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Nightly Recharge™ Erholungsanalyse ​Nightly Recharge™ ist eine nächtliche Erholungsanalyse und zeigt an, wie gut dein Körper die Gesamtbeanspruchung der letzten Zeit bewältigt hat. Insgesamt kann Stress aus verschiedenen Quellen wie Arbeit, Familie, Beziehungen, Umwelt, Lebensstil, Training usw. entstehen. Dein Körper unterscheidet... So lädst du alle deine Daten aus dem Polar Ökosystem herunter Nutzer der Polar Flow und Polar Beat App können ihre in Polar Flow gesammelten persönlichen Daten herunterladen. Du kannst dein Polar Konto unter account.polar.com verwalten.So lädst du deine Online-Daten von Polar Flow herunter:Rufe https://account.polar.com auf und melde dich mit der... Training Load Pro Wenn du trainierst, werden verschiedene Systeme deines Körpers beansprucht. Training Load Pro ermöglicht eine ganzheitliche Betrachtung und gibt dir Aufschluss darüber, wie deine Trainingseinheiten diese verschiedenen Systeme beanspruchen und welche Auswirkungen dies auf deine Leistungsfähigkeit... Wie synchronisiere ich meinen Polar Loop mit der Polar Flow App? Der Polar Loop synchronisiert deine Daten automatisch mit der Polar Flow App, wenn sich dein Smartphone in Bluetooth-Reichweite befindet. Du kannst ihn auch manuell über die Geräteeinstellungen in der Flow App synchronisieren.Automatische SynchronisierungDer Polar Loop synchronisiert sich... Polar Flow App und kompatible Geräte Wenn du ein älteres Polar Produkt (M400, M460 oder V650) verwendest, musst du es im Polar Flow Webservice auf deinem Computer registrieren, bevor es mit der mobilen Polar Flow App gekoppelt werden kann. Polar Geräte und mobile PlattformenDie Polar Geräte funktionieren mit den meisten modernen... Sprachführung in der Polar Flow App Die Sprachführung ist eine Funktion, die während des Trainings relevante Trainingsdaten direkt an deine Kopfhörer überträgt. So ist es nicht mehr erforderlich, während des Trainings auf die Uhr zu sehen. Vielleicht trägst du Kleidungsschichten, die deine Uhr verdecken, hast die Hände nicht frei oder... Das Was und Wie des Polar 24/7-Aktivitätstrackings Warum sollte ich täglich aktiv sein? Einfach gesagt sind unsere Körper darauf ausgelegt, sich zu bewegen. Es ist allgemein bekannt, dass körperliche Aktivität ein wichtiger Faktor zur Aufrechterhaltung der Gesundheit ist. Zusätzlich zu körperlicher Aktivität ist es wichtig, langes Sitzen zu... Wo finde ich die Seriennummer/Geräte-ID meines Polar Geräts? Hier findest du die Geräte-ID:im Menü Einstellungen deines Polar Geräts oderim Menü Geräte in der Polar Flow App oderim Menü Produkte im Polar Flow Webservice.Seriennummer und Geräte-ID sind auch auf das Gerät selbst gedruckt. Auf der nachfolgenden Liste siehst du, wo sie sich auf deinem Gerät... Kann ich die Batterie in meinem Polar Gerät wechseln? Nachfolgend siehst du, was du tun musst, wenn die Batterie deines Polar Produkts ausgetauscht werden muss.Geräte mit vom Benutzer austauschbarer BatterieBei den folgenden Geräten kannst du die Batterie selbst wechseln:H10 Herzfrequenz-SensorH9 Herzfrequenz-SensorBitte beachte die Hinweise zum... Wie nehme ich den Polar Loop in Betrieb? Bevor du deinen Polar Loop verwenden kannst, musst du ihn mit der Flow App koppeln und einrichten. Der Polar Loop schaltet sich automatisch ein, wenn du ihn zum Aufladen anschließt. Dann kannst du ihn mithilfe der Flow App konfigurieren.Nach der Konfiguration ist dein Polar Loop einsatzbereit. Er... Wie setze ich meinen Polar Loop zurück? Wenn mit deinem Gerät Probleme auftreten, versuche es neu zu starten. Durch einen Neustart des Geräts werden deine