置。M400默认情况下,通知为关闭。在 Menu > Settings >... M200 电脑设置不能使用。现在该怎么办? 按照以下说明进行操作以成功利用电脑设置 M200:进入 flow.polar.com/start 并将 FlowSync 软件安装在电脑上。在软件就绪可以开始进行设置时,您会看到 Connect your Polar product (连接您的 Polar 产品)。将 M200 插入电脑。确保您以正确方式将 M200 插入电脑,即 M200 USB 连接器上的四个引脚必须朝向电脑 USB 端口的四个引脚。另需确保不要弯曲 M200 的 USB 连接器。可能需要几分钟来唤醒 M200 。如电脑的 USB 端口太松,导致 M200 不能连接到电脑,您可以在电脑的 USB 端口与 M200 之间使用... M200 移动设置不能使用。现在该怎么办? 必须通过移动设备利用 Polar Flow 应用程序而非移动设备的蓝牙设置来设置 M200。如您已将 M200 与手机配对,首先利用手机取消蓝牙连接配对,然后按照以下关于利用 Polar Flow 应用程序设置 M200 的说明进行操作。要成功进行移动设置,您需要按照以下说明进行操作:确保您的移动设备[兼容] Polar Flow 应用程序。从 App Store 或 Google Play 上下载 Polar Flow 应用程序。打开移动设备上的蓝牙并确保关闭飞行模式。在开始设置前对 M200 与手机的电池进行充电。利用移动设备与 Polar Flow 应用程序设置... 我的 Polar 手表显示屏受损 碎裂的第三方屏幕保护膜会影响 Polar 手表屏幕的正常使用,或导致您误以为 Polar 手表已损坏。在将您的手表送往 Polar 进行维修之前,请检查第三方屏幕保护膜是否有异样。将您的设备寄送维修前,请移除所有第三方屏幕保护。 使用屏幕保护膜会影响手表的 GPS 性能。我们建议避免使用这些保护膜以确保您获得尽可能准确的 GPS 数据。 Polar 24/7 活动跟踪的内容和方式 我为什么需要每天保持活动? 简而言之,我们的身体是需要运动的。总所周知,体育活动在保持身体健康方面起主要作用。除开展体育活动外,避免久坐也十分重要。然而,我们越来越多人每天在工作、交通或看电视时花大量时间坐着,几乎没有什么运动。即使您进行锻炼和参与足够的日常活动,久坐仍对您的健康有害。久坐影响您的血液循环、新陈代谢、能量消耗以及身体准备训练的状态。每日参加体育活动有助于保持控制体重、骨骼健康以及肌肉和关节健康。同时有助于心理健康,并可降低一些患病的风险(例如心血管疾病 (CVD)、中风和 2... Polar 手腕型心率测量益处与应用原理 佩戴具有基于手腕的心率测量功能的设备有哪些益处? 佩戴具有基于手腕的心率测量功能的设备是在您进行训练时测量您的心率的最便捷的方式。由于此手腕型设备通过手腕皮肤利用光学方式来读取心率,因此您不必佩戴单独的胸带来追踪您的心率。当您想开始追踪您的心率时,您只需戴紧表带。内置基于手腕的心率测量功能的 Polar 设备(M200、M430、Grit X、Grit X Pro、Grit X2 Pro、Ignite、Ignite 2、Ignite 3、Pacer、Pacer Pro、Vantage M、Vantage M2、Vantage V2 和 Vantage... Running Index See here what you need to do on RS800CX/RS400/RCX5/RCX3/Polar Beat mobile application to measure Running Index. 速度和步速区的定义和作用 什么是速度和步速区? 速度和步速区是一种在训练期间提升您训练效率的新方式。他们的原理和心率区相同,但是,训练的强度是基于您的速度或步速,而不是您的心率。它们可轻松地选择和监控您的训练速度或步速强度,并帮助您通过不同强度混合训练以实现最优效果。有五个区,您可使用默认区或定义您自己的。 我如何从速度和步速区中受益? 从速度和步速区中受益的最轻松方式是使用 ZoneLock 功能来锁定您当前所处的区。您还可根据这些区来创建训练目标,和在训练期间从您的训练设备接收指引。