Polar Grit X2 Pro Titan

La Polar Grit X2 Pro Titan est une montre de randonnée et d'outdoor robuste et résistante. Conçue pour les sports de nature et d'aventure, elle est dotée d'un écran AMOLED en verre de saphir et d'un boîtier en titane, ainsi que d'un ensemble d'outils de navigation et de suivi des performances ultramodernes, qui vous feront découvrir les merveilles de la planète et du corps humain.

Polar Grit X2 Pro

La Polar Grit X2 Pro est une montre connectée de trail et d'outdoor robuste et résistante. Conçue pour les sports de nature et d'aventure, elle est dotée d'un écran AMOLED en verre de saphir ainsi que d'un ensemble d'outils de navigation et de suivi des performances ultramodernes, qui vous feront découvrir les merveilles de la planète et du corps humain.

Polar Vantage V3

Un ensemble de biosenseurs, un écran AMOLED, un GPS double fréquence, des cartes et la série d'outils d'entraînement et de récupération la plus complète du marché. Le décor est planté, et la montre connectée sport Polar Vantage V3 est prête à réaliser des performances sans précédent.

Polar Ignite 3

La Polar Ignite 3 est une montre de fitness, bien-être, qui vous accompagne dans une vie plus dynamique avec style. Elle suit votre sommeil, vos activités et votre fréquence cardiaque pour vous guider à mieux connaître votre corps et vous accompagner quelque soit votre style de vie.

Polar Pacer Pro

Dotée d'un design ultra léger et d'un baromètre intégré, la Polar Pacer Pro est une montre de sport dernière génération qui fournit aux sportifs des outils avancés pour améliorer leur économie de course, leurs séances d'entraînement et leurs performances sportives.

Polar Pacer

Le sport, c'est un jeu. Alors, pourquoi compliquer les choses ? La Polar Pacer est une montre de sport sans fioritures qui fournit aux nouveaux sportifs tous les instruments indispensables et les fonctions d'entraînement dont ils ont spécialement besoin pour mieux s'entraîner.

Polar Vantage V2

Alliant efficacement design minimaliste, technologie innovante et fonctions d'entraînement et de récupération intelligentes, la Polar Vantage V2 est la montre de sport la plus aboutie que nous avons créée à ce jour.

Polar Grit X Pro

Doté d'une autonomie prolongée et d'un verre de saphir garantissant une robustesse de niveau militaire, ce modèle vous offre de nouveaux outils de navigation, des fonctions outdoor en continu, ainsi que les toutes dernières solutions d'entraînement de Polar.

Polar Vantage M2

Conçue pour la performance, la montre Polar Vantage M2 vous accompagne dans chaque effort. Comptez sur notre technologie de pointe pour atteindre vos objectifs et revenir plus fort. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

Une montre de fitness élégante, pratique et intelligente ? La Polar Ignite 2 est un tiercé gagnant. Polyvalente avec de multiples fonctionnalités, c'est votre partenaire idéal pour chaque type de sport et style de vie.

Polar Ignite

Équipée d'un GPS intégré et de la technologie de mesure de la fréquence cardiaque au poignet, la Polar Ignite est une montre de fitness étanche qui vous donne un aperçu complet de votre journée ainsi que des conseils pour un meilleur équilibre de vie.

Polar Unite

Une montre simple et efficace qui offre chaque jour des conseils d'entraînement personnalisés, un suivi permanent de la fréquence cardiaque et de l'activité, ainsi que des applications de mesure automatique du sommeil et de la récupération.

Polar Vantage M

Une montre GPS multisport et de course à pied complète, conçue pour les sportifs et sportives qui désirent battre de nouveaux records. Compacte et légère, la montre Polar Vantage M vous fournit toutes les données dont vous avez besoin pour optimiser votre entraînement et améliorer vos performances.

Polar Grit X

Conçue pour les adeptes du plein air, cette montre outdoor multisport offre un design léger et robuste, une autonomie prolongée et une résistance conforme aux normes militaires.

Polar M430

Offrant une fonction de mesure de la fréquence cardiaque au poignet, des options de course à pied avancées et le programme de course Polar, la Polar M430 est une excellente montre GPS de course à pied, conçue pour les runners et runneuses qui ont envie d'aller plus loin.

Polar Verity Sense

Si la liberté de mouvement est votre priorité, le capteur Polar Verity Sense est la solution idéale quel que soit le sport que vous pratiquez.

Polar H10

Largement considéré comme la référence en matière de cardiofréquencemètre sans fil, ce capteur de fréquence cardiaque est le plus fiable jamais réalisé par Polar.

Polar H9

Une ceinture pectorale fiable d'excellente qualité, avec connexion Bluetooth® et ANT+ pour mesurer votre fréquence cardiaque lors de toutes vos activités sportives quotidiennes. Connectez-vous, et c'est parti !

Polar OH1+

Le cardiofréquencemètre optique Polar OH1 associe la polyvalence au confort et à la simplicité. Vous pouvez l’utiliser seul, ou l’associer à différentes applications de fitness et à des montres de sport connectées grâce à la connectivité Bluetooth® et ANT+.

Bracelets

Personnalisez votre montre pour l'adapter à tous vos styles et à toutes vos exigences.

Ceintures cardio

Remplacez vos ceintures pectorales Polar ou optez pour nos nouveaux modèles de sangles et brassards pour cardiofréquencemètres.

Câbles et chargeurs

Pour le chargement de vos dispositifs et le transfert de vos données.

Supports et adaptateurs

Adaptez votre dispositif à toutes les situations.

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Série Polar Grit X Outdoor

Conçues pour le sport outdoor, les montres Grit X sont faites pour affronter toutes les conditions que la nature peut vous réserver, ainsi que pour vous aider à explorer le monde et à vous préparer à l'aventure.

