Manuale d’uso di Polar Grit X2 Pro
Il presente manuale d’uso consente di iniziare ad utilizzare il nuovo sportwatch. Per visualizzare tutorial video e domande frequenti, vai alla pagina support.polar.com/it/grit-x2-pro.
Introduzione
Congratulazioni per aver acquistato il nuovo Polar Grit X2 Pro!
Polar Grit X2 Pro è un solido sportwatch per attività outdoor con resistenza conforme alle specifiche militari, che offre agli appassionati di esplorazioni e avventure un kit di strumenti hi-tech per spostarsi e allenarsi in qualsiasi ambiente con assoluta sicurezza. Un touchscreen AMOLED ad alta risoluzione protetto da vetro in cristallo zaffiro antigraffio e bordi in acciaio inossidabile mostra con chiarezza le informazioni cruciali, anche nelle condizioni più difficili. Dotato di una batteria con autonomia prolungata e di una suite completa di strumenti per l'allenamento e il recupero, Polar Grit X2 Pro è un dispositivo essenziale realizzato per esplorare le meraviglie del mondo e del corpo.
Il GPS a doppia frequenza e le mappe offline ti permettono di seguire la strada giusta per esplorare qualsiasi ambiente con assoluta sicurezza. Puoi scaricare mappe topografiche dettagliate dal servizio Web Polar Flow e trasferirle sul tuo sportwatch usando un computer. Durante l'allenamento, le mappe sono disponibili come visualizzazione allenamento Navigazione mappa a schermo intero, mentre quando non ti alleni puoi accedervi tramite la visualizzazione di navigazione. Puoi usare le mappe offline con altre funzionalità di navigazione sullo sportwatch, come Guida al percorso, Percorsi komoot, Track Back e Back to start. Puoi pianificare percorsi dettagliati sulle mappe con komoot e sincronizzarli con lo sportwatch tramite l’app Polar Flow per ottenere una guida al percorso passo passo ovunque ti trovi. I nuovi profili di percorso e altitudine ti aiutano a programmare meglio la tua prossima avventura e a visualizzare i tuo progressi lungo il percorso. Con le tracce a briciole di pane puoi ripercorrere i tuoi passi seguendo la traccia dei marcatori georeferenziati lasciati in precedenza. Le funzionalità Track Back e Back to start ti riportano al punto di partenza: puoi scegliere la guida tramite lo stesso percorso o indicando la direzione verso il punto di partenza.
Lo sportwatch include metriche avanzate per l'allenamento all'aperto, tra cui Velocità verticale, VAM e velocità 3D. La velocità verticale è una misurazione istantanea e in tempo reale di salite e discese, usata per calcolare la lunghezza in metri o piedi al minuto delle salite e discese percorse, tenendo conto solo dell’altitudine. Il valore VAM misura la velocità media di salita in metri verticali all'ora, durante un intervallo di 30 secondi e dall'inizio di un lap. La velocità 3D misura la velocità prendendo in considerazione sia il movimento verticale sia quello orizzontale. La funzionalità Hill Splitter™ misura le prestazioni sui percorsi in salita e in discesa della sessione di allenamento. Hill Splitter rileva automaticamente tutti i tratti in salita e in discesa usando i dati di velocità, distanza e altitudine.
La tecnologia di biosensing Polar Elixir™ permette a Polar Grit X2 Pro di misurare la temperatura cutanea, la saturazione di ossigeno e il segnale elettrico del cuore con l’ECG dal polso, oltre alla lettura ottica della frequenza cardiaca di quarta generazione.
Gli strumenti di misurazione del carico di lavoro e del recupero ti aiutano a ottimizzare l’allenamento e a evitare allenamenti eccessivi. L’esclusiva soluzione di recupero Recovery Pro ti aiuta a evitare il sovrallenamento e gli infortuni. Misura il recupero del tuo corpo e ti offre feedback recupero e linee guida. L’ECG dal polso ti consente di effettuare il test ortostatico, che è parte integrale della funzione Recovery Pro, senza necessità di un sensore di frequenza cardiaca Polar associato. Allenati nella misura ideale per ottenere prestazioni ottimali con Training Load Pro. Monitora i tuoi progressi nel tempo con i test Polar. Con il Running Performance Test puoi monitorare le tue prestazioni di corsa e personalizzare le zone di frequenza cardiaca, velocità e potenza per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti. Con il test, puoi anche scoprire la tua frequenza cardiaca massima. Il Cycling Performance Test ti aiuta a personalizzare le zone di potenza e calcola il tuo valore di potenza di soglia funzionale. Il test di recupero muscolare delle gambe ti avvisa in un paio di minuti se le tue gambe sono pronte per un allenamento ad alta intensità senza bisogno di attrezzature speciali: è sufficiente il tuo sportwatch.