persönlichen Daten nicht vom Gerät gelöscht. Beim Neustart werden jedoch die Datums- und Zeiteinstellungen des Geräts auf die Standardwerte zurückgesetzt, und alle laufenden Prozesse... Firmware-Updates für Polar Geräte Polar bietet den Kunden vom Verkaufsstart des Produkts mindestens fünf Jahre Produktsupport-Service an. Der Produktsupport-Service enthält notwendige Firmware-Updates für Polar Geräte und Behebungen für kritische Schwachstellen nach Bedarf. Polar überwacht ständig die Veröffentlichungen bekannter... Wasserbeständigkeit von Polar Produkten Die meisten Polar Produkte können beim Schwimmen getragen werden. Sie sind jedoch keine Tauchinstrumente. Um die Wasserbeständigkeit aufrechtzuerhalten, dürfen die Tasten des Geräts nicht unter Wasser bedient werden. Die Herzfrequenz-Messung im Wasser mit einem GymLink kompatiblen Polar Gerät und... Das Synchronisieren von Daten zwischen dem Polar Loop und der Flow App schlägt fehl Wenn dein Polar Loop nicht mit der Polar Flow App synchronisiert wird, gehe bitte zuerst die folgende Checkliste durch:iOS:Stelle sicher, dass sowohl die App als auch dein Gerät auf dem neuesten Stand sind: Überprüfe im App Store, dass du die neueste Version der App installiert hast. Die Flow App... Schlafeinstellungen in der Polar Flow App bearbeiten Du kannst deine Schlafeinstellungen in der Flow App auf deinem Mobilgerät anpassen und die folgenden Änderungen vornehmen:Ändern der erkannten Schlafzeiten oder Zurücksetzen auf die ursprünglich erkannten SchlafzeitenHinzufügen neuer SchlafzeitenLöschen eines Schlafzeitraums in einem Vorgang Du... Das Was und Wie der kontinuierlichen Pulsmessung von Polar Vergewissere dich wie weiter unten beschrieben, ob du die kontinuierliche Pulsmessung an deinem Polar Gerät manuell einschalten musst, bevor du die Funktion verwenden kannst! Polar Produkte mit kontinuierlicher Pulsmessung können rund um die Uhr getragen werden. Um dein Gerät und deine Haut in gutem... Das Geheimnis der maximalen Sauerstoffaufnahme entschlüsselt Es gibt unterschiedliche Wege, seine maximale Sauerstoffaufnahme herauszufinden, von Schätzungen ohne Tests bis Laboruntersuchungen. Grob gesagt, je mehr du schwitzt, desto genauer dein VO2max-Ergebnis. Allerdings ist Schwitzen nicht immer notwendig. Die geeignetste Art, deine maximale... Das Was und Wie für den Polar Fitness Test Was ist der Fitness Test? Der Polar Fitness Test mit Pulsmessung am Handgelenk ermöglicht dir, deine aerobe (kardiovaskuläre) Fitness in Ruhe leicht, sicher und schnell zu messen. Es ist eine 5-minütige Beurteilung deines Fitnesslevels und liefert eine Schätzung deiner maximalen Sauerstoffaufnahme... Polar SleepWise™ Polar SleepWiseTM zeigt, wie dein letzter Schlaf deine Aufmerksamkeit und Leistungsbereitschaft am Tag erhöht. Das nennen wir Boost durch Schlaf. Neben der Menge und Qualität deines letzten Schlafes berücksichtigen wir auch die Wirkung des Schlafrhythmus, indem wir prüfen, wie gut dein... Sleep Plus Stages™ Schlaftracking ​Sleep Plus Stages verfolgt automatisch die Menge und Qualität deines Schlafs und zeigt dir, wie lange du in jeder Schlafphase verbracht hast. Die Funktion erfasst deine Schlafzeit- und Schlafqualitäts-Komponenten in einem einfach ablesbaren Wert, dem Schlafindex. Der Schlafindex gibt an, wie gut du... Wie lang ist die Lebensdauer des Akkus in meiner Polar Uhr? Akkus sind wiederaufladbar und haben eine begrenzte Lebensdauer, die von mehreren Faktoren abhängt. Dazu gehören die Akkutechnologie, Betriebsbedingungen, Ladegewohnheiten und die Art und Weise, wie das Gerät verwendet und gepflegt wird. Im Laufe der Zeit verschleißen Akkus allmählich