Série Polar Vantage Performance

Notre série phare est conçue pour les sports d'endurance et l'entraînement de haut niveau. Chaque aspect de nos montres Vantage a été développé en pensant aux besoins des athlètes.

Série Polar Pacer Multisport

La série Pacer fournit aux sportifs toutes les données essentielles, comme une position GPS précise et une mesure de la fréquence cardiaque fiable, ainsi que des outils d'entraînement et de suivi du sommeil et de la récupération spécialement conçus pour mieux s'entraîner.

Série Polar Ignite Fitness et Bien-être

Élégantes, simples, intelligentes : les montres Ignite sont le partenaire fitness idéal, quels que soient vos objectifs et votre style de vie.

Gérez vos Favoris et vos objectifs d’entraînement dans Polar Flow Favoris sur le service Web Polar FlowCliquez sur l'icône Favoris dans la barre de menu en haut de la page, pour accéder à votre page de Favoris.À partir de là, vous pouvez gérer vos favoris pour chaque dispositif Polar que vous avez enregistré sur votre compte Polar.1. Sur le côté gauche de la... Pour commencer avec le programme de course à pied Polar Comment créer un programme de course à pied Polar La seule chose dont vous avez besoin pour créer un programme de course à pied Polar est un compte Polar. Avant de créer un programme, vérifiez que toutes vos informations personnelles et physiques sont correctes dans vos réglages Flow. De même, pour... Nouveaux profils sportifs Polar Flow ​Nous avons ajouté de nouveaux profils sportifs dans Flow. Ils sont disponibles gratuitement dans le service Web Flow et dans l'application Polar Flow. Consultez la documentation technique pour savoir comment ajouter ces nouveaux profils sportifs à votre dispositif Polar.Les nouveaux profils... Vous possédez un produit Polar d'occasion ? Si vous avez acheté un produit Polar d'occasion, vous devez vous assurer que celui-ci n'est plus associé au compte Polar du propriétaire précédent. Vous pouvez pour cela effectuer une réinitialisation aux valeurs d'usine avec le logiciel FlowSync. Pour connaître la procédure de... L'association du dispositif Polar à l'application Polar Flow échoue Si l'application Polar Flow ne détecte pas votre dispositif Polar, vérifiez :qu'il y a suffisamment de batterie à la fois dans votre dispositif Polar et votre dispositif mobile,que votre dispositif Polar est à jour,que le Bluetooth est activé dans les réglages de votre dispositif... Notifications téléphone (Android) ​La fonction Notifications téléphone pour permet de recevoir sur votre dispositif Polar des alertes concernant les appels entrants, les messages et les notifications des applications. Vous recevrez sur votre dispositif Polar les mêmes notifications que celles qui apparaissent sur l'écran de... Où puis-je trouver le numéro de série/l'ID de dispositif de mon dispositif Polar ? Vous pouvez accéder à l'ID de dispositif à partir :du menu Réglages de votre dispositif Polar,du menu Dispositifs dans l'application Polar Flow, oudu menu Produits dans le service Web Polar Flow.Le numéro de série et l'ID de dispositif sont également imprimés sur le dispositif même.... Avec quels capteurs et accessoires mon cardiofréquencemètre Polar est-il compatible ? Émetteurs de fréquence cardiaque compatibles H9H10OH1Verity Sense GymLink Bluetooth® GymLink Bluetooth®Bluetooth®Bluetooth®A370xxxxGrit XxxxxGrit X ProxxxxGrit X2 ProxxxxIgnitexxxxIgnite 2xxxxIgnite 3xxxxM200xxxxM400xxxxM430xxxxM460xxxxPacerxxxxPacer ProxxxxUnitexxxxV650xxxxVantage MxxxxVantage... Étanchéité des produits Polar La plupart des produits Polar peuvent être portés pour nager. Toutefois, il ne s'agit pas d'instruments de plongée. Pour préserver l'étanchéité, n'appuyez pas sur les boutons du dispositif sous l'eau. En cas de mesure de la fréquence cardiaque dans l'eau avec un... Explication du fonctionnement du suivi d’activité Polar jour et nuit Pourquoi dois-je être actif au quotidien ? Pour faire simple, notre corps est conçu pour bouger. On sait tous que l’activité physique constitue un facteur capital pour rester en bonne santé. En plus d’être physiquement actif, il est important d’éviter de rester trop longtemps assis. Pourtant, nous... Running Index Qu'est-ce que le Running Index ? Si vous souhaitez maintenir vos performances au plus haut niveau en matière de course à pied, cette fonction vous sera d'une grande aide. Utilisez-la régulièrement au fil du temps pour constater l'efficacité de votre course. Votre score Running Index est... Créer un objectif d’entraînement dans l’application Polar Flow Pour créer un objectif d’entraînement dans l’application Polar FlowAccédez à Entraînement, puis cliquez sur en haut de la page.Choisissez ensuite le type d’objectif d’entraînement parmi les suivants : Objectif favori Sélectionnez Objectif favori.Sélectionnez l’un des objectifs d’entraînement... Qu'est-ce que l'Assisted GPS (A-GPS) ? Comment cela fonctionne-t-il ? Les dispositifs Polar répertoriés dans la section « Concerne » utilisent le GPS assisté (A-GPS) pour obtenir rapidement une position satellite.Les données A-GPS indiquent à votre dispositif Polar les positions prévues des satellites GPS. Le dispositif Polar sait ainsi où chercher les satellites, ce... Puis-je remplacer la pile de mon dispositif Polar ? La durée de vie de la pile dépend fortement de l'usage que vous faites du dispositif. Pour obtenir une estimation de la durée de vie de la pile de votre dispositif Polar, veuillez consulter le manuel d'utilisation du produit.Pour de nombreux dispositifs Polar, la pile est installée en... Comment exporter des séances d'entraînement individuelles depuis le service Web Polar Flow ? Vous pouvez choisir d'exporter votre fichier d'entraînement au format GPX, TCX ou CSV, ou de compresser les fichiers pour accélérer le téléchargement. Si votre connexion Internet est lente, il est recommandé de choisir le format ZIP compressé pour les fichiers d'entraînement... Résolution des problèmes sur les montres Polar avec GPS intégré (GNSS) Vérifiez que l'enregistrement GPS est activé :Activez l'enregistrement GPS dans les réglages de profil sportif, dans l'application ou sur le service Web Polar Flow. Veillez à synchroniser les réglages vers votre montre.M400/M430 : Sur votre montre, allez à Réglages > Profils... Comment installer Polar FlowSync sur un ordinateur Windows ? Accédez à https://flow.polar.com/startCliquez dans la zone Téléchargerpour télécharger le package d'installation sur votre ordinateur.Exécutez le package d'installation pour l'installer sur votre ordinateur.