Fonctions des boutons et structure du menu
Le M400 comporte cinq boutons qui présentent des fonctionnalités différentes selon la situation d'utilisation. Pour connaître les fonctionnalités des boutons dans les différents modes, reportez-vous aux tableaux ci-dessous.
Fonctions des boutons
Vue horaire et menu
LUMIÈRE | RETOUR | DÉMARRER | HAUT | BAS |
---|---|---|---|---|
Allumer l'écran
Appuyer longuement pour verrouiller les boutons |
Quitter le menu
Revenir au niveau précédent Laisser les réglages inchangés Annuler les sélections Appuyer longuement pour revenir à la vue horaire depuis le menu Appuyer longuement pour synchroniser avec l'application Flow en vue horaire |
Confirmer les sélections
Accéder au mode pré-entraînement Confirmer la sélection affichée à l'écran |
Se déplacer dans les listes de sélection
Ajuster une valeur sélectionnée Appuyer longuement pour modifier la vue montre |
Se déplacer dans les listes de sélection
Ajuster une valeur sélectionnée |
Mode pré-entraînement
LUMIÈRE | RETOUR | DÉMARRER | HAUT | BAS |
---|---|---|---|---|
Allumer l'écran
Appuyer longuement pour accéder aux réglages de profil sport |
Revenir à la vue horaire | Démarrer une séance d'entraînement | Parcourir la liste des sports | Parcourir la liste des sports |
Pendant l'entraînement
LUMIÈRE | RETOUR | DÉMARRER | HAUT | BAS |
---|---|---|---|---|
Allumer l'écran
Appuyer longuement pour accéder au Raccourci |
Appuyer une fois pour mettre en pause l'enregistrement
Appuyer pendant 3 secondes pour arrêter l'enregistrement de l'entraînement |
Appuyer longuement pour activer/désactiver le verrouillage de zone
Reprendre l'enregistrement de l'entraînement lorsque celui-ci est en pause |
Changer de vue d'entraînement | Changer de vue d'entraînement |
Structure du menu
Accédez au menu et parcourez-le en appuyant sur
ou . Confirmez les sélections via le bouton et revenez en arrière via le bouton .
Dans le menu, vous trouverez les éléments suivants :
|
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Activité de la journée
L'objectif d'activité quotidienne émis par le Polar M400 est basé sur vos données personnelles et le réglage de niveau d'activité, que vous trouverez dans les réglages d'objectif d'activité quotidienne sur le service Web Flow.
Votre objectif d'activité quotidien est représenté par une barre d'activité qui se remplit au fur et à mesure de votre progression.
Sous Activité de la journée, vous verrez les détails de votre activité (temps d'activité, calories et pas) et les options permettant d'atteindre votre objectif d'activité quotidien.
Pour plus d'informations, reportez-vous à Suivi de l'activité 24h/24, 7 jours/7
Journ.
Sous Journ., vous verrez la semaine en cours, les quatre dernières semaines et les quatre semaines suivantes. Sélectionnez un jour pour voir votre activité et vos séances d'entraînement associées, ainsi que le résumé d'entraînement de chaque séance et les tests réalisés. Vous pouvez aussi consulter vos séances d'entraînement planifiées.
Réglages
Sous Réglages, vous pouvez modifier les éléments suivants :
- Profils sport
- Réglages physiques
- Réglages généraux
- Réglages de la montre
Pour plus d'informations, reportez-vous à Réglages.
Chrono
Sous Chrono, vous trouverez les éléments suivants :
- Timer interv. : timers basés sur une date de création et/ou une distance et permettant de mesurer précisément les phases de travail et de récupération lors de vos séances d'entraînement fractionné.
- Estimation chrono : atteignez votre objectif temps pour une distance donnée. Indiquez la distance de votre séance et le M400 estimera son heure de fin en fonction de votre vitesse.
Pour plus d'informations, reportez-vous à Démarrer une séance d'entraînement.
Test fitness
Mesurez votre niveau de fitness lorsque vous êtes allongé et détendu.
Pour plus d'informations, reportez-vous à Test de fitness.
Favoris
Sous Favoris, vous trouverez les objectifs d'entraînement que vous avez enregistrés en tant que favoris sur le service Web Flow.
Pour plus d'informations, reportez-vous à Favoris.