Меню

Здесь вы можете начать свои тренировки. Коснитесь дисплея для входа в предтренировочный режим и выберите желаемый спортивный профиль.

См. Начать тренировку для получения подробных инструкций.

Вы можете изменить следующие параметры в меню часов:

• Физические параметры
• Общие настройки
• Настройки часов

Для получения более подробной информации см. раздел Настройки.

Помимо настроек, доступных в часах, вы можете редактировать спортивные профили в онлайн-сервисе и приложении Polar Flow. На часах можно выбрать свои любимые виды спорта и данные для отображения во время тренировок. Для получения более подробной информации см. раздел Спортивные профили в Flow.

В разделе Таймеры вы найдете секундомер и таймер обратного отсчета.

Секундомер

Чтобы включить секундомер, сначала коснитесь Секундомер, а затем . Чтобы добавить этап, коснитесь значка . Нажмите НАЗАД, чтобы приостановить секундомер.

Таймер обратного отсчета

Вы можете установить таймер обратного отсчета от заданного времени. Коснитесь Установка таймера, установите время для обратного отсчета и коснитесь для подтверждения. После завершения выберите Старт, чтобы запустить таймер обратного отсчета.

Таймер обратного отсчета добавлен к основному циферблату.

Часы уведомляют вас о завершении обратного отсчета вибрацией. Нажмите , чтобы перезапустить таймер, или коснитесь , чтобы отменить и вернуться в режим отображения времени.

В процессе тренировки вы можете использовать таймер интервалов и таймер обратного отсчета. Добавьте режимы таймера к режимам тренировки в настройках спортивного профиля в Flow и синхронизируйте настройки с часами. Для получения подробной информации об использовании таймеров во время тренировки см. раздел В процессе тренировки.

Сначала коснитесь Serene, а затем Начать гимнастику, чтобы начать гимнастику.

Для получения более подробной информации см. раздел Дыхательная гимнастика Serene™.

Чтобы выполнить фитнес-тест, сначала зайдите в меню Фитнес-тест, а затем Расслабиться и начать тестирование.

Для получения более подробной информации см. раздел Фитнес-тест с измерением частоты пульса на запястье.