->Acceptez les accords de licence et cliquez sur Suivant.->Sélectionnez... Profils sportifs Polar Flow Veuillez noter que, dans un certain nombre de profils de sports d'intérieur, sports collectifs et sports d'équipe, le réglage FC visible par autre appar. est activé par défaut. Cela signifie que les dispositifs compatibles utilisant la technologie sans fil Bluetooth Smart (équipement de... Plan périodique Polar Flow Le plan périodique Polar Flow vous permet de planifier et de personnaliser la saison d'entraînement de votre choix. Le meilleur moyen d'apprendre est de l'essayer en créant une nouvelle saison. Une fois le plan créé, vous pouvez le modifier.Divisez vos sessions d'entraînement en... Définition et principe du test fitness Polar Qu'est-ce que le test fitness ? Le test fitness Polar avec fréquence cardiaque au poignet permet d'estimer de façon sûre, rapide et facile votre capacité aérobie au repos. Il s'agit d'une simple évaluation de votre niveau de forme qui ne dure pas plus de cinq minutes. Elle estime... Valeurs de fréquence cardiaque anormales pendant l'exercice Vue de fréquence cardiaque pendant l'exercice (FC/%FC) Si votre cardiofréquencemètre affiche en permanence des valeurs de fréquence cardiaque trop basses, vérifiez si vous n'avez pas configuré le dispositif de manière à afficher la fréquence cardiaque en pourcentage de votre fréquence cardiaque... Comment puis-je associer un émetteur de fréquence cardiaque H9/H10 à mon dispositif Polar ? Pour associer un émetteur de fréquence cardiaque H9/H10 à votre dispositif Polar, suivez ces directives. Pour des instructions d'association détaillées, veuillez consulter le manuel d'utilisation du produit. Vous devez humidifier la ceinture de l'émetteur de fréquence cardiaque et... Comment désactiver les fonctions d'économie d'énergie pour les applications Polar Beat et Polar Flow Android Désactiver l'économie d'énergie et toutes les restrictions en arrière-plan de l'application Polar Flow / Beat sur votre dispositif Android peut s'avérer nécessaire si vous rencontrez l'un des problèmes répertoriés ci-dessous.Polar Flow :La synchronisation automatique ne... Fonction Bénéfice de l'entraînement ​La fonction Training Benefit fournit des indications visuelles sur l'effet de chaque séance d'entraînement, ce qui vous permet de mieux comprendre l'efficacité de votre entraînement. Vous pouvez voir ces indications dans l'application Flow, l'application Beat et sur le... Quelle est la durée de vie de la batterie rechargeable de ma montre Polar ? Les batteries rechargeables ont une durée de vie limitée, ce qui dépend de plusieurs facteurs, comme la technologie de la batterie, les conditions de fonctionnement, les habitudes de charge et la façon dont la montre est utilisée et entretenue. Au fil du temps, les batteries rechargeables... Comment modifier les profils sportifs et les vues d'entraînement dans Polar Flow ? La fonction de profils sportifs vous permet de répertorier tous vos sports favoris et de définir des réglages spécifiques pour chacun d'eux. Par exemple, vous pouvez créer des vues d’entraînement personnalisées pour chaque sport que vous pratiquez et choisir les données que vous souhaitez voir... Comment télécharger l'ensemble de vos données depuis Polar Flow Si vous souhaitez télécharger vos données personnelles accumulées dans l'écosystème Polar Flow, procédez comme suit.Allez sur https://account.polar.com et cliquez sur Connexion.Autorisez l'accès avec l'adresse e-mail et le mot de passe de votre compte Polar.Cliquez sur Télécharger vos... Résolution des problèmes liés à Polar FlowSync Si vous rencontrez des problèmes lors de l'utilisation de Polar FlowSync, consultez les astuces de résolution ci-dessous. Si les conseils ne permettent pas de résoudre le problème, envoyez le fichier journal FlowSync avec une description détaillée du problème au service client Polar. Lancement... Vous envisagez de vendre votre produit Polar ? Si vous vendez votre produit Polar, vous devez le désassocier de votre compte Polar et supprimer les données enregistrées dessus. Vous pouvez pour cela effectuer une réinitialisation aux valeurs d'usine avec le logiciel FlowSync et supprimer le produit de la liste de vos Produits enregistrés... Problèmes de compatibilité des téléphones Android avec les produits Polar Les différents appareils Android ne gèrent pas de la même manière les technologies utilisées dans nos produits et services telles que le Bluetooth Low Energy (BLE) et les différents standards et protocoles. De ce fait, la compatibilité varie entre les fabricants de téléphones et nous découvrons... Tests Polar - Lequel s'adresse à moi ? Si vous pratiquez le sport à un niveau professionnel, il est important de connaître votre VO2max le plus précisément possible. Si vous aimez faire des promenades à vélo de temps à autre le dimanche matin, ou si vous allez à la salle de gym de temps en temps, il n'y a probablement aucun intérêt... Valeurs de fréquence cardiaque