Egzersiz yaparken
Egzersiz görünümlerine göz atma
Egzersiz sırasında SAĞ düğme ile egzersiz görünümlerine göz atabilirsiniz. Mevcut egzersiz görünümlerinin ve gösterilen verilerin seçtiğiniz spora göre değiştiğine dikkat edin. Polar Flow web hizmetinde her spor profili için özel egzersiz görünümleri oluşturma gibi özel ayarlar belirleyebilirsiniz. Daha fazla bilgi edinmek için Flow web hizmetindeki spor profilleri bölümüne bakın.
Örneğin, Koşu spor profilinin varsayılan egzersiz görünümünde şu veriler görünür:
Egzersiz seansınızın o ana kadarki süresi.
Mevcut kalp atış hızınız.
Mevcut hızınız/temponuz.
O ana kadar kat edilen mesafe.
Egzersiz seansınızın o ana kadarki süresi.
Mevcut turun süresi.
Mevcut hızınızın maraton dünya rekoru hızına ne kadar yakın olduğu.
Hızlı hedef ile egzersiz yapma
Flow web hizmetinde süreye, mesafeye veya kalori miktarına dayalı bir hızlı egzersiz hedefi oluşturup M200'ünüze eşitlediyseniz, varsayılan ilk egzersiz görünümü şu şekilde olur:
Hedefinizi tamamlamak için ulaşmanız gereken zaman, kilometre/mil veya kalori miktarı.
Yüzde olarak hedefinizin ne kadarını tamamladığınız.
Egzersiz hedefinizi tamamlamaya yaklaştıkça, ekranın etrafında kaydettiğiniz ilerlemeyi gösteren noktalar görünür. Ekranın etrafındaki sayılar, ilerlemenizin yüzdesini gösterir.
AŞAMALI EGZERSİZ HEDEFİ İLE EGZERSİZ
Flow web hizmetinde aşamalı bir egzersiz hedefi oluşturup M200'ünüze eşitlediyseniz, varsayılan ilk egzersiz görünümü şu şekilde olur:
Mevcut kalp atış hızınız.
Aşama için geri sayım zamanlayıcısı.
Aşamalı egzersiz hedefinizi gerçekleştirirken ekranın etrafındaki noktalar, hedeflenen kalp atış bölgenizi belirtir.
Kalp atış hızı bölgeleri
|
Noktalar, ekranın etrafındaki sayılarla birlikte egzersiz yapmakta olduğunuz kalp atış hızı bölgesini gösterir. Yanıp sönen nokta, bir önceki ve bir sonraki kalp atış hızı bölgelerinden hangisine yakın olduğunuzu gösterir. Sağdaki örnek resimde, maksimum kalp atış hızının %60-%69 aralığında yer alan kalp atış hızı bölgesi 2'de egzersiz yapıyorsunuz. Yanıp sönen nokta, maksimum hızın %70'ine yakın olduğunuzu gösteriyor. |
|
Egzersiz sırasındaki işlevler
Tur işaretleme
SAĞ düğmeyi basılı tutarak bir turu işaretleyin.
Aşamalı seans sırasında aşamanın değiştirilmesi
Aşamalı hedefi oluşturduğunuzda manuel aşamayı seçerseniz, aşama bittiğinde bir sonraki aşamaya geçmek için SAĞ düğmeye basın.
Ekran ışığı
Egzersiz sırasında ekrana bakmak için bileğinizi çevirdiğinizde ekran ışığı yanar.
Bildirimler
Planlanan kalp atış hızı bölgelerinin dışında egzersiz yapıyorsanız, M200'ünüz size titreşimli bir bildirim gönderir.