Вы здесь: Начало работы > Циферблаты

Циферблаты

Циферблаты Polar Ignite говорят вам гораздо больше, чем время. Вы будете получать самую последнюю и наиболее важную информацию на циферблате, в том числе ваш статус активности, статус по кардионагрузкам, данные о частоте сердечных сокращений и показания последних тренировок, а также данные об уровне восстановления Nightly recharge и рекомендациям по тренировкам FitSpark. Чтобы просмотреть доступные циферблаты, проведите пальцем по экрану влево или вправо. Чтобы просмотреть детали по циферблату, коснитесь его.

Вы можете выбрать между аналоговым и цифровым дисплеем в Настройки часов.

Время

Основной циферблат со временем и датой.

 

Активность

Полоса вокруг циферблата и процент ниже даты и времени отображают ваш прогресс в достижении цели ежедневной активности.

Кроме того, при открытии информации вы можете увидеть следующую информацию о вашей дневной накопленной активности:

  • Пройденные шаги. Количество и тип движений тела регистрируются и преобразуются в анализ шагов.
  • Активное время отражает совокупное время, затраченное на полезные для вашего здоровья движения тела.
  • Отображается количество калорий, израсходованных вами в процессе тренировки, ваша активность и интенсивность обмена веществ: минимальный необходимый для жизнедеятельности уровень.

Для получения более подробной информации см. раздел Отслеживание активности в режиме 24/7.

 

Частота сердечных сокращений

При активной функции Непрерывное отслеживание ЧСС, ваши часы непрерывно измеряют вашу частоту пульса и отображают ее на циферблате ЧСС.

Вы можете проверить свое самое высокое и самое низкое значение за день, а также узнать самый низкий показатель ЧСС за предыдущую ночь. Для включения/выключения функции непрерывного отслеживания ЧСС или для перехода в ночной режим, перейдите на часах в раздел Настройки > Общие настройки > Непрерывное отслеживание ЧСС.

Для получения более подробной информации см. раздел Непрерывное отслеживание ЧСС.

 

Если вы не используете функцию Непрерывное отслеживание ЧСС, вы можете быстро проверить вашу текущую частоту пульса, не начиная тренировки. Просто затяните браслет, выберите этот циферблат и при касании дисплея на нем отобразится ваша текущая ЧСС. Вернитесь к циферблату ЧС, нажав НАЗАД.

 

Последние тренировки

Посмотрите время, прошедшее с вашей последней тренировки, и вид спорта, которым вы занимались на тренировке.

Кроме того, при открытии информации вы можете просмотреть сводки по тренировкам за последние 14 дней. Найдите тренировку, которую вы хотите просмотреть, проведя пальцем вверх или вниз, и коснитесь дисплея, чтобы просмотреть сводку по нему. Для получения более подробной информации см. раздел Сводка по тренировке.

 

Циферблат Nightly Recharge

Сразу же после пробуждения вы можете узнать свой уровень восстановления Nightly Recharge. Уровень восстановления Nightly Recharge показывает, насколько вы восстановили силы ночью. Nightly Recharge сочетает информацию о том, насколько хорошо успокоилась ваша автономная нервная система (заряд ANS) в течение первых часов сна и как хорошо вы спали (заряд сна). Коснитесь деталей «Заряд АНС» или «Заряд сна» для получения детальной информации.

Для получения подробной информации см. Измерение уровня восстановления Nightly Recharge™ или Отслеживание сна Sleep Plus Stages™.

 

Циферблат FitSpark

Ваш циферблат предлагает вам самые подходящие тренировочные цели, основанные на вашей истории тренировок, уровня физической подготовки и текущего статуса восстановления. Коснитесь циферблата, чтобы просмотреть все предлагаемые тренировочные цели. Коснитесь одной из предлагаемых тренировочных целей, чтобы просмотреть детальную информацию по ней.

Для получения подробной информации см. Гид по ежедневным тренировкам FitSpark™

Обратите внимание: циферблаты часов и их содержимое нельзя редактировать.