und ihre... Fehlerbehebung für die Einrichtung des Polar Loop Wenn du Probleme hast, deinen Polar Loop mit deinem Smartphone und der Flow App einzurichten, stelle Folgendes sicher:Dein Smartphone ist mit der Flow App kompatibel.Du hast die neueste Version der Flow App von Google Play oder aus dem App Store auf dein Smartphone heruntergeladen und... Wie exportiere ich einzelne Trainingseinheiten aus dem Polar Flow Webservice? Du kannst deine Trainingsdatei als GPX-, TCX-, CSV-Datei oder FIT-Datei exportieren oder die Dateien zum schnelleren Herunterladen zippen. Wenn du über eine langsame Internetverbindung verfügst, empfehlen wir, größere Trainingsdateien zu zippen, um den Export zu beschleunigen.Du kannst die Route... Probleme bei der Kompatibilität von Android-Smartphones mit Polar Produkten Es gibt zahlreiche Variationen dabei, wie Android-Geräte die in unseren Produkten verwendeten Technologien und Services handhaben, z. B. Bluetooth Low Energy (BLE), sowie verschiedene Standards und Protokolle. Da diese Kompatibilität zwischen Smartphone-Herstellern variiert, stellen wir von Zeit zu... Fehlerbehebung bei Verbindungsproblemen zwischen dem Polar Loop und der Flow App Wenn du Probleme mit der Verbindung zwischen deinem Polar Loop und der Flow App hast, überprüfe zunächst, ob Folgendes zutrifft:Bluetooth ist auf deinem Mobilgerät eingeschaltet.Der Polar Loop ist eingeschaltet (die LEDs leuchten). Wenn nicht, schließe ihn zum Aufladen an, damit er sich... Du planst, dein Polar Produkt zu verkaufen? Wenn du dein Polar Produkt verkaufst, musst du die Verbindung des Polar Produkts mit deinem Polar Konto entfernen und die gespeicherten Daten auf deinem Polar Produkt löschen. Um dies zu tun, kannst du dein Polar Produkt mit der FlowSync Software auf die Werkseinstellungen zurücksetzen und das... Wie nehme ich den Polar Loop in Betrieb? Bevor du deinen Polar Loop verwenden kannst, musst du ihn mit der Flow App koppeln und einrichten. Der Polar Loop schaltet sich automatisch ein, wenn du ihn zum Aufladen anschließt. Dann kannst du ihn mithilfe der Flow App konfigurieren.Nach der Konfiguration ist dein Polar Loop einsatzbereit. Er... Fehlerbehebung für die Einrichtung des Polar Loop Wenn du Probleme hast, deinen Polar Loop mit deinem Smartphone und der Flow App einzurichten, stelle Folgendes sicher:Dein Smartphone ist mit der Flow App kompatibel.Du hast die neueste Version der Flow App von Google Play oder aus dem App Store auf dein Smartphone heruntergeladen und... Wie trage ich meinen Polar Loop? Der Polar Loop wird mit einem vormontierten Armband der Größe Klein-Mittel ausgeliefert. Wenn du die Größe ändern oder zu einem anderen Band wechseln möchtest, findest du Anweisungen unter Wie wechsle ich das Armband meines Polar Loop? Richtiges Positionieren des GerätsVergewissere dich, dass die... Wie wechsle ich das Armband meines Polar Loop? Der Polar Loop wird mit einem vormontierten Armband der Größe Klein-Mittel ausgeliefert. Wenn du eine andere Größe benötigst oder zu einem anderem Armband wechseln möchtest, befolge die Anleitungen in diesem Dokument. Lösen des ArmbandsZiehe das Armband vorsichtig durch die Geräteschlitze.Löse die... Wie kann ich die Einstellungen meines Polar Loop anpassen? Du kannst die Einstellungen deines Polar Loop über die Geräteeinstellungen in der Flow App anpassen.