按钮、显示屏图标与菜单结构
按钮
M200 有两个按钮，每边一个。见下表了解按钮功能。
| 左 | 右 |
| 按下 | 按下 |
| 返回至菜单的上一层 | 浏览菜单、选择和训练视图 |
| 暂停训练 | |
| 长按 | 长按 |
| 在训练暂停时，停止训练 | 进入菜单 |
| 返回到时间视图 | 确认选择 |
| 在时间模式下开始配对与同步 | 开始训练 |
| 训练期间记圈 |
按下任何按钮将激活背景光。在训练期间，当您转动手腕查看显示屏时显示屏会亮起。
显示屏图标
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显示屏周围的圆点有几个意思：
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飞行模式已开启。您的移动电话及配件的所有无线连接已断开。 |
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“请勿打扰”模式已开启，这表示您不会收到任何智能通知。Do not disturb（请勿打扰）模式的默认设置为在晚上 10 点与早上 7 点间启用。您可以在 Polar Flow 移动应用程式中将“请勿打扰”设置为开启或关闭，并调整相关设置。有关更多信息，请参见智能通知。 |
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已配对手机的蓝牙连接已断开。在时间视图中，长按左侧按钮以重新连接。 |
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正在同步。当 M200 与 Polar Flow 应用程式同步时您可在时间视图中看到一个旋转的圆圈。 |
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同步成功。在同步成功后此信息短时显示在旋转的圆圈处。 |
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同步失败。如果在同步后您看到此图标，说明 M200 无法与 Polar Flow 应用程式同步。 |
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您已实现您的一周目标。有关更多信息，请参见跑步计划一章。 |
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当 M200 在搜索 GPS 卫星信号时，GPS 图标会闪烁。当 M200 找到信号时，GPS 图标停止闪烁并保持亮着。 |
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心形图标表示心率。当 M200 在搜索心率时，心形图标会闪烁。当找到心率时，心形图标停止闪烁并保持亮着，且心率会显示出来。 |
菜单结构
训练
进入 Training （训练），开始训练。浏览 运动内容 列表，选择您想用于训练的运动内容。您可以在 Polar Flow 移动应用程式或在 Polar Flow 网络服务中向此列表添加更多运动内容。在网络服务中，您可以针对每项运动内容进行具体设置。
活动
在 Activity （活动）视图中，您的每日活动目标通过一个活动棒直观显示。活动棒在您实现每日目标时注满。您也可以在时间视图中通过显示屏周围的圆点查看您的每日活动目标进度。进入 Activity（活动）菜单，查看达到每日活动目标的选项以及您在当天已完成的步数。如果您在当天收到不活跃戳记，这些戳记将显示在此处。
您从 Polar M200 获得的每日活动目标依据您的个人数据与活动等级设置而定，在 Polar Flow 应用程式或网络服务中您可以在您的姓名与头像下面的设置里查看与更改这些设置。
有关更多信息，请参见24/7 全天候活动追踪。
历史记录
在 History （历史记录）中，您可以看到五次最新的训练课。更早的训练课资料一直保存在 M200 中，直至 M200 与 Polar Flow 应用程式或网络服务同步。如果在存储您的训练历史记录时 M200 的内存快用完，它会告诉您将之前的训练课资料同步至 Flow 应用程式或网络服务。有关更多信息，请参见 训练总结。
我的心率
在 My HR（我的心率）中，您可以在未开始训练的情况下查看您的当前心率。
设置
在 Settings （设置）中，您可以对设备与 M200 进行配对与同步，也可以打开/关闭智能通知与飞行模式。有关更多信息，请参见设置。