Buradasınız: Egzersiz > Egzersiz seansının başlatılması

Egzersiz seansının başlatılması

  1. M200'ünüzü takın ve kordonu sıkın.
  2. Egzersiz'e gidin ve SAĞ düğmeyi basılı tutun.
  3. YA DA

    SAĞ düğmeyi basılı tutun.

  4. SAĞ düğme ile spor profillerine göz atın. Polar Flow mobil uygulamasında veya Flow web hizmetinde M200'ünüze daha fazla spor profili ekleyebilirsiniz. Web hizmetinde her spor profili için özel ayarlar da (örneğin, özel egzersiz görünümü oluşturma) tanımlayabilirsiniz.
  5. Dışarı çıkarak yüksek binalardan ve ağaçlardan uzaklaşın. GPS uydu sinyallerini almak için M200'ünüzü, ekranı yukarıya bakacak şekilde sabit tutun. Sinyal bulunduğunda M200 titreşir ve GPS simgesi yanıp sönmeyi bırakır.
  6. Kalp atış hızı simgesinin yanıp sönmesi durduğunda ve kalp atış hızınız görüntülendiğinde, M200'ünüz kalp atış hızınızı bulmuş olur.

  7. Egzersiz seansınızı kaydetmeye başlamak için SAĞ düğmeyi basılı tutun.

Egzersiz yaparken M200'ünüz ile neler yapabileceğiniz konusunda daha fazla bilgi edinmek için Egzersiz Sırasındaki İşlevler'e bakın.

Planlanmış egzersiz seansı başlatma

Polar Flow uygulamasında veya Polar Flow web hizmetinde egzersizlerini planlayıp ayrıntılı egzersiz hedefleri oluşturabilir ve bu hedefleri M200'ünüzle eşitleyebilirsiniz.

Planlanmış egzersiz seansı başlatmak için:

İlgili gün için planlanmış egzersiz seansınız Egzersiz'in altında bulunan listenin en üstünde görünür.

  1. Egzersiz hedefini seçmek için SAĞ düğmeyi basılı tutun. Gün için planlanan bir aşamalı egzersiziniz varsa, planlanmış egzersiz seansının farklı aşamalarına göz atmak için SAĞ düğmeye basabilirsiniz.
  2. Spor profillerinin listesini açmak için SAĞ düğmeyi basılı tutun. Ardından, yukarıdaki Egzersiz seansı başlatma ile ilgili talimatları uygulamaya 3. adımdan devam edin.

M200'ünüz, hedefinize ulaşmanız için egzersiz sırasında sizi yönlendirir. Daha fazla bilgi edinmek için Egzersiz Sırasındaki İşlevler'e bakın.