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Polar Flowウェブサービス

Polar Flowウェブサービスでは、トレーニングを計画、詳細に分析し、パフォーマンスに関する理解を深めることができます。スポーツプロファイル設定の変更や追加により、腕時計をあなたのトレーニングのニーズに合わせてカスタマイズできます。また、トレーニングの結果をFlowコミュニティの友人と共有することもできます。クラブのクラスにサインアップし、ランニングイベントにカスタマイズされたトレーニングプログラムを作成できます。

Polar Flowウェブサービスは、1日のアクティビティ目標や達成状況を表示し、日常の習慣とアクティビティが健康に与える効果を把握するのに役立ちます。

flow.polar.com/startでコンピュータから腕時計を設定できます。その際に、ウェブサービスのユーザーアカウントを作成し、腕時計とウェブサービス間のデータ同期に使用するFlowSyncソフトウェアをダウンロードおよびインストールするようガイドされます。モバイルデバイスとFlowアプリを使用して設定を行った場合、設定時に作成したアカウント情報を使用してFlowウェブサービスにログインできます。

フィード

「フィード」では、最近のあなたや友達の活動やコメントが確認できます。最新のアクティビティサマリーやトレーニングセッションを確認したり、目標達成の共有、友達のアクティビティにコメント投稿や「いいね!」したりできます。

ダイアリー

「ダイアリー」では、1日のアクティビティ、計画したトレーニングセッション(トレーニング目標)や、過去のトレーニングの結果を確認できます。

進捗

「進捗」では、トレーニングの成果をレポートで確認できます。

トレーニングレポートは、長期的なトレーニングの進捗を把握するのに便利なツールです。スポーツを選択して週、月、年間のレポートを作成できます。「カスタムの期間」では、期間とスポーツの両方を選択できます。ドロップダウンリストから期間とスポーツを選択し、歯車アイコンをクリックしてグラフで表示したい項目を選択します。

アクティビティレポートにより、1日のアクティビティを長期的に確認できます。日別、週別、月別のレポートを選択できます。アクティビティレポートでは、選択した期間から、1日のアクティビティ、歩数、カロリー、睡眠に関する詳細を確認できます。

ランニングインデックスレポートにより、長期的なランニングインデックスの進捗のモニタリングと10キロまたはハーフマラソンなどにおけるランニング目標達成の予測を立てることができます。

カーディオ負荷レポートでは、時間の経過とともにカーディオ負荷がどのように増強され、過去1週間または数か月にわたってトレーニング負荷がどのように変化したかを確認できます。カーディオ負荷の増強は、過去のトレーニングが現在のパフォーマンスにどのように影響するかを理解し、将来のトレーニングを計画し、フィットネスを改善し続けるのに役立ちます。

コミュニティ

Flowグループクラブイベントで、同じイベントに向けてトレーニングする、あるいは同じフィットネスジムに参加している仲間を見つけることができます。または、一緒にトレーニングしたい人とのグループを作成できます。自分のトレーニングとアドバイスの共有、他のメンバーのトレーニング結果にコメントし、Polarコミュニティに参加することができます。Flow Clubでクラスのスケジュールを確認して、クラスにサインアップできます。ソーシャルなトレーニングコミュニティに参加して意欲を高めましょう!

プログラム

Polarランニングプログラムは、個人の特性、トレーニング背景を考慮しつつ、Polar心拍ゾーンに基づいて、目標に向けてプログラムをカスタマイズできます。プログラムはスマートで自身の向上と共に調節されます。Polarランニングプログラムは、5k、10k、ハーフマラソン、マラソンイベントで利用でき、プログラムに応じて週当たり2~5のランニングトレーニングで構成されています。とてもシンプルです!

Polar Flowウェブサービスの使用についてのサポートおよび詳細は、support.polar.com/ja/support/polar_flow_web_serviceでご確認ください。