Tarcze zegarka i menu
Tarcza zegarka
Tarcze Vantage V przedstawiają dużo więcej informacji niż tylko godzina. Na tarczy zegarka wyświetlane są najważniejsze informacje, jak np. status aktywności, status obciążenia kardio, tętno i ostatnie treningi. Możesz przesuwać tarcze w lewo lub w prawo lub przewijać je przyciskami W GÓRĘ i W DÓŁ oraz uzyskać więcej informacji naciskając ekran lub przycisk OK.
Nie jest możliwa edycja tarcz zegarka ani ich zawartości.
Możesz wybrać ekran analogowy lub cyfrowy w menu Ustawienia zegara.
Time (godzina) | |
![]() |
Podstawowa tarcza z godziną i datą. |
Aktywność | |
![]() |
Postęp realizacji dziennego celu aktywności jest wyświetlany jako zapełniający się okrąg wokół daty i godziny i wartość procentowa pod godziną. Gdy spędzasz czas aktywnie, okrąg stopniowo się wypełnia na jasnoniebiesko. Dodatkowo, po otwarciu szczegółów, wyświetlane są następujące informacje na temat aktywności:
Więcej informacji znajduje się w części Całodobowy pomiar aktywności. |
Status obciążenia kardio | |
![]() |
Status obciążenia kardio mierzy stosunek obciążenia krótkoterminowego (obciążenia) i długoterminowego (tolerancji) i na podstawie tego określa, czy notujesz regres lub progres, utrzymujesz obciążenie treningowe lub czy trening jest przeciążający. Po włączeniu funkcji przedstawiania zaleceń i zebraniu wystarczającej ilości danych, na tarczy zegarka będzie wyświetlane dzienne zalecenie treningowe zamiast statusu obciążenia kardio. Dodatkowo, po otwarciu szczegółów, wyświetlane są wartości obciążenia kardio, obciążenia i tolerancji oraz tekstowy opis obciążenia kardio.
Więcej informacji znajduje się w części Training Load Pro. |
Tętno | |
![]() |
Podczas korzystania z funkcji Całodobowy pomiar tętna Twój zegarek stale mierzy Twoje tętno i wyświetla jego wartość na tarczy Tętno. Możesz sprawdzić najwyższe i najniższe odczyty tętna w danym dniu oraz zobaczyć najniższy odczyt tętna z poprzedniej nocy. Całodobowy pomiar tętna w zegarku można włączać i wyłączać w menu Ustawienia > Ustawienia ogólne > Ciągły pomiar tętna. Więcej informacji znajduje się w części Całodobowy pomiar tętna. |
![]() |
Jeśli nie korzystasz z funkcji Całodobowy pomiar tętna, nadal możesz szybko sprawdzić swoje obecne tętno bez rozpoczynania treningu. Wystarczy zacisnąć pasek, wybrać tę tarczę, nacisnąć przycisk OK i po chwili odczytać tętno na zegarku. Do tarczy Tętno możesz wrócić, naciskając przycisk WSTECZ. |
Ostatnie treningi | |
![]() |
Wyświetl czas od ostatniego treningu i uprawiany wtedy sport. Dodatkowo, otwierając szczegóły, możesz wyświetlić podsumowania treningów z ostatnich 14 dni. Przejdź do wybranego treningu za pomocą przycisków W GÓRĘ/W DÓŁ i naciśnij OK, aby wyświetlić podsumowanie. Więcej informacji znajduje się w części Podsumowanie treningu. |
Nightly Recharge | |
![]() ![]() |
Po przebudzeniu możesz sprawdzić swój status Nightly Recharge. Informuje on o tym, jak dobrze udało Ci się wypocząć w nocy. Funkcja Nightly Recharge podaje, jak bardzo Twój autonomiczny układ nerwowy (AUN) odpoczął w początkowych godzinach snu (status AUN) oraz jak dobrze Ci się spało (status snu).
Więcej informacji znajduje się w części Pomiar stopnia regeneracji Nightly Recharge™ lub Monitorowanie snu Sleep Plus Stages™. |
Tarcza zegarka w trybie FitSpark | |
![]() ![]() |
Zegarek podpowiada najbardziej optymalne cele treningowe bazujące na Twojej historii treningów, poziomie sprawności i bieżącym stanie regeneracji. Naciśnij OK, aby wyświetlić wszystkie sugerowane cele treningowe. Wybierz jeden z sugerowanych celów treningowych, aby zobaczyć jego szczegóły. Więcej informacji znajduje się w części Poradnik treningowy FitSpark. |
Menu
Przejdź do menu za pomocą przycisku
. Przyciski i umożliwiają przejście do menu i przewijanie go. Przycisk służy do potwierdzenia wyboru, a przycisk do powrotu.Rozpoczęcie treningu | |
![]() |
Od tego punktu możesz rozpocząć swoje sesje treningowe. Naciśnij przycisk , aby włączyć tryb przedtreningowy. Wybierz następnie profil sportowy, którego chcesz używać.Możesz też przejść do trybu przedtreningowego, naciskając i przytrzymując przycisk OK na ekranie wyświetlania czasu. Szczegółowe instrukcje znajdują się w części Rozpoczynanie sesji treningowej. |
Ćwiczenia oddechowe Serene | |
![]() |
Aby rozpocząć ćwiczenia oddechowe, najpierw wybierz Serene, a następnie Rozpocznij ćwiczenie. Więcej informacji znajdziesz w części Ćwiczenia oddechowe Serene™. |
Strava Live Segments | |
![]() |
Zobacz informacje o segmentach Strava, które zostały zsynchronizowane z zegarkiem. Jeśli Twoje konto Flow nie jest połączone z kontem Strava lub jeśli żadne segmenty nie zostały jeszcze zsynchronizowane z zegarkiem tutaj znajdziesz odpowiednie wskazówki. Więcej informacji znajdziesz w części Strava Live Segments. |
Timery | |
![]() |
W menu Timery znajdują się stoper i timer odliczania.
|
Testy | |
![]() |
W menu Testy jest dostępny test ortostatyczny i test wydolności: Test ortostatyczny Możesz wykonać test ortostatyczny (potrzebny jest sensor tętna H10), zobaczyć swoje ostatnie wyniki w porównaniu do średniej i zresetować okres testowy. Szczegółowe instrukcje są podane w rozdziale Test ortostatyczny Fitness Test Wykonaj test wydolności w łatwy sposób dzięki pomiarowi tętna z nadgarstka, podczas spoczynku. Więcej informacji znajduje się w części Test wydolności z pomiarem tętna na nadgarstku. |
Ustawienia | |
![]() |
UstawieniaMożesz edytować następujące ustawienia zegarka:
|