anormales pendant l'exercice Vue de fréquence cardiaque pendant l'exercice (FC/%FC) Si votre cardiofréquencemètre affiche en permanence des valeurs de fréquence cardiaque trop basses, vérifiez si vous n'avez pas configuré le dispositif de manière à afficher la fréquence cardiaque en pourcentage de votre fréquence cardiaque... Ce compte existe déjà ! Une notification Ce compte existe déjà ! apparaît si vous avez déjà créé un compte Polar sur l'un des services Web Polar avec cette adresse e-mail.Si vous avez oublié ou ne connaissez pas le mot de passe de votre compte Polar, vous pouvez l'obtenir via le lien Vous avez oublié votre mot de... Problèmes de compatibilité des téléphones Android avec les produits Polar Les différents appareils Android ne gèrent pas de la même manière les technologies utilisées dans nos produits et services telles que le Bluetooth Low Energy (BLE) et les différents standards et protocoles. De ce fait, la compatibilité varie entre les fabricants de téléphones et nous découvrons... Puis-je remplacer la pile de mon dispositif Polar ? La durée de vie de la pile dépend fortement de l'usage que vous faites du dispositif. Pour obtenir une estimation de la durée de vie de la pile de votre dispositif Polar, veuillez consulter le manuel d'utilisation du produit.Pour de nombreux dispositifs Polar, la pile est installée en... Puis-je charger mon dispositif Polar avec un autre type de câble USB ou via une prise murale ? Votre dispositif Polar (Grit X, Grit X Pro, Grit X2 Pro, Ignite, Ignite 2, Ignite 3, M430, Vantage M, Vantage M2, Vantage V, Vantage V2, Vantage V3) peut être chargé via l'ordinateur uniquement avec le câble USB personnalisé fourni.En cas de chargement via une prise murale, utilisez un... Puis-je utiliser d'autres produits Polar en même temps ? Application Polar Beat Votre dispositif Polar est compatible avec l'application Polar Flow. Il ne peut pas être utilisé avec l'application Polar Beat.La mesure simultanée de la fréquence cardiaque avec votre dispositif Polar et l'application Polar Beat est impossible. Si vous mesurez... Créer un objectif d’entraînement dans l’application Polar Flow Pour créer un objectif d’entraînement dans l’application Polar FlowAccédez à Entraînement, puis cliquez sur en haut de la page.Choisissez ensuite le type d’objectif d’entraînement parmi les suivants : Objectif favori Sélectionnez Objectif favori.Sélectionnez l’un des objectifs d’entraînement... Les dispositifs Polar détectent-ils comment je dors ? Oui. Portez simplement votre dispositif Polar au lit. Inutile d'activer un mode particulier. Votre dispositif Polar détecte automatiquement que vous dormez sur la base des mouvements de votre poignet. Comment mon dispositif Polar effectue-t-il le suivi de mon sommeil ? Le dispositif Polar... Mon produit Polar contient-il du nickel ? L'acier inoxydable est une combinaison de fer avec des éléments tels que du nickel et du chrome. L'ajout de ces éléments au fer le rend bien plus résistant et l'empêche de rouiller. De nombreux produits Polar contiennent de l'acier inoxydable au dos du boîtier ou sur la boucle.... Pourcentage de perte de graisses Cette fonction calcule une estimation des graisses brûlées lors d'une séance et l'exprime sous forme de pourcentage du nombre total de calories dépensées. Cette estimation est importante dans la gestion du poids. Pendant l'exercice, l'énergie provient de deux sources : les... Pour commencer avec le programme de course à pied Polar Comment créer un programme de course à pied Polar La seule chose dont vous avez besoin pour créer un programme de course à pied Polar est un compte Polar. Avant de créer un programme, vérifiez que toutes vos informations personnelles et physiques sont correctes dans vos réglages Flow. De même, pour... Vous possédez un produit Polar d'occasion ? Si vous avez acheté un produit Polar d'occasion, vous devez vous assurer que celui-ci n'est plus associé au compte Polar du propriétaire précédent. Vous pouvez pour cela effectuer une réinitialisation aux valeurs d'usine avec le logiciel FlowSync. Pour connaître la procédure de... Vous avez oublié votre mot de passe ? Si vous avez oublié le mot de passe de votre compte Polar, vous pouvez en obtenir un nouveau comme suit :Accédez au menu Connexion et cliquez sur Vous avez oublié votre mot de passe ?Saisissez votre adresse e-mail.Cliquez sur Je ne suis pas un robot et suivez les instructions pour confirmer que vous... Entraînement basé sur la fréquence cardiaque Vos données de fréquence cardiaque vous donnent un aperçu de votre condition physique et vous aident à comprendre la façon dont votre corps répond à l'entraînement. Les informations que vous recevez s'avèrent utiles pour affiner vos plans d'entraînement, par exemple la régularité et... Comment changer d'adresse e-mail sur le service Web Polar Flow ? Vous pouvez changer d'adresse e-mail dans votre compte Polar ou sur flow.polar.com.Sur flow.polar.com :Connectez-vous au service Web.Cliquez sur votre nom dans l'angle supérieur droit et sélectionnez Réglages.Cliquez sur Changer d'adresse e-mail.Saisissez votre mot de passe et cliquez... Comment changer la langue du service Web Polar Flow ? Le service Web Polar Flow est disponible dans les langues suivantes : chinois (simplifié), tchèque, danois, néerlandais, anglais, estonienne, finnois, français, allemand, hongroise, indonésien, italien, japonais, coréen, norvégien, polonais, portugais, russe, slovène, espagnol, suédois et turc.Vous... Comment comparer mes objectifs d'entraînement avec mes résultats d'entraînement ? Il est désormais possible d'analyser si vous avez effectué votre entraînement comme prévu. Créez un objectif d'entraînement dans Polar Flow, synchronisez-le vers votre dispositif Polar, entraînez-vous