ZoneLock 功能稍后详细描述,有关创建训练目标的更多信息,请参阅 我在 Polar Flow 中如何创建训练目标?... 训练效益功能 ​训练效益为您提供每次训练效果的文字反馈信息,帮您更好地了解训练的有效性。您可以在 Flow 应用程式与 Flow 网络服务上查看反馈信息。要获得反馈信息,您需要在心率区中一共至少训练 10... GPS 故障排除 (M200) 确保打开 GPS 记录 在 Polar Flow 网络服务中,单击您的姓名/个人头像 > 选择 Sport Profiles (运动内容)> 在您想编辑的运动项目下单击 Edit (编辑)> 将 GPS recording rate (GPS 记录速率)设置为 High accuracy (高精确度)。 站立不动直至找到卫星信号 站立不动直至找到卫星信号请走到室外并远离高层建筑及高大树木。在显示屏朝上的情况下保持 M200 静止以找到 GPS 卫星信号。在找到信号时,M200 会振动且 GPS 图标停止闪烁。 在露天区域中 GPS 信号接收效果最佳... Polar FlowSync 故障排除 如果您在使用 Polar FlowSync 时遇到问题,请核对以下故障排除提示。 如果提示没有帮助,请将 FlowSync 日志文件 附带详细的问题描述发送至 customercare@polar.com。 无法启动 FlowSync。从 [install location] 手动启动 FlowSync 或重新安装 FlowSync 并重试。 在您计算机任务栏/菜单栏的图标上点击右键/辅助点按选择关闭来关闭 FlowSync。从您的计算机任务管理器/活动监视器核对 Polar FlowSync... 光学心率测量故障排除 您是否已正确佩戴 Polar 设备? 为了能通过手腕获得可靠的心率测量值,请确保正确佩戴 Polar 设备:将 Polar 设备戴在手腕上方,设备和腕骨之间至少能放下一根手指(见下图)。将腕带牢牢地系在手腕上。背面的传感器必须始终紧贴您的皮肤,且 Polar 设备无法在手臂上移动。Polar 设备与皮肤之间的移动可能干扰读数。检查腕带松紧度是否合适的一种可行方法为从手臂两侧轻轻向上推腕带,确保传感器不会从皮肤上提起。向上推腕带时,您应无法看到传感器的 LED 灯发光。 在训练期间,您应该将 Polar... Polar 产品防水性 大多数 Polar 产品可在游泳时穿戴。但这些产品并非潜水仪器。为保持防水性,请勿在水下按动本设备按钮。使用兼容 GymLink 的 Polar 设备和心率传感器测量在水中心率时,可能会因以下原因而受到干扰:请注意,海水及泳池水都是良导体,电极可能出现短路,妨碍心率传感器对电信号的检测。的肌肉运动可能将心率传感器移动至身体上无法检测到电信号的某个位置。电信号的强度因人而异,根据个人的组织成分可能有所变化。在水中测量心率出现问题的几率较大。Polar... 测量心率的不同方法的优缺点是什么? Polar 提供两种不同的心率测量方法:光学心率测量和胸带式心率传感器。光学心率测量基于光容积描记法 (PPG),而胸带式心率传感器将测量心脏的电活动。两种方法各有优缺点。不论您选择哪种方法,为获得准确的结果请确保您正确佩戴了设备。手腕型光学心率测量(Grit X、Grit X Pro、Grit X2 Pro、Ignite、Ignite 2、Ignite 3、M200、M430、Unite、Pacer、Pacer Pro、Vantage M、Vantage M2、Vantage V、Vantage V2、Vantage... 使用 Polar Flow 网络服务有什么技术要求? 为了获得最佳网站体验,我们建议您使用以下其中一种浏览器的最新版本。ChromeFirefoxSafariMicrosoft Edge为了获得最佳和最安全的 Polar Flow 体验,我们建议您使用最新版本的受支持浏览器。如果您使用其他桌面浏览器、移动浏览器或旧版本的浏览器,请注意并非所有功能都能正常工作。在使用 Flow 网络服务时遇到任何问题?我们希望您在使用 Flow 网络服务时也能获得最佳的 Polar... 使用 Polar FlowSync 软件有什么技术要求? ​​要使用 FlowSync 软件,您需要一台已安装 Microsoft Windows 或 Apple Mac 操作系统的电脑。