루트 안내
루트 안내 기능은 이전 세션에서 기록한 경로 또는 komoot나 Strava 등의 타사 서비스에서 Flow로 가져온 경로에 따라 안내를 제공합니다. 루트 파일을 GPX 또는 TCX 파일 형식으로 직접 Flow로 가져올 수도 있습니다.
루트 시작 지점, 루트 종료 지점 또는 루트에서 가장 가까운 지점(중간 루트)으로 이동하도록 선택할 수 있습니다. 먼저 워치가 루트에서 선택한 시작 지점으로 안내합니다. 루트에 도달하면 워치가 계속 길을 안내하여 궤도를 유지하게 해줍니다. 디스플레이의 지침을 따르기만 하면 됩니다. 디스플레이 하단에서 얼마나 많은 거리가 남아 있는지 확인할 수 있습니다.
루트 및 고도 프로파일
루트를 선택한 다음에는 루트 개요와 루트의 고도 프로파일을 확인합니다. 이렇게 하면 루트를 파악할 수 있고 세션의 진행을 예상할 수 있습니다.
계획한 루트의 전체 오르막 및 내리막
계획한 루트를 출발할 때 루트의 전체 오르막 및 내리막을 확인합니다. 루트를 따라 가면서 오르막/내리막 값이 업데이트되고 루트에 남은 전체 오르막과 내리막을 언제든 확인할 수 있습니다. 현재 오르막/내리막의 경사도도 확인할 수 있습니다. 항상 자신이 있는 위치와 남은 거리를 정확하게 알 수 있습니다.
계획하지 않은 루트로 진행할 경우 이전 킬로미터의 오르막과 내리막뿐만 아니라 현재 오르막과 내리막의 경사도도 확인할 수 있습니다.
komoot를 통해 지도에서 세부적인 루트를 계획하고 Flow를 통해 워치에 루트를 전송할 수 있습니다.
워치에 루트 추가
워치에 루트를 추가하려면 Flow 웹 서비스 또는 앱에서 루트를 즐겨찾기로 저장하고 이를 워치와 동기화해야 합니다. 자세한 내용은 Polar Flow의 즐겨찾기 및 트레이닝 목표 관리를 참조하세요.
루트 안내를 사용하여 트레이닝 세션 시작
- 사용하려는 스포츠 프로파일을 선택하고 사전 트레이닝 모드에서 라이트 버튼을 누르거나
을 눌러 빠른 메뉴로 들어갑니다. - 목록에서 루트를 선택한 후, 수행할 루트를 선택합니다.
- 원하는 경우 탄수화물 알림 또는 음료 알림을 추가한 다음 시작을 선택합니다.
- 다음 중 루트를 시작할 위치를 선택합니다. 시작 지점, 중간 루트, 종료 지점에서 반대 방향으로 또는 중간 루트에서 반대 방향으로.
- 워치가 심박수와 GPS 위성 신호를 찾을 때까지 사전 트레이닝 모드를 유지하고, 확인을 눌러 세션을 시작합니다. 세션을 시작하기 전에 나침반을 보정하라는 메시지가 표시될 수 있습니다. 그런 경우에는 화면의 지침에 따라 보정하세요.
- 워치가 루트를 안내합니다. 루트에 도달했을 때 Route start found(루트 시작 지점 발견)가 표시되면 출발한 준비가 된 것입니다.
완료되면 Route-end point reached(루트 종료 지점 도달)가 표시됩니다.
확대
루트를 확대 또는 축소합니다. 확인을 누르고 확대/축소를 선택한 다음 + 및 - 버튼으로 루트 보기를 조정합니다.
즉석에서 루트 변경하기
세션 중에 다른 루트로 변경합니다.
- 뒤로 버튼을 눌러 세션을 일시 중지하고, 라이트 버튼을 눌러 빠른 메뉴로 들어갑니다.
- 루트를 선택하여 워치에 루트를 변경하시겠습니까?라는 질문이 표시되면 예를 선택하고 목록에서 루트를 선택합니다.
- 준비가 되면 시작을 선택합니다.