selon l'objectif en suivant les indications sur votre dispositif, puis synchronisez... Comment modifier les profils sportifs et les vues d'entraînement dans Polar Flow ? La fonction de profils sportifs vous permet de répertorier tous vos sports favoris et de définir des réglages spécifiques pour chacun d'eux. Par exemple, vous pouvez créer des vues d’entraînement personnalisées pour chaque sport que vous pratiquez et choisir les données que vous souhaitez voir... Comment puis-je associer un émetteur de fréquence cardiaque H9/H10 à mon dispositif Polar ? Pour associer un émetteur de fréquence cardiaque H9/H10 à votre dispositif Polar, suivez ces directives. Pour des instructions d'association détaillées, veuillez consulter le manuel d'utilisation du produit. Vous devez humidifier la ceinture de l'émetteur de fréquence cardiaque et... Comment créer un objectif d'entraînement dans le service Web Polar Flow ? Quel que soit le produit Polar que vous utilisez avec le service Web Polar Flow, vous pouvez créer des objectifs d'entraînement détaillés sur le service Web pour vous aider à planifier votre entraînement. Les objectifs s'affichent sur votre Agenda dans Polar Flow. Vous pouvez aussi ajouter... Comment créer un compte pour le service Web Polar Flow ? Le service Web Polar Flow utilise le même compte Polar que les autres services Web Polar.Si vous avez déjà créé un compte en vous inscrivant à l'un des services Web Polar ou à l'application mobile, ou lors de la mise en service de votre produit, votre nom d'utilisateur et votre mot de... Comment exporter des séances d'entraînement individuelles depuis le service Web Polar Flow ? Vous pouvez choisir d'exporter votre fichier d'entraînement au format GPX, TCX ou CSV, ou de compresser les fichiers pour accélérer le téléchargement. Si votre connexion Internet est lente, il est recommandé de choisir le format ZIP compressé pour les fichiers d'entraînement... Comment installer Polar FlowSync sous Mac ? Accédez à flow.polar.com/start.Cliquez sur Télécharger pour Mac. FlowSync commence à télécharger le package d'installation. Ceci ne devrait prendre que quelques minutes.Une fois le téléchargement terminé, cliquez sur l'icône du package d'installation sous Téléchargements.... Comment installer Polar FlowSync sur un ordinateur Windows ? Accédez à https://flow.polar.com/startCliquez dans la zone Téléchargerpour télécharger le package d'installation sur votre ordinateur.Exécutez le package d'installation pour l'installer sur votre ordinateur.->Acceptez les accords de licence et cliquez sur Suivant.->Sélectionnez... Comment associer mon Polar M400/M460 à l'application Polar Flow ? Avant l'association, vous devez :Activer le Bluetooth sur votre dispositif mobileDésactiver le mode avion (sur votre dispositif Polar et votre dispositif mobile)Connecter votre dispositif mobile à InternetTélécharger l'application Polar Flow depuis l'App Store ou Google Play, et... Comment réinitialiser mon Polar M460/M400 ? Réinitialisation logicielle Vous pouvez effectuer une réinitialisation logicielle en appuyant simultanément sur les boutons HAUT, BAS, RETOUR et LUMIÈRE pendant cinq secondes jusqu'à ce que l'animation Polar apparaisse à l'écran. Après la réinitialisation, le M460/M400 repasse... Comment commencer à utiliser mon Polar M400? La configuration initiale de votre dispositif Polar peut être effectuée sur le dispositif même ou sur le service Web Polar Flow. Il est recommandé de démarrer votre dispositif Polar via l'ordinateur pour s'assurer qu'il dispose bien du tout dernier firmware. Pour commencer sur le... Comment synchroniser mon dispositif Polar avec l'application Polar Flow ? Avant de procéder à la synchronisation, vous devez :Posséder un compte Polar et télécharger et installer l'application Flow sur votre dispositif mobileEnregistrer votre dispositif Polar sur le service Web Flow et synchroniser les données au moins une fois via le logiciel FlowSyncActiver le... Comment synchroniser mon dispositif Polar avec le service Flow ? Vous pouvez transférer les données de votre dispositif Polar via câble USB ou sans fil via Bluetooth Smart avec l'application Polar Flow.Pour synchroniser les données avec le service Web Flow via un câble USB, vous avez besoin du logiciel FlowSync. Chaque fois que vous branchez votre dispositif... Comment utiliser la cadence de course à pied dans votre entraînement Qu'est-ce que la cadence ? La cadence est calculée en comptant le nombre de pas que vous effectuez par minute et en le divisant par deux. Par exemple, si vous effectuez 180 pas par minute en comptant les deux pieds, votre cadence est de 90. La cadence est un outil important pour évaluer... Conseils pour éviter les irritations de la peau causées par le port d’une montre Polar Les dispositifs Polar avec mesure de la fréquence cardiaque au poignet sont conçus pour être portés jour et nuit. Toutefois, dans certains cas, la boucle du bracelet, le bracelet lui-même, ou encore le capteur optique du cardiofréquencemètre peut irriter les peaux sensibles. Dans la plupart des cas,... Comment élaborer un entraînement en phases Entraînement simple à quatre phases Outre la phase de travail à proprement parler, il est recommandé d'inclure aussi dans votre entraînement un échauffement, un retour au calme et des étirements, quel que soit le sport que vous pratiquez. Ceci optimise les bienfaits de l'entraînement et... Comment supprimer son compte Polar Vous pouvez fermer votre compte Polar sur https://account.polar.com/La fermeture de votre compte entraîne la suppression permanente de notre base de données de toutes vos données d'entraînement et données personnelles. Veuillez noter que la fermeture de votre compte affectera l'ensemble du... Comment désactiver les