Grit X2 Pro fornisce un’analisi completa del recupero del tuo organismo durante la notte e una previsione dei livelli di energia e della reattività per la giornata. Il monitoraggio del sonno Sleep Plus Stages™ monitora le fasi del sonno (REM, sonno leggero e sonno profondo) fornendo feedback e un punteggio numerico del sonno. Nightly Recharge™ è una misurazione del recupero notturno che mostra come recuperi dagli sforzi sostenuti durante il giorno. La funzionalità Sleepwise™ ti aiuta a capire in che modo il sonno influisce sui livelli di reattività e sulla prontezza di esecuzione durante la giornata.
Le altre funzionalità più interessanti includono:
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Mantieni i tuoi livelli di energia durante la sessione di allenamento con l’assistente all’integrazione FuelWise™. FuelWise™ ti ricorda di ricaricarti e ti aiuta a mantenere livelli di energia adeguati durante lunghe sessioni di allenamento.
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Scopri in che modo il tuo corpo usa diverse fonti di energia durante una sessione di allenamento.
- Rendi ancora più entusiasmanti le tue sessioni di corsa e ciclismo con i Segmenti Strava Live. Ricevi avvisi relativi ai segmenti nelle vicinanze, osserva dati sulle prestazioni in tempo reale durante un segmento e controlla immediatamente i risultati al termine della sessione di allenamento.
- Ottieni informazioni complete sull’intensità delle tue sessioni di corsa con la funzionalità Potenza di corsa.
- La funzionalità Metriche nuoto rileva automaticamente frequenza cardiaca, stile di nuoto, distanza, andatura, bracciate e tempi di riposo. La distanza e le bracciate vengono monitorate anche quando nuoti in acque libere.
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La Guida al recupero analizza la tua frequenza cardiaca durante gli allenamenti di forza per fornirti indicazioni personalizzate e ottimizzare il recupero. La funzione ti notifica al momento giusto per iniziare la serie successiva; in questo modo eviti di iniziare ad allenarti prima di aver completato un recupero adeguato.
- La guida all’allenamento FitSpark™ ti aiuta a prepararti per i tuoi obiettivi e ad affrontare i tuoi percorsi con allenamenti quotidiani personalizzati in base a recupero, condizione fisica e cronologia di allenamento.
- La funzionalità Guida vocale ti permette di ricevere indicazioni vocali in tempo reale tramite l’app Polar Flow attraverso cuffie o altoparlanti durante l’allenamento.
- Polar Grit X2 Pro include tutte le funzionalità essenziali degli smartwatch: Controllo della musica, Meteo e notifiche telefoniche.
- Con i cinturini intercambiabili, è possibile personalizzare lo sportwatch in base ad ogni situazione e stile.
- Polar Grit X2 Pro supporta oltre 150 sport diversi. Aggiungi i tuoi sport preferiti allo sportwatch in Polar Flow e personalizza le visualizzazioni allenamento specifiche di ogni sport in base alle tue preferenze e alle metriche che desideri monitorare durante l'allenamento.
Sviluppiamo continuamente i nostri prodotti per una migliore esperienza utente. Per mantenere aggiornato lo sportwatch e ottenere le migliori prestazioni, assicurarsi sempre di aggiornare il firmware ogni volta che è disponibile una nuova versione. Gli aggiornamenti firmware vengono eseguiti per migliorare la funzionalità dello sportwatch con nuovi miglioramenti.
Utilizzo ottimale di Polar Grit X2 Pro
Restare connessi all’ecosistema Polar e ottenere il massimo dallo sportwatch.
App Polar Flow
Scaricare l’app Polar Flow dall’App Store® o da Google PlayTM. Sincronizzare lo sportwatch con l’app Flow dopo l’allenamento per ottenere un feedback sui risultati dell’allenamento e sulle prestazioni. Nell’app Polar Flow puoi anche osservare la tua attività durante la giornata, il recupero del corpo dall’allenamento, lo stress durante la notte e la qualità del sonno. In base alla misurazione notturna automatica di Nightly Recharge e ad altri parametri misurati, otterrai suggerimenti personalizzati sull’esercizio, nonché sul sonno e sulla regolazione dei livelli di energia nelle giornate particolarmente impegnative, il tutto nell’app Polar Flow.
Servizio Web Polar Flow
Sincronizza i dati di allenamento con il servizio Web Polar Flow usando il software FlowSync nel computer o tramite l’app Polar Flow. Nel servizio Web puoi pianificare l’allenamento, rilevare i progressi, ottenere linee guida e visualizzare un’analisi dettagliata dei risultati dell’allenamento, dell’attività e del sonno. Si possono condividere i risultati con tutti gli amici, trovare compagni di allenamento e motivarsi con le comunità di allenamento sui social network.
Tutte le informazioni utili sono disponibili all’indirizzo flow.polar.com.