В процессе тренировки
Просмотр режимов тренировки
Чтобы во время тренировки просмотреть режимы тренировки, нажимайте кнопки . Обратите внимание, что доступные режимы тренировки и данные зависят от выбранного вида спорта. Вы можете задать определенные настройки для каждого спортивного профиля в приложении и онлайн-сервисе Polar Flow, например, можно создать специальные режимы отображения тренировки. Для получения более подробной информации см. раздел Спортивные профили в Flow.
Начать этап
Нажмите , чтобы отметить этап. Начинать этапы можно также автоматически. В настройках спортивного профиля для пункта Автом. этап выберите Расстояние между этапами или Продолжительность этапа. Если вы выбрали определение по дистанции Расстояние этапа, необходимо указать дистанцию, после прохождения которой этап считается завершенным. Если вы выбрали определение по длительности Продолжительность этапа, необходимо указать время, по истечении которого этап считается завершенным.
Заблокировать зону частоты сердечных сокращений или скорости
Чтобы заблокировать зону ЧСС или скорости, в которой вы сейчас находитесь, нажмите и удерживайте . Выберите Зона ЧСС или Зона скорости. Чтобы заблокировать / разблокировать зону, нажмите и удерживайте СТАРТ. Если ваша частота пульса или скорость выходит за пределы заблокированной зоны, М430 уведомит вас об этом вибрацией.
Изменение тренировочной фазы при последовательной тренировке
Если во время создания цели с разделением на фазы вы выбрали ручную смену фаз:
- Нажмите и удерживайте кнопку .
- На дисплее отобразится Быстрое меню.
- Выберите из списка Начать следующую фазу и нажмите , чтобы перейти к следующей фазе.
При автоматической смене фаз новая фаза начнется по завершении предыдущей. М430 уведомит вас об этом вибрацией.
Изменение настроек в быстром меню
Нажмите и удерживайте кнопку . На дисплее отобразится Быстрое меню. Некоторые настройки здесь можно изменить, не прерывая тренировку. Для получения подробной информации см. раздел Быстрое меню.
Уведомления
Если вы тренируетесь за пределами запланированных зон частоты сердечных сокращений/темпа, то М430 уведомит вас об этом вибрацией.