fonctions d'économie d'énergie pour les applications Polar Beat et Polar Flow Android Désactiver l'économie d'énergie et toutes les restrictions en arrière-plan de l'application Polar Flow / Beat sur votre dispositif Android peut s'avérer nécessaire si vous rencontrez l'un des problèmes répertoriés ci-dessous.Polar Flow :La synchronisation automatique ne... Comment télécharger l'ensemble de vos données depuis Polar Flow Si vous souhaitez télécharger vos données personnelles accumulées dans l'écosystème Polar Flow, procédez comme suit.Allez sur https://account.polar.com et cliquez sur Connexion.Autorisez l'accès avec l'adresse e-mail et le mot de passe de votre compte Polar.Cliquez sur Télécharger vos... J'ai apporté des modifications sur le service Web/dans l'application Polar Flow, mais je ne les vois pas sur mon dispositif Polar. Si vous modifiez des réglages, créez ou mettez à jour des profils sportifs, créez des objectif d’entraînement ou ajoutez des favoris sur le service Web ou dans l'application Polar Flow, vous devez synchroniser les modifications vers votre dispositif Polar.Vous pouvez synchroniser les réglages... Langues sur mon Polar M400 Votre dispositif Polar est fourni avec l'anglais uniquement, mais vous pouvez ajouter d'autres langues à partir du service Web Flow. Lors de la première utilisation de votre dispositif Polar avec le service Web Flow, vous pouvez ajouter une autre langue pendant la configuration. Les... Stockage et notifications de mémoire du M400 Le M400 présente une mémoire de 4 Mo. Il peut stocker jusqu'à 30h d'entraînement avec GPS et fréquence cardiaque, en fonction de vos réglages de langue.Notifications de mémoireLorsque la mémoire du M400 vient à être saturée, le dispositif vous en informe par des notifications... Maintenance de votre M400 Comme tout appareil électronique, votre Polar M400 doit rester propre et être traité avec soin. Les instructions ci-dessous vous aideront à respecter les contraintes de garantie, maintenir le dispositif en parfait état, et éviter tout problème de chargement ou de synchronisation. Veuillez noter que... Gérez vos Favoris et vos objectifs d’entraînement dans Polar Flow Favoris sur le service Web Polar FlowCliquez sur l'icône Favoris dans la barre de menu en haut de la page, pour accéder à votre page de Favoris.À partir de là, vous pouvez gérer vos favoris pour chaque dispositif Polar que vous avez enregistré sur votre compte Polar.1. Sur le côté gauche de la... Minimizing risks when training Health and trainingTraining may include some risk. Before beginning a regular training program, it is recommended that you answer the following questions concerning your health status. If you answer yes to any of these questions, we recommend that you consult a doctor before starting any training... My M400 is not charging Troubleshoot Polar M400 charging. Nouveaux profils sportifs Polar Flow ​Nous avons ajouté de nouveaux profils sportifs dans Flow. Ils sont disponibles gratuitement dans le service Web Flow et dans l'application Polar Flow. Consultez la documentation technique pour savoir comment ajouter ces nouveaux profils sportifs à votre dispositif Polar.Les nouveaux profils... Polar OwnCal® – Smart Calories Les dispositifs d'entraînement Polar dotés de la fonction Polar OwnCal® affichent la dépense énergétique cumulée (en kilocalories, kcal) pendant l'exercice et les kilocalories totales de la séance en cours après l'exercice. Ils enregistrent aussi le cumul des kilocalories. Le calcul... Stimulateur cardiaque et produits Polar Vous pouvez utiliser les produits Polar même si vous portez un stimulateur cardiaque ou tout autre dispositif électronique implanté. En théorie, les produits Polar ne doivent pas pouvoir causer d’interférences avec les stimulateurs cardiaques. Dans la pratique, aucun rapport ne laisse penser que... L'association du dispositif Polar à l'application Polar Flow échoue Si l'application Polar Flow ne détecte pas votre dispositif Polar, vérifiez :qu'il y a suffisamment de batterie à la fois dans votre dispositif Polar et votre dispositif mobile,que votre dispositif Polar est à jour,que le Bluetooth est activé dans les réglages de votre dispositif... Associer et calibrer un capteur de foulée Polar Associer un capteur de foulée au M430/M400Vérifiez que le capteur de foulée est correctement fixé sur votre chaussure. Pour plus d'informations sur l'installation du capteur de foulée, reportez-vous au manuel d'utilisation de ce dernier.Vous pouvez associer un capteur de foulée à... Vous envisagez de vendre votre produit Polar ? Si vous vendez votre produit Polar, vous devez le désassocier de votre compte Polar et supprimer les données enregistrées dessus. Vous pouvez pour cela effectuer une réinitialisation aux valeurs d'usine avec le logiciel FlowSync et supprimer le produit de la liste de vos Produits enregistrés... Plan périodique Polar Flow Le plan périodique Polar Flow vous permet de planifier et de personnaliser la saison d'entraînement de votre choix. Le meilleur moyen d'apprendre est de l'essayer en créant une nouvelle saison. Une fois le plan créé, vous pouvez le modifier.Divisez vos sessions d'entraînement en... Profils sportifs Polar Flow Veuillez noter que, dans un certain nombre de profils de sports d'intérieur, sports collectifs et sports d'équipe, le réglage FC visible par autre appar. est activé par défaut. Cela signifie que les dispositifs compatibles utilisant la technologie sans fil Bluetooth Smart (équipement de... Application Polar Flow et dispositifs compatibles Si vous utilisez un produit Polar plus ancien (M400, M460 ou V650), vous devez l'enregistrer dans le service Web Polar Flow sur votre ordinateur avant de pouvoir l'associer avec l'application mobile Polar Flow. Dispositifs