Öffne in der Flow App die Geräteeinstellungen, indem du im Tagebuch auf den Gerätebereich tippst. Du kannst die Geräteeinstellungen auch öffnen, indem du zu Geräte gehst und „Polar Loop“ auswählst,... Wie synchronisiere ich meinen Polar Loop mit der Polar Flow App? Der Polar Loop synchronisiert deine Daten automatisch mit der Polar Flow App, wenn sich dein Smartphone in Bluetooth-Reichweite befindet. Du kannst ihn auch manuell über die Geräteeinstellungen in der Flow App synchronisieren.Automatische SynchronisierungDer Polar Loop synchronisiert sich... Das Synchronisieren von Daten zwischen dem Polar Loop und der Flow App schlägt fehl Wenn dein Polar Loop nicht mit der Polar Flow App synchronisiert wird, gehe bitte zuerst die folgende Checkliste durch:iOS:Stelle sicher, dass sowohl die App als auch dein Gerät auf dem neuesten Stand sind: Überprüfe im App Store, dass du die neueste Version der App installiert hast. Die Flow App... Fehlerbehebung bei Verbindungsproblemen zwischen dem Polar Loop und der Flow App Wenn du Probleme mit der Verbindung zwischen deinem Polar Loop und der Flow App hast, überprüfe zunächst, ob Folgendes zutrifft:Bluetooth ist auf deinem Mobilgerät eingeschaltet.Der Polar Loop ist eingeschaltet (die LEDs leuchten). Wenn nicht, schließe ihn zum Aufladen an, damit er sich... Probleme bei der Kompatibilität von Android-Smartphones mit Polar Produkten Es gibt zahlreiche Variationen dabei, wie Android-Geräte die in unseren Produkten verwendeten Technologien und Services handhaben, z. B. Bluetooth Low Energy (BLE), sowie verschiedene Standards und Protokolle. Da diese Kompatibilität zwischen Smartphone-Herstellern variiert, stellen wir von Zeit zu... Automatische Trainingserkennung Die automatische Trainingserkennung bedeutet, dass dein Polar Loop Trainingseinheiten automatisch erkennt und aufzeichnet, ohne dass du die Aufzeichnung manuell über die Flow App starten musst. Wenn diese Funktion aktiviert ist, beginnt dein Gerät mit der Aufzeichnung, sobald es eine erhöhte... Kann ich die Batterie in meinem Polar Gerät wechseln? Nachfolgend siehst du, was du tun musst, wenn die Batterie deines Polar Produkts ausgetauscht werden muss.Geräte mit vom Benutzer austauschbarer BatterieBei den folgenden Geräten kannst du die Batterie selbst wechseln:H10 Herzfrequenz-SensorH9 Herzfrequenz-SensorBitte beachte die Hinweise zum... Kann ich mein Polar Gerät mit einem anderen USB-Kabel oder über eine Steckdose laden? Dein Polar Gerät (Grit X, Grit X Pro, Grit X2, Grit X2 Pro, Ignite, Ignite 2, Ignite 3, M430, Street X, Vantage M, Vantage M2, Vantage M3, Vantage V, Vantage V Titan, Vantage V2, Vantage V3) kann nur mit dem speziellen Polar USB-Kabel aufgeladen werden. Verwende keine Kabel von Drittanbietern.Du... Enthält mein Polar-Produkt Nickel? Edelstahl ist eine Kombination aus Edelstahl und Elementen wie Nickel oder Chrom. Wenn diese Elemente dem Eisen hinzugefügt werden, wird es deutlich langlebiger und rostet nicht. Viele Polar Produkte enthalten Edelstahl in der Gehäuserückseite oder Schnalle. Das von Polar verwendete Edelstahl wurde... Schlafeinstellungen in der Polar Flow App bearbeiten Du kannst deine Schlafeinstellungen in der Flow App auf deinem Mobilgerät anpassen und die folgenden Änderungen vornehmen:Ändern der erkannten Schlafzeiten oder Zurücksetzen auf die ursprünglich erkannten SchlafzeitenHinzufügen neuer SchlafzeitenLöschen eines Schlafzeitraums in einem Vorgang Du... Firmware-Updates für Polar Geräte Polar bietet den Kunden vom Verkaufsstart des Produkts mindestens fünf Jahre Produktsupport-Service an. Der Produktsupport-Service enthält notwendige Firmware-Updates für Polar Geräte und Behebungen für kritische Schwachstellen nach Bedarf. Polar überwacht ständig die Veröffentlichungen bekannter... Du hast ein gebrauchtes Polar Produkt gekauft? Wenn du ein gebrauchtes Polar Produkt gekauft hast, musst du sicherstellen, dass das Produkt nicht mehr mit dem Polar Konto des Vorbesitzers verbunden ist. Um dies zu tun, kannst du dein Polar Produkt mit der FlowSync Software auf die Werkseinstellungen zurücksetzen. Um Anweisungen zum Rücksetzen... Sie haben Ihr Passwort vergessen? Wenn du das Passwort für dein Polar Konto vergessen hast, kannst du wie folgt ein neues anfordern:Wechsele zum Menü Anmelden und klicke auf Anmelden.Klicke auf Passwort vergessen?.Gib deine E-Mail-Adresse ein.Klicke auf Senden. Du erhältst eine E-Mail mit einem Link, um dein Passwort zu ändern.