您可以从 https://flow.polar.com/start 下载最新版本。FlowSync 与以下操作系统兼容:Mac OS64 位V650macOS 10.13 High SierraXXmacOS 10.14 MojaveXXmacOS 10.15 CatalinaXXmacOS 11 Big SurX macOS 12 MontereyX macOS 13 VenturaX Windows OS32 位64 位V650Windows 10XXX... 前往不同时区时,我的活动数据会发什么变化? Polar Flow 中的一天最多有 24 小时。前往不同时区以及夏时制转换可能会造成 Polar Flow 中出现重复的活动数据。时钟向后转换(向西航行)时,Polar Flow 中会出现重复的活动数据。这些数据可合并至 Flow,而且会考虑更活跃的数据。时钟向前转换(向东航行)时,活动数据被添加到时间转换前 30 秒内的相似活动数据中。向西航行我们建议您在飞行前通过 同步 Polar 设备和 Polar Flow 应用程序以保存活动和训练数据。同时, 在到达目的地后立即同步您的 Polar 设备和 Polar Flow 应用程序... 我的 Polar 手表中可充电电池的使用寿命是多久? 可充电电池的使用寿命有限,这取决于几个因素,包括电池技术、工作条件、充电习惯以及手表的使用和保养情况。随着时间的推移,可充电电池会逐渐损耗,容量下降。用于手机和运动手表(包括 Polar 手表)的可充电锂离子电池的平均寿命约为 2-3 年。在此阶段,电池剩余的容量约为其原始容量的... 我的 Polar 训练计算机与哪些传感器与配件兼容? 兼容的心率传感器 我在哪个位置可以找到 Polar 设备的序列号? 您可以在以下位置找到设备 ID:您 Polar 设备的 设置菜单,或者Polar Flow 应用中的 设备菜单,或者Polar Flow 网络服务中的 产品菜单。序列号和设备 ID 也打印在设备上。请查看下面的列表,以了解它们在您设备上的位置。序列号的长度通常为 13 位数,设备 ID 的长度则为 6 到 8 位数。 Unite Grit X2 Pro Grit X/Grit X Pro Ignite/Ignite 2 Ignite 3 Pacer Pro Vantage M/Vantage M2 Vantage V Vantage V2 ​ Vantage V3 ​ Polar Verity... Which products are compatible with Polar Flow web service? Polar Flow is an important part of the Polar ecosystem for our newest devices and all future products.At the moment Polar Flow is compatible with:Grit XGrit X ProGrit X2 ProIgniteIgnite 2Ignite 3M200M400M430M460OH1 optical heart rate sensorPacerPacer ProPolar Beat appUniteV650Vantage MVantage... 为何在 M200 上我不能看到自己创建的所有运动内容? 您可更改您的 Polar 账户设置、添加或删除运动内容、或在 Polar Flow 网络服务中与 Polar Flow 移动应用程序中创建训练目标。在网络服务中,您还可编辑运动内容设置(如训练视图),并添加与编辑您最喜爱的训练目标。如您在 M200 插入电脑时在 Polar Flow 网络服务中进行更改,请在 FlowSync 中按下 SYNCHRONIZE (同步)以便将更改内容发送到 M200。如 M200 未插入电脑,更改内容将在下一次同步时发送到 M200。下次当您打开手机上的 Polar Flow 移动应用程序且手机连接到因特网时,网络服务中的更改内容将同步到 Polar Flow...
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