Polar et plateformes mobilesLes dispositifs Polar fonctionnent... La synchronisation de la Polar M400 ne démarre pas dans FlowSync. Que faire ? Vérifiez que la surface de chargement de la M400 est propre. Si votre M400 ne charge pas correctement ou si elle ne se connecte pas à FlowSync, la surface de chargement à l'arrière du produit n'est peut-être pas suffisamment propre. Essuyez délicatement la saleté. N'utilisez pas... Programme de course à pied Polar Vous vous entraînez pour une épreuve, et souhaitez savoir comment, dans quelle mesure et à quelle fréquence vous devriez vous entraîner ? Que vous vous entraîniez pour une course de 5 km ou un marathon, le programme de course à pied Polar vous aidera dans votre préparation et vous accompagnera... Programme de course à pied Polar - FAQ Sur quoi le programme de course à pied Polar est-il basé ? Il est basé sur un entraînement dans la zone de fréquence cardiaque appropriée et l'aspect scientifique des zones de fréquence cardiaque Polar est la pierre angulaire du programme. Le programme vous fournit un plan d'entraînement... Tests Polar - Lequel s'adresse à moi ? Si vous pratiquez le sport à un niveau professionnel, il est important de connaître votre VO2max le plus précisément possible. Si vous aimez faire des promenades à vélo de temps à autre le dimanche matin, ou si vous allez à la salle de gym de temps en temps, il n'y a probablement aucun intérêt... Notifications téléphone (Android) ​La fonction Notifications téléphone pour permet de recevoir sur votre dispositif Polar des alertes concernant les appels entrants, les messages et les notifications des applications. Vous recevrez sur votre dispositif Polar les mêmes notifications que celles qui apparaissent sur l'écran de... Notifications téléphone (iOS) La fonction Notifications téléphone pour permet de recevoir sur votre dispositif Polar des alertes concernant les appels entrants, les messages et les notifications des applications. Vous recevrez sur votre dispositif Polar les mêmes notifications que celles qui apparaissent sur l'écran de... Nager avec le M400 ? Le Polar Loop et le M400 sont étanches et pratiques pour suivre l'activité lorsque vous nagez, mais ils ne peuvent pas enregistrer la fréquence cardiaque dans l'eau. En effet, la technologie Bluetooth Smart utilisée dans les deux dispositifs pour la transmission des données ne fonctionne... La synchronisation des données entre le dispositif Polar et l'application Polar Flow échoue Veuillez noter que la synchronisation peut prendre du temps si votre dispositif Polar comporte de nombreuses données d'activité et d'entraînement. Après l'association de votre dispositif Polar à l'application Flow, normalement la méthode de synchronisation la plus facile consiste... L'écran de ma montre Polar est cassé Les dispositifs de protection d'écran tiers usés peuvent interférer avec le fonctionnement normal de l'affichage de votre montre Polar ou vous faire penser que l'écran de cette dernière est cassé. Veuillez vérifier si le dispositif de protection d'écran tiers est à l'origine... Explication du fonctionnement du suivi d’activité Polar jour et nuit Pourquoi dois-je être actif au quotidien ? Pour faire simple, notre corps est conçu pour bouger. On sait tous que l’activité physique constitue un facteur capital pour rester en bonne santé. En plus d’être physiquement actif, il est important d’éviter de rester trop longtemps assis. Pourtant, nous... Définition et principe du test fitness Polar Qu'est-ce que le test fitness ? Le test fitness Polar avec fréquence cardiaque au poignet permet d'estimer de façon sûre, rapide et facile votre capacité aérobie au repos. Il s'agit d'une simple évaluation de votre niveau de forme qui ne dure pas plus de cinq minutes. Elle estime... Définition et principe du statut de récupération Qu'est-ce que le statut de récupération ? La fonction Statut de récupération estime la charge d'entraînement que vous pouvez tolérer. Elle enregistre votre charge cumulée, c'est-à-dire l'intensité, le volume et la fréquence de votre entraînement et de votre activité, en tenant compte... Running Index Qu'est-ce que le Running Index ? Si vous souhaitez maintenir vos performances au plus haut niveau en matière de course à pied, cette fonction vous sera d'une grande aide. Utilisez-la régulièrement au fil du temps pour constater l'efficacité de votre course. Votre score Running Index est... Définition et principe de la charge d'entraînement La charge d'entraînement se présente sous la forme de commentaires écrits sur l'effort fourni pendant une séance d'entraînement donnée. Le calcul de la charge d'entraînement est basé sur la consommation de sources d'énergie essentielles (glucides et protéines) pendant... Définition et principe des zones de vitesse et d'allure Qu'est-ce que les zones de vitesse et d'allure ? Les zones de vitesse et d'allure sont une nouvelle manière de guider l'efficacité de votre entraînement pendant les séances. Elles fonctionnent comme les zones de fréquence cardiaque, à la différence près que l'intensité de votre... Fonction Bénéfice de l'entraînement ​La fonction Training Benefit fournit des indications visuelles sur l'effet de chaque séance d'entraînement, ce qui vous permet de mieux comprendre l'efficacité de votre entraînement. Vous pouvez voir ces indications dans l'application Flow, l'application Beat et sur le... Résolution des problèmes concernant les capteurs M400 Résolution des problèmes concernant l'émetteur de fréquence cardiaque Avez-vous associé votre émetteur de fréquence cardiaque au M400 ? Vous pouvez associer un émetteur de fréquence cardiaque à votre M400 de deux manières :Mettez votre émetteur de fréquence cardiaque en place, puis appuyez sur... Résolution des problèmes