Öffne... Herzfrequenz-basiertes Training Herzfrequenz-Daten geben dir Aufschluss über deine Tagesform und helfen dir zu verstehen, wie dein Körper auf das Training reagiert. Diese Informationen sind nützlich bei der Abstimmung deiner Trainingspläne, z. B. im Hinblick auf die Regelmäßigkeit und Intensität deines Trainings, und unterstützen... Wie kann ich meine E-Mail-Adresse im Polar Flow Webservice ändern? Du kannst deine E-Mail-Adresse in deinem Polar Konto oder auf flow.polar.com ändern.Auf flow.polar.com:Melde dich beim Webservice an.Klicke oben rechts auf deinen Namen und wähle Einstellungen.Klicke auf E-Mail-Adresse ändern.Gib dein Passwort ein und klicke auf Weiter.Gib deine neue E-Mail-Adresse... Wie ändere ich die Sprache für den Webservice Polar Flow? Der Polar Flow Webservice ist in folgenden Sprachen verfügbar: Chinesisch (vereinfacht), Tschechisch, Dänisch, Niederländisch, Englisch, Estnisch, Finnisch, Französisch, Deutsch, Ungarisch, Indonesisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Norwegisch, Polnisch, Portugiesisch, Russisch, Slowenisch,... Wie pflege ich meinen Polar Loop? Lies die folgenden Tipps, um dein Gerät in einem guten Zustand zu halten.Halte deinen Polar Loop sauber Das Gerät ist vollständig wasserbeständig, und das Armband ist waschbar. Du kannst beide mit einer milden Seife und Wasser reinigen und unter fließendem Wasser abspülen. Halte das Gerät und das... Wie erstelle ich ein Benutzerkonto für den Webservice Polar Flow? Der Webservice Polar Flow verwendet dasselbe Polar Konto wie andere Polar Webservices.Wenn du bereits ein Konto erstellt hast, als du dich bei einem der Webservices oder einer der Smartphone-Anwendungen von Polar angemeldet oder dein Produkt in Betrieb genommen hast, gelten dein Benutzername und... Wie exportiere ich einzelne Trainingseinheiten aus dem Polar Flow Webservice? Du kannst deine Trainingsdatei als GPX-, TCX-, CSV-Datei oder FIT-Datei exportieren oder die Dateien zum schnelleren Herunterladen zippen. Wenn du über eine langsame Internetverbindung verfügst, empfehlen wir, größere Trainingsdateien zu zippen, um den Export zu beschleunigen.Du kannst die Route... Wie setze ich meinen Polar Loop zurück? Wenn mit deinem Gerät Probleme auftreten, versuche es neu zu starten. Durch einen Neustart des Geräts werden deine persönlichen Daten nicht vom Gerät gelöscht. Beim Neustart werden jedoch die Datums- und Zeiteinstellungen des Geräts auf die Standardwerte zurückgesetzt, und alle laufenden Prozesse... Wie aktualisiere ich die Firmware meines Polar Loop? Du kannst die Firmware des Polar Loop mit deinem Smartphone und der Polar Flow App aktualisieren. Die App informiert dich, wenn ein Update verfügbar ist, und führt dich durch die Installation.Um deinen Polar Loop auf dem neuesten Stand zu halten und den größtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen,... So vermeidest du Hautirritationen beim Tragen deiner Polar Uhr Polar Geräte mit Pulsmessung am Handgelenk können tagsüber und nachts getragen werden, allerdings kann es bei Benutzern mit empfindlicher Haut vorkommen, dass ihre Haut durch die Schließe des