Fonctions des boutons et structure du menu

Le M400 comporte cinq boutons qui présentent des fonctionnalités différentes selon la situation d'utilisation. Pour connaître les fonctionnalités des boutons dans les différents modes, reportez-vous aux tableaux ci-dessous.

Fonctions des boutons

Vue horaire et menu

LUMIÈRE	RETOUR	DÉMARRER	HAUT	BAS
Allumer l'écran Appuyer longuement pour verrouiller les boutons	Quitter le menu Revenir au niveau précédent Laisser les réglages inchangés Annuler les sélections Appuyer longuement pour revenir à la vue horaire depuis le menu Appuyer longuement pour synchroniser avec l'application Flow en vue horaire	Confirmer les sélections Accéder au mode pré-entraînement Confirmer la sélection affichée à l'écran	Se déplacer dans les listes de sélection Ajuster une valeur sélectionnée Appuyer longuement pour modifier la vue montre	Se déplacer dans les listes de sélection Ajuster une valeur sélectionnée

Mode pré-entraînement

LUMIÈRE	RETOUR	DÉMARRER	HAUT	BAS
Allumer l'écran Appuyer longuement pour accéder aux réglages de profil sport	Revenir à la vue horaire	Démarrer une séance d'entraînement	Parcourir la liste des sports	Parcourir la liste des sports

Pendant l'entraînement

LUMIÈRE	RETOUR	DÉMARRER	HAUT	BAS
Allumer l'écran Appuyer longuement pour accéder au Raccourci	Appuyer une fois pour mettre en pause l'enregistrement Appuyer pendant 3 secondes pour arrêter l'enregistrement de l'entraînement	Appuyer longuement pour activer/désactiver le verrouillage de zone Reprendre l'enregistrement de l'entraînement lorsque celui-ci est en pause	Changer de vue d'entraînement	Changer de vue d'entraînement

Structure du menu

Accédez au menu et parcourez-le en appuyant sur HAUT ou BAS. Confirmez les sélections via le bouton DÉMARRER et revenez en arrière via le bouton RETOUR.

Dans le menu, vous trouverez les éléments suivants : Activité de la journée Journ. Réglages Test fitness Chrono Favoris

Activité de la journée

L'objectif d'activité quotidienne émis par le Polar M400 est basé sur vos données personnelles et le réglage de niveau d'activité, que vous trouverez dans les réglages d'objectif d'activité quotidienne sur le service Web Flow.

Votre objectif d'activité quotidien est représenté par une barre d'activité qui se remplit au fur et à mesure de votre progression.

Sous Activité de la journée, vous verrez les détails de votre activité (temps d'activité, calories et pas) et les options permettant d'atteindre votre objectif d'activité quotidien.

Pour plus d'informations, reportez-vous à Suivi de l'activité 24h/24, 7 jours/7

Journ.

Sous Journ., vous verrez la semaine en cours, les quatre dernières semaines et les quatre semaines suivantes. Sélectionnez un jour pour voir votre activité et vos séances d'entraînement associées, ainsi que le résumé d'entraînement de chaque séance et les tests réalisés. Vous pouvez aussi consulter vos séances d'entraînement planifiées.

Réglages

Sous Réglages, vous pouvez modifier les éléments suivants :

• Profils sport
• Réglages physiques
• Réglages généraux
• Réglages de la montre

Pour plus d'informations, reportez-vous à Réglages.

Chrono

Sous Chrono, vous trouverez les éléments suivants :

• Timer interv. : timers basés sur une date de création et/ou une distance et permettant de mesurer précisément les phases de travail et de récupération lors de vos séances d'entraînement fractionné.
• Estimation chrono : atteignez votre objectif temps pour une distance donnée. Indiquez la distance de votre séance et le M400 estimera son heure de fin en fonction de votre vitesse.

Pour plus d'informations, reportez-vous à Démarrer une séance d'entraînement.

Test fitness

Mesurez votre niveau de fitness lorsque vous êtes allongé et détendu.

Pour plus d'informations, reportez-vous à Test de fitness.

Favoris

Sous Favoris, vous trouverez les objectifs d'entraînement que vous avez enregistrés en tant que favoris sur le service Web Flow.

Pour plus d'informations, reportez-vous à Favoris.