liés à la synchronisation La synchronisation des données entre le Polar M400 et l'application Polar Flow échoue. Que faire ? Si la synchronisation de votre dispositif d'entraînement avec l'application Polar Flow échoue, essayez les étapes suivantes pour résoudre le problème.Après avoir associé votre M400 à... Résolution des problèmes liés à Polar FlowSync Si vous rencontrez des problèmes lors de l'utilisation de Polar FlowSync, consultez les astuces de résolution ci-dessous. Si les conseils ne permettent pas de résoudre le problème, envoyez le fichier journal FlowSync avec une description détaillée du problème au service client Polar. Lancement... Résolution des problèmes sur les montres Polar avec GPS intégré (GNSS) Vérifiez que l'enregistrement GPS est activé :Activez l'enregistrement GPS dans les réglages de profil sportif, dans l'application ou sur le service Web Polar Flow. Veillez à synchroniser les réglages vers votre montre.M400/M430 : Sur votre montre, allez à Réglages > Profils... Étanchéité des produits Polar La plupart des produits Polar peuvent être portés pour nager. Toutefois, il ne s'agit pas d'instruments de plongée. Pour préserver l'étanchéité, n'appuyez pas sur les boutons du dispositif sous l'eau. En cas de mesure de la fréquence cardiaque dans l'eau avec un... Qu'est-ce qui affecte la précision de la mesure de la vitesse et de la distance au poignet ? La technique de courseL'accéléromètre intégré estime la vitesse et la distance sur la base des mouvements de votre poignet. Ainsi, votre technique de course, notamment la façon dont vous balancez vos bras, constitue un facteur clé dans le calcul.Cette fonctionnalité est généralement plus... Quelles sont les exigences techniques pour utiliser le service Web Polar Flow ? Pour optimiser l'expérience sur le site, il est recommandé d'utiliser la dernière version de l'un des navigateurs suivants.ChromeFirefoxSafariMicrosoft EdgeAfin d'obtenir la meilleure expérience Polar Flow en toute sécurité, nous vous recommandons d'utiliser la dernière... Quelles sont les exigences techniques pour utiliser le logiciel Polar FlowSync ? ​​Pour utiliser le logiciel FlowSync, vous avez besoin d'un ordinateur doté d'un système d'exploitation Microsoft Windows ou Apple Mac.Rendez-vous à l'adresse https://flow.polar.com/start pour télécharger la version la plus récente.FlowSync est compatible avec les systèmes... What happens to my activity data when I travel to a different time zone? A single day in Polar Flow can have a maximum of 24 hours. Traveling to a different time zone and daylight saving time shifts may cause duplicate activity data in Polar Flow.When clocks are shifted back (traveling west) you will end up with duplicate activity data in Polar Flow. This data is merged... Que faire si le test fitness Polar ne fonctionne pas ? Si votre récepteur ne parvient pas à recevoir votre fréquence cardiaque au début ou au cours du test, celui-ci échoue (message Échec test sur l'écran). Pensez à humidifier les électrodes de la ceinture, et à vérifier que celle-ci est suffisamment serrée et propre. Vérifiez que votre récepteur... Qu'est-ce que l'Assisted GPS (A-GPS) ? Comment cela fonctionne-t-il ? Les dispositifs Polar répertoriés dans la section « Concerne » utilisent le GPS assisté (A-GPS) pour obtenir rapidement une position satellite.Les données A-GPS indiquent à votre dispositif Polar les positions prévues des satellites GPS. Le dispositif Polar sait ainsi où chercher les satellites, ce... Quelle est la durée de vie de la batterie et la durée de fonctionnement de mon M400 ? La durée de fonctionnement de la batterie en entraînement continu avec enregistrement GPS et fréquence cardiaque peut atteindre 8 heures. Le M400 peut rester en mode horaire avec surveillance de l'activité quotidienne pendant environ 30 jours. La durée de fonctionnement de la batterie dépend de... Quelle est la durée de vie de la batterie rechargeable de ma montre Polar ? Les batteries rechargeables ont une durée de vie limitée, ce qui dépend de plusieurs facteurs, comme la technologie de la batterie, les conditions de fonctionnement, les habitudes de charge et la façon dont la montre est utilisée et entretenue. Au fil du temps, les batteries rechargeables... Avec quels capteurs et accessoires mon cardiofréquencemètre Polar est-il compatible ? Émetteurs de fréquence cardiaque compatibles H9H10OH1Verity Sense GymLink Bluetooth® GymLink Bluetooth®Bluetooth®Bluetooth®A370xxxxGrit XxxxxGrit X ProxxxxGrit X2 ProxxxxIgnitexxxxIgnite 2xxxxIgnite 3xxxxM200xxxxM400xxxxM430xxxxM460xxxxPacerxxxxPacer ProxxxxUnitexxxxV650xxxxVantage MxxxxVantage... Où puis-je trouver le numéro de série/l'ID de dispositif de mon dispositif Polar ? Vous pouvez accéder à l'ID de dispositif à partir :du menu Réglages de votre dispositif Polar,du menu Dispositifs dans l'application Polar Flow, oudu menu Produits dans le service Web Polar Flow.Le numéro de série et l'ID de dispositif sont également imprimés sur le dispositif même.... Quels produits sont compatibles avec le service Web Polar Flow ? Polar Flow constitue un élément important de l'écosystème Polar pour nos tout derniers dispositifs et tous les produits futurs.Pour l'instant, Polar Flow est compatible avec :Grit XGrit X ProGrit X2 ProIgniteIgnite 2Ignite 3M200M400M430M460OH1 - cardiofréquencemètre optiquePacerPacer... Pourquoi l'écran de mon dispositif d'entraînement Polar se couvre-t-il de buée ? Ne vous inquiétez pas si l'écran de votre dispositif d'entraînement Polar se couvre de buée. Il s'agit d'un phénomène temporaire tout à fait normal en cas de changement soudain de température ; cela peut se produire par exemple si vous portez votre dispositif à l'intérieur,...
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