Armbands, das Armband selbst oder vom OHR-Sensor des Herzfrequenz-Messgeräts gereizt wird. In den meisten... So lädst du alle deine Daten aus dem Polar Ökosystem herunter Nutzer der Polar Flow und Polar Beat App können ihre in Polar Flow gesammelten persönlichen Daten herunterladen. Du kannst dein Polar Konto unter account.polar.com verwalten.So lädst du deine Online-Daten von Polar Flow herunter:Rufe https://account.polar.com auf und melde dich mit der... Manuelle Trainingsaufzeichnung Manuelle Trainingsaufzeichnung ermöglicht dir die Aufzeichnung deiner Trainingseinheiten, indem dein Gerät als Herzfrequenz-Sensor in der Flow App verwendet wird. Wenn du dein Smartphone während des Trainings bei dir hast, kannst du sein GPS nutzen, um Outdoor-Aktivitäten aufzuzeichnen, und die... Minimizing risks when training Health and trainingTraining may include some risk. Before beginning a regular training program, it is recommended that you answer the following questions concerning your health status. If you answer yes to any of these questions, we recommend that you consult a doctor before starting any training... FAQs Nightly Recharge™ Warum sehe ich den Nightly Recharge Status nicht? Wenn du den Nightly Recharge Status nicht siehst, kann dies einen der folgenden Gründe haben:Die Uhr wurde nicht in drei aufeinanderfolgenden Nächten getragen, und es wurden keine drei erfolgreichen Schlafmessungen durchgeführt.Deine Schlafzeit war... Nightly Recharge™ Erholungsanalyse ​Nightly Recharge™ ist eine nächtliche Erholungsanalyse und zeigt an, wie gut dein Körper die Gesamtbeanspruchung der letzten Zeit bewältigt hat. Insgesamt kann Stress aus verschiedenen Quellen wie Arbeit, Familie, Beziehungen, Umwelt, Lebensstil, Training usw. entstehen. Dein Körper unterscheidet... Herzschrittmacher und Polar Produkten Auch wenn du einen Herzschrittmacher oder ein anderes implantiertes elektronisches Gerät trägst, kannst du Polar Produkte nutzen. Theoretisch sind Störungen des Herzschrittmachers durch Polar Produkte nicht möglich. Es liegen keinerlei Berichte über solche Störungen vor. Jedoch können wir nicht... Du planst, dein Polar Produkt zu verkaufen? Wenn du dein Polar Produkt verkaufst, musst du die Verbindung des Polar Produkts mit deinem Polar Konto entfernen und die gespeicherten Daten auf deinem Polar Produkt löschen. Um dies zu tun, kannst du dein Polar Produkt mit der FlowSync Software auf die Werkseinstellungen zurücksetzen und das... Polar Flow App und kompatible Geräte Wenn du ein älteres Polar Produkt (M400, M460 oder V650) verwendest, musst du es im Polar Flow Webservice auf deinem Computer registrieren, bevor es mit der mobilen Polar Flow App gekoppelt werden kann. Polar Geräte und mobile PlattformenDie Polar Geräte funktionieren mit den meisten modernen... Polar Loop | Erste Schritte Polar Loop | Armband wechseln Polar Loop | Training mit dem Polar Loop Polar SleepWise™ Polar SleepWiseTM zeigt, wie dein letzter Schlaf deine Aufmerksamkeit und Leistungsbereitschaft am Tag erhöht. Das nennen wir Boost durch Schlaf. Neben der Menge und Qualität deines letzten Schlafes berücksichtigen wir auch die Wirkung des Schlafrhythmus, indem wir prüfen, wie gut dein... FAQs Sleep Plus Stages™ Wie erkennt Polar Sleep Plus Stages™, wann ich einschlafe und wann ich schlafe? Sleep Plus Stages erkennt mit einem 3D-Beschleunigungsmesser in deinem Polar Gerät automatisch anhand der Bewegungen deiner nicht dominanten Hand, wann du einschläfst und wann du schläfst. Du musst weder einen... Sleep Plus Stages™ Schlaftracking ​Sleep Plus Stages verfolgt automatisch die Menge und Qualität deines Schlafs und zeigt dir, wie lange du in jeder Schlafphase verbracht hast. Die Funktion erfasst deine Schlafzeit- und Schlafqualitäts-Komponenten in einem einfach ablesbaren Wert, dem Schlafindex. Der Schlafindex gibt an, wie gut du... Das Was und Wie des Polar 24/7-Aktivitätstrackings Warum sollte ich täglich aktiv sein? Einfach gesagt sind unsere Körper darauf ausgelegt, sich zu bewegen. Es ist allgemein bekannt, dass körperliche Aktivität ein wichtiger Faktor zur Aufrechterhaltung der Gesundheit ist. Zusätzlich zu körperlicher Aktivität ist es wichtig, langes Sitzen zu... Das Was und Wie für den Polar Fitness Test Was ist der Fitness Test? Der Polar Fitness Test mit Pulsmessung am Handgelenk ermöglicht dir, deine aerobe (kardiovaskuläre) Fitness in Ruhe leicht, sicher und schnell zu messen. Es ist eine 5-minütige Beurteilung deines Fitnesslevels und liefert eine Schätzung deiner maximalen Sauerstoffaufnahme... Das Was und Wie der kontinuierlichen Pulsmessung von Polar Vergewissere dich wie weiter unten beschrieben, ob du die kontinuierliche Pulsmessung an deinem Polar Gerät manuell einschalten musst, bevor du die Funktion verwenden kannst! Polar Produkte mit kontinuierlicher Pulsmessung können rund um die Uhr getragen werden. Um dein Gerät und deine Haut in gutem... Das Was und Wie der Herzfrequenz-Messung am Handgelenk von Polar Was sind die Vorteile eines Geräts mit Herzfrequenz-Messung am Handgelenk? Ein Gerät mit Herzfrequenz-Messung am Handgelenk bietet die bequemste und einfachste Möglichkeit, deine Herzfrequenz während des Trainings zu messen. Du brauchst keinen separaten Brustgurt zu tragen, um deine Herzfrequenz zu... Diese E-Mail-Adresse ist ungültig Die Meldung Diese E-Mail-Adresse ist ungültig wird angezeigt, wenn Sie bereits ein Polar Benutzerkonto in einem der Webservices von Polar mit derselben E-Mail-Adresse erstellt haben.Wenn Sie Ihr Passwort für Ihr Polar Benutzerkonto vergessen haben oder nicht kennen, können Sie es über den Link... Die Funktion Training Benefit ​Die Funktion Training Benefit (Trainingsnutzen) gibt dir in Textform Feedback zur Wirkung jeder Trainingseinheit, um dir zu helfen, die Effektivität deines Trainings besser zu verstehen. Du kannst das Feedback in der Polar Flow App, Polar Beat app und im Polar Flow Webservice sehen. Um das Feedback... Training Load Pro Wenn du trainierst, werden verschiedene Systeme deines Körpers beansprucht. Training Load Pro ermöglicht eine ganzheitliche Betrachtung und gibt dir Aufschluss darüber, wie deine Trainingseinheiten diese verschiedenen Systeme beanspruchen und welche Auswirkungen dies auf deine Leistungsfähigkeit... Fehlerbehebung Polar Sleep Plus Stages™ Das Schlaftracking in deiner Polar Uhr erfolgt vollautomatisch. Die Sleep Plus Stages Messung basiert auf der Erfassung der Bewegungen deiner nicht dominanten Hand mit einem integrierten 3D-Beschleunigungssensor und zeichnet die Schlag-zu-Schlag-Intervall-Daten deines Herzens von deinem Handgelenk... Fehlerbehebung für die optische Herzfrequenz-Messung Trägst du dein Polar Gerät richtig? Um zuverlässige Herzfrequenz-Messungen von deinem Handgelenk zu erhalten, musst du dein Polar Gerät richtig tragen:Trage das Polar Gerät an der Oberseite deines Handgelenks, mindestens einen Fingerbreit oberhalb des Gelenkknochens (siehe nachfolgende... Das Geheimnis der maximalen Sauerstoffaufnahme entschlüsselt Es gibt unterschiedliche Wege, seine maximale Sauerstoffaufnahme herauszufinden, von Schätzungen ohne Tests bis Laboruntersuchungen. Grob gesagt, je mehr du schwitzt, desto genauer dein VO2max-Ergebnis. Allerdings ist Schwitzen nicht immer notwendig. Die geeignetste Art, deine maximale... Sprachführung in der Polar Flow App Die Sprachführung ist eine Funktion, die während des Trainings relevante Trainingsdaten direkt an deine Kopfhörer überträgt. So ist es nicht mehr erforderlich, während des Trainings auf die Uhr zu sehen. Vielleicht trägst du Kleidungsschichten, die deine Uhr verdecken, hast die Hände nicht frei oder... Wasserbeständigkeit von Polar Produkten Die meisten Polar Produkte können beim Schwimmen getragen werden. Sie sind jedoch keine Tauchinstrumente. Um die Wasserbeständigkeit aufrechtzuerhalten, dürfen die Tasten des Geräts nicht unter Wasser bedient werden. Die Herzfrequenz-Messung im Wasser mit einem GymLink kompatiblen Polar Gerät und... Trage- und Pflegeanleitung für Polar Geräte mit kontinuierlicher Pulsmessung am Handgelenk Polar Geräte mit Pulsmessung am Handgelenk können tagsüber und nachts getragen werden. Um dir zu helfen, dein Polar Produkt optimal zu nutzen, haben wir einige nützliche Tipps zusammengestellt, damit dein tragbares Gerät dauerhaft zuverlässig arbeitet, gut aussieht und sich angenehm anfühlt und die... Was sind Herzfrequenz-Zonen? Herzfrequenz-ZonenGenau wie deine Herzfrequenz in Ruhe und deine maximale Herzfrequenz sind die Grenzen deiner Herzfrequenz-Zonen individuell. Deshalb werden sie allgemein als Prozentsätze deiner maximalen Herzfrequenz definiert.Herzfrequenz-Zone 1 – sehr leicht: ‎50–60 % der maximalen... Was sind die Vor- und Nachteile der verschiedenen Methoden für die Herzfrequenz-Messung? Polar verwendet zwei verschiedene Methoden zur Messung der Herzfrequenz: die optische Pulsmessung und einen Herzfrequenz-Sensor mit Brustgurt.Die optische Pulsmessung basiert auf der Photoplethysmographie (PPG), während der Herzfrequenz-Sensor mit Brustgurt die elektrische Aktivität deines Herzens... Was sind die technischen Voraussetzungen für die Nutzung des Polar Flow Webservice? Um die Website bestmöglich nutzen zu können, empfehlen wir, die neueste Version eines der folgenden Browser zu verwenden.ChromeFirefoxSafariMicrosoft EdgeFür das beste und sicherste Polar Flow-Erlebnis empfehlen wir, die neueste Version eines unterstützten Browsers zu verwenden. Wenn du andere... Wie lang ist die Lebensdauer des Akkus in meiner Polar Uhr? Akkus sind wiederaufladbar und haben eine begrenzte Lebensdauer, die von mehreren Faktoren abhängt. Dazu gehören die Akkutechnologie, Betriebsbedingungen, Ladegewohnheiten und die Art und Weise, wie das Gerät verwendet und gepflegt wird. Im Laufe der Zeit verschleißen Akkus allmählich und ihre... Wo finde ich die Seriennummer/Geräte-ID meines Polar Geräts? Hier findest du die Geräte-ID:im Menü Einstellungen deines Polar Geräts oderim Menü Geräte in der Polar Flow App oderim Menü Produkte im Polar Flow Webservice.Seriennummer und Geräte-ID sind auch auf das Gerät selbst gedruckt. Auf der nachfolgenden Liste siehst du, wo sie sich auf deinem Gerät... Welche Produkte sind mit dem Polar Flow Webservice kompatibel? Polar Flow ist ein wichtiger Bestandteil des Polar Systems für unsere neuesten Geräte und alle künftigen Produkte.Zurzeit ist Polar Flow kompatibel mit:Grit XGrit X ProGrit X2Grit X2 ProIgniteIgnite 2Ignite 3M200M400M430M460Optischer Pulssensor OH1PacerPacer ProPolar Beat appPolar LoopStreet... Warum wird mein Polar Loop nicht geladen? Starte dein Gerät neu Um das Gerät neu zu starten, drücke die Neustart-/Rücksetztaste mit einem Stift, wenn das Gerät NICHT zum Aufladen eingesteckt ist. Detaillierte Anweisungen findest du unter Wie setze ich meinen Polar Loop zurück? Stelle sicher, dass der Ladebereich